Vandring i Italien: De 8 bästa ruterna i Dolomiterna

Alta Via betyder inget annat än hög rutt eller hög stig. Det finns många höga stigar i de italienska Alperna. Det är därför de alla har ett nummer. Det är, så att säga, ett stort nätverk av stigar och med numren ser det ut som ett vägnät för bilar. Mycket praktiskt, eftersom du kan navigera bra på det sättet. Den italienska vandringsleden som har nummer ett är Alta Via 1. Logiskt nog är detta vandringsleden som inte lämnar någon höjdpunkt i Dolomiterna osedd och korsar hela bergskedjan.

Alta Via 1 börjar vid Lago di Braies, som du kan se på bilden ovan. Lago di Braies är lätt att nå från närliggande Cortina d'Ampezzo. Härifrån är det cirka 120 kilometer till en busshållplats. Ja, en busshållplats är slutpunkten för Alta Via 1. Du har varit på väg i cirka 10 dagar och med en kort bussresa till Belluno är det hela över. Om du vill läsa mer om Alta Via 1 kan du göra det i detta omfattande blogginlägg. Paket för Alta Via 1 kan hittas här.

På Alta Via di Capra börjar du din vandring på sluttningarna av Parco Naturale Regionale delle Dolomiti d'Ampezzo, i skuggan av den världsberömda Lagazuoi. Du kommer sedan att passera Falzarego-passet och vandra förbi Cinque Torri, en av de mest extraordinära klippformationerna i Dolomiterna. Ett besök på Rifugio Nuvolau avslutar denna del av hyttturen. Men det finns mer. Crado da Lago, bara en dagsvandring för många turister, är en del av Alta Via di Capra. Med Lago Federa och Rifugio Palmieri blir det perfekta avslutningen på en kort och intensiv vandring i Dolomiterna. Här hittar du våra noggrant utvalda erbjudanden för Alta Via di Capra.

En annan Alta Via? Ja, som nämnts i föregående stycke, finns det några Alta Vias. Alta Via 2 ligger på 2, men kunde lika gärna ha varit på 1. Det är den något tuffare brodern till Nr. 1. Tänk Via Ferratas, branta stigningar och nedstigningar och en hög adrenalin nivå. På denna exceptionella vandring kommer du att vandra från norr till söder, från Alta Badia till Val di Fassa. Vandra i Puez-Odle naturpark, över Sella Massif och runt Marmolada, det högsta berget i Dolomiterna, och hem till den största glaciären. Du kommer att passera genom flera byar i Alta Badia, inklusive La Villa, Corvara och Colfosco, samt Val Gardena och Val di Fassa.

Är Alta Via 2 verkligen så annorlunda än sin mer populära bror? Trots att de ligger på samma bergskedja och inte så långt ifrån varandra, är svårighetsnivån på dessa stigar ganska olika. Alta Via 1 kan göras utan större svårighet av vilken vandrare som helst, nybörjare eller erfaren. Det viktigaste att ta hänsyn till är det betydande antalet dagar som spenderas på vandring. Däremot rekommenderas Alta Via 2 endast för erfarna vandrare med en viss mängd erfarenhet i bergen. Alta Via 2 innehåller skarpa åsar, Via Ferratas och branta sluttningar, som kräver erfarenhet i bergen. Något för dig? Läs mer om Alta Via 2 här och kolla in våra paket här. Något för dig? Nej? Då hittar du ett enklare alternativ i form av Dolorama Weg.

Om Italien inte delade Mont Blanc med sina franska och schweiziska grannar skulle Tour du Mont Blanc utan tvekan toppa den här listan. Det är en av de mest kända vandringsäventyren i Europa, och numera leds rutten till och med av vissa. Vanligtvis tar det 9 dagar för vandrare att fullfölja de 170 kilometer långa Tour du Mont Blanc. Den traditionella startpunkten är i Chamonix på den franska sidan av Mont Blanc. Du kan dock också starta i Courmayeur på den schweiziska sidan.

Den bästa tiden att genomföra Tour du Mont Blanc är under sommarmånaderna juli och augusti, då rutten har lite snö och vädret är vanligtvis bra. Utanför dessa månader blir logistiken mer komplicerad eftersom många vandrarhem och fjällstugor längs rutten är stängda. Om vi skulle rekommendera en mer specifik period skulle det vara andra halvan av augusti. Under dessa två veckor är antalet vandrare och bergsbestigare lägre, och vädret är vanligtvis ganska behagligt.

