Utmärkt

contact@bookatrekking.com +31 (0)85 01613 54

Garda Trek: 3 x Vandring & Trekking vid Lago di Garda

Charisa Kailey-Lê

06 Feb 2024 • 19 min läsning

Garda Trek: 3 x Vandring & Trekking vid Lago di Garda

Snabb personlig rådgivning

Gratis avbokning upp till åtta veckor i förväg

Trekking experter per destination

Lake Garda, eller Lago di Garda, är för många människor en plats som behöver lite förklaring. Det är den största sjön i Italien och en populär sommarmål för alla som letar efter sol, strand och vattensporter. Men visste du att det också är en fantastisk plats för en trevlig vandringssemester? Detta beror på att Lake Garda är omgiven av vackra berg och i en del av dessa berg finns det ett nätverk av 3 vandringsleder: Garda Trek med faktiskt 3 olika alternativ. I den här bloggen har vi listat dem åt dig.

Med topparna av Monte Baldo i öst och Monte Rocchetta i väst ger Riva del Gardas stränder dig en smak av vad du kommer att uppleva på närmare håll på högre höjder. En sak är säker: de olika promenaderna ger dig alla chansen att uppleva den unika medelhavs-alpina atmosfären.

Innehåll

Vad är Lago Di Garda och Garda Trek och var finns de?
Vilka vandringar finns det på Gardasjön och vilken passar mig bäst?
Garda Trek: Låg slinga
Garda Trek: Medium Loop Garda Trek: Medium slinga
Garda Trek: Topp Loop
Vilken är den bästa säsongen för vandringen vid Lago di Garda?
Var kan jag bo under Garda-vandringen?
Garda Trek Medium Loop: Dag-för-dag-resa
Hur kommer jag till start- och slutpunkterna?
Säkra vandringsråd för Garda Trek
Packlista för Garda Trek
Hur man identifierar och förebygger AMS på Garda Trek?
Hur mycket kostar Garda Trek?
Var kan jag boka Garda Trek?

Vad är Lago Di Garda och Garda Trek och var finns de?

Som namnet antyder är Garda Treks leder runt Lago di Garda. Som en imaginär krona täcker de de norra stränderna av Italiens största sjö. I detta område hittar du många leder och stigar som tar dig över olika höjder genom bergen.

Det konkreta svaret på frågan "Vad är Garda Trek?" beror lite på vilken trek du ska göra. Detta beror på att det finns 3 olika vandringar som skiljer sig åt i längd, varaktighet och boende. Så vandrare av de olika lederna kommer också att svara på denna fråga annorlunda. En sak de har gemensamt är att de är cirkulära. Start- och slutpunkterna är desamma för varje vandring, nämligen staden Riva del Garda.

Medan du fortfarande är i området kan du avsluta vandringen med en trevlig och avkopplande semester längs sjöns stränder, där du kan njuta av sol, strand och en utsökt Aperol Spritz i handen. La dolce vita.

Känner du inte för att koppla av, men är redo för ännu mer action? Gardasjön är en av de bästa äventyrsplatserna i Europa! På sjön hittar du gott om möjligheter att prova flera vattensporter, som kitesurfing eller vindsurfing, och på stränderna kan du följa downhill mountainbike eller via ferrata-leder. Om du är klättringsentusiast, missa inte ett besök i Arco. Här hittar du trots allt de berömda falesie (klipporna) i Arco.

Boka nu

Visa alla våra vandringar

Vilka vandringar finns det på Gardasjön och vilken passar mig bäst?

När du sätter samman alla tre rutterna av Garda Trek i en översikt, kan du se den vackra imaginära kronan på de norra stränderna av Lago di Garda. Det finns delar där rutterna korsar varandra, men bortsett från det är de fristående rutter.

Det kan vara svårt att bestämma vilken av de 3 rutterna som passar dig bäst. Men eftersom det finns flera variationer av Garda Trek, finns det säkert en lämplig vandring för dig bland dem. Alla tre vandringarna har olika svårighetsgrader, och därför är varje vandring lämplig för en annan typ av vandrare.

