Langtang Trek: Høytliggende eventyr i Kathmandus bakgård

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 min lesetid
Langtang Trek: Høytliggende eventyr i Kathmandus bakgård
Raske personlige råd
Gratis avbestilling opptil åtte uker i forveien
Trekkingeksperter per destinasjon

Nær den tibetanske grensen finnes det en magisk dal med tårnhøye fjell som overstiger 7000 meter. Velkommen til Langtang-dalen, en skjult perle ikke langt fra Nepals hovedstad Kathmandu. Fra de frodige skogene i skyggen av Langtang Himal til det bildeperfekte utsiktspunktet Tsergo Ri på nesten 5000 meter, har Langtang-dalen alt. Den gode nyheten er at denne turen er gjennomførbar for nesten alle turgåere ettersom distansene og høydeøkningen er relativt små. Bookatrekking.com har tatt utallige turgåere til dette glemte hjørnet av Himalaya. Og vi er begeistret for at du også skal bli med oss!

Hos Bookatrekking.com sørger vi for at du finner din neste episke tur i de nepalske Himalaya. Som erfarne turgåere ønsker vi å dele vår kunnskap og råd for turen til vakre Langtang-dalen. Slipp løs utforskeren i deg og ta kontakt!

Langtang Valley Trek: Den mest tilgjengelige høyde-turen i Nepal

Nepal er kjent for sine langdistanse fotturer som Everest Base Camp og Annapurna Circuit, som dekker mange kilometer og stor høydeforskjell. Dette passer kanskje ikke for alle. Langtang Valley Trek er ideell for de som ikke ønsker å forplikte seg til en anstrengende fottur, men som likevel vil oppleve essensen av trekking i Nepal.

Langtang-regionen ligger rett nord for Kathmandu, geografisk de nærmeste Himalaya-fjellene fra hovedstaden. Den enorme ryggen av snø og is kalt Langtang Himal danner en formidabel naturlig barriere på mer enn 7000 meter høyt med nabolandet Tibet. Fjellene og dalen nedenfor er en del av Langtang nasjonalpark, den første utpekte nasjonalparken i hele Himalaya-området. Det er et trygt tilfluktssted for unnvikende dyr som rød panda, ghoral (fjellgeit) og snøleopard.

Turen starter i Syabrubesi, i bunnen av Langtang-dalen hvor du betaler avgiften for Langtang nasjonalpark. En smal sti snor seg langs bredden av de til tider rasende strømmene av Langtang Khola. Ruten er for det meste i skyggen av rhododendron- og furutrær, som holder deg litt kjøligere i de varme, lavere delene av dalen. Landskapet åpner seg opp når du nærmer deg Langtang Village. I nord ligger den enorme veggen av Langtang Himal sitt høyeste fjell, Langtang Lirung (7234m). Seks kilometer lenger opp i dalen ligger Kyanjin Gompa, med et 300 år gammelt kloster. Denne vennlige landsbyen står i stor kontrast til sine karrige omgivelser, og det er det høyeste overnattingsstedet på Langtang-turen. Herfra er det mulig å klatre opp Tsergo Ri, mer enn 1000 høydemeter opp. Det er en lang, tøff, men ikke-teknisk klatring til en stor buddhistisk stupa. Fra toppen på 4985m har du panoramautsikt over Langtang Lirung og verdens 14. høyeste topp, Shishapangma (8027m høy!). Det er på mange måter høydepunktet av turen.

Langtang Valley Trek: Den mest tilgjengelige høyde-turen i Nepal

Bestill nå

Hvor vanskelig er Langtang-turen?

For å oppsummere, turen er ikke så hard. Høyden i Langtang-dalen er ganske beskjeden sammenlignet med for eksempel Everest-turene. Stiene opp dalen er i god stand, og de stiger gradvis langs elven Langtang Khola. Avstandene er veldig håndterbare, noe som gir nok tid til å nyte fritiden i landsbyene etter dagens vandring. Den hardeste dagen er turen opp til den 4985 meter høye Tsergo Ri fra Kyanjin Gompa, som er litt som å bestige et fjell (høyere enn Mont Blanc!). Denne oppstigningen er imidlertid valgfri, da du vil komme tilbake for å bo på samme sted i Kyanjin Gompa. Du kan også gå til et litt lavere utsiktspunkt ved Kyanjin Ri på 4779 meter over havet. For de som ønsker å ta det rolig, kan du bli værende i Kyanjin Gompa og nyte det spektakulære fjellandskapet mens du nipper til endeløse kopper te. Alt i alt er denne turen gjennomførbar for enhver rimelig sprek turgåer.

