Vandringsresor Italien: De 8 bästa rutterna i Dolomiterna

Alta Via betyder inget annat än Hög Rutt eller Hög Väg. Det finns många höga vägar i de italienska alperna. Det är därför de alla har ett nummer. Det är som om det vore ett stort nätverk av vägar och med numren ser det ut som ett vägnät för bilar. Mycket praktiskt, eftersom man kan navigera bra på det sättet. Den italienska vandringsleden som har nummer ett är Alta Via 1. Logiskt sett är det den vandringsled som inte lämnar något av Dolomiterna osedda och korsar hela bergskedjan.

Alta Via 1 börjar vid Lago di Braies, som du kan se på bilden ovan. Lago di Braies är lätt att nå från närliggande Cortina d'Ampezzo. Härifrån är det cirka 120 kilometer till en busshållplats. Ja, en busshållplats är slutpunkten för Alta Via 1. Du har varit på väg i cirka 10 dagar och med en kort busstur till Belluno är det slut. Om du vill läsa mer om Alta Via 1 kan du göra det i detta omfattande blogginlägg. Paket för Alta Via 1 hittar du här.

På Alta Via di Capra börjar du din vandring på sluttningarna av Parco Naturale Regionale delle Dolomiti d'Ampezzo, i skuggan av den världsberömda Lagazuoi. Du kommer sedan att passera Falzarego-passet och vandra förbi Cinque Torri, en av de mest extraordinära klippformationerna i Dolomiterna. Ett besök på Rifugio Nuvolau avslutar denna del av hyttturen. Men det finns mer. Crado da Lago, bara en dagsvandring för många turister, är en del av Alta Via di Capra. Med Lago Federa och Rifugio Palmieri blir det perfekta avslutningen på en kort och intensiv vandring i Dolomiterna. Här hittar du våra noggrant utvalda erbjudanden för Alta Via di Capra.

En annan Alta Via? Ja, som nämnts i föregående stycke finns det några Alta Vias. Alta Via 2 ligger vid 2, men skulle lika gärna kunna ligga vid 1. Det är den något tuffare brodern till nummer 1. Tänk Via Ferrata, branta klättringar och nedfarter och en hög adrenalinnivå. På denna exceptionella vandring kommer du vandra från norr till söder, från Alta Badia till Val di Fassa. Vandra i Puez-Odle Nature Park, över Sella Massif och runt Marmolada, Dolomiternas högsta berg och hem för den största glaciären. Du kommer passera genom flera byar i Alta Badia, inklusive La Villa, Corvara och Colfosco, samt Val Gardena och Val di Fassa.

Är Alta Via 2 verkligen så annorlunda från sin mer populära bror? Trots att de ligger på samma bergskedja och inte är så långt ifrån varandra, är svårighetsgraden på dessa leder ganska olika. Alta Via 1 kan göras utan större svårighet av vilken vandrare som helst, nybörjare eller erfaren. Det viktigaste att ta hänsyn till är det betydande antalet dagar som spenderas på trekking. Dock rekommenderas bara Alta Via 2 för erfarna vandrare med viss erfarenhet av bergen. Alta Via 2 innehåller skarpa bergsryggar, Via Ferratas och branta sluttningar, vilket kräver erfarenhet av bergen. Något för dig? Läs mer om Alta Via 2 här och kolla in våra paket här. Något för dig? Nej? Då hittar du ett enklare alternativ i form av Dolorama Weg.

Om Italien inte delade Mont Blanc med sina franska och schweiziska grannar skulle Tour du Mont Blanc utan tvekan toppa den här listan. Det är en av de mest kända vandringsäventyren i Europa, och numera leds rutten till och med av vissa. Vanligtvis tar det 9 dagar för vandrare att fullfölja de 170 kilometer långa Tour du Mont Blanc. Den traditionella startpunkten är i Chamonix på den franska sidan av Mont Blanc. Du kan dock också starta i Courmayeur på den schweiziska sidan.

Den bästa tiden att genomföra Tour du Mont Blanc är under sommarmånaderna juli och augusti, då rutten har lite snö och vädret är vanligtvis bra. Utanför dessa månader blir logistiken mer komplicerad eftersom många vandrarhem och fjällstugor längs rutten är stängda. Om vi skulle rekommendera en mer specifik period skulle det vara andra halvan av augusti. Under dessa två veckor är antalet vandrare och bergsbestigare lägre, och vädret är vanligtvis ganska behagligt.

