Wandern im Salzburgerland: Almwiesen, Hochkönig und die besten Mehrtagestouren

Der Charakter der Region lässt sich in einem Satz zusammenfassen: Almwandern ohne alpine Technikalität. Das bedeutet, du bewegst dich durch bewirtschaftete Almwiesen, Lärchenwälder, Karstplateaus und grasbewachsene Gipfel, ohne Seil, Steigeisen oder Schwindelfreiheit zu benötigen. Trotzdem ist der Hintergrund völlig alpin: In der Hochkönig-Region ragen Kalksteinwände über den Almwiesen empor; in der Sportwelt ziehen sich grüne Hügel von Gipfel zu Gipfel; im Pinzgau glitzern Wasserfälle über Felsstufen; und auf der Salzkammergut-Seite spiegeln Seen die Gipfel.

Was das Wandern im Salzburgerland so besonders macht, ist die Dichte: Kaum irgendwo sonst findest du so viele bewirtschaftete Almhütten auf so kleinem Raum, was bedeutet, dass du von Alm zu Alm einkehren und übernachten kannst, ohne je ins Tal zurückkehren zu müssen. Das ist Almwandern als Kultur: ein Abend auf der Alm, ein Plausch mit dem Hüttenwirt, eine hausgemachte Platte mit lokalen Spezialitäten und ein Blick hinunter ins Tal.

Im Vergleich zu Tirol ist der erste Unterschied offensichtlich: grüner, reicher an Almen, technisch entspannter. Wenn du einen Wanderurlaub im Salzburgerland planst, musst du nicht auf den nächsten Klettersteig warten. Der Dachstein am östlichen Rand hält die hochalpine Option offen für alle, die immer noch von der Gletscherwelt angezogen werden. Aber das breite Mittelfeld zwischen einer einfachen Almrunde und einer ernsthaften Hochgebirgstour ist es, was diese Region wirklich ausmacht.

Die Stadt Salzburg ist das natürliche Tor: ein internationaler Flughafen, ein Bahnhof an der Tauernbahnlinie und einfacher Zugang von München, Wien und Frankfurt. Von hier aus verzweigt sich das Netz in die verschiedenen Subregionen.

Richtung Hochkönig: Die Tauernbahn bringt dich nach Bischofshofen, von wo aus du nach Mühlbach am Hochkönig oder nach St. Johann im Pongau weiterfährst. Die drei Hochkönig-Dörfer Mühlbach, Dienten und Maria Alm liegen nördlich des Massivs und sind mit dem Postbus verbunden.

Richtung Salzburger Sportwelt: St. Johann im Pongau und Bischofshofen sind die wichtigsten Bahnhöfe, mit Wagrain, Flachau und Kleinarl, die mit dem Bus erreichbar sind. Wenn du den Pongau erwandern möchtest, steigst du hier aus.

Richtung Pinzgau: Zell am See und Kaprun sind mit dem Zug erreichbar und dienen als Tor zur Gletscherwelt der Hohen Tauern. Rauris und das Rauris-Tal sind mit dem Postbus verbunden.

Richtung Tennengebirge: Werfen, an der Tauernbahn, ist der natürliche Ausgangspunkt, mit Abtenau und Annaberg, die über das Lammertal erreichbar sind.

Richtung Salzkammergut: Fuschl, St. Gilgen und der Wolfgangsee liegen östlich von Salzburg und sind von der Stadt aus schnell erreichbar.

Berchtesgaden ist der nächste deutsche Nachbar, nördlich des Hochkönigs, während die Steiermark jenseits des Dachsteins liegt. Beide grenzen direkt an die Region, bieten jedoch ihre eigene, einzigartige Wanderwelt. Wenn du Punkt-zu-Punkt-Routen planst, wirst du schnell merken, dass ein eigenes Auto eher hinderlich als hilfreich ist, da du an einem anderen Ort als deinem Startpunkt landest. Bei unseren geführten Touren lösen die Bahn- und Busverbindungen genau dieses Problem.

Hochkönig: Almen unter dem Kalksteinplateau

Der Hochkönig ist das bekannteste Wahrzeichen in dieser Region und gleichzeitig der schärfste Kontrast darin: Unten Almwanderung, oben eine Hochgebirgstour. Eine Wanderung am Hochkönig bietet dir zwei sehr unterschiedliche Erlebnisse zur Auswahl.

