Caminhada em Upper Mustang: Uma Jornada ao Reino Proibido do Nepal

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 13 min de leitura
Caminhada em Upper Mustang: Uma Jornada ao Reino Proibido do Nepal
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O Reino Proibido de Upper Mustang tem despertado a imaginação de muitos trekkers ao redor do mundo. E é fácil entender por quê! Este paraíso de formações rochosas bizarras, picos glaciais pontiagudos e cultura budista é um verdadeiro paraíso para caminhadas. Upper Mustang é um deserto de alta altitude que faz parte do planalto tibetano. A trilha leva à mítica cidade murada de Lo Manthang e é uma verdadeira experiência fora dos caminhos habituais.

Meu nome é Jan e sou o especialista em trekking da Bookatrekking.com para o Nepal. Acho que há algo muito especial em caminhar em planaltos de alta altitude. Já caminhei nos Himalaias Indianos de Ladakh e no Altiplano Boliviano. O contraste marcante entre as planícies áridas e desoladas e os picos cobertos de neve é verdadeiramente incrível. Em combinação com a rica cultura, posso dizer com segurança que o trekking em Upper Mustang é uma das nossas mais belas jornadas de trekking no Nepal.

Caminhada em Upper Mustang: Uma Trilha pelo Pequeno Tibete do Nepal

Por trás do imponente Maciço de Annapurna encontra-se uma terra selvagem e árida em um oceano de picos cobertos de neve. Este é o Reino Proibido de Mustang, também conhecido como Reino de Lo. Ele está isolado do resto do Nepal e compartilha uma fronteira com o Tibete. Uma vez um reino independente, foi anexado pelo Reino do Nepal no século XVIII. Quando o Nepal se tornou uma república em 2008, Mustang infelizmente perdeu seu status de reino. O Alto Mustang permanece praticamente intocado, com uma cultura única e uma paisagem montanhosa acidentada. Dito isto, a construção de uma estrada está em andamento e pode mudar o caráter da região em um futuro próximo. Mais sobre isso no capítulo “Uma Estrada Através do Alto Mustang: O Fim de Mustang Como Destino de Trekking?” mais abaixo. Vá agora enquanto ainda parece uma fronteira final distante!

De Pokhara, o portão de entrada para os Annapurnas, você embarca no espetacular voo para Jomsom. É aqui que você começa a caminhar para o norte, entrando no Baixo Mustang e subindo para o Alto Mustang, às vezes apelidado de Pequeno Tibete. Você entra em outro mundo onde tudo parece, sente e cheira de forma muito diferente. A rota segue aproximadamente o curso do Rio Kali Gandaki, que corta a terra seca e árida. As pessoas têm vivido, ou talvez sobreviver seja uma palavra melhor, por milênios em esplêndido isolamento. Sistemas de irrigação engenhosos garantem que as vilas possam cultivar sua cevada, batatas e outros vegetais. De longe, os impressionantes campos verdes em terraços são verdadeiros oásis em uma paisagem lunar árida. Ao longo do caminho, você passará por muitos gompas (mosteiros), paredes de mani e estupas bem preservadas que você poderá visitar. A trilha gradualmente sobe até a principal cidade do Alto Mustang, Lo Manthang (3810m). Fundada em 1340, essa misteriosa "cidade" murada não mudou muito desde aquela época. Chegar a este lugar é literalmente o ponto alto da viagem, e passamos algumas noites aqui para ter um vislumbre de como é a vida neste local alto e remoto.

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Qual é a melhor época para fazer a trilha do Upper Mustang?

A maioria dos destinos de trekking no Nepal estão expostos às chuvas de monção que caem de junho a meados de setembro. Ainda é possível fazer as trilhas, mas pode ser uma experiência muito úmida com vistas limitadas. A região do Alto Mustang é uma exceção. Este deserto de alta altitude está na sombra de chuva dos Anapurnas, e você pode experimentar dias cristalinos e clima seco nesta época do ano. Curiosamente, os meses de verão também são relativamente tranquilos. As melhores casas de chá serão todas suas. As épocas mais populares do ano são a primavera e o outono.