Inte begränsad till Dolomiterna, tar Garda Trek sina rutter runt Gardasjön, som namnet antyder. Som en förtrollande krona sträcker sig dessa rutter längs Italiens största sjöns norra stränder och erbjuder ett otal stigar som korsar olika höjder över och genom bergen i denna region.

Den exakta definitionen av "Vad är Garda Trek?" beror på den specifika vandring som genomförs. Detta beror på att det finns tre olika vandringar, som alla skiljer sig åt i längd, varaktighet och boende. Följaktligen kan vandrare på olika rutter svara olika på denna fråga. Men en gemensam nämnare är deras cirkulära natur, med start och avslut i staden Riva del Garda.

Efter att ha avslutat din vandring i området kan du avsluta din resa med en avkopplande semester längs sjöns stränder, njuta av solen, stranden och en uppfriskande Aperol Spritz i handen - och verkligen omfamna la dolce vita. Upptäck din perfekta upplevelse här.

Pale di San Martino, en del av Pala Group, är imponerande, elegant, bokstavligen hardcore, en italiensk favorit och hem för en av de mest njutbara och "sexiga" vandringarna mellan stugor i de italienska Dolomiterna. Sexig, säger du? När du tittar på bilderna och ser landskapen du kommer att vandra igenom, kommer du utan tvekan vilja ta några fantastiska profilbilder eller Instagram-storys på denna vandring. Detta är Palaronda Trek: kort, tillgänglig, inte alltför teknisk och ett fantastiskt sätt att lägga till spänning i din tid i Italien. Pale di San Martino är den största massiven i Dolomiterna och ligger mellan östra Trentino och Veneto. Dess högsta punkt är 3 192 meter: Cima de Vezzana.

Palaronda Trek är kort, tillgänglig och hanterbar för de flesta vandrare. Den klassiska versionen, också känd som Palaronda Soft Trek, pågår i 4 dagar, täcker cirka 35 kilometer och innebär nästan 3 000 meter i höjd. Det kan låta utmanande, men även du kan klara det. Din dagliga vandringstid är inte mycket längre än högst 5 timmar, så du kommer att ha gott om tid att vila benen och ladda upp i fjällstugorna. Vandringstiderna är generellt kortare än på andra välkända vandringar mellan stugor i Dolomiterna. Nyfiken? Läs allt om Palaronda Trek här.

Om du tittar på kartan över Italien, placerad till höger ovanför Cortina d'Ampezzo, kommer du att se de majestätiska Tre Cime di Lavaredo, även känd som Drei Zinnen. Denna naturliga underverk inom Dolomiterna finns i Parco Naturale Tre Cime, officiellt etablerat 1981 och sträcker sig över 11 615 hektar. Sedan 2009 är Dolomiterna en del av UNESCOs världsarv och betraktas ofta som den vackraste bergsregionen i Europa.

Identiteten hos Tre Cime är tydlig - det består av tre kolossala klippor som tillsammans skapar en slående formation. Som tidigare nämnt är denna plats symbolen för Dolomiterna och lockar många dagsturister.

Att ge sig ut på vår Tre Cime hydda-till-hytt vandring innebär en fyrstegsresa runt omkring Tre Cime. I genomsnitt kommer du att vandra en sträcka på 6 till 7 kilometer per dag. Utan avbrott och i en avslappnad takt varar varje etapp ungefär 3 till 4 timmar. Stigarna är välmarkerade och saknar tekniska utmaningar. Även om fysisk kondition är en förutsättning för denna vandring, är det fortfarande ett idealiskt val för alla som vill njuta av den robusta skönheten i Dolomiterna under några tillgängliga dagar. Utforska våra familjevänliga erbjudanden för hydda-till-hytt vandring här.

Alta Via del Granito är en 3- eller 4-dagars rundvandring genom det unika granitlandskapet i Cima d'Asta - Cime di Rava-gruppen i norditalienska Lagorai-bergskedjan, som geografiskt sett fortfarande är en del av Dolomiterna. Alta Via följer ett nätverk av gamla stigar och före detta militära vägar från första världskriget och förbinder de enda två tillflyktsorterna i gruppen. Tre dagars trevlig vandring i fantastiska naturlandskap, dystra påminnelser om första världskriget, bergstugor och alpängar ger tydliga bevis på det århundradegamla förbundet mellan människor och natur. Kort sagt, Alta Via del Granito är ganska legendarisk.