Die untere Welt beginnt in den Startdörfern Mühlbach, Dienten und Maria Alm. Von hier aus führen gut markierte Wege durch Almen mit direktem Blick auf die steilen Wände des Kalksteinplateaus. Das Arthurhaus auf etwa 1.500 Metern ist der klassische Ausgangspunkt für Mehrtagestouren und Almkreise. Wenn du einfachere Hochkönig-Routen suchst, sind die Almwege unterhalb der Wände genau richtig: breite Wege, zuverlässige Beschilderung und Einkehrmöglichkeiten innerhalb weniger Stunden.

Die obere Welt beginnt am Arthurhaus und setzt sich als Hochgebirgstour bis zum Matrashaus in der Nähe des Gipfels fort. Die Übergossene Alm ist ein Gletscherrest auf dem Plateau, der jedes Jahr ein wenig mehr schrumpft. Wer dort hinauf möchte, benötigt alpine Erfahrung, Fitness und stabiles Wetter. Für Genusswanderer liegt das Beste des Hochkönigs in der Zone dazwischen.

Verglichen mit den Grasbergen der Sportwelt: rauer, mehr Kalkstein, dramatischere Landschaft. Familien mit Kindern sind auf den Almwegen sehr willkommen, aber nicht auf der Gipfeltour.

Salzburger Sportwelt und Pongau: Grasberge und Alpendörfer

Zwischen Altenmarkt, Flachau, Wagrain, St. Johann im Pongau, Radstadt und Filzmoos liegt das sanfteste Almwandergebiet der Region. Die Gipfel sind Grasberge, die Übergänge weit und aussichtsreich, und die Dörfer im Tal leicht erreichbar. Wenn du von St. Johann im Pongau aus wandern möchtest, findest du ein Wegenetz, das von einem entspannten Almrundgang bis zu einer langen Panoramaroute reicht.

Wandern im Pongau bedeutet im Wesentlichen: morgens auf die Alm, stundenlang entlang des Höhenweges, und abends eine Einkehr in einem Alpendorf. Das Gebiet eignet sich besonders gut für Mehrtagestouren, da die Etappenorte nahe beieinander liegen und der Wechsel von einem Almgebiet zum nächsten selten alpine Technik erfordert.

Filzmoos im Süden hat bereits den Dachstein im Blick. Wenn du von dort in die hochalpine Welt eintauchen möchtest, findest du die Rundtour um den Dachstein beschrieben in unserem Dachstein-Rundwanderführer.

Verglichen mit dem Hochkönig: grüner, ruhiger, technisch einfacher. Der Pongau ist das Herz des Almwanderns im Salzburger Land.

Pinzgau und Hohe Tauern: Wasserfälle, Schluchten und Gletscheraussichten

Wenn du die pastorale Idylle gegen die Gletscherwelt eintauschen möchtest, dann ab nach Zell am See und Kaprun. Der Pinzgau eröffnet Ausblicke auf die Hohen Tauern: Gipfel über dreitausend Meter, Gletscherzungen und weite Täler mit Wasserfällen. Die Krimmler Wasserfälle im westlichen Pinzgau gehören zu den beeindruckendsten Naturschauspielen in den Alpen und sind auf einem langen Talweg erreichbar, ohne dass Schwindelfreiheit erforderlich ist.

Das Raurisertal ist ruhiger und weniger bekannt. Bergwiesen, Murmeltiere, Ausblicke auf vergletscherte Gipfel. Wer Natur ohne Menschenmassen sucht, ist hier richtig.

Verglichen mit dem Hochkönig und der Sportwelt: weitläufiger, alpiner, für alle, die mehr Wildnis und Höhe suchen. Bookatrekkings aktuelle Mehrtagestouren basieren im Hochkönig-Gebiet und im Pongau; am besten erkundet man den Pinzgau von einem Basislager in Zell am See oder Kaprun aus.

Tennengebirge und Lammertal: Karst und Felswände

Das Tennengebirge ist das wildeste der fünf Gesichter dieser Region: ein Karstplateau mit rauen Nordwänden, tiefen Schluchten und den Eisriesenwelt-Höhlen bei Werfen als bekannteste Besucherattraktion. Wanderer finden hier weniger Alpendörfer und mehr Einsamkeit. Die Wege sind oft steiler und weniger frequentiert als am Hochkönig oder in der Sportwelt.

Abtenau und Annaberg im Lammertal bieten ruhigere Ausgangspunkte. Das Tennengebirge-Plateau ist für erfahrene Wanderer gedacht, die ein alpineres Erlebnis suchen, ohne Gletschertechnik zu benötigen.