Em maio, é realizado o Festival Tiji. Muitos trekkers gostam de combinar sua aventura com este festival tradicional. O festival de três dias acontece nas dependências do antigo palácio do rei de Mustang. Os locais de várias partes visitam Lo Manthang, a capital do Alto Mustang, para participar do festival. Você pode fazer trekking no Alto Mustang no inverno, mas é extremamente frio e você precisa garantir que trará o equipamento certo.

Qual é a melhor época para fazer a trilha do Upper Mustang?

Quão difícil é a trilha do Alto Mustang?

Fazer trekking em altitude nunca é realmente fácil. Leva tempo para se aclimatar e haverá algum ofegante durante os primeiros dias de trekking. O trekking no Alto Mustang começa relativamente alto, a 2800 metros, no entanto, o ganho de elevação é bastante gradual. Isso torna essa caminhada fácil? Bem, nem tanto. Há alguns dias longos em termos de distância, até 22 quilômetros. E a combinação de altitude, ar seco e ventos fortes pode trazer algum desconforto durante o trekking. Portanto, embora o trekking tecnicamente não seja difícil, alguns dias podem ser bastante duros e exigir resistência e determinação. Certifique-se de estar em forma!

Uma Estrada Através do Alto Mustang: O Fim de Mustang Como Destino de Trekking?

A construção de uma estrada de Jomsom para a região de Upper Mustang no Nepal trouxe várias implicações, influenciadas por fatores positivos e negativos, com um pano de fundo da participação da China na região. Do lado positivo, a estrada melhorou notavelmente a conectividade, simplificando o transporte de mercadorias, suprimentos médicos e pessoas. Esta acessibilidade aumentada tem o potencial de criar oportunidades econômicas, especialmente nas áreas de atividades relacionadas ao turismo e comércio. O desenvolvimento de infraestrutura de apoio, incluindo áreas de descanso e postos de combustível, poderia contribuir ainda mais para o crescimento geral da região.

No entanto, em meio a essas mudanças positivas, preocupações foram levantadas, particularmente em relação ao impacto potencial na cultura única e no meio ambiente de Upper Mustang. A atividade humana aumentada, especialmente o turismo, gerou preocupações sobre a degradação ambiental e a ameaça potencial aos locais de patrimônio cultural. Socialmente, a chegada de forasteiros pode desencadear mudanças nos estilos de vida tradicionais e na dinâmica comunitária.

Notavelmente, a influência da China na região adiciona outra camada de complexidade. Os interesses estratégicos da China, parcerias econômicas e projetos de infraestrutura no Nepal podem desempenhar um papel na formação do desenvolvimento da estrada e seu impacto na região. Isso poderia ter implicações para a dinâmica econômica, o comércio transfronteiriço e a geopolítica regional.

O que isso significa para o futuro do trekking em Upper Mustang? A estrada (de terra) já pode ser percorrida por veículos 4X4 até a fronteira chinesa. Empresas de trekking desviaram as rotas tradicionais de caminhada para longe da estrada, passando por vilarejos amplamente intocados pelos novos desenvolvimentos. A questão é se a região pode manter seu patrimônio cultural único e ambiente montanhoso intocado. O tempo dirá.

Uma Estrada Através do Alto Mustang: O Fim de Mustang Como Destino de Trekking?

Qual é um ótimo itinerário para o trekking em Upper Mustang?

Esta caminhada de 14 dias no interior do Alto Mustang oferece a você a chance de se conectar com a paisagem e cultura tibetanas únicas. Junte-se a nós nesta expedição de trekking fora dos circuitos habituais.
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Mapa da trilha de Upper Mustang

Este mapa oferece uma visão geral da rota que seguimos em nossa caminhada pelo Alto Mustang.

Que acomodação posso esperar na caminhada pelo Upper Mustang?