Hvor vanskelig er Langtang-turen?

Når du skal gå Langtang Valley Trek

Langtang-regionen, sammen med de fleste av de andre trekkingområdene i Nepal, har fire distinkte årstider. Vår, sommer, høst og vinter. Månedene fra mars til mai, før monsunen, og fra oktober til tidlig desember, etter monsunen, er de mest populære for å gå Langtang Valley-turen. Hver årstid tilbyr sin egen spenning og atmosfære, og i prinsippet kan du gå på tur året rundt. Det er gode grunner til at våren og høsten regnes som trekking-sesong. Nedenfor vil vi forklare mer om hvordan hver av årstidene er.

Vår

Våren (mars-mai) er den beste trekking-sesongen, og turgåere fra hele verden kommer til de nepalske Himalayaene i stort antall. Om våren er temperaturen behagelig, nedbøren er lav, og turforholdene er gode. På stien er det mye spenning for å komme opp til det maksimale Langtang Valley-høydepunktet på nesten 5000 meter ved Tsergo Ri. Mens dagtemperaturene langs turen er varme, kan temperaturen høyere opp i Kyanjin Gompa og videre være veldig kald tidlig om morgenen. For å forberede deg på dette, sjekk vår komplette pakkeliste for Langtang-turen lenger nede i dette blogginnlegget.

Sommer

Sommersesongen faller i månedene juni, juli og august. Sommeren er perioden med høyere temperaturer, og i den forstand er det ganske behagelig. Imidlertid er dette også monsunsesongen, og det regner mye. Sjansen for å se fjellene rundt deg er mindre da det er skyet mesteparten av tiden. Stien vil være våt og glatt, og det er økt risiko for jordskred. Og igler er veldig aktive i løpet av disse månedene. På den positive siden er det nesten tomt på ruten, og de tradisjonelle landsbyene føles rolige og fredelige.

Høst

Høsten i Langtang-dalen (september, oktober, november) er, som våren, den beste trekking-sesongen med lignende trekking-forhold. Det er én forskjell. Luften om våren er noen ganger litt disig på grunn av støvet i atmosfæren. Etter monsunen er luften veldig klar, noe som gir fantastiske utsikter over de omkringliggende fjellene.

Vinter

Vintersesongen varer fra desember til februar. Denne perioden er den tøffeste tiden å gå Langtang Valley-turen. Solen er lav og kommer ikke over fjellryggene på en periode, spesielt i de lavere delene av dalen. Nattetemperaturene faller til -10 grader Celsius. Legg til vind og snøfall, og du har skikkelige vinterforhold. Hvorfor kjører vi fortsatt Langtang Valley-turen om vinteren? Vi samarbeider med noen av de beste trekking-selskapene i Nepal. I tillegg til trekking-turer organiserer de også klatre-ekspedisjoner til noen av de høyeste toppene i Himalaya. Våre partnere kan holde deg trygg og komfortabel, selv under disse kalde forholdene. Og du vil sannsynligvis ha hele stien for deg selv!

Når du skal gå Langtang Valley Trek

Langtangdalen og jordskjelvet i 2015

Jordskjelvet som rammet Nepal i april 2015 var en ødeleggende hendelse, og Langtang var et av de hardest rammede områdene. Jordskjelvet hadde en styrke på 7,8 og forårsaket omfattende ødeleggelser, utløste snøskred og jordskred i Himalaya-regionen.

I Langtang spesifikt, utløste jordskjelvet et massiv snøskred som feide gjennom dalen, begravde hele landsbyer under tonn med snø og vrakrester. Ettervirkningene var hjerteskjærende, med mange tapte liv, ødelagte hjem og familier i oppløsning. Det avsidesliggende og fjellrike terrenget gjorde rednings- og hjelpearbeidet utfordrende. Snøskredet forårsaket også at en isbre-sjø brast, noe som forverret ødeleggelsene nedstrøms. Hele samfunnet i Langtang ble i hovedsak utslettet, og de overlevende stod overfor den skremmende oppgaven med å gjenoppbygge sine liv midt i ruinene. Jordskjelvet fremhevet sårbarheten til samfunn i seismiske soner og behovet for bedre beredskap og infrastruktur for å redusere virkningen av slike katastrofer i fremtiden.

Landsbyene har stort sett blitt gjenoppbygd, om enn på forskjellige, sikrere steder. Også vandrestiene har blitt restaurert, og turgåere har vendt tilbake for å nyte fotturen i Langtang-dalen.

