Percorso Umbwe: La Rotta Più Difficile del Kilimangiaro

Da cancello a cancello, la Umbwe Route è lunga 47,5 chilometri / 29 miglia. Questo la rende la via più breve e più impegnativa sul Kilimanjaro. Percorsi come la Machame Route e la Lemosho Route offrono una migliore acclimatazione, ma coloro che sono interessati alla Umbwe Route lo fanno per un buon motivo: la sfida. La Umbwe Route può essere completata in 6 o 7 giorni. 7 giorni permettono un giorno di acclimatazione al Barranco Camp. I numeri difficili:

Giorni: 6 o 7 giorni

Distanza Totale: 47,5 chilometri (29 miglia)

Ascesa: 4.580 metri (15.026 piedi)

Distanza giorno per giorno in una scalata di 7 giorni

Giorno 1: 9,2 chilometri (5,72 miglia)

Giorno 2: 4,9 chilometri (3,04 miglia)

Giorno 3: 4,3 chilometri (2,67 miglia)

Giorno 4: Giorno di acclimatazione

Giorno 5: 3,8 chilometri (2,36 miglia)

Giorno 6: 16,6 chilometri (10,32 miglia)

Giorno 7: 8,7 chilometri (5,4 miglia)

Ormai non c'è più bisogno di dirti che la Via Umbwe è la più impegnativa sul Kilimangiaro. Lo sai e proprio per questo sei interessato alla Umbwe in primo luogo. La Via Umbwe inizia sul retro del piccolo villaggio di Umbwe, da dove sale rapidamente verso la Breccia Occidentale e il Campo Barranco. Il primo giorno, affronti 1.270 metri su soli 9,2 chilometri. Le prime due tappe che attraversano la fitta foresta pluviale rendono la reputazione della Umbwe quello che è. In questo senso, è un po' paragonabile alla Via Machame. La Via Machame impiega più tempo per arrivare al Campo Barranco e consente una migliore acclimatazione con una sosta alla Torre di Lava.

La Via Umbwe è dura, ma dopo il Campo Barranco segue gli stessi percorsi di chi fa la Via Lemosho o la Via Machame. E per chi sceglie la versione di 7 giorni, c'è un giorno di riposo al Campo Barranco. Questo è molto necessario perché la versione di 6 giorni della Via Umbwe è troppo per circa la metà degli scalatori che ci provano. Il tasso di successo per la Umbwe di 7 giorni è a un buon 70%. Ora puoi vedere perché è difficile. Non è perché è tecnica o per la sopravvivenza del più adatto. No, è una sopravvivenza del meglio acclimatato. Se sai che ti adatti bene alle altitudini, allora la Via Umbwe potrebbe essere una combinazione molto buona.

Ciò che distingue la Ruta Umbwe in termini di difficoltà sono le sue salite ripide e incessanti, accompagnate da discese impegnative, che presentano ai trekker un'ascesa fisicamente impegnativa. Il rapido guadagno di quota sulla Ruta Umbwe rappresenta una sfida significativa per l'acclimatazione, aumentando il rischio di problemi legati all'altitudine. Inoltre, la durata più breve della ruta rispetto ad altri sentieri significa che i trekker devono adattarsi rapidamente ai cambiamenti di altitudine, aggiungendo un ulteriore livello di difficoltà.

La natura impegnativa della Ruta Umbwe, tuttavia, attira scalatori in cerca di un'esperienza più ardua e meno affollata sul Kilimanjaro. Se riesci a superare il Campo Karanga senza problemi di acclimatazione, avrai una buona possibilità di raggiungere la vetta Uhuru.