Verglichen mit der Salzkammergut-Seite: rauer, ruhiger, für alle, die wildes Terrain der grünen Idylle vorziehen.

Die Salzkammergut-Seite: Seen, der Schafberg und die Postalm

Östlich von Salzburg liegt die Salzkammergut-Seite, mit dem Fuschlsee, dem Wolfgangsee und den Osterhorngruppe. Das Wandern hier ist voralpin: sanfter, mit Seen als Kulisse, auf weichen Hochplateaus wie der Postalm. Der Schafberg über St. Wolfgang ist ein Klassiker, mit einer Zahnradbahn bis zum Gipfel und einem lohnenden Abstieg zurück ins Tal.

Verglichen mit dem Hochkönig: niedriger, grüner, familienfreundlicher. Ideal für alle, die Wandern mit Schwimmen im See kombinieren möchten oder einen sanften Einstieg ins Almwandern suchen.

Das Prinzip ist einfach: Jeden Morgen startest du mit deinem Tagesrucksack, während dein Koffer per Gepäcktransfer zum nächsten Übernachtungsstopp reist. Du wanderst; die Logistik läuft im Hintergrund. Am Abend erwartet dich vorgebuchte Unterkunft, entweder auf einer Alm oder in einem Dorf.

Almweg rund um den Hochkönig in 4 Tagen: die ideale erste Almwanderung oder ein langes Wochenende im Hochkönig-Gebiet. Du umrundest den bekanntesten Berg der Region auf Almpfaden, ohne den Gipfel erreichen zu müssen. Start in Pfarrwerfen, vier Etappen, jede mit einem anderen Charakter: von dichten Waldwegen über offene Almwiesen bis zu weiten Panoramablicken. Die Route folgt einem Abschnitt des größeren Almkreises, nicht der gesamten Strecke.

Intensive Salzburger Sportwelt in 5 Tagen: die Pongauer Variante für alle, die längere Tage und die sanften Grasberge zwischen Wagrain, Flachau und Zauchensee bevorzugen. Fünf Etappen, mit dem längsten Tag über 20 km, belohnt mit Ausblicken über das gesamte Salzburger Bergpanorama. Diese Tour erfordert etwas mehr Fitness als die Hochkönig-Runde, belohnt dich aber mit einer anderen alpenländischen Dorfatmosphäre.

Almweg rund um den Hochkönig mit Unterkunft in 6 Tagen: die gleiche Hochkönig-Runde wie oben, aber mit einer Nacht im Tal vor der Tour und einer danach. Dies bietet mehr Flexibilität für An- und Abreise und insgesamt einen entspannteren Rhythmus. Ideal für alle, die am ersten Tag nicht gleich das volle Gepäck tragen möchten.

Für einen Vergleich mit den anderen großen Trekkingrouten in Österreich, siehe unseren Überblick über die besten Wanderwege in Österreich.

Der Salzburger Almenweg ist Österreichs bekanntester Almenweg und die Grundlage für unsere Hochkönig-Rundkurse. Auf einem langen Rundkurs verbindet er die 25 Talorte des Pongau über bewirtschaftete Almen und Höhenwege. Die meisten Wanderer versuchen nicht die gesamte Strecke, sondern wählen einen Abschnitt, der vier bis sechs Tage dauert, typischerweise rund um den Hochkönig oder durch die Sportwelt.

Dieser Leitfaden gibt dir den regionalen Überblick. Für die vollständige Beschreibung mit Etappen, Entfernungen, Höhengewinn und den Almen entlang des Weges, siehe unseren Routen-Blog: der Salzburger Almenweg von Alm zu Alm.

Nicht jeder Tagesausflug muss mit einer Übernachtung auf einer Alm verbunden sein. Wenn du eine feste Basis hast oder nur ein oder zwei Tage unterwegs bist, profitierst du von einem System, das in der ganzen Region funktioniert: Mit der Seilbahn hoch, oben eine Alm-Rundtour, und dann zurück zu deinem Ausgangspunkt. Das ist der Hauptgrund, warum so viele Leute nach "einfachen Hochkönig-Wanderungen" suchen, da die Seilbahn den ersten langen Aufstieg übernimmt und die Almwege oben technisch anspruchslos sind.

