Ghorepani Poon Hill trekking: rute, vanskelighetsgrad og beste tid

Poon Hill trekking er en kort tehus-tur som starter i Nayapul og går opp gjennom gurung- og magar-landsbyer, skoger av rododendron, eik og bambus og steintrappene over Ulleri til Ghorepani, og ender ved utsiktspunktet Poon Hill på omtrent 3 210 meter, alt på 5 eller 7 dager fra Katmandu. Det er den laveste av Annapurna-turene og en realistisk introduksjon til Poon Hill trekking i Nepal for fotturister med begrenset ferie, for førstegangsbesøkende i regionen og for familier der barna går godt hele dager. For et bredere bilde av hva trekking i Nepal innebærer, er vår guide til trekking i Nepal et godt sted å begynne.

Det du passerer underveis: en hengebro nær Birethanti, terrassejorder som stiger mot rododendronskogen, steintrappene i Ulleri, tehusene i Ghorepani og, på 7-dagers rundturen, den store gurung-landsbyen Ghandruk med utsikt over mot Annapurna South, Hiunchuli og Machapuchare. Panoramaet du har kommet for, kommer i den første timen på dag fire, ved soloppgang.

Poon Hill trekking-kart: hvor ligger Poon Hill i Nepal?

Poon Hill er en utsiktsbakke i Annapurna-regionen i det sentrale Nepal, plassert over landsbyen Ghorepani på omtrent 3 210 meter. Turen starter i Nayapul, en kort kjøretur fra Pokhara. Selve Pokhara ligger omtrent sju timer med buss fra Katmandu. Du får et rutekart med turen.

Ghorepani Poon Hill trekking: 5 eller 7 dager?

Begge versjonene følger samme sti fra Nayapul til Ghorepani og Poon Hill. Forskjellen er hva som skjer etterpå.

5-dagersversjonen passer for deg hvis tiden er knapp og knærne er sterke: på dag fire går det 2 220 meter ned over 21,4 km tilbake til Nayapul. 7-dagersversjonen fordeler nedstigningen over tre dager, legger til Ghandruk-rundturen og har et roligere tempo totalt sett. Hvis du vil høyere eller lenger, når Mardi Himal Trek et utsiktspunkt på en rygg på omtrent 4 500 meter på 8 dager, og Annapurna Circuit er en mye lengre reise over et høyt pass.

Vanskelighetsgraden på Poon Hill trekking er moderat. Det er ingen tekniske partier og ingen klatring; stiene er gamle landsbystier med lange trapper av stein. Det som gir den vurderingen moderat, er oppstigningen til Ghorepani, en dag med mange høydemeter og mer enn 3 000 steintrinn rundt Ulleri, og på 5-dagersversjonen en svært lang og bratt nedstigning på dag fire. For nybegynnere med god gangform er det en realistisk første tur i Nepal.

Gangdagene i korte trekk:

5 dager

7 dager

Ulleri-partiet fortjener sin egen omtale: oppstigningen gjennom Ulleri til Banthanti innebærer mer enn 3 000 steintrinn og er den bratteste delen av dagen; etterpå er stien gjennom rododendronskogen til Ghorepani slakkere. Turstaver er særlig nyttige på denne strekningen, både opp og især ned. 5-dagersversjonen samler nesten hele nedstigningen på én krevende dag; 7-dagersversjonen fordeler den over dag fire, fem og seks, noe som er mye snillere mot knærne.

God gangform betyr mer enn teknisk erfaring. Hvis du vil forberede deg godt, forklarer vår guide til å komme i form til trekking i Nepal hvordan du trener til en tur som denne.

Poon Hill høyde: hvor høyt kommer du?