A caminhada em Upper Mustang é a única trilha com casas de chá no Nepal que você pode fazer sem ser afetado pelas chuvas de monção que prevalecem no verão. Em regiões semelhantes que evitam a monção, como Inner Dolpo e o extremo oeste do Nepal, é necessário acampar. Não há acomodações formais contínuas que permitam fazer uma trilha completa com casas de chá.

As casas de chá em Upper Mustang são diferentes das de outras regiões de trekking nepalesas? Sim, são. Em Mustang, a arquitetura é tibetana, com telhados planos e molduras de janelas distintas. Nos telhados, madeira e arbustos são secos para serem usados como combustível no inverno. Não espere luxos como na trilha do Campo Base do Everest. A região ainda não vê muitos turistas e a acomodação permanece bastante básica, embora muito autêntica. Portanto, enquanto WiFi e água quente podem não estar disponíveis, você terá a chance de provar comida local, como queijo de iaque e chá de manteiga de iaque. Ficar em uma casa de chá em Upper Mustang é uma experiência verdadeiramente local que lhe dá uma ideia de como as pessoas nesta parte do mundo vivem suas vidas.

Que acomodação posso esperar na caminhada pelo Upper Mustang?

Quais Permissões São Necessárias para Upper Mustang?

Para fazer o Trekking no Alto Mustang, você precisará de dois tipos de permissões, ambos organizados pela nossa equipe local em Kathmandu.

ACAP (Permissão da Área de Conservação de Annapurna)

Entrar na Área de Conservação de Annapurna requer uma permissão com o preço de USD 20 por pessoa. Esta permissão concede uma única entrada e permanece válida durante todo o trekking. Também é obrigatória para outros trekkings, como o Circuito de Annapurna e trekking ABC.

RAP (Permissão de Área Restrita)

Não há restrição específica de duração para permanecer na área ACAP. No entanto, aqueles que avançam para o Alto Mustang (a partir de Kagbeni) precisam de uma Permissão de Área Restrita (RAP). Esta permissão custa USD 500 por pessoa para 10 dias, com um adicional de USD 50 por dia para estadias prolongadas. Não é necessário o TIMS (Cartão do Sistema de Gestão de Informação de Trekkers) para o Trekking no Alto Mustang, pois a Permissão de Área Restrita (RAP) é suficiente. Ela fornece detalhes do trekker e seu destino em caso de emergência ou problema.

Quais Permissões São Necessárias para Upper Mustang?

Lista de Embalagem para o Trilha de Upper Mustang

Fazer trekking no Nepal requer um equipamento decente. Especialmente os itens básicos, como uma mochila de 80-90 L e meias de trekking de qualidade. Leia um blog extenso aqui sobre o que levar com você.
  • Documentos

  • Dormir

  • Calçados

  • Roupas

  • Acessórios

Como Identificar e Prevenir AMS na Trilha de Upper Mustang?

É essencial entender que o mal da altitude pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, nível de condicionamento físico ou experiência prévia em alta altitude. Hoje em dia, existem várias ferramentas para monitorar sua saúde em altitude. Um método amplamente utilizado (analógico) é o cartão de pontuação Lake Louise. Ele marca os sintomas da altitude, levando em consideração a gravidade. É uma ferramenta comum usada por guias. Atualmente, a maioria dos guias de trekking e montanha trazem um medidor de saturação de oxigênio no sangue, que também mede a frequência cardíaca. Estes são indicadores-chave para saber se uma pessoa está se adaptando bem à altitude ou não. O AMS pode ocorrer ao fazer trekking no Trilha de Upper Mustang. Abaixo você pode encontrar tudo o que precisa saber sobre o mal da altitude.

  • Mal-Agudo da Montanha (MAM)

    O mal da altitude, também conhecido como Doença Aguda da Montanha (DAM), é uma condição de saúde que ocorre quando alguém é exposto a baixos níveis de oxigênio em altitudes mais elevadas. A DAM é uma condição séria e, como o nome sugere, aguda. Precisa ser tratada imediatamente, pois é potencialmente fatal. A maioria das pessoas experimentará alguns sintomas leves do mal da altitude. É importante estar ciente desses sintomas e agir antes que eles se tornem mais graves. Abaixo, detalhamos as diferentes formas de DAM e como você pode reduzir o risco de contraí-la.