Älskar du berg? Söker du ett storslaget vandringsäventyr utanför de vanliga stigarna? Då är Alta Via del Granito definitivt för dig! Om du kom hit för att få svar på dessa frågor måste vi prata ordentligt med dig. Vi kan tänka oss att du letar efter något annorlunda än de extremt populära Alta Vias längre norrut. Kanske kom du hit för att de är fullbokade. Låt oss vara tydliga att Alta Via del Granito inte bara är ett alternativ till andra vandringar mellan bergstugor i den här delen av världen. Detta är ett äventyr som är mycket populärt bland italienare men ännu inte har nått den stora världen av långdistansvandring. Kort sagt, detta är din chans att njuta av en orörd lokal rifugio-upplevelse.

När du åker på vandringssemester i Alperna är det klokt att vara medveten om några punkter. Även om det inte är första gången du gör det, bör du aldrig underskatta Alperna. En bra planering av turen och efterlevnad av reglerna på berget kommer att öka säkerheten avsevärt. För att säkerställa att din vandringssemester blir en säker och trevlig upplevelse har det österrikiska alpförbundet sammanställt en lista med 10 rekommendationer för säker vandring i bergen. Denna lista gäller också Dolomiterna i Italien:

1. Hälsa i bergen: Vandring är en uthållighetssport kombinerad med en vacker naturupplevelse och kan ha en positiv effekt på kropp och sinne - förutsatt att man är i god fysisk form och har en realistisk bild av sina egna möjligheter och begränsningar. Att vandra under tidspress och i för högt tempo är inte klokt.

2. Noggrann planering: Bra planering är halva jobbet! Vandringkartor, litteratur, internet och expertråd är ovärderliga när du planerar turer och gör det möjligt för dig att bestämma längd, höjdskillnad, svårighetsgrad och förhållanden för din föreslagna tur. När du planerar gruppvandringar bör turen alltid planeras för den svagaste medlemmen i gruppen! Vädret i bergen kan ändras otroligt snabbt och regn, vind och kyla ökar alla riskfaktorn. Av denna anledning, kontrollera alltid väderprognosen i förväg.

3. Fullt utrustad: Besök bara bergen om du är väl utvilad! Mat, regnskydd, kyla och solskydd bör alltid finnas i ryggsäcken, liksom en första hjälpen-kit och en mobiltelefon (europeiskt nödnummer: 112). Men lättare bagage gör vandringen lättare, så ta inte med för mycket extra bagage. Din utrustning bör alltid vara lämplig för din planerade resa. Fortsätt läsa för en lämplig packlista för din vandringssemester i Italien.

4. Lämpliga skor: Bra vandringskor skyddar dina fötter och ger bättre passform. Skor som har en bra passform, med halkfria sulor, vattentäta och lätta är ett måste för ökad vandringsglädje.

5. Kroppskännedom: Det är viktigt att du håller dig uppmärksam när du vandrar i bergen! Överdriven hastighet eller trötthet kan ha en negativ inverkan på ditt självförtroende och/eller koncentration. Med detta i åtanke är det bättre att gå långsammare och vara säkrare! (75% av snubblingar sker på grund av slarv på markerade stigar eller vägar - inte på öppet terräng!).

6. Håll dig på markerade stigar: Alperna har otaliga markerade vandringsleder - dessa kontrolleras och underhålls och bör inte avvika från av den anledningen. Det är inte alls en bra idé att göra genvägar eller ta alternativa vägar genom omärkt terräng. Tvärtom ökar det risken för desorientering, olyckor eller fall i bergen. Även branta sluttningar av packad gammal snö underskattas ofta och är farliga. Är du osäker? Då hellre inte.

7. Regelbundna pauser: Tidiga och regelbundna pauser tjänar inte bara som välkommet avkoppling, utan gör det också möjligt att njuta av naturen. Dessutom behöver kroppen regelbunden mat och dryck för att bibehålla prestation och koncentration.