Garda Trek: Låg slinga

Letar du efter en kort men energisk vandring? Är du i bra form och inte sugen på tekniska svårigheter? Då är 2-dagars Garda Trek Low Loop ett bra alternativ. Under denna vandring går du främst genom nedre Garda Trentino. Low Loop är tekniskt enkel, kort i varaktighet, men definitivt ansträngande. Stigarna är väl markerade, så att gå vilse är inte ett alternativ. Du kommer att passera genom städer som Tenno, Arco, Nago och Torbole sul Garda. Också bra att veta: du övernattar på ett hotell under denna vandring, så det är inte en hyttetur.

Garda Trek: Medium Loop Garda Trek: Medium slinga

Mediumslingan är en bra introduktion när det gäller stughiking. Eftersom du alternerar mellan att sova i fjällstugor och andra boenden kan du få en bra uppfattning om vad det innebär att gå på en stughike. Denna tur är lämplig för vandrare med god kondition. Längs vägen stöter du inte på några tekniska svårigheter, men det finns dagar då du måste klättra upp mer än 1 000 meter (3.280 ft). Du kommer definitivt att känna det i benen.

På Bookatrekking.com erbjuder vi för närvarande endast Garda Trek: Mediumslingan. Klicka här för vårt paket.

Garda Trek: Topp Loop

Top Loop är en riktig högfjälls-vandring och lämplig för erfarna vandrare. Detta är det tuffaste alternativet av de 3 rutterna. Det finns flera dagar där du måste vandra upp cirka 1900 meter (6.233 ft), så fysiskt kommer du att bli hårt prövad. Tekniskt sett kommer du inte att stöta på många svårigheter, men kombinationen av stigningen och antalet kilometer som ska tillryggaläggas utgör en ganska stor utmaning. Denna tur är lämplig för vandrare som kan navigera väl med kartor, eftersom rutterna inte alltid är väl markerade. Längs vägen kommer du uteslutande att bo i fjällstugor.

Vilken är den bästa säsongen för vandringen vid Lago di Garda?

Lake Garda är en bra vandringsdestination året runt, men det betyder inte att varje variant av Garda Trek är lämplig att vandra året runt.

Om du väljer Low Loop kommer du inte att bo i en fjällstuga och leden är i en lägre del av bergen. Du kommer att övernatta på ett hotell, så du kommer inte att begränsas av den begränsade perioden när fjällstugorna är öppna.

Under Medium Loop övernattar du både i fjällstugor och hotell. Så du kommer att behöva hantera fjällstugsäsongen. Säsongen börjar i mitten av juni och slutar i mitten av september. Innan och efter denna period stänger rifugiorna sina dörrar, eftersom det kan snöa mycket i bergen. Övernattning på stugorna är inte möjlig under lågsäsongen.

Top Loop är en stuga-till-stuga tur och, liksom Medium Loop, kommer bara att vara tillgänglig under en del av säsongen.

Vilken är den bästa säsongen för vandringen vid Lago di Garda?

Var kan jag bo under Garda-vandringen?

En vandringssemester nära Gardasjön innebär att det finns flera alternativ tillgängliga för övernattning. Under Low Loop kommer du att bo på hotell, under Medium Loop kommer du att bekanta dig med bergshyddor på högre höjder kombinerat med hotell på lägre höjder, och under Top Loop kommer du främst att bo i bergshyddor.

Rifugio’s

Österrike och Tyskland har Alpenverein, Sydafrika har Mountain Club of South Africa och Storbritannien har British Mountaineering Council och listan fortsätter. Italien har också sin egen förening, känd som Club Alpino Italiano, förkortat CAI, sedan 1863.

Provinsen Trentino har sin egen sektion inom CAI, Società Alpinisti Tridentini, eller SAT. SAT ansvarar för lederna på Garda Trek och de bergshyddor där du bor under Medium och Top Loop. För närvarande ansvarar de för 35 bergshyddor spridda över regionen.