Inte begränsad till Dolomiterna, följer Garda Trek rutter runt Gardasjön, som namnet antyder. Som en eterisk krona sträcker sig dessa rutter över norra stränderna av Italiens största sjö och erbjuder en mängd olika stigar som går över och genom bergen i denna region.

Den precisa definitionen av "Vad är Garda Trek?" beror på den specifika vandringen som genomförs. Detta beror på att det finns tre distinkta vandringar, som alla skiljer sig åt i längd, varaktighet och boende. Därför kan vandrare på olika rutter svara olika på denna fråga. En gemensam nämnare är dock deras cirkulära natur, då alla påbörjas och avslutas i staden Riva del Garda.

Efter att ha avslutat din vandring i området kan du avsluta din resa med en avkopplande semester längs sjöns stränder, njuta av solen, stranden och en uppfriskande Aperol Spritz i handen – verkligen att omfamna la dolce vita. Upptäck din perfekta upplevelse här.

Pale di San Martino, en del av Pala-gruppen, är imponerande, elegant, bokstavligen hardcore, en italiensk favorit och hem till en av de mest njutbara och "sexiga" stug-till-stug vandringarna i de italienska Dolomiterna. Sexig, säger du? Tja, när du ser bilderna och ser landskapen du kommer att vandra genom, kommer du utan tvekan att vilja ta några fantastiska profilbilder eller Instagram-berättelser på denna vandring. Detta är Palaronda Trek: kort, tillgänglig, inte alltför teknisk och ett fantastiskt sätt att lägga till spänning till din tid i Italien. Pale di San Martino är den största massivet i Dolomiterna och ligger mellan östra Trentino och Veneto. Dess högsta punkt är 3 192 meter: Cima di Vezzana.

Palaronda Trek är kort, tillgänglig och hanterbar för de flesta vandrare. Den klassiska versionen, även känd som Palaronda Soft Trek, varar i 4 dagar, täcker cirka 35 kilometer och innebär nästan 3 000 meters höjdskillnad. Det kan låta utmanande, men även du kan göra det. Din dagliga vandringstid är inte mycket längre än maximalt 5 timmar, så du kommer att ha gott om tid att vila dina ben och ladda om i fjällstugorna. Vandringstiderna är generellt kortare än de på andra välkända stug-till-stug vandringar i Dolomiterna. Nyfiken? Läs allt om Palaronda Trek här.

Om du tittar på kartan över Italien, placerad till höger ovanför Cortina d'Ampezzo, kommer du att se de majestätiska Tre Cime di Lavaredo, även känd som Drei Zinnen. Denna naturliga underverk inom Dolomiterna finns i Parco Naturale Tre Cime, officiellt etablerat 1981 och sträcker sig över 11 615 hektar. Sedan 2009 är Dolomiterna en del av UNESCOs världsarv och betraktas ofta som den vackraste bergsregionen i Europa.

Identiteten hos Tre Cime är tydlig - det består av tre kolossala klippor som tillsammans skapar en slående formation. Som tidigare nämnt är denna plats symbolen för Dolomiterna och lockar många dagsturister.

Att ge sig ut på vår Tre Cime hydda-till-hytt vandring innebär en fyrstegsresa runt omkring Tre Cime. I genomsnitt kommer du att vandra en sträcka på 6 till 7 kilometer per dag. Utan avbrott och i en avslappnad takt varar varje etapp ungefär 3 till 4 timmar. Stigarna är välmarkerade och saknar tekniska utmaningar. Även om fysisk kondition är en förutsättning för denna vandring, är det fortfarande ett idealiskt val för alla som vill njuta av den robusta skönheten i Dolomiterna under några tillgängliga dagar. Utforska våra familjevänliga erbjudanden för hydda-till-hytt vandring här.

Alta Via del Granito är en 3- eller 4-dagars cirkulär vandring genom det unika granitlandskapet i Cima d'Asta - Cime di Rava-gruppen i norra Italiens Lagorai-bergskedja, som geografiskt fortfarande är en del av Dolomiterna. Alta Via följer ett nätverk av gamla stigar och tidigare militärvägar som går tillbaka till första världskriget, och som förbinder de enda två refugerna i gruppen. Tre dagar av trevlig vandring bland fantastiska naturlandskap, dystra påminnelser om första världskriget, bergshyttor och alpina ängar ger solida bevis på det århundraden gamla förbundet mellan människor och natur. Kort sagt, Alta Via del Granito är ganska legendarisk.

