Randonnée en Autriche - Les 7 meilleures routes de trekking

La meilleure option pour la randonnée en Autriche est le Stubai Höhenweg. Cet itinéraire mène à une altitude de 5 000 mètres et à 8 refuges sur un peu moins de 90 kilomètres. Il fait le tour de la vallée de Stubai sur l'un des sentiers de randonnée en haute altitude les plus beaux mais aussi les plus difficiles des Alpes orientales. La randonnée est divisée en 7 étapes, mais peut être organisée selon vos souhaits. Le point culminant absolu de l'itinéraire sont les nombreux glaciers entre le refuge de Dresdner et celui de Bremen.

L'itinéraire est classé comme un chemin de montagne noir et traverse un terrain alpin. La durabilité, la sécurité, le bon équipement et un bon sens de l'altitude sont des exigences de base. Peu importe dans quel sens le chemin est parcouru. Les deux directions sont possibles. Depuis n'importe quel refuge, vous pouvez également descendre dans la vallée et remonter si vous souhaitez faire la randonnée longue distance en plusieurs étapes. La vallée de Stubai est facilement accessible via Innsbruck et les refuges peuvent également être réservés en un seul forfait. Si vous recherchez un arrangement pour le Stubai Höhenweg, vous pouvez le trouver ici.

Pour Peter Habeler, le sentier du Friesenberghaus à la Geraer Hut est l'une des plus belles traversées des Alpes orientales. Ce n'est pas sans raison qu'une grande partie de cette région est sous la protection du parc naturel des Alpes de Zillertal depuis 1991. Découvrez la magnifique paysage alpin sur la crête principale des Alpes, rencontrez des marmottes et des bouquetins - ce qui en soi est un moment impressionnant. Et n'oubliez pas les charmantes refuges de montagne. Marchez sur les traces de Peter Habeler et laissez-vous inspirer par la magie des impressionnantes Alpes de Zillertal. Dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse, le but est de contourner les sommets des Alpes de Zillertal occidentales.

"Qui est Peter Habeler?", pourriez-vous penser. Il est l'un des alpinistes les plus célèbres d'Autriche et, avec Reinhold Messner, a été le premier à gravir le mont Everest sans oxygène en 1978. En hommage, la Peter Habeler Runde a été nommée d'après cette légende vivante. Vous pouvez en savoir plus sur la Peter Habeler Runde ici. De plus, pour cette expédition de refuge en refuge, vous pouvez réserver des forfaits qui peuvent être trouvés si vous cliquez ici.

Le sentier Salzburger Almenweg mène sur son parcours de 350 km à travers les montagnes du Pongau à plus de 120 alpages à Salzbourg, en Autriche. Une densité unique d'alpages, qu'aucune autre province en Autriche ne possède en dehors du SalzburgerLand. Des dizaines d'alpages, mais aucun n'est identique. Et bien que l'itinéraire puisse être long, le parcourir est une excellente opportunité de randonnée pour toute la famille. C'est également une excellente introduction au merveilleux monde de la randonnée en Autriche pour les randonneurs novices.

L'itinéraire est divisé en plusieurs étapes de difficulté variable, ce qui en fait une option adaptée à tout le monde. De plus, de nombreuses cabanes acceptent également les chiens, de sorte que vous n'avez pas à laisser votre ami à quatre pattes à la maison ! Peu importe si vous randonnez seul ou avec toute la famille, le Salzburger Almenweg accueille tout le monde. En savoir plus sur le Salzburger Almenweg ici et regardez ici pour une offre forfaitaire pour toute la famille.

Il n'y a pas beaucoup de choses plus tyroliennes que l'Adlerweg. Vu d'en haut, la carte de l'Adlerweg ressemble à la silhouette d'un aigle flottant dans les airs avec ses ailes grandes ouvertes, d'où son nom. Cette célèbre randonnée comporte un total de 33 étapes et traverse officiellement tout le Tyrol d'est en ouest. Faire les 33 étapes d'un coup - il vous faut trouver le temps pour cela.

Heureusement, l'ensemble de l'itinéraire peut être divisé en portions plus petites, de sorte que vous n'avez pas nécessairement besoin de prendre cinq semaines de congé pour votre voyage de randonnée. Comme Innsbruck est dans les environs, l'itinéraire est facilement accessible et vous pouvez même le combiner, par exemple, avec le Stubaier Höhenweg, ou même avec la Alta Via 1 (ou Alta Via 2) en Italie. Vous pouvez déjà profiter d'une partie de l'Adlerweg lors d'un long week-end. Il existe également des forfaits d'une semaine ou de deux semaines. Un aperçu des options pour l'Adlerweg peut être trouvé ici. Pour plus d'informations, vous pouvez lire plus en détail un blog sur la randonnée de l'Adlerweg.