Fördelen med att övernatta i hyddor är att du inte behöver ta med ett tält, matlagningsutrustning och mat för din flerdagarsvandring. Rifugi varierar i storlek och boendealternativ, men de erbjuder alla en dusch, en god natts sömn inklusive halvpension med smaklig lokal mat.

Hotell

Under Medium Loop kommer du att passera flera byar. Till exempel kommer den andra etappen att sluta i Ceniga och den tredje etappen i Bolognano. I båda byarna kommer du att bo på hotell. Förvänta dig inte stora kedjor, utan småskaliga boenden. Om alla hotell är fulla, kommer vi att boka ett alternativ i området. Detsamma gäller för Top Loop.

Garda Trek Medium Loop: Dag-för-dag-resa

Under Garda Trek: Medium Loop kommer du att ta en naturskön vandring över bergen runt Sarcafloden, Basso Sarco. På vägen kan du njuta av vacker utsikt över Gardasjön och de många fruktodlingarna. Under vandringen kommer du att övernatta på Rifugios, mysiga B&B eller agriturismos.

Denna 4-dagars vandring består av 4 etapper som tillsammans är cirka 71 kilometer (44 miles) lång. På vägen klättrar du totalt 4 220 meter (13 845 ft) och går ner 4 223 meter (13 854 ft). Den högsta punkten är på 1 095 meter (3 592 ft). Medelhavsväxter och alpina skogar, all variation av Garda Trentino i en vandring!

Dag

Riva del Garda - Rifugio San Pietro

Varaktighet: 06:10 h

Avstånd: 16.4 km

Stigning: 1380 m

Nedstigning: 540 m

Idag börjar ditt 4-dagars vandringsäventyr runt Lago di Garda. Vandringen börjar i Riva del Garda, en vacker by omgiven av olivträd, citroner och palmer.

Din första etapp börjar från Via Monte Oro, där du följer stigen SAT 402 'La Pinza' upp till en korsning. Här svänger du höger och fortsätter gå tills du når det imponerande vattenfallet 'Cascata dell'Ert'. Fortsätt din resa på stigen SAT 434 'Claudio Fedrizzi' och rör dig mot den charmiga byn Campi. Om du har energi, är det värt att gå upp lite extra, där du kan upptäcka den arkeologiska platsen Monte San Martino.

På vägen tillbaka, gå tillbaka till Campi via SAT 434, tills du når huvudvägen. Följ denna väg i riktning mot Pranzo och korsa sedan ravinen av Magnone-strömmen. Nu är du på andra sidan dalen, nära Canale, en förtrollande medeltida by som är bland de vackraste byarna i Italien.

Ditt nästa mål är Lake Tenno, som du når genom att följa stigen SAT 406. Njut av panoramautsikten över sjön innan du fortsätter längs den obelagda stigen. Fortsätt följa denna stig tills du ser skylten för SAT 406A, följ sedan denna skogsstig tills du når en annan obelagd stig som leder dig mot Bastiani.

Väl där, återvänd till stigen SAT 406, och du kommer snart att nå den första övernattningen på denna fantastiska resa: Rifugio San Pietro!

Rifugio San Pietro

Info

Dag

Rifugio San Pietro - Ceniga

Varaktighet: 04:51 h

Avstånd: 12.8 km

Stigning: 430 m

Nedstigning: 1240 m

Efter en god natt på Rifugio San Pietro kommer du förhoppningsvis vara väl utvilad inför nästa etapp. Idag kommer du att gå från Rifugio San Pietro till byn Ceniga. Dagens vandring kommer främst att gå nedför mot Sarcadalen där Ceniga ligger.

Den här etappen kommer främst att gå nedför mot Sarcadalen där Ceniga ligger. Börja din vandring på SAT 401-stigen, även känd som Sentiero Frassati, och gå mot Treni, som kulminerar i korset Croce di Bondiga. Om du vill ta en stund och njuta av den fantastiska utsikten är detta den perfekta tiden, eftersom Croce di Bondiga erbjuder en vacker panoramautsikt över den övre delen av Gardasjön.