La formidabile Barranco Wall rappresenta un ostacolo ripido e imponente per gli escursionisti che seguono la Umbwe Route durante la loro ascesa al Kilimangiaro. Caratterizzata da un terreno impegnativo, comprese sezioni di arrampicata, scalata e creste esposte, la Barranco Wall è più accuratamente descritta come una ripida inclinazione adornata di massi piuttosto che una parete verticale. Nonostante la sua reputazione, la nostra esperienza di scalata del Kilimangiaro nell'agosto 2022 ha rivelato che la Barranco Wall, pur non essendo da sottovalutare, si è rivelata più gestibile del previsto. Pur non causando notti insonni, è essenziale notare che per le persone con paura delle altezze, la Barranco Wall può essere scatenante. Il guadagno di altitudine sulla Barranco Wall ammonta a 257 metri (843 piedi), e ascenderla tipicamente non richiede più di un'ora. Tuttavia, a causa di ostacoli come la caratteristica Kissing Rock, gli escursionisti potrebbero incontrare una breve coda, aggiungendo una sfida unica all'arrampicata. La popolarità della Barranco Wall, spesso chiamata la Breakfast Wall, è accentuata dal fatto che è la sfida iniziale affrontata da coloro che pernottano al Barranco Camp, portando a un inizio affollato quando i gruppi intraprendono simultaneamente questa iconica ascesa.

Il Kilimanjaro rimane accessibile per il trekking e l'arrampicata durante tutto l'anno senza restrizioni stagionali specifiche. Tuttavia, alcuni mesi sono più favorevoli di altri. La stagione delle piogge, che va da aprile a maggio e da novembre a dicembre, porta condizioni meno ideali. Al contrario, la stagione secca, che va da gennaio a marzo e da giugno a ottobre, è considerata più adatta per le spedizioni. Di conseguenza, il percorso Umbwe è meglio da percorrere durante la stagione secca, anche se questo periodo tende ad essere più affollato. Per coloro che cercano una salita più tranquilla del Kilimanjaro, un'alternativa è considerare di affrontare il percorso Umbwe durante la stagione delle piogge.

Vale la pena ripeterlo: il Kilimanjaro è una montagna da trekking, non da scalare. Trekking equivale a fare escursioni, quindi l'allenamento più efficace per il Kilimanjaro è l'escursionismo. Ignora i consigli fuorvianti sull'allenamento incrociato con ciclismo, nuoto, allenamento con i pesi o diete estreme. No. Ricorda, pole pole. Sforzati di diventare la migliore versione di te stesso, iniziando questo processo circa due mesi prima della tua scalata. Puoi seguire un piano di allenamento strutturato o tenere a mente queste linee guida.

Consigliamo un minimo di tre sessioni di escursionismo o camminata a settimana, ciascuna della durata di almeno un'ora. I dettagli, come distanza, durata e dislivello, dipendono dai sentieri nella tua area. Idealmente, scegli sentieri di qualche miglio di lunghezza, includendo una sezione di salita impegnativa della durata di circa un'ora. Trova un luogo comodo per sessioni regolari e per monitorare facilmente i progressi.

Incorpora escursioni giornaliere più lunghe per un allenamento eccellente: della durata di quattro a sei ore con cambiamenti di altitudine moderati di circa 1.000 piedi (305 metri), portando uno zaino da 20 lb. (9 kg). Se sei pronto per una sfida, affronta sentieri più difficili per una preparazione ancora più efficace. Se i sentieri all'aperto non sono accessibili, l'allenamento sulle scale è una grande alternativa per simulare l'esperienza di salita del Kilimanjaro. Utilizza una macchina stair master per sessioni produttive.

Per replicare la sfida della scalata in montagna, indossa il tuo zaino e mantieni un ritmo lento e costante durante 1-2 ore di salita di scale o utilizzo dello StairMaster. Ricorda, scendere dal Kilimanjaro è più difficile che salire, quindi allenati per la camminata in discesa.

Ti senti sicuro delle tue abilità di escursionismo? Considera di diversificare la tua routine con corse, esercizi di stretching, yoga o anche allenamento con i pesi. Qualsiasi cosa che migliori la forma fisica generale è utile, ma dai sempre priorità all'escursionismo.

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