Langtangdalen og jordskjelvet i 2015

Langtang Valley Trek-reiserute

Langtang-turen kan gjøres på 7, 8 eller 9 dager. Hvis du vil ha nok tid til å akklimatisere deg og få mest mulig ut av turen, anbefaler vi et minimum på 8 dager. Den følgende reiseruten er vår 8-dagers Langtang Valley Trek.
Dag
1

Kjør til Syabrubesi

Namaste! Vi starter tidlig om morgenen etter frokost og kjører opp til Syabrubesi. Dette vil ta oss omtrent 8 timer. Vi kjører langs de naturskjønne breddene av Trishuli-elven med vakre utsikter over daler, enger, elver og fjell. Etter å ha nådd vårt reisemål på en høyde av 1450 meter, vil vi sjekke inn på hotellet og tilbringe natten der.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Dag
2

Syabrubesi fottur til Lama Hotel

Varighet: 05:00 h
Avstand: 11.4 km
Oppstigning: 1080 m
Nedstigning: 40 m
Vi vil ikke sitte rundt: dagens fottur starter rett etter frokost. Først stiger stien i et par timer og tar oss til Bamboo village hvor vi vil nyte lunsjen vår. Etter det går vi på mer flate stier med mulighet til å se en rekke fuglearter i området samt naturlige bikuber som henger på klippene. Deretter gjør vi oss klare for en ny bratt stigning før vi endelig når Lama Hotel. Her vil vi overnatte.

Lama Hotel

Info
Lama Hotel
Dag
3

Fottur til Langtang

Varighet: 05:00 h
Avstand: 12 km
Oppstigning: 1000 m
Nedstigning: 30 m
En hyggelig fottur gjennom rhododendron- og furuskoger tar oss til Ghoda Tabela. Etter lunsj her, vandrer vi inn i de tette skogene og urtene i området. Ytterligere 3 timers fottur over en naturskjønn sti tar oss endelig til Langtang-landsbyen hvor vi skal tilbringe natten.

Langtang

Info
Langtang
Dag
4

Vandring til Kyanjin Gompa

Varighet: 02:30 h
Avstand: 6.32 km
Oppstigning: 400 m
Nedstigning: 10 m
I dag er det en lett 2 til 3 timers fottur for å besøke Kyangjin Gompa på en høyde av 3817m. Det endelige målet for turen, Gompaen, er et fredelig og vakkert sted som lar oss nyte den fantastiske utsikten over Mt. Ganchhenpo og Mt. Langtang Lirung. Yakostfabrikken, klostrene og de tradisjonelle lokale husene er hovedattraksjonene på denne korte utflukten.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Dag
5

Side trek til Tsergo Ri (4985m)

Varighet: 07:30 h
Avstand: 12.3 km
Oppstigning: 1090 m
Nedstigning: 1090 m
Denne dagen er dedikert til å suge inn den naturlige skjønnheten og roen i Gompa-området. Vi kan nyte de praktfulle fjellutsiktene samt glede oss over det fredfulle miljøet. Et annet alternativ er å klatre opp til Tsergo Ri på 4985m og nå Langtang-breen og den vakre yak-beiteplassen kalt Langshisha Kharka. Dette er en ganske tøff dag. Vi vil følge den samme stien tilbake til Kyanjin Gompa og tilbringe natten på samme hotell som vi tilbrakte natten før.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Dag
6

Vandring til Rimche

Varighet: 06:40 h
Avstand: 19 km
Oppstigning: 50 m
Nedstigning: 1450 m
I dag skal vi nyte å spore våre skritt tilbake fra Kyanjin Gompa til Rimche. Siden det er den nest siste dagen av Langtang-turen, vil vi stort sett gå nedover. Dette gjør ting mye enklere og mer behagelige.

Rimche

Info
Rimche
Dag
7

Fottur til Syabrubesi

Varighet: 03:40 h
Avstand: 9.8 km
Oppstigning: 20 m
Nedstigning: 1030 m
Vi sporer stadig våre skritt tilbake gjennom bambus- og rhododendronskogene før vi endelig når Syabrubesi. Vår fottur vil ta oss omtrent 4 til 5 timer. Vi overnatter i Syabrubesi i kveld og nyter den siste middagen sammen med guiden og bærerne. Neste dag tar du bussreisen tilbake til Kathmandu.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Dag
8

Kjør tilbake til Katmandu

Tidlig om morgenen, etter frokost, setter vi oss tilbake i bussen til Katmandu. Vi kan nyte kvelden med å reise rundt til turistattraksjonene i hovedstaden eller gå på shopping etter suvenirer i Thamel.
Skjul hele reiseruten

Langtang Trek Kart

Dette kartet over Langtang-dalen gir deg en oversikt over trekkingruten som Bookatrekking.com tilbyr.