De första kilometrarna på den här etappen är ganska platta, men när du når Bocco di Tovo börjar nedfärden verkligen. Här fortsätter du din vandring på SAT 409B, en skogsstig som tar dig vidare till SAT 407. Den här rutten (SAT 407) leder dig sedan ned genom skogen tills du kommer ut på vägen vid Mandrea. Korsa vägen och följ SAT 408 till Bocchetta di Padaro. Därifrån fortsätter du nedåt till Laghel, där du svänger vänster och vandrar längs en grusväg mot Fontane. Slutligen följ SAT 431 för att nå dagens slutdestination: Ceniga.

Hotel Garni Delle Rose

Info

Dag

Ceniga - Bolognano

Varaktighet: 06:45 h

Avstånd: 19.6 km

Stigning: 1041 m

Nedstigning: 1010 m

Idag kommer du att upptäcka den mindre kända sidan av Garda Trentino. Detta betyder dock inte att det kommer att bli en tråkig promenad, eftersom detta område också har sin charm.

Under denna etapp kommer du att gå från Ceniga till Bolognano. Efter att ha korsat Sarca-dalen kommer du att följa landsvägar mot Varino över de lägre sluttningarna av Monte Stivo. När du fortsätter din vandring passerar du Maso Trenti och efter en kort stigning når du Drena. Här kan du besöka "Castello di Drena," en medeltida borg som en gång användes för att kontrollera vägen mellan Trento och Gardasjön.

Efter ditt besök i Drena, fortsätt till Braila. Mellan Drena och Braila hittar du Open Air Gallery. Detta är ett konstprojekt som förvandlar skogen till en utomhusutställning.

Fortsätt resten av etappen när du passerar genom Carobbi och Troiana. Efter att ha passerat dessa platser leder en stig dig längs bergssidan och tar dig till åsen som sträcker sig från toppen av Monte Stivo. Du kommer att ha utsikt över byarna Massone och Bolognano under denna vandring. Fortsätt att gå nedför tills du når Ir-dalen, precis ovanför Bolognano. Den sista delen av etappen går du genom olivlundar och har nått dagens destination: Bolognano.

Hotel Everest Arco

Info

Dag

Bolognano - Riva del Garda

Varaktighet: 07:50 h

Avstånd: 22.4 km

Stigning: 960 m

Nedstigning: 1050 m

Från Bolognano följ skogsvägen som går uppför bergen tills du når Tre Croci, strax efter Busa dei Capitani. Härifrån tar du stigen SAT 637 ner mot Nago. Tidigare en liten fiskeby, bildar den idag en kommun tillsammans med Torbole. Ta en promenad genom stadens centrum och fortsätt på stigen SAT 601 'Sentiero della Pace' till Malga Zures. Om du följer anvisningarna kommer du att ledas åt höger och genom skogsstigen når du sluttningen av Monte Altissimo som korsar Varno-källan. Det är dags att fortsätta nedåt. Stigen här är mycket brant. Du kommer att hamna på en skogsväg och på något ställe kommer du att ansluta till Busatte-Tempesta-leden. Du kommer att följa den i motsatt riktning tills du når Busatte Park. Ta dig ner till Torbole sul Garda och gå längs cykelbanan tillbaka till Riva del Garda.

Dölj hela reseplanen

Hur kommer jag till start- och slutpunkterna?

Rutterna för Garda Trek har alla Riva del Garda som startpunkt, strax norr om Lago di Garda. Från denna plats promenerar du enkelt till första etappen för promenaden. Promenaden börjar på SAT402, på Via Monte Oro, nära den täckta parkeringsplatsen.

Med bil:

Riva del Garda är lätt att nå med bil. Kör söderut från München, följ A22 mot Garda Trentino, avfart Rovereto Sud/Lago di Garda. Från söder gör du samma sak. Resan tar cirka 13 timmar från Utrecht och 12 timmar om du startar i Bryssel.

