Trailový běh po stezce Venediger Höhenweg

Lehký začátek s náročným závěrem. Prvních osm kilometrů vede proti proudu řeky Isel a nastoupá jen asi 300 metrů; poslední tři a půl kilometru obstarají zbytek dnešních 900 metrů. Začněte zvolna, zítřek je ten důležitý.

Z Prägratenu vede stezka podél řeky, jedné z mála ledovcových řek v Alpách, které stále volně tečou, přes louky a lesní pásy směrem ke Strödenu, kde začíná Národní park Vysoké Taury. Za Stornalm se údolí zužuje, ze svahů stékají vodopády a stezka začíná pořádně kličkovat.

Essener-Rostocker-Hütte leží v horní části údolí Maurertal ve výšce přibližně 2 200 metrů; je to velká chata s kapacitou asi 160 hostů. Něco přes 11 kilometrů, přibližně 3 hodiny, pokud udržíte stálé tempo.

Tři turistické etapy v jednom zátahu a důvod, proč tento výlet vůbec existuje. Téměř 20 kilometrů, dvě vysoká sedla, dvě chaty po cestě a přibližně 1 750 výškových metrů, přičemž uprostřed se nachází nejtechničtější terén celé Venediger Höhenweg. Vyrazte brzy a nechte si nějaké síly v rezervě.

První stoupání vás zavede přes Türmljoch ve výšce 2 844 metrů a dolů k Johannishütte ve výšce 2 121 metrů, nejnižšímu bodu dne a vhodnému místu na občerstvení. Poté přijde skutečná zkouška: stoupání o přibližně 800 metrů k Zopetscharte ve výšce 2 958 metrů, kolem rozsáhlých plotnových a balvanových polí, s ocelovými lany na nejstrmějších skalních úsecích. Tohle je terén pro pěší turistiku, ne pro běh, a vyžaduje jistotu ve výškách.

Za sedlem sestoupíte k Eisseehütte ve výšce přibližně 2 520 metrů, kterou provozuje rodina Islitzerových. Poslední úsek vede po úzkých stezkách podél strmých svahů, se dvěma krátkými, prudkými stoupáními před Bonn-Matreier Hütte ve výšce kolem 2 750 metrů, vysoko nad údolím Virgental. Počítejte přibližně se 6 hodinami pohybu, v případě mokrých ploten s delší dobou.

Jeden dlouhý sestup a zklidnění. Z chaty klesnete během prvních devíti kilometrů přibližně o 1 550 metrů do Virgenu, poté vás čeká snadný běh údolím zpět na místo, odkud jste vyrazili. Kvadricepsy to pocítí; plíce si dají na celý den volno.

Sestup začíná kamenitou stezkou pod chatou a rychle ztrácí výšku, nejprve přes otevřené alpské svahy a níže mezi stromy. Horní část zdolávejte opatrně, než se nohy probudí, potom to nechte plynout. Kolem devátého kilometru dorazíte na dno údolí poblíž Virgenu ve výšce přibližně 1 200 metrů.

Posledních sedm kilometrů vede údolím zpět na západ do Prägratenu, přičemž nastoupáte sotva 100 metrů. Okruh se uzavírá tam, kde začal: na autobusové zastávce pro spoje do Matrei a Lienzu, nebo u vašeho auta. 16 kilometrů, přibližně 3 hodiny.