Hvilke tillatelser trenger jeg for Langtang-dalen fottur?

For å vandre i Langtang nasjonalpark, trenger du følgende tillatelser:

TIMS (Trekkers Information Management System):

Denne tillatelsen er viktig for alle som ønsker å vandre i Nepal. Fra Annapurna Circuit til vandringen til Poon Hill, krever alle vandreruter denne tillatelsen. Dette koster NRS 2000 per person. Dette tilsvarer omtrent 17 USD eller 15 EUR.

Inngangsavgift til Langtang nasjonalpark

Langtang-vandringen går gjennom Langtang nasjonalpark. Dette koster ytterligere 25 USD.

Alle tillatelser ordnes av din vandreleverandør.

Hvilke tillatelser trenger jeg for Langtang-dalen fottur?

Hvordan er tehusene i Langtang-dalen?

Å oppleve et opphold i de tradisjonelle landsbyene langs Nepals vandringsruter er, etter vår mening, en integrert og berikende del av trekking i Nepal. Det representerer en harmonisk blanding av røff fjellvillmark og en særegen fjellkultur. Å bo i disse fjellandsbyene gir et ekte glimt inn i livet i Langtang-dalen.

Hver landsby tilbyr overnatting i et tehus, den lokale betegnelsen for et gjestehus. Under våre vandringseventyr i Nepal ser vi alltid frem til å nå neste destinasjon tidlig. Hvorfor? Fordi vi verdsetter roen og enkelheten i livet i disse fjellandsbyene. Ved å nyte en kopp te, kan vi fordype oss i den daglige rytmen av livet i Himalaya. Noen landsbyer kan ha klostre, og heldige turgåere kan oppleve en av de mange buddhistiske festivalene. Selv om tehusene generelt er enkle, har noen av dem i de senere årene gjennomgått forbedringer, nå utstyrt med vannklosetter, varmt vann og til og med WiFi. Heldigvis er den deilige dhal bat, en stift i nepalesisk trekkingsmat, fortsatt et høydepunkt på enhver tehusmeny. Fordyp deg i Nepals fjellkultur på Langtang Trek!

Ikke sikker ennå eller ønsker du å diskutere planene dine for Langtang-dalens fottur med en av våre trekking-eksperter? Ta kontakt i dag og gjør drømmene dine til minner!

Pakkeliste for Langtang-dalens fottur

Trekking i Nepal krever utstyr av god kvalitet og passende utstyr. Spesielt essensielle ting som et godt par tursko og en pustende regnjakke. Vi anbefaler sterkt at du leser vår foreslåtte pakkeliste for å vandre i Langtang-dalens fottur.

  • Teknisk Bekledning

  • Hodeplagg

  • Håndbekledning

  • Fottøy

  • Tilbehør

  • Utstyr

  • Andre

Langtang-dalens fottur 6217

Hvordan identifisere og forebygge AMS på Langtang-dalens fottur?

Det er viktig å forstå at høydesyke kan ramme hvem som helst, uavhengig av alder, kondisjonsnivå eller tidligere erfaring med høyder. I dag finnes det flere verktøy for å overvåke helsen din i høyden. En mye brukt (analog) metode er Lake Louise scorekort. Det sjekker symptomene på høydesyke mens det tar hensyn til alvorlighetsgraden. Det er et vanlig verktøy som brukes av guider. Nå for tiden tar de fleste trekking- og fjellguider med seg en blodoksygenmetningsmåler, som også måler hjertefrekvensen. Dette er nøkkelindikatorer for om en person tilpasser seg høyden godt eller ikke. AMS kan oppstå når du går på tur i Langtang-dalens fottur. Nedenfor finner du alt du trenger å vite om høydesyke.

  • Akutt høydesyke (AMS)

    Høydesyke, også kjent som Akutt Høydesyke (AMS), er en helsetilstand som oppstår når noen utsettes for lave nivåer av oksygen i større høyder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder, akutt. Det må håndteres umiddelbart, da det potensielt er livstruende. De fleste vil oppleve noen milde symptomer på høydesyke. Det er viktig å være klar over disse symptomene og handle før symptomene blir mer alvorlige. Nedenfor bryter vi ned de forskjellige formene for AMS og hvordan du kan redusere risikoen for å få det.