Vous ne trouverez pas de sentiers de randonnée en haute altitude à Berlin. En Autriche ? Bien sûr que oui. Tout comme le Peter Habeler Runde, le Berliner Höhenweg se trouve dans le Zillertal en Autriche. Cela nous amène à un peu d'histoire sur la randonnée en refuge en Autriche : dans la seconde moitié du XIXe siècle, alors que l'intérêt pour le développement scientifique des Alpes augmentait et que les clubs alpins nouvellement fondés, principalement académiques, commençaient à construire des refuges avec les itinéraires d'accès nécessaires, le désir de relier ces refuges, certains situés à très haute altitude, est né. Souvent, des chemins déjà existants utilisés par les chasseurs et les contrebandiers étaient utilisés à cette fin.

Le Berliner Höhenweg tire son nom du Berliner Hut, l'un des premiers refuges dans le Zillertal. Bien que nous appelions toujours l'itinéraire Berliner Höhenweg, il est également connu sous le nom de Zillertal Runde.

Le Venediger Höhenweg offre une expérience captivante de randonnée en refuge à refuge de 7 jours, vous guidant à travers les pittoresques Alpes autrichiennes, sur une distance de 60 kilomètres (37,3 miles). Situé dans l'est du Tyrol, ce sentier est divisé en sections nord et sud, permettant une exploration polyvalente dans les deux directions. L'itinéraire privilégié commence à Hinterbichl, se dirige vers le nord, englobant un dénivelé de 7 920 mètres (25 984 pieds), et se termine au Matreier Tauernhaus à Felbertauern.

Situé dans le parc national de Hohe Tauern, le plus grand parc d'Europe et le plus ancien d'Autriche, le Venediger Höhenweg serpente à travers cette vaste réserve naturelle. Créé en 1981, le parc s'étend sur plus de 1 800 kilomètres carrés (695 miles carrés) et compte 266 sommets dépassant les 3 000 mètres (9 842 pieds). Parmi eux, le Grossvenediger et le Grossglockner, ce dernier étant le plus haut sommet d'Autriche avec ses 3 798 mètres (12 460 pieds). Riche en biodiversité, le parc abrite environ 10 000 espèces distinctes de flore et de faune. Gardez un œil ouvert pour le charmant Murmeltier, une petite marmotte, lors de votre expédition sur le Venediger Höhenweg, car il pourrait émerger du sol en cours de route. Découvrez nos offres Venediger Höhenweg ici.

Niché au cœur des montagnes du Kaiser Tyrol, la randonnée de 5 jours dévoile la beauté à couper le souffle de la région. Cette étendue montagneuse est délimitée par le Zahmer Kaiser au nord, le Niederkaiser à l'est et le célèbre Wilder Kaiser. Le point central de la randonnée de la Kaiserkrone de 65 kilomètres est le majestueux Wilder Kaiser, une présence constante et impressionnante tout au long du voyage. Débutant et se terminant dans le charmant village de Going am Wilden Kaiser, le sentier évite d'atteindre les sommets mais offre des gains d'altitude cumulés impressionnants dépassant les 5000 mètres (16 404 pieds).

Dans la vaste région du Wilder Kaiser, il y en a vraiment pour tous les goûts, mais est-ce que la randonnée de la Kaiserkrone correspond à vos préférences ? À quel point le sentier est-il exigeant et quelles préparations devez-vous faire ? En général, les sentiers de la Kaiserkrone sont relativement simples à naviguer, sans la complexité technique des itinéraires comme le Stubaier ou le Berliner Höhenweg. Parfois, il est prudent d'utiliser vos mains et d'utiliser des câbles et des rampes, l'escalade et l'escalade étant réservées à un bref segment dans la dernière étape.

Les prix d'un voyage de randonnée de refuge en refuge varient en fonction de la durée et du type d'hébergement. À partir de 250 €, il est déjà possible de faire de la randonnée de refuge en refuge lors d'un long week-end. Le prix peut atteindre plus de 1000 € pour des voyages de refuge en refuge plus longs avec pension complète. Avec cela, vous bénéficiez d'une vacance de randonnée complète, par exemple, de deux semaines avec repas, hébergement et tout arrangé. Le seul coût supplémentaire serait votre transport vers l'Autriche. L'Autriche est facilement accessible en voiture. Récemment, il est également devenu à nouveau possible de prendre un train de nuit vers l'Autriche. Le Nightjet de l'ÖBB part d'Amsterdam CS, Utrecht ou Arnhem et se rend à Innsbruck, Wels, Linz ou Vienne.