Einige Beispiele für Tageswanderungen, ohne erfundene Distanzen oder Zeiten: die Alm-Rundtour vom Arthurhaus unterhalb der Hochkönig-Wände, mit Blick auf das Kalksteinplateau; Panoramapfade in der Salzburger Sportwelt ab Flachau oder Wagrain, die dich von Alm zu Alm ohne Kletterpassagen führen; der Spaziergang zu den Krimmler Wasserfällen im Pinzgau, ein klassischer Talweg für die ganze Familie; eine Seerundtour auf der Salzkammergut-Seite mit dem Wolfgangsee als Kulisse; und eine Plateau-Tour im Tennengebirge ab Werfen für alle, die ein wenig Einsamkeit suchen.

Wanderung zum Hochkönig-Gipfel: die Gipfeltour zum Matrashaus ist keine Almwanderung. Sie führt über Karstgelände und Schneefelder zum Plateau, erfordert Schwindelfreiheit und alpine Erfahrung, und viele Leute teilen sie auf zwei Tage mit einer Übernachtung im Matrashaus auf. Wenn du den Gipfel nur von Fotos kennst, gehe zuerst die unteren Alm-Rundtouren, um ein realistisches Gefühl für die Bedingungen zu bekommen.

Wandern im Salzburgerland mit Kindern: Mit der Seilbahn hoch, Alm-Rundtour oben, Erfrischungen als Belohnung. Das funktioniert gut auf dem Hochkönig vom Arthurhaus, in der Sportwelt ab Flachau und auf der Salzkammergut-Seite mit Seerundtouren als zusätzlichem Anreiz. Themenwege in der Sportwelt machen das Wandern mit Kindern noch abwechslungsreicher, mit Hängebrücken, Kletterstationen und Abenteuerpfaden. Der 4-Tage-Rundkurs um den Hochkönig ist auch eine gute Einführung in Mehrtagestouren für erfahrene Familien.

Hochkönig-Wanderkarten: die lokalen Tourismusbüros produzieren gedruckte Karten, die in den Dörfern erhältlich sind. Auf unseren Touren erhältst du auch einen GPX-Track und eine Offline-Karte über die Bookatrekking-App, sodass du jederzeit ohne Signal navigieren kannst. Die App zeigt auch die aktuelle Wettervorhersage, die auf die genauen Koordinaten jedes Etappenorts abgestimmt ist.

Eine ehrliche Einschätzung zuerst: Almwandern ist kein Bergsteigen. Du brauchst keine Kletterfähigkeiten oder eine Schwindelfreiheit auf den Almwegen, und die meisten Routen unter dem Hochkönig und in der Sportwelt sind technisch unkompliziert.

Die Schwierigkeit kommt von woanders. Lange Auf- und Abstiege zwischen dem Tal und der Alm summieren sich über mehrere Tage, und selbst erfahrene Flachlandwanderer spüren dies ab dem zweiten Tag. Bergwetter kann sich schnell ändern: Ein sonniger Morgen kann sich in ein Nachmittagsgewitter verwandeln. Nach Regen werden alpine Wiesen und wurzelbedeckte Wege rutschig. Schneefelder können in schattigen Wegabschnitten bis weit in den Frühsommer hinein liegen bleiben. Und die Grenze am Hochkönig ist klar: Wandern unten, eine Hochtour oben.

Für wen ist Wandern im Salzburgerland geeignet? Neulinge auf alpinen Mehrtagestouren finden hier einen idealen Startpunkt, da die Anforderungen vorhersehbar sind. Familien mit Kindern ab etwa zehn Jahren kommen auf den Almwegen gut zurecht. Genusswanderer, die es langsam angehen und gerne viele Pausen für Erfrischungen einlegen, haben hier mehr Möglichkeiten als fast überall sonst in den Alpen. Erfahrene Alpinwanderer nutzen das Gebiet für eine entspannte Woche zwischen anspruchsvolleren Touren.

Die drei Touren nach Schwierigkeitsgrad: der 4-Tage Hochkönig Rundweg ist die einfachste Einführung, mit den kürzesten Tagen und der kompaktesten Route. Der 6-Tage Hochkönig Rundweg mit Übernachtung hat denselben Schwierigkeitsgrad, aber einen entspannteren Rhythmus dank der zusätzlichen An- und Abreisetage. Die 5-Tage Sportwelt Tour, mit einem längsten Tag von bis zu 20 km, erfordert die höchste Fitness.

Hier ist die Almzeit der Maßstab, nicht der Kalender.