Med buss eller tåg:

Om du vill resa till Riva del Garda med kollektivtrafik gör du det via tågstationen i Rovereto. Med buss tar resan cirka 45 minuter mellan dessa två destinationer.

Från München kan du åka till Rovereto med tåg på cirka 4 och en halv timme. Detta är en direktförbindelse som passerar Bressanone och Bolzano och slutar i Venedig.

Dessutom är det bra att veta att kollektivtrafiken mellan de olika platserna runt Gardasjön är välorganiserad, så du kan enkelt ta dig från A till B med buss eller färja.

Med flyg:

De närmaste flygplatserna är Verona och Milano Bergamo. Restiden mellan Milano Bergamo och Riva del Garda är mellan 3 och 4 timmar om du reser med kollektivtrafik. Från Verona tar det cirka 2 och en halv timme med kollektivtrafik.

Säkra vandringsråd för Garda Trek

När du åker på vandringssemester är det klokt att vara medveten om några punkter. Även om det inte är din första gång bör du aldrig underskatta bergen. God turplanering och efterlevnad av reglerna i bergen kommer avsevärt att öka säkerheten. För att säkerställa att din vandringssemester blir en säker och njutbar upplevelse, hittar du här nedan en lista med 8 rekommendationer för säker vandring i bergen:

Känn dina gränser

Vandring i Garda Trek är det perfekta sättet att fly från vardagen. Det är en uthållighetssport tillsammans med en vacker naturupplevelse som har en positiv effekt på kropp och sinne —så länge man är i god form och har en realistisk bild av sina möjligheter och begränsningar—. Överskatta aldrig dig själv eller underskatta rutten. Ta det lugnt! Välj alltid det långsammare alternativet och ta mer tid för dina planer. Vandring under tidspress är inte roligt och i för högt tempo kan det vara farligt. Var klok!
Planera noggrant

God planering är halva jobbet! Vandringskartor, litteratur, Internet och expertutlåtanden är ovärderliga när du planerar rutten för Garda Trek och gör det möjligt för dig att bestämma längd, höjdskillnad, svårighetsgrad och förhållanden för vandringen. Vid planering av gruppvandringar bör resplanen alltid planeras för den svagaste medlemmen i gruppen! Vädret i bergen kan förändras otroligt snabbt och regn, vind och kyla ökar alla riskfaktorer. Av denna anledning, kontrollera alltid väderprognosen i förväg och kontakta våra vandringsexperter för att hitta din väg innan du börjar.
Var fullt utrustad

Utrustning är allt. I de mest extrema fallen gör den skillnaden mellan liv och död, och i vilket fall som helst gör den definitivt skillnaden mellan att ha roligt och att ha en dålig upplevelse. Mat och vatten, solskyddsmedel samt vattentäta och varma kläder måste alltid finnas i din ryggsäck, liksom en första hjälpen-kit och en mobiltelefon med fullt batteri (för nödsituationer). Att packa lätt gör vandringen enklare, så ta inte med för mycket extra bagage. Din utrustning bör alltid vara lämplig för terrängen du kommer att vandra i i Garda Trek.
Bär lämpliga skor

Bra promenadskor skyddar dina fötter och ger en bättre passform. Skor med bra passform, med halkfria sulor, vattentåliga och lätta är ett måste för extra promenadsglädje under Garda Trek. Terränglöparskor är fantastiska för en helg i bergen, men på längre vandringar eller mer tekniska stigar kommer du att vilja ha åtminstone A/B-vandringskängor. Det innebär att det rekommenderas att bära höga bergsskor som är vattenavvisande med extra ankelskydd för att förebygga stukningar.
Stanna på markerade stigar