Poon Hill ligger omtrent 3 210 m over havet. Det er det høyeste punktet du når, og bare kortvarig, ved soloppgang. Det høyeste stedet du overnatter, er Ghorepani på omtrent 2 860 m, under grensen på 3 000 m der effektene av høyden vanligvis begynner å bli merkbare. Til sammenligning ligger Ulleri på omtrent 2 070 m og Tadapani på omtrent 2 650 m. Høydeprofilen på Poon Hill holder risikoen for akutt fjellsyke lav, men ikke null: høydeøkningen er rask på dag tre i begge versjoner. Guiden vår sjekker puls og surstoffmetning to ganger daglig med et sett for høydesyke. Les mer om hvordan du gjenkjenner og håndterer symptomene i vår guide til å forebygge høydesyke på en Nepal-tur.

Den beste tiden for Poon Hill trekking er oktober og november, når luften etter monsunen er klarest, eller mars til mai, når rododendronskogene langs oppstigningen til Ghorepani blomstrer. Siden hele turen er bygget rundt ett enkelt øyeblikk, soloppgangen på Poon Hill, betyr klare morgener mer her enn på de fleste turer: en skyet morgengry gir deg bare omrisset av toppene i grå dis.

Høsten (oktober og november) gir vanligvis stabilt vær og den klareste utsikten over Dhaulagiri- og Annapurna-kjedene, men også årets travleste stier og tehus. Ghorepani fylles opp kvelden før soloppgangen, så det lønner seg å planlegge tidlig ankomst.

Våren (mars til mai) byr på blomstrende rododendron på stien til Ghorepani og som regel god utsikt, selv om ettermiddagsdis av og til kan gi dårligere sikt enn om høsten.

Monsunen (juni til august) gir kraftig regn, skydekke som skjuler fjellene, igler på den nedre stien, glatte steintrinn og en viss fare for skred på tilkjørselsveiene. Soloppgangen er sjelden klar.

Vinteren (desember til februar) betyr korte dager, kalde netter i Ghorepani og mulighet for snø på den øvre delen. Stiene er stille og stemningen kan være slående, men klare soloppganger er mindre forutsigbare enn i høysesongen.

Du velger selv startdato; aktuell tilgjengelighet og åpne datoer vises på produktsidene. For en full sesongoversikt over alle turene i landet, se vår guide til beste tid for trekking i Nepal.

Fra Poon Hill ser du Dhaulagiri (8 167 m) i vest og hele Annapurna-kjeden i øst, blant annet Annapurna I (8 091 m), Annapurna South (7 219 m), Hiunchuli (6 441 m), Machapuchare (6 993 m, den karakteristiske «Fishtail»), Tukuche Peak (6 920 m) og Nilgiri. På en klar morgen ser du flere topper i Annapurna-kjeden. Det første lyset treffer Dhaulagiri. Fra Ulleri lenger ned på stien, og igjen fra Ghandruk på 7-dagers rundturen, ser du allerede Annapurna South, Hiunchuli og Machapuchare dukke opp over skogen.

Poon Hill soloppgang: slik fungerer morgenen

Du forlater Ghorepani i mørket med hodelykt på, før daggry. Oppstigningen fra Ghorepani til utsiktspunktet tar omtrent 45 minutter til en time. På vei opp betaler du en liten inngangsavgift kontant i nepalske rupier. I høysesongen, oktober, november og mars til mai, deler du toppen med mange andre turgåere. Etter panoramaet og bildene går du ned til Ghorepani igjen for en varm frokost før dagens hovedetappe begynner. På 7-dagers turen betyr det å fortsette gjennom rododendronskogen til Tadapani; på 5-dagersversjonen betyr det den lange nedstigningen hele veien tilbake til Nayapul.

For å gjennomføre Poon Hill trekking trenger du to tillatelser: ACAP-tillatelsen (Annapurna Conservation Area Permit) og TIMS-kortet. Siden 1. april 2023 krever trekking i de fleste utpekte trekkingområdene i Nepal, blant annet Annapurna-regionen, også en autorisert guide booket gjennom et registrert trekkingbyrå; TIMS-kortet utstedes bare gjennom et registrert byrå. Hos oss er begge tillatelsene og guiden inkludert i prisen og ordnes av vårt lokale team før turen begynner. Det er tillatelseskontroller flere steder langs ruten. Guidereglen finnes for å bedre sikkerheten og støtte livsgrunnlaget til Nepals autoriserte trekkingfolk. Soloreisende booker bare med guide; guiden bærer en del av utstyret ditt i stedet for en bærer.