Oui, il est tout à fait possible de faire une randonnée en autonomie de refuge en refuge. Trouver un endroit où séjourner en tant qu'individu est souvent beaucoup plus facile, dans les chambres partagées il y a souvent un lit supplémentaire que vous pouvez réclamer. La randonnée individuelle est pratiquée beaucoup, également par les Italiens eux-mêmes. Dans les refuges, vous avez souvent une conversation rapide avec d'autres randonneurs afin de ne pas passer vos soirées seul.

La règle la plus importante pour les excursions en refuge et les randonnées dans les Alpes ou d'autres montagnes élevées est que le temps change beaucoup plus rapidement dans les zones situées au-dessus de 2 000 mètres et que les conditions climatiques y sont différentes de celles aux altitudes où nous voyageons normalement. Lors de la planification d'une randonnée en refuge et de randonnées en montagne, les prévisions météorologiques doivent toujours être prises en compte. Même en été, lorsque la température dans la vallée dépasse les 30 degrés, il peut neiger en haute montagne. La raison en est que la température peut chuter de 5 à 6 degrés pour chaque 1000 mètres d'altitude. Étant donné que l'air froid peut également stocker moins d'humidité, il pleut ou neige plus souvent en haute montagne que dans les plaines. En haute montagne, un orage peut être particulièrement dangereux. En principe, la probabilité d'orages augmente l'après-midi et le temps peut changer très rapidement en raison de l'altitude.

On reconnaît un possible orage par des éclairs dans le ciel ou de petits cumulus qui s'accumulent de plus en plus. De plus, une forte baisse de la pression atmosphérique est un signe certain d'un orage imminent. Pendant les orages, il faut toujours éviter les via ferrata et autres objets métalliques. Trouvez rapidement un abri dans un creux ou sous un surplomb rocheux. Une bonne protection contre le soleil est néanmoins essentielle. La limite des arbres dans les Alpes se situe à une altitude de 1 800 à 2 200 mètres - au-dessus de cette limite, vous êtes exposé au soleil brûlant, qui est toujours intense en haute montagne.

Une randonnée de refuge en refuge peut être réalisée par toute personne en bonne santé normale. Cependant, si vous voulez tirer le meilleur parti de votre excursion en refuge, il est sage de vous préparer physiquement. Vous n'avez pas les Alpes à votre porte, vous devrez donc être créatif en ce qui concerne votre préparation. Pour une préparation adéquate, vous pouvez prêter attention aux cinq points suivants.

Cardio

Il est préférable de commencer à bouger dès que vous pensez à votre randonnée en Italie. Avec la bonne condition physique aérobie, vous aurez un meilleur rythme cardiaque, des muscles sains et une grande capacité pulmonaire. La course à pied, la marche, encore plus de marche et le vélo ou la natation sont d'excellentes méthodes d'entraînement. Une heure, 3 à 4 fois par semaine est suffisante.

Endurance

Il est également important de développer votre endurance. La meilleure chose à faire est de marcher sur de longues distances, au moins une fois par semaine. Si vous pouvez marcher confortablement pendant une longue période, vous êtes prêt à partir.

Entraînement avec équipement

Utilisez le sac à dos et les chaussures que vous souhaitez utiliser pour votre excursion en refuge et ajoutez-les à votre entraînement en travaillant sur votre cardio et votre endurance.

Altitude

Si vous le pouvez, vous pouvez imiter l'altitude en marchant et en faisant de la randonnée dans les collines et les montagnes. Si vous ne vivez pas dans la bonne région, ne paniquez pas. Les deux premiers points sont les plus importants.

Connaître son corps

C'est peut-être la partie la plus importante. Si vous avez des doutes sur vos capacités physiques, il est sage de faire un bilan de santé par votre médecin généraliste.

Il n'y a pas de méthode fixe pour se préparer à votre randonnée. Votre préparation peut dépendre de la durée, de l'environnement et de ce que vous voulez accomplir. Tout le monde n'est pas un bouquetin. Ne réfléchissez pas trop à votre préparation. Prenez votre temps et profitez de votre séjour en montagne.