Garda Trek har oändliga markerade vandringsleder, som är kontrollerade och underhållna och inte bör avvika från. Det kan vara frestande, men det är inte en bra idé att ta genvägar eller alternativa rutter genom omärkt terräng. Det ökar risken för desorientering och du är mer benägen att gå vilse och hamna i olyckor eller falla i bergen. Även branta sluttningar med packad gammal snö underskattas ofta och är farliga. Är du tveksam? Bättre att låta bli. För enkel navigering samarbetar vi med vår betrodda partner Komoot, vars interaktiva kartor, även tillgängliga offline, ger dig de nödvändiga digitala hjälpmedlen för att ta dig från A till B. Som backup, se till att ta med en vandringsguide eller en papperskarta. För övrigt inträffar 75% av snubblingar på grund av slarv på markerade stigar eller vägar, inte i öppen terräng!
Ta regelbundna pauser

Kom ihåg att du är på en vandringssemester. Tidiga och regelbundna pauser ger inte bara välbehövlig avkoppling utan gör det också möjligt att njuta av Garda Trek. Kroppen behöver regelbunden mat- och dryckesintag för att bibehålla prestation och koncentration. Vårt råd är att om du har ont om tid är det bättre att följa den korta rutten än att skynda på den långa.
Håll dig nåbar

Om du vandrar ensam eller i små grupper är det lämpligt att informera folk hemma om dina planer, vilken rutt du tar och när du planerar att återvända. Även små incidenter kan leda till obehagliga nödsituationer så se till att du är tillgänglig hela tiden. Ta med en laddad telefon som innehåller åtminstone telefonnumren till närmaste familjemedlemmar, dina boenden längs vägen och nödtelefonnumren som är verksamma på Garda Trek.
Respektera naturen

Lämna ingen skräp efter dig, undvik buller, håll dig på de markerade stigarna, stör inte vilda djur eller betande djur och respektera skyddade områden.

Packlista för Garda Trek

Det spelar ingen roll var du vandrar eller hur länge: att ha med sig rätt utrustning är avgörande. För en vandringstur i bergen är en bra ryggsäck nödvändig. Dess storlek beror på hur många dagar du kommer att tillbringa i bergen, vilken säsong det är och vilka kläder du tar med dig. Vi har förberett en packlista med några nödvändiga kläder som du bör inkludera och några extra saker som du kan finna användbara:

Nödvändigheter
Extrat

Hur man identifierar och förebygger AMS på Garda Trek?

Det är viktigt att förstå att höjdsjuka kan påverka vem som helst, oavsett ålder, konditionsnivå eller tidigare erfarenhet av höga höjder. Numera finns det flera verktyg för att övervaka din hälsa på hög höjd. En väl använt (analogt) metod är Lake Louise-poängkortet. Det markerar höjdrelaterade symptom samtidigt som det tar hänsyn till allvaret. Det är ett vanligt verktyg som används av guider. Numera tar de flesta vandrings- och bergsguider med sig en mätare för blodets syremättnad, som också mäter pulsen. Dessa är nyckelindikatorer för hur väl en person anpassar sig till höjden. Höjdsjuka kan uppstå när man vandrar i Garda Trek. Nedan hittar du allt du behöver veta om höjdsjuka.

Höjdsjuka (AMS)

Höjdsjuka, även känt som akut höjdsjuka (AMS), är en hälsotillstånd som uppstår när någon utsätts för låga syrenivåer på högre höjder. AMS är ett allvarligt tillstånd och som namnet antyder akut. Det måste hanteras omedelbart, eftersom det kan vara potentiellt livshotande. De flesta människor kommer att uppleva några milda symptom på höjdsjuka. Det är viktigt att vara medveten om dessa symptom och agera innan symptomen blir allvarligare. Nedan bryter vi ner de olika formerna av AMS och hur du kan minska risken för att drabbas.

AMS-symptom

Det är viktigt att kunna identifiera höjdsjukdom. Du kan uppleva följande symptom på grund av höjdsförändringen: huvudvärk, aptitlöshet, andningssvårigheter, sömnlöshet, illamående och kräkningar. Intensiteten och allvaret av dessa symptom kan öka med höjden och en övergripande känsla av trötthet kommer att ta bort all glädje. Detta kan vidare förvärras till en av dessa livshotande tillstånd.