Poon Hill trekking pris: hva som er inkludert og ikke

Per oktober 2026 er prisene våre per person:

5-dagers Ghorepani Poon Hill trekking: 730 euro hvis du reiser alene, 630 euro per person for to, fra 580 euro per person med grupperabatt.

7-dagers Ghorepani Poon Hill trekking: 750 euro hvis du reiser alene, 730 euro per person for to, fra 590 euro per person med grupperabatt.

Prisene varierer etter dato; aktuell tilgjengelighet og eksakt pris står på produktsidene.

Inkludert i begge programmene:

• Buss fra Katmandu til Pokhara og tilbake (omtrent 7 timer hver vei)
• Hotell i Pokhara (natten før og etter turen)
• Overnatting i tehus eller lodge under turen
• Alle måltider under turen: frokost, lunsj og middag, pluss frukt etter måltidene og te og kaffe til frokosten
• Engelsktalende autorisert guide; én bærer per to turgåere (solo: bare guide)
• Assistentguide for grupper på mer enn seks
• Lønn, måltider, forsikring og overnatting for guide og bærer
• ACAP-tillatelse og TIMS-kort
• Dunjakke og sovepose (stilles til rådighet av byrået)
• Duffelbag som bæreren bærer
• T-skjorte og rutekart
• Sett for høydesyke og førstehjelp
• 7-dagers turen inkluderer også henting og levering på flyplassen ved behov

Ikke inkludert:

• Visum til Nepal (ordnes selv)
• Fly til og fra Katmandu
• Personlige utgifter: drikke, vask, varm dusj, varmt vann, flaskevann, wifi, desserter
• Reiseforsikring som dekker trekking i høyden og nødhjemtransport
• Driks til guide og bærer (vanlig; produktsiden foreslår 10 prosent av reisens pris som rettesnor, men beløpet er helt ditt eget valg)
• Den lille kontante inngangsavgiften på Poon Hill

Viktig: det finnes ingen minibanker langs stien. Ta ut nok nepalske rupier i Pokhara før turen starter til personlige ekstrautgifter, drikke og inngangsavgiften på Poon Hill. Et depositum på 25 prosent forfaller ved bestilling; avbestilling er gratis opptil åtte uker før avreise. Er ønsket startdato ikke åpen på produktsiden? Ta kontakt, så leter vi etter et alternativ sammen med deg.

Tehusene på Poon Hill trekking er enkle lodger drevet av lokale familier: tosengsrom, en felles spisestue som varmes opp av en sentral ovn, og enkle, men mettende måltider med dal bhat som hovedrett. Det serveres frukt etter måltidene; te og kaffe følger med frokosten. Ekstra ting som varm dusj, lading av telefon og wifi finnes noen steder og koster ekstra; de er ikke garantert på hvert stopp. Programmet vårt inkluderer sovepose og dunjakke – byrået stiller begge til rådighet, så du trenger ikke ta med dine egne. Hotellet i Pokhara er inkludert på begge versjonene. For et fyldigere bilde av hvordan livet i tehusene er langs stiene i Nepal, forteller vår guide til Nepals tehus hva du kan forvente og hvordan du får mest mulig ut av dem.

Ghorepani er det travleste overnattingsstedet fordi nesten alle turgåere på denne ruten sover her før soloppgangen. Tadapani, en dag lenger fram på 7-dagers rundturen, ligger i skogen.

Ghandruk: gurung-landsbyen på 7-dagers rundturen

Ghandruk er en stor gurung-landsby som nås på dag fem av 7-dagers Ghorepani Poon Hill trekking, med steinhus, terrassejorder og vid utsikt over Annapurna South, Hiunchuli, Gangapurna, Annapurna III og Machapuchare. Landsbyen har et gurung-museum og et håndverkssenter som er verdt en time av tiden din. 5-dagersturen passerer ikke Ghandruk; det er en av de reelle grunnene til å velge den lengre rundturen.