8. Ansvar för barn: Vandring i bergen kan också vara roligt och spännande för barn - förutsatt att rutten väljs och planeras därefter. Mångfald och lekfull upptäckt är mycket viktigare för barn än höjdmätare och avstånd som vandrats. Farliga rutter kräver ovillkorlig hjälp från en erfaren vuxen. Omfattande turer som kräver långa perioder av koncentration är inte lämpliga för barn. Om barnen inte tycker om det är det stor chans att de inte kommer vilja åka på vandringssemester igen.

9. Små grupper: Små grupper ger flexibilitet och möjliggör ömsesidigt stöd. Det är också rådligt att informera folk hemma om dina planer, vilken rutt du tar och när du planerar att återvända. Även små incidenter kan leda till obehagliga nödsituationer.

10. Respekt för naturen: Lämna inget skräp efter dig, förhindra buller, håll dig på markerade stigar, stör inte vilda djur eller betande djur och respektera de skyddade områdena. Många områden är tillgängliga med kollektivtrafik; samåkning är också ett mer miljövänligt alternativ.

Den viktigaste regeln för stugturer och vandringar i Alperna eller andra höga bergsområden är att vädret ändras mycket snabbare på höjder över 2000 meter och att det råder olika klimatförhållanden än på de höjder där vi normalt reser. När man planerar en stugtur och bergsvandringar måste man alltid ta hänsyn till väderprognoser. Även under högsommaren, när temperaturen i dalen är över 30 grader, kan det snöa i de höga bergen. Anledningen till detta är att temperaturen kan sjunka med 5-6 grader per 1000 höjdmeter. Eftersom kall luft även kan lagra mindre fuktighet, regnar eller snöar det oftare i de höga bergen än i låglandet. I de höga bergen kan ett åskväder vara särskilt farligt, i princip ökar risken för åskväder på eftermiddagen och vädret kan ändras mycket snabbt på grund av höjden.

Du kan känna igen ett möjligt åskväder genom blixtar eller små cumulusmoln som tornar upp sig. En snabbt sjunkande lufttryck är också ett säkert tecken på ett närmande åskväder. Vid åskväder bör man alltid undvika via ferrata och andra metallföremål. Sök skydd så snabbt som möjligt i en fördjupning eller under en klippavsats. Trots detta är det viktigt med bra solskydd. Trädstrecket i Alperna går vid en höjd av 1800 till 2200 meter - över det är man utsatt för den brännande solen, som alltid är intensiv i de höga bergen.

Att packa rätt utrustning är nyckeln till en flerdagars vandring i Italien. Nedan hittar du den utrustning som rekommenderas för vandring i Alperna.

Viktigt:

Valfritt:

En stugtur kan göras av vem som helst i normalt hälsotillstånd. Men om du vill få ut det mesta av din stugtur, är det klokt att förbereda dig fysiskt. Du har inte Alperna bakom dörren, så du måste vara kreativ när det gäller din förberedelse. För tillräcklig förberedelse kan du fokusera på följande fem saker.

Kondition: Det är bäst att komma igång så fort du tänker på din vandringssemester i Italien. Med rätt aerob kondition får du en bättre hjärtrytm, friska muskler och en stor lungkapacitet. Löpning, promenader, ännu mer promenader, cykling eller simning är utmärkta träningsmetoder. En timme, 3 till 4 gånger i veckan är tillräckligt.

Uthållighet: Att bygga upp din uthållighet är också viktigt. Det bästa du kan göra är att gå långa sträckor, åtminstone en gång i veckan. Om du kan gå bekvämt under en längre tid är du redo att ge dig iväg.

Träna med utrustning: Använd ryggsäcken och skorna du tänker använda för din stugtur och lägg till detta i din träning när du tränar din kondition och uthållighet.

Höjd: Om du kan, kan du efterlikna höjden genom att gå och vandra i kullar och berg. Om du inte bor i rätt område, oroa dig inte. De första två punkterna är de viktigaste.

Känn din kropp: Detta är kanske den viktigaste delen. Om du tvivlar på din fysiska förmåga är det klokt att få en hälsokontroll utförd av din läkare.

Det finns ingen fast metod för att förbereda sig inför vandringssemestern. Din förberedelse kan bero på längden, miljön och vad du vill uppnå. Alla är inte bergsgetter. Tänk inte för mycket på din förberedelse. Ta det lugnt och njut av tiden i bergen.