Circuito Settentrionale: La Rotta più Bella del Kilimanjaro

Da cancello a cancello, il Percorso del Circuito Settentrionale è lungo 80,5 chilometri / 50 miglia. In confronto, è un po' più lungo rispetto ad altri percorsi. Questo è dovuto al fatto che il percorso fa una "deviazione" sul lato settentrionale della montagna, assumendo la forma di un circuito. Questo spiega anche il nome. I numeri concreti:

Giorni: 8 o 9 giorni

Distanza Totale: 80,5 chilometri (50 miglia)

Ascesa: 4.710 metri (15.453 piedi)

Discesa: 5.340 metri (17.520 piedi)

Distanza giornaliera in una salita di 9 giorni

Giorno 1: 6 chilometri (3,73 miglia)

Giorno 2: 10,5 chilometri (6,52 miglia)

Giorno 3: 8 chilometri (4,97 miglia)

Giorno 4: 11 chilometri (6,83 miglia)

Giorno 5: 10 chilometri (6,21 miglia)

Giorno 6: 5,6 chilometri (3,48 miglia)

Giorno 7: 4 chilometri (2,49 miglia)

Giorno 8: 18 chilometri (11,18 miglia)

Giorno 9: 9 chilometri (5,59 miglia)

Se vuoi essere più o meno sicuro di raggiungere la vetta del Kilimanjaro, devi sapere che il Percorso del Circuito Settentrionale ha i tassi di successo assolutamente più alti. Circa il 95% di tutti gli scalatori del Circuito Settentrionale arriva a Uhuru Peak. Abbastanza impressionante, ma non è tutto. Il Percorso del Circuito Settentrionale è il percorso più nuovo e segue un sentiero meno battuto. Proprio come la Lemosho Route, inizia al Londorossi Gate e segue i sentieri meridionali fino alla Lava Tower, dove gli scalatori di Lemosho continuano; gli escursionisti del Circuito Settentrionale si girano e procedono in direzione nord. Circumnavigano Kibo, attraversando sentieri meno frequentati. Questa parte della montagna è prevalentemente visitata dagli escursionisti del Circuito Settentrionale, un gruppo relativamente piccolo, il che si traduce in campeggi tranquilli e quasi deserti.

Quindi, se cerchi pace e tranquillità, il Circuito Settentrionale è una buona idea. Il percorso può essere completato in 8 o 9 giorni, rendendolo anche il percorso più lungo sul Kilimanjaro. Lo definiamo spesso il percorso escursionistico - per quelle persone che apprezzano una buona camminata. Con un'ascesa sul lato occidentale del Kilimanjaro, un giro settentrionale attorno a Kibo e una discesa attraverso i pendii meridionali, stai anche vivendo la montagna in un modo unico. L'incredibile Shira Plateau, le viste sulle aperte pianure del Kenya e scorci della vetta. Poiché i sentieri sono così tranquilli, potresti persino trovarti faccia a faccia con un eland o un bufalo sorpreso. Onestamente, per la nostra ascesa al Kilimanjaro dell'anno scorso, avrei voluto aver fatto il Percorso del Circuito Settentrionale. Non possiamo immaginare un'esperienza di Kili più pura.

Se non ti dispiace fare un po' di trekking, allora il Circuito Settentrionale fa proprio al caso tuo. È piuttosto lungo, ma nonostante sia il percorso più lungo, il suo itinerario esteso contribuisce a un profilo di acclimatazione ottimale. Questo significa che il tuo corpo si adatterà all'altitudine nel modo più ottimale possibile. Ciò rende il Circuito Settentrionale uno dei percorsi meno impegnativi di tutti. Più lungo = più facile. Questo può sembrare contraddittorio ma è un dato di fatto: più tempo impieghi, maggiori sono le tue possibilità di raggiungere la vetta.

Il terreno del Circuito Settentrionale è piuttosto semplice e non include segmenti tecnici come ad esempio il Barranco Wall sulla Lemosho e il Percorso Machame. Non è una passeggiata nel parco, ma è un trekking relativamente dolce.

Non ci sono restrizioni stagionali sul Kilimanjaro. La montagna è aperta alle spedizioni di trekking e arrampicata tutto l'anno. Detto ciò, ci sono mesi che sono più adatti di altri. La stagione delle piogge va da aprile a maggio e da novembre a dicembre.

La stagione secca include da gennaio a marzo e da giugno a ottobre. Pertanto, come per altri percorsi, il Percorso del Circuito Settentrionale è un percorso che è meglio godersi durante la stagione secca. Su alcuni altri percorsi, ha senso fare trekking al di fuori dell'alta stagione. Percorsi come il Machame e il Lemosho sono molto più tranquilli nella stagione umida. Questa regola generale non si applica realmente al Circuito Settentrionale. Questo è un percorso che è tranquillo tutto l'anno.

Lo abbiamo detto prima e lo diremo di nuovo. Il Kilimangiaro è una montagna da trekking, non una montagna da scalare. Trekking = Escursionismo, quindi il miglior allenamento per il Kilimangiaro è fare escursioni. Alcuni siti web ti diranno che devi fare cross-training, andare in bicicletta, nuotare, fare pesi o persino seguire una dieta. No. Ancora una volta, pole pole. Diventa semplicemente la migliore versione di te stesso e inizia questo processo circa due mesi prima. Puoi seguire un piano di allenamento rigoroso o semplicemente tenere a mente le seguenti cose.

Consigliamo un minimo di tre sessioni di escursioni/camminate a settimana, ciascuna della durata di almeno un'ora. Le specifiche delle tue sessioni, come distanza, durata e dislivello, dipenderanno in gran parte dai sentieri disponibili nella tua zona. Idealmente, dovresti cercare sentieri che siano lunghi qualche miglio e includano una sezione di salita impegnativa che possa essere completata in circa un'ora. Trovare una località comoda per il tuo allenamento ti permetterà di programmare sessioni regolari e monitorare facilmente i tuoi progressi.

Inoltre, cerca di dedicare del tempo a escursioni giornaliere più lunghe, poiché sono eccellenti opportunità di allenamento. Un'escursione giornaliera solida dura tipicamente da quattro a sei ore e coinvolge variazioni di elevazione moderate di circa 300 metri (1.000 piedi), il tutto portando uno zaino di 9 kg (20 libbre). Se ti senti all’altezza della sfida, non esitare ad affrontare sentieri più difficili; forniranno un allenamento ancora più vantaggioso per la tua salita al Kilimangiaro. Se non hai accesso a sentieri all'aperto, non preoccuparti. Allenarti sulle scale può essere un'ottima alternativa per simulare l'esperienza di arrampicata sul Kilimangiaro. Puoi anche utilizzare una macchina StairMaster per sessioni di allenamento produttive.

Per imitare la sfida dell'arrampicata sulla montagna, indossa il tuo zaino e mantieni un ritmo lento e costante. Suggeriamo di dedicare 1-2 ore a salire le scale o utilizzare lo StairMaster. Ciò che sale, deve scendere. Scendere dal Kilimangiaro è più difficile che salire. Allena il tuo camminare in discesa!

Ora, ti senti sicuro e pensi di avere la maggior parte delle escursioni sotto controllo? Allora puoi variare. Vai a correre, fai esercizi di stretching, yoga, magari anche pesi. Essenzialmente, tutto ciò che può aiutare a migliorare la tua forma fisica generale è un vantaggio. Assicurati solo che il tuo obiettivo principale sia l'escursionismo.

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