Höghöjdspulmonell ödem (HAPE): HAPE är ett tillstånd där vätska samlas i lungorna, vilket gör det svårt att andas. Symptom kan inkludera andfåddhet, en ihållande hosta, bröstsmärta och ökad hjärtfrekvens. Det kan vara ett livshotande tillstånd och kräver omedelbar nedstigning till lägre höjder och vid allvarliga fall medicinsk behandling.

Höghöjdscerebralt ödem (HACE): HACE är ett mer allvarligt tillstånd där vätska samlas i hjärnan. Symptom kan inkludera svår huvudvärk, förvirring, förlust av koordination och förändrat mentalt tillstånd. HACE är också en medicinsk nödsituation och kräver omedelbar nedstigning och medicinsk vård. Nedan följer 7 sätt att minimera risken för AMS:
- 1. Gradvis stigning
  
  En av de mest effektiva sätten att förebygga AMS är att stiga upp gradvis. När du reser till höga höjder, försök att ta flera dagar för att vänja dig innan du går högre. Detta gör att din kropp kan anpassa sig till de reducerade syrenivåerna. Alla våra vandringar i Nepal tar tillräcklig acclimatisering i beaktande.
- 2. Håll dig hydrerad
  
  Uttrampning kan öka risken för AMS, så drick gott om vätska. Undvik överdriven konsumtion av alkohol och koffein, eftersom de kan bidra till uttrampning.
- 3. Kost
  
  Konsumera en balanserad kost med tillräckligt med kolhydrater och undvik tunga, fettrika måltider. Kolhydrater kan hjälpa din kropp att använda syre mer effektivt på höga höjder.
- 4. Medicin
  
  Vissa individer kan överväga att ta medicin, som till exempel acetazolamid (Diamox), för att förebygga AMS. Rådgör med en vårdpersonal innan du använder någon medicin och var medveten om eventuella biverkningar.
- Vila
  
  Se till att få tillräckligt med sömn och vila under din stigning. Trötthet kan öka risken för AMS.
- 6. Undvik överansträngning
  
  Ta det lugnt och undvik överansträngning. Lyssna på din kropp, och om du upplever symtom på AMS, vila eller gå ner till en lägre höjd.
- 7. Åk ner om symtomen fortsätter
  
  Om du upplever symptom på AMS, såsom huvudvärk, illamående, yrsel eller svårigheter att andas, är det viktigt att sjunka till en lägre höjd. Symptomen bör inte ignoreras eller avfärdas.

Hur mycket kostar Garda Trek?

Den genomsnittliga kostnaden för Garda Trek varierar beroende på vilken trek du väljer.

Medium Loop är en trek där du bor både på hotell och i fjällstugor. Kostnaderna ligger i genomsnitt mellan €100 och €150 per natt.

En fjällstugstrek, som Top Loop till exempel, behöver inte vara dyrt. Fjällstugorna du stöter på under treken är ofta enkla, men erbjuder allt du behöver för att vara väl utvilad och laddad för nästa dag på vägen.

Den genomsnittliga kostnaden är cirka €100 per dag. Detta inkluderar reseplan, navigationshjälp, boende i en fjällstuga och halvpension i form av frukost och middag.

Förutom de grundläggande kostnaderna kommer du naturligtvis att behöva fickpengar under turen. Tänk på lunch (exklusive), snacks och en välförtjänt drink när du kommer fram till nästa stuga. Vi rekommenderar att du räknar med en summa mellan €50 och €70 för att täcka dessa kostnader.

Var kan jag boka Garda Trek?

På Bookatrekking.com kan du boka den självguidade Garda Trek och många andra vandringar. Vi tar hand om alla detaljer åt dig, inklusive att ordna boende och förse dig med relevant information i god tid före din vandring. Hitta våra erbjudanden här. Vår användarvänliga plattform gör det möjligt för dig att bläddra och jämföra olika vandringsalternativ och hitta den perfekta passformen för dina intressen, förmågor och budget.

