Circuito Settentrionale: la via più bella del Kilimangiaro

Da cancello a cancello, il percorso del Circuito Settentrionale è lungo 80,5 chilometri / 50 miglia. In confronto, è un po' più lungo rispetto ad altri percorsi. Questo è dovuto al fatto che il percorso fa una "deviazione" sul lato settentrionale della montagna, assumendo la forma di un circuito. Questo spiega anche il nome. I numeri concreti:

Giorni: 8 o 9 giorni

Distanza Totale: 80,5 chilometri (50 miglia)

Ascesa: 4.710 metri (15.453 piedi)

Discesa: 5.340 metri (17.520 piedi)

Distanza giornaliera su una scalata di 9 giorni

Giorno 1: 6 chilometri (3,73 miglia)

Giorno 2: 10,5 chilometri (6,52 miglia)

Giorno 3: 8 chilometri (4,97 miglia)

Giorno 4: 11 chilometri (6,83 miglia)

Giorno 5: 10 chilometri (6,21 miglia)

Giorno 6: 5,6 chilometri (3,48 miglia)

Giorno 7: 4 chilometri (2,49 miglia)

Giorno 8: 18 chilometri (11,18 miglia)

Giorno 9: 9 chilometri (5,59 miglia)

Se vuoi essere più o meno sicuro di raggiungere la vetta del Kilimanjaro, allora devi sapere che il Percorso del Circuito Nord ha i tassi di successo assolutamente più alti. Circa il 95% di tutti gli scalatori del Circuito Nord raggiunge Uhuru Peak. Abbastanza impressionante, ma non è tutto. Il Percorso del Circuito Nord è il percorso più nuovo e segue un sentiero meno battuto. Proprio come il Percorso Lemosho, inizia alla Porta Londorossi e segue i sentieri meridionali fino alla Torre di Lava, dove gli scalatori di Lemosho continuano; gli escursionisti del Circuito Nord si girano e vanno in direzione nord. Circumnavigano il Kibo, attraversando sentieri meno frequentati. Questa sezione della montagna è prevalentemente visitata dagli escursionisti del Circuito Nord, un gruppo relativamente piccolo, risultando in campeggi tranquilli e quasi deserti.

Quindi, se stai cercando pace e tranquillità, il Circuito Nord è una buona idea. Il percorso può essere completato in 8 o 9 giorni e questo lo rende anche il percorso più lungo sul Kilimanjaro. Lo chiamiamo spesso il percorso da trekking - per quelle persone che amano una buona escursione. Con una salita sul lato occidentale del Kilimanjaro, un loop settentrionale intorno al Kibo e una discesa attraverso i pendii meridionali, stai anche vivendo la montagna in un modo unico. L'incredibile altopiano di Shira, le viste sugli aperti altipiani kenioti e scorci della vetta. Poiché i sentieri sono così tranquilli, potresti persino trovarti faccia a faccia con un eland o un bufalo sorpreso. Onestamente, per la nostra ascesa al Kilimanjaro l'anno scorso, avrei amato fare il Percorso del Circuito Nord. Non possiamo immaginare un'esperienza Kili più pura.

Se non ti dispiace fare un po' di trekking, allora il Circuito Settentrionale è perfetto per te. È abbastanza distante, ma nonostante sia il percorso più lungo, il suo itinerario esteso contribuisce a un profilo di acclimatamento ottimale. Questo significa che il tuo corpo si adatterà all'altitudine nel modo più ottimale. Ciò rende il Circuito Settentrionale uno dei percorsi meno impegnativi di tutti. Più lungo = Più facile. Questo suona contraddittorio, ma è un dato di fatto: più tempo impieghi, maggiori sono le tue possibilità di raggiungere la vetta.

Il terreno del Circuito Settentrionale è piuttosto semplice e non include segmenti tecnici come, per esempio, il Barranco Wall sulla Lemosho e la Via Machame. Non è una passeggiata nel parco, ma è un trekking relativamente dolce.

Non ci sono restrizioni stagionali sul Kilimanjaro. La montagna è aperta alle spedizioni di trekking e arrampicata tutto l'anno. Detto questo, ci sono alcuni mesi che sono più adatti di altri. La stagione delle piogge va da aprile a maggio e da novembre a dicembre.

La stagione secca include gennaio a marzo e da giugno a ottobre. Come tale, come altre rotte, il Percorso del Circuito Settentrionale è un percorso che è meglio godere durante la stagione secca. Su alcune altre rotte, ha senso fare trekking fuori dall'alta stagione. Percorsi come il Machame e il Lemosho sono molto più tranquilli nella stagione delle piogge. Questa regola generale non si applica realmente al Circuito Settentrionale. Questo è un percorso che è tranquillo tutto l'anno.

Lo abbiamo detto prima e lo diremo di nuovo. Il Kilimanjaro è una montagna da trekking, non una montagna da scalare. Trekking = Escursionismo, quindi l'allenamento migliore per il Kilimanjaro è fare escursioni. Alcuni siti web ti diranno che devi fare cross-training, andare in bicicletta, nuotare, fare allenamento con i pesi o addirittura metterti a dieta. No. Ancora una volta, pole pole. Diventa semplicemente la versione migliore di te stesso e inizia con quel processo circa due mesi prima. Puoi seguire un piano di allenamento rigoroso o semplicemente tenere a mente le seguenti cose.

Raccomandiamo un minimo di tre sessioni di escursionismo/camminata alla settimana, ciascuna della durata di almeno un'ora. Le specifiche delle tue sessioni, come distanza, durata e dislivello, dipenderanno in gran parte dai sentieri disponibili nella tua zona. Idealmente, dovresti cercare sentieri che siano lunghi qualche miglio e includano una sezione di salita impegnativa che possa essere completata in circa un'ora. Trovare una posizione conveniente per il tuo allenamento ti permetterà di programmare sessioni regolari e monitorare facilmente i tuoi progressi.

Inoltre, cerca di trovare il tempo per escursioni giornaliere più lunghe, poiché sono eccellenti opportunità di allenamento. Una solida escursione giornaliera dura tipicamente dalle quattro alle sei ore e comporta cambiamenti di elevazione moderati di circa 1.000 piedi (305 metri), il tutto mentre porti uno zaino di 20 lb. (9 kg). Se ti senti all'altezza della sfida, non esitare ad affrontare sentieri più difficili; forniranno un allenamento ancora più utile per la tua salita al Kilimanjaro. Se non hai accesso a sentieri all'aperto, non preoccuparti. Allenarsi sulle scale può essere un'eccellente alternativa per simulare l'esperienza di arrampicata sul Kilimanjaro. Puoi anche utilizzare una macchina StairMaster per sessioni di allenamento produttive.

Per imitare la sfida di scalare la montagna, indossa il tuo zaino e mantieni un ritmo lento e costante. Suggeriamo di dedicare 1-2 ore a salire le scale o a usare la StairMaster. Ciò che sale, deve scendere. Scendere dal Kilimanjaro è più difficile che salire. Allenati a camminare in discesa!

Ora, ti senti sicuro e pensi di avere la maggior parte dell'escursionismo sotto controllo? Allora puoi variare. Vai a correre, fai esercizi di stretching, yoga, magari anche pesi. Fondamentalmente, qualsiasi cosa che possa aiutare a migliorare la tua forma fisica generale è un vantaggio. Assicurati solo che il tuo focus principale sia l'escursionismo.

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