    AMS-symptomer

    Det er nøkkelen å vite hvordan man identifiserer høydesykdom. Du kan oppleve følgende symptomer på grunn av høydeendringen: hodepine, mangel på appetitt, pustevansker, søvnløshet, kvalme og oppkast. Intensiteten og alvorlighetsgraden av disse symptomene kan øke med høyden, og en generell følelse av tretthet vil ta all din glede bort. Dette kan ytterligere forverres til en av disse livstruende tilstandene.

    Høydelungeødem (HAPE): HAPE er en tilstand der væske samler seg i lungene, noe som gjør det vanskelig å puste. Symptomer kan inkludere kortpustethet, vedvarende hoste, stramhet i brystet og økt hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og krever umiddelbar nedstigning til lavere høyder og, i alvorlige tilfeller, medisinsk behandling.

    Høydehjerneødem (HACE): HACE er en mer alvorlig tilstand der væske samler seg i hjernen. Symptomer kan inkludere alvorlig hodepine, forvirring, tap av koordinasjon og endret mental tilstand. HACE er også en medisinsk nødsituasjon og krever umiddelbar nedstigning og medisinsk hjelp. Nedenfor er 7 måter å minimere risikoen for AMS:

    • Gradvis oppstigning

      En av de mest effektive måtene å forhindre AMS på er å stige gradvis. Når du reiser til høye høyder, prøv å ta flere dager for å akklimatisere deg før du går høyere. Dette lar kroppen din tilpasse seg de reduserte oksygennivåene. Alle våre fotturer i Nepal tar tilstrekkelig akklimatisering i betraktning.

    • 2. Hold deg hydrert

      Dehydrering kan øke risikoen for AMS, så drikk rikelig med væske. Unngå overdreven alkohol- og koffeininntak, da dette kan bidra til dehydrering.

    • 3. Kosthold

      Konsumér et balansert kosthold med tilstrekkelige karbohydrater og unngå tunge, fete måltider. Karbohydrater kan hjelpe kroppen din med å utnytte oksygen mer effektivt i store høyder.

    • 4. Medisin

      Noen individer kan vurdere å ta medisiner, som acetazolamid (Diamox), for å hjelpe til med å forebygge AMS. Konsulter med en helsepersonell før du bruker noen medisiner, og vær oppmerksom på potensielle bivirkninger.

    • 5. Hvile

      Sørg for å få nok søvn og hvile under oppstigningen. Tretthet kan øke risikoen for AMS.

    • 6. Unngå overanstrengelse

      Ta det rolig og unngå overanstrengelse. Lytt til kroppen din, og hvis du opplever symptomer på AMS, hvile eller gå ned til lavere høyde.

    • 7. Gå ned hvis symptomene vedvarer

      Hvis du opplever symptomer på AMS, som hodepine, kvalme, svimmelhet eller pustevansker, er det viktig å gå ned til en lavere høyde. Symptomer bør ikke ignoreres eller avfeies.

Hvor kan jeg bestille Langtang-dalens fottur?

På Bookatrekking.com kan du bestille denne turen og mange andre. Våre guidede alternativer kommer med eksperter på stedet, og tilbyr deg en praktisk, stressfri, sikker og lærerik måte å utforske naturen på. Finn våre tilbud her. Vår brukervennlige plattform lar deg bla gjennom og sammenligne forskjellige turalternativer og finne den perfekte passformen for dine interesser, evner og budsjett.

Hvis du har spørsmål om en spesifikk tur eller trenger hjelp med å velge den rette for deg, er vårt team av tur-eksperter her for å hjelpe deg. Ta enkelt kontakt med oss og vi vil være glade for å gi deg personlige anbefalinger og råd for å hjelpe deg med å planlegge tur-eventyret for livet.

Er dette ikke din greie og leter du etter andre episke eventyr? Sjekk ut en av våre blogginnlegg:

Kommentarer

Om Oss

På Bookatrekking.com vil du finne turen som vil gjøre livet ditt uforglemmelig. Enten du vil utforske Inca Trail eller bestige Kilimanjaro. Bookatrekking.com har et bredt og variert utvalg av førsteklasses turer. Ingen falske løfter gis her. Gjennomsiktige priser og bestillinger er fastsatt umiddelbart. Finn, sammenlign, bestill og gå på tur!
Les mer om oss
Om Oss

Også Interessant