Älskar du berg? Letar du efter ett stort vandringsäventyr utanför den vanliga vägen? Då är Alta Via del Granito definitivt något för dig! Om du kom hit för att få svar på de frågorna måste vi ha ett gott samtal med dig. Vi kan tänka oss att du letar efter något annat än det överdrivet populära Alta Via 1 längre norrut. Kanske kom du hit för att de är fullbokade. Låt oss vara tydliga med att Alta Via del Granito inte bara är ett alternativ till andra hytta-till-hytta vandringar i denna del av världen. Detta är ett äventyr som är mycket omtyckt bland italienare men som ännu inte riktigt har kommit in i den vanliga världens långdistansvandringar. Kort sagt, detta är din chans att njuta av en orörd lokal rifugio-upplevelse.

När du går på vandringstur i Alperna är det klokt att vara medveten om några punkter. Även om detta inte är din första gång bör du aldrig underskatta Alperna. God turplanering och efterlevnad av reglerna på berget kommer att öka säkerheten avsevärt. För att säkerställa att din vandring blir en säker och trevlig upplevelse har den Österrikiska Alpföreningen sammanställt en lista med 10 rekommendationer för säker vandring i bergen. Denna lista gäller även för Dolomiterna i Italien:

1. Hälsa i bergen: Vandring är en uthållighetssport kombinerad med en vacker naturupplevelse och kan ha en positiv effekt på kropp och sinne - förutsatt att man är i god fysisk kondition och har en realistisk bild av sina egna möjligheter och gränser. Vandring under tidspress och i för snabbt tempo är inte klokt.

2. Noggrann planering: God planering är halva jobbet! Vandringskartor, litteratur, internet och expertutlåtanden är ovärderliga när man planerar turer och gör det möjligt att bestämma längd, höjdskillnad, svårighetsgrad och förhållanden på den föreslagna turen. Vid planering av gruppvandringar bör turen alltid planeras för den svagaste medlemmen i gruppen! Vädret i bergen kan förändras otroligt snabbt och regn, vind och kyla ökar riskfaktorn. Kontrollera därför alltid väderprognosen i förväg.

3. Fullt utrustad: Besök endast bergen om du är väl utvilad! Mat, regnskydd, kylanpassning och solskydd måste alltid finnas i ryggsäcken, liksom ett första hjälpen-kit och en mobiltelefon (europeiskt nödnummer: 112). Lättare bagage gör dock vandringen lättare, så ta inte med för mycket extra packning. Din utrustning bör alltid vara lämplig för din planerade resa. Fortsätt läsa för en lämplig packlista för din vandring i Italien.

4. Lämpliga skor: Bra vandringsskor skyddar dina fötter och ger bättre passform. Skor som har bra passform, med halkfria sulor, vattenavvisande och lätta är ett måste för mer vandringsglädje.

5. Proprioception: Det är absolut nödvändigt att du håller dig alert medan du vandrar i bergen! Överdriven hastighet eller trötthet kan ha en negativ inverkan på ditt självförtroende och/eller koncentration. Med detta i åtanke är det bättre att gå långsammare och vara säkrare! (75% av snubblingar sker på grund av ouppmärksamhet på markerade stigar eller vägar - inte på öppen terräng!).

6. Håll dig på markerade leder: Alperna har otaliga markerade vandringsleder - dessa är kontrollerade och underhållna och bör inte avvikas från av denna anledning. Det är inte alls en bra idé att göra genvägar eller ta alternativa rutter genom omarkerad terräng. Tvärtom ökar det risken för desorientering, olyckor eller fall i bergen. Även branta sluttningar av packad gammal snö underskattas ofta och är farliga. Är du osäker? Då är det bättre att låta bli.

7. Regelbundna pauser: Rättidiga och regelbundna pauser tjänar inte bara som välkommen avkoppling, utan gör det också möjligt att njuta av landskapet. Dessutom behöver kroppen regelbunden mat och dryck för att upprätthålla prestation och koncentration.