Mai und Anfang Juni: Talwege und Seerunden sind bereits gut, aber Schneeflecken halten sich noch auf schattigen Hängen weiter oben, und viele Almen haben noch nicht geöffnet. Zu früh für mehrtägige Touren von Alm zu Alm.

Mitte Juni bis Anfang Juli: die Almen öffnen allmählich. Blumenwiesen sind in voller Blüte, lange Tage, wenige Menschenmengen. Wenn du Ruhe und frisches Grün möchtest, ist dies die beste Zeit für dich. Einige Almen könnten noch geschlossen sein.

Juli und August: Hochsaison, alles geöffnet, die wärmste Zeit des Jahres, Unterkünfte am Wochenende ausgebucht. Nachmittagsgewitter sind häufiger als im Frühling. Frühes Aufbrechen lohnt sich.

September bis Anfang Oktober: für viele die beste Wanderzeit: stabileres Wetter, klare Fernsicht, sich verfärbende Lärchen und ruhigere Wege. Der Almabtrieb beginnt und markiert das Ende der Saison. Einige Almen schließen früher.

Mitte Oktober bis April: keine mehrtägigen Touren von Alm zu Alm möglich. Schnee, Lawinengefahr und Hütten sowie Almen geschlossen.

Unsere mehrtägigen Touren finden nur während der Almzeit statt. Die Bookatrekking-App zeigt dir die aktuelle Wettervorhersage für jeden Etappenort, so dass du jeden Morgen bestens informiert starten kannst.

Das Salzburgerland bietet das ganze Spektrum: bewirtschaftete Almen mit Matratzenlagern oder Zimmern, Gasthäuser und Hotels in den Talorten und in höheren Lagen gelegentlich eine Pension oder Berghütte. Auf einer Alm zu übernachten ist ein anderes Erlebnis als eine Hüttentour: Du hast eine Küche, eine Dusche und oft dein eigenes Zimmer und bist trotzdem mitten im alpinen Leben.

Dadurch ist das Salzburgerland eine der komfortabelsten Mehrtagesregionen in den Ostalpen, auch wenn das den Planungsaufwand erhöht: Kleine Almen haben wenige Betten, sind in der Hauptsaison schnell ausgebucht, und jeden Abend an einem anderen Ort zu sein, bedeutet jedes Mal anders anzukommen und sich zurechtzufinden. Genau deshalb buchen wir alles im Voraus.

Gepäcktransfer bedeutet, dass dein Hauptgepäck mit dem Auto oder Shuttle von deinem Startpunkt zum Ziel des Tages reist, während du nur mit einem Tagesrucksack unterwegs bist. Den Vorteil merkst du spätestens beim zweiten langen Aufstieg. Unser Paket beinhaltet Übernachtungen mit Frühstück, Gepäcktransfer zwischen den Etappenorten, detaillierte Routenbeschreibungen und die Bookatrekking-App mit Offline-Karte, GPX-Track und Wettervorhersagen für jeden Ort.

Wenn du lieber im hochalpinen Stil von Hütte zu Hütte gehen möchtest und gerne auf den zusätzlichen Komfort verzichtest, findest du eine Alternative in der Dachstein-Rundtour.

Aktuelle Preise, Termine und enthaltene Leistungen findest du auf der jeweiligen Reiseseite.

Ein schneller Leitfaden zur Auswahl: Wenn du nur ein langes Wochenende hast, wähle die viertägige Hochkönig-Runde. Wenn du längere Tage willst und das Pongau kennenlernen möchtest, ist die fünftägige Sportwelt-Tour die richtige Wahl. Wenn dir ein entspannter Anreisetag wichtig ist, entscheide dich für die sechstägige Variante. Wenn du Tageswanderungen von einem festen Standort bevorzugst, sind Maria Alm, Flachau oder Zell am See gute Ausgangspunkte. Wenn dich hochalpines Gelände anzieht, schau dir den Dachstein an und lies unseren Leitfaden zur Dachstein-Rundroute.

Die Beschilderung auf allen Wegen ist zuverlässig, mit Wegweisern an jeder Kreuzung, die Routen-Nummer, Schwierigkeitsgrad und Gehzeit anzeigen. Auf unseren Touren bekommst du auch einen GPX-Track und eine Offline-Karte in der App, sodass du nie alleine navigieren musst. Du findest das gesamte Angebot an Wanderreisen von Bookatrekking in Österreich auf unserer Übersichtsseite für Wanderreisen in Österreich.