Om du har några frågor om en specifik vandring eller behöver hjälp med att välja rätt för dig, finns vårt team av vandringsexperter här för att assistera dig. Kontakta oss gärna så ger vi dig gärna personliga rekommendationer och råd för att hjälpa dig planera livets vandringsäventyr.

Är Garda Trek inte din grej och letar du efter andra episka äventyr? Kolla in ett av våra följande blogginlägg:

Österrike
Schweiz
- Via Alpina 1
- Kesch Trek
Slovenien
- Hyt-till-hyt i Slovenien
- Bestiga Mount Triglav
Italien
Frankrike
Spanien
Albanien
- Balkan Trail-topparna
Grekland
Island
- Laugavegur-leden
- Fimmvörðuháls-vandringen

Kommentarer

Om oss

På Bookatrekking.com hittar du vandringen som kommer att göra ditt liv oförglömligt. Oavsett om du vill utforska Inkaleden eller bestiga Kilimanjaro. Bookatrekking.com har ett brett och varierat utbud av förstklassiga vandringar. Inga falska löften görs här. Transparenta priser och bokningar fastställs omedelbart. Hitta, jämför, boka och vandra!

Läs mer om oss

Destinationer

Vandrings typ

Garda Trek: 3 x Vandring & Trekking vid Lago di Garda

Innehåll

Vad är Lago Di Garda och Garda Trek och var finns de?

Boka nu

Garda Trek: Medel Loop

Garda Trek: Medel Loop med boende före och efter

Vilka vandringar finns det på Gardasjön och vilken passar mig bäst?

Garda Trek: Låg slinga

Garda Trek: Medium Loop Garda Trek: Medium slinga

Garda Trek: Topp Loop

Vilken är den bästa säsongen för vandringen vid Lago di Garda?

Var kan jag bo under Garda-vandringen?

Garda Trek Medium Loop: Dag-för-dag-resa

Riva del Garda - Rifugio San Pietro

Rifugio San Pietro

Rifugio San Pietro - Ceniga

Hotel Garni Delle Rose

Ceniga - Bolognano

Hotel Everest Arco

Bolognano - Riva del Garda

Hur kommer jag till start- och slutpunkterna?

Säkra vandringsråd för Garda Trek

Känn dina gränser

Planera noggrant

Var fullt utrustad

Bär lämpliga skor

Stanna på markerade stigar

Ta regelbundna pauser

Håll dig nåbar

Respektera naturen

Packlista för Garda Trek

Nödvändigheter

Extrat

Hur man identifierar och förebygger AMS på Garda Trek?

Höjdsjuka (AMS)

1. Gradvis stigning

2. Håll dig hydrerad

3. Kost

4. Medicin

Vila

6. Undvik överansträngning

7. Åk ner om symtomen fortsätter

Hur mycket kostar Garda Trek?

Var kan jag boka Garda Trek?

Österrike

Schweiz

Slovenien

Italien

Frankrike

Spanien

Albanien

Grekland

Island

Kommentarer

Om oss

Också intressant

Alta Via 1: Karta, Svårighetsgrad och Rutten i de italienska Dolomiterna

Dolomiterna Vandring: De 8 bästa alternativen för att vandra mellan hytter i Italien

Alpint hytt-till-hytt tur: De 7 vackraste alternativen.

Vandring vid Lago di Braies: Gå bort från folkmassorna

Seceda Ridgeline: Att vandra eller inte vandra

Vandring i Österrike: De bästa hytt-till-hytt vandringarna

Tour du Mont Blanc vandring: Allt du behöver veta.

Alta Via 2 i Dolomiterna: Karta, Via Ferrata, Resplan och mer!

GR20 på Korsika: Den tuffaste stugtill-stugturen

Få veckovis inspiration med de bästa vandringarna.