Kan man gå Poon Hill på 2 dager?

En 2-dagers versjon er mulig fra Pokhara med jeeptransport for å korte ned tilkomsten, men den innebærer ekstremt lange gangdager, og vi tilbyr den ikke. Det korteste programmet vårt er 5-dagers Ghorepani Poon Hill trekking fra Katmandu, som inkluderer bussturen til Pokhara og tre hele gangdager.

Finnes det en 4-dagers tur til Poon Hill?

Kortere versjoner på tre eller fire dager starter i Pokhara og bruker jeeptransport for å korte ned tilkomsten, med lange gangdager. Vi tilbyr i stedet turen fra Katmandu: 5 dager med 3 gangdager eller 7 dager med 5 gangdager, begge inkludert buss fra Katmandu til Pokhara og tilbake og hotell i Pokhara.

Hvor lang tid tar det å gå opp til Poon Hill fra Ghorepani?

Oppstigningen fra Ghorepani til utsiktspunktet på Poon Hill tar omtrent 45 minutter til en time, med hodelykt før daggry. Etter soloppgangspanoramaet går du ned til Ghorepani igjen for å spise frokost før du begynner dagens hovedetappe – enten til Tadapani på 7-dagers turen eller tilbake mot Nayapul på 5-dagersversjonen.

Hvor mange trapper er det på Poon Hill trekking?

Mer enn 3 000 steintrinn rundt Ulleri på oppstigningen til Ghorepani utgjør det tøffeste partiet av turen. Trinnene er nådeløse på vei opp. Turstaver hjelper betydelig på oppstigningen og enda mer på nedstigningen, når de samme trinnene gir knærne vedvarende belastning.

Passer Poon Hill trekking for nybegynnere?

Ja, for nybegynnere med god gangform. Det er ingen tekniske partier, det høyeste overnattingsstedet ligger under 3 000 meter, og du har en autorisert guide og en bærer hele veien. De harde delene er oppstigningen til Ghorepani på dag tre og den lange nedstigningen på dag fire på 5-dagersversjonen. 7-dagers rundturen fordeler anstrengelsen jevnere og er det beste valget hvis du er usikker på hvor sterke knærne dine er.

Kan man gå Poon Hill trekking solo eller uten guide?

Du kan reise som solotrekker, men det er ikke tillatt å trekke uten autorisert guide. Siden 1. april 2023 kreves det en autorisert guide booket gjennom et registrert trekkingbyrå på denne ruten. Som soloreisende hos oss booker du bare med guide – ingen egen bærer, fordi guiden bærer en del av utstyret ditt.

Er høydesyke en risiko på Poon Hill trekking?

Risikoen er lav fordi det høyeste overnattingsstedet ditt er Ghorepani på omtrent 2 860 m, og toppen av Poon Hill ligger på omtrent 3 210 m. Risikoen er likevel ikke null: høydeøkningen på dag tre er rask. Guiden vår sjekker puls og surstoffmetning to ganger daglig med et sett for høydesyke under hele turen.

Er Poon Hill trekking bedre enn Annapurna Base Camp?

De er ulike mål snarere enn konkurrenter. Poon Hill trekking er kortere (5 eller 7 dager hos oss) og lavere, med det høyeste punktet på omtrent 3 210 m. Annapurna Base Camp Trek tar 9 eller 12 dager hos oss og går dypt inn i hjertet av massivet. Vårt 12-dagers ABC-program passerer også Ghorepani og Poon Hill, så hvis du vil ha begge opplevelsene, kan du kombinere dem i én reise.

Hva koster Poon Hill trekking?

Fra 630 euro per person for to personer på 5-dagers Ghorepani Poon Hill trekking og fra 730 euro per person for to på 7-dagersversjonen, per oktober 2026. Begge prisene inkluderer tillatelser, en engelsktalende guide, en bærer, alle måltider under turen og bussen mellom Katmandu og Pokhara. Fly til Nepal, visum og driks til guide og bærer er ikke inkludert.