    Sintomas da DAM

    É fundamental saber identificar a doença da altitude. Você pode experimentar os seguintes sintomas devido à elevação na altitude: dor de cabeça, falta de apetite, dificuldades respiratórias, insônia, náusea e vômito. A intensidade e a gravidade desses sintomas podem aumentar com a altitude e uma sensação geral de fadiga tirará toda a sua alegria. Isso pode se deteriorar ainda mais para uma dessas condições potencialmente fatais.

    Edema Pulmonar de Grande Altitude (EPGA): O EPGA é uma condição em que o fluido se acumula nos pulmões, dificultando a respiração. Os sintomas podem incluir falta de ar, tosse persistente, aperto no peito e aumento da frequência cardíaca. Pode ser uma condição fatal e requer descida imediata para altitudes mais baixas e, em casos graves, tratamento médico.

    Edema Cerebral de Grande Altitude (ECGA): O ECGA é uma condição mais séria em que o fluido se acumula no cérebro. Os sintomas podem incluir dores de cabeça severas, confusão, perda de coordenação e alteração do estado mental. O ECGA também é uma emergência médica e requer descida imediata e atenção médica. Abaixo, 7 maneiras de minimizar o risco de DAM:

    • 1. Ascensão Gradual

      Uma das maneiras mais eficazes de prevenir o Mal de Altitude Aguda (AMS) é ascender gradualmente. Ao viajar para grandes altitudes, tente levar vários dias para se aclimatar antes de subir mais. Isso permite que seu corpo se adapte aos níveis reduzidos de oxigênio. Todas as nossas caminhadas no Nepal consideram tempo suficiente para aclimatação.

    • 2. Mantenha-se hidratado

      A desidratação pode aumentar o risco de AMS, então beba bastante líquidos. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína, pois eles podem contribuir para a desidratação.

    • 3. Dieta

      Consuma uma dieta equilibrada com carboidratos adequados e evite refeições pesadas e gordurosas. Os carboidratos podem ajudar seu corpo a utilizar o oxigênio de forma mais eficiente em grandes altitudes.

    • 4. Medicação

      Algumas pessoas podem considerar tomar medicação, como acetazolamida (Diamox), para ajudar a prevenir o AMS. Consulte um profissional de saúde antes de usar qualquer medicação e esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais.

    • 5. Descanso

      Certifique-se de dormir e descansar o suficiente durante a sua subida. A fadiga pode aumentar o risco de AMS.

    • 6. Evite o esforço excessivo

      Vá com calma e evite o esforço excessivo. Ouça o seu corpo e, se você sentir sintomas de AMS, descanse ou desça para uma altitude mais baixa.

    • 7. Desça se os sintomas persistirem

      Se você experimentar sintomas de AMS, como dor de cabeça, náusea, tontura ou dificuldade para respirar, é crucial descer para uma altitude mais baixa. Os sintomas não devem ser ignorados ou descartados.

Onde posso reservar o Trilha de Upper Mustang?

No Bookatrekking.com você pode reservar esta caminhada e muitas outras. Nossas opções guiadas vêm com especialistas locais e oferecem uma maneira conveniente, sem estresse, segura e educativa de explorar o ar livre. Encontre nossas ofertas aqui. Nossa plataforma fácil de usar permite que você navegue e compare diferentes opções de trekking e encontre a opção perfeita para seus interesses, habilidades e orçamento.

Se você tiver alguma dúvida sobre uma caminhada específica ou precisar de ajuda para escolher a certa para você, nossa equipe de especialistas em trekking está aqui para ajudá-lo. Basta entrar em contato conosco e teremos o prazer de fornecer recomendações e conselhos personalizados para ajudá-lo a planejar a aventura de trekking da sua vida.

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