8. Ansvar för barn: Vandring i bergen kan också vara roligt och spännande för barn - förutsatt att rutten är vald och planerad på rätt sätt. Variation och lekfull utforskning är mycket viktigare för barn än höjdskillnad och avstånd som tillryggaläggs. Farliga rutter kräver ovillkorlig 1-mot-1-hjälp av en erfaren vuxen. Omfattande turer som kräver långvarig koncentration är inte lämpliga för barn. Om barn inte gillar det är chansen stor att de inte bara vill åka på en vandringstur igen.

9. Små grupper: Små grupper ger flexibilitet och möjliggör ömsesidigt stöd. Det är också lämpligt att informera personer hemma om dina planer, vilken rutt du tar och när du planerar att återvända. Även små incidenter kan leda till obehagliga nödsituationer.

10. Respekt för naturen: Lämna inget skräp efter dig, förhindra buller, håll dig på de markerade lederna, stör inte vilda djur eller betande djur och respektera skyddade områden. Många områden är tillgängliga med kollektivtrafik; samåkning är också ett mer miljövänligt alternativ.

Den viktigaste regeln på hyttturer och vandringar i Alperna eller andra höga berg är att vädret förändras mycket snabbare i områden över 2 000 meter och att det finns olika klimatiska förhållanden än på de höjder där vi normalt reser. Vid planering av en hytttur och bergsvandringar måste väderprognoser alltid tas i beaktning. Även under högsommaren, när temperaturen i dalen är över 30 grader, kan det snöa i de höga bergen. Anledningen till detta är att temperaturen kan sjunka med 5-6 grader per 1000 höjdmeter. Eftersom kall luft också kan lagra mindre fukt, regnar eller snöar det oftare i de höga bergen än i låglandet. I de höga bergen kan ett åskväder vara särskilt farligt. I princip ökar chansen för åskväder på eftermiddagen och vädret kan förändras mycket snabbt på grund av höjden.

Du kan känna igen ett möjligt åskväder genom blixtar eller små cumulusmoln som fortsätter att staplas upp. Ett snabbt fallande lufttryck är också ett säkert tecken på ett annalkande åskväder. Vid åskväder, undvik alltid via ferrata och andra metalldelar. Sök skydd så snabbt som möjligt i en hålighet eller under en kant. Trots detta är bra solskydd nödvändigt. Trädgränsen i Alperna går på en höjd av 1 800 till 2 200 meter - ovanför det är du utsatt för den brännande solen, som alltid är intensiv i de höga bergen.

Att packa rätt utrustning är nyckeln till en flerdagars vandring i Italien. Nedan hittar du den utrustning som rekommenderas för vandring i Alperna.

Viktigt:

Valfritt:

En stugtur kan göras av alla som är i normal hälsa. Men om du vill få ut mesta möjliga av din stugtur, är det klokt att förbereda dig fysiskt. Du har inte Alperna runt knuten, så du får vara kreativ när det gäller din förberedelse. För en tillräcklig förberedelse kan du uppmärksamma följande fem saker. 

Cardio: Det är bäst att komma igång så fort du tänker på din vandring i Italien. Med rätt aerob träning kommer du att ha en bättre hjärtfrekvens, friska muskler och en stor lungkapacitet. Att springa, gå, ännu mer gå och cykla eller simma är utmärkta träningsmetoder. En timme, 3 till 4 gånger i veckan är tillräckligt.

Uthållighet: Att bygga upp din uthållighet är också viktigt. Det bästa du kan göra är att gå långa sträckor, åtminstone en gång i veckan. Om du kan gå bekvämt under en längre tid är du redo att ge dig iväg.

Träna med utrustning: Använd ryggsäcken och skorna du tänker använda på din stugtur och lägg till detta i din träning medan du arbetar med din kondition och uthållighet.

Höjd: Om du kan, kan du efterlikna höjden genom att gå och vandra i kullar och berg. Om du inte bor på rätt plats, behöver du inte oroa dig. De första två punkterna är de viktigaste.

Känn din kropp: Detta är kanske den viktigaste delen. Om du tvivlar på dina fysiska förmågor är det klokt att genomgå en hälsokontroll hos din läkare.

Det finns ingen fast metod för att förbereda dig för din vandringsresa. Din förberedelse kan bero på längden, omgivningen och vad du vill uppnå. Alla är inte bergsgetter. Tänk inte för mycket på din förberedelse. Ta det lugnt och njut av tiden i bergen.