Manaslu Circuit Trek: En reise gjennom hjertet av Nepal

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 13 min lesetid
Manaslu Circuit Trek: En reise gjennom hjertet av Nepal
Trekkingeksperter per destinasjon
Gratis avbestilling opptil åtte uker i forveien
Rask personlig råd

Manaslu Circuit er en klassisk vandrerute som er gjemt i åpen sikt. Kilet mellom Annapurna og Ganesh Himal, blir denne fantastiske ruten ofte overskygget av sin mer berømte nabo Annapurna Circuit. Det er en reise tilbake i tid, som passerer gjennom tibetanske stil landsbyer på gamle stier som en gang ble brukt som en salt-handelsrute med Tibet. Kombiner dette med tårnhøye isbredekte topper som når over 8000 meter, og du har en verdensklasse trekkingopplevelse.

Manaslu Circuit er et restriksjonsområde og krever flere tillatelser for å bli tillatt. Derfor er denne dalen ikke overkjørt av horder av turgåere og har bevart sin kulturelle identitet. Hos Bookatrekking.com hjelper vi et dusin vandrere per år med å gå denne spesielle, avsidesliggende ruten. Vil du se det selv? Ta kontakt med vår Trekking Expert!

Hva gjør Manaslu Circuit-trekkingen spesiell?

Manaslu-runden, som ligger i Manaslu-regionen i Nepal, skiller seg ut som en spesiell trekkingrute av flere grunner. For det første tilbyr den en avsidesliggende og mindre folksom opplevelse sammenlignet med mer populære turer, noe som gjør at turgåere kan fordype seg i den naturlige skjønnheten uten kjas og mas. Den kulturelle mangfoldet langs ruten er et annet høydepunkt, med møter med ulike etniske grupper som Nubri og Tsum-folket. Turen viser frem fantastisk natur, inkludert panoramautsikt over Himalayas topper, alpine skoger og terrasserte åkre. Regionen er rik på biologisk mangfold, og gir muligheter til å se forskjellige flora og fauna, noe som øker turens appell. Utfordringen med å krysse fjellpass i stor høyde, spesielt Larkya La Pass, bidrar til en følelse av prestasjon for turgåerne.

Tehus-innkvarteringer langs ruten gjør at turgåere kan oppleve lokal gjestfrihet og nyte tradisjonelle måltider. Det faktum at Manaslu-regionen er et begrenset område som krever spesielle tillatelser, bidrar til å bevare dens naturlige og kulturelle arv. Denne turen tilbyr også en mer eventyrlig og autentisk opplevelse sammenlignet med noen kommersialiserte ruter, og fremmer en sterkere tilknytning til naturen og den lokale kulturen.

Hva gjør Manaslu Circuit-trekkingen spesiell?

Bestill nå

Når er den beste tiden å gjøre Manaslu Circuit Trek?

Den beste tiden å gjennomføre Manaslu-turen er i pre-monsun (vår) og post-monsun (høst) sesongene. De spesifikke månedene som regnes som ideelle for turen er:

1. Vår (mars til mai): Dette er en av de mest populære tidene å gå Manaslu Circuit Trek. Om våren er været generelt stabilt, og temperaturene er milde. Rododendronblomstene blomstrer og tilfører landskapet livlige farger. Sikten er utmerket, med klare utsikter til Himalayas fjelltopper.

2. Høst (september til november): En annen optimal tid for Manaslu Circuit Trek er høstsesongen. Været er stabilt og tørt, og himmelen er generelt klar. Temperaturene er behagelige, og sikten er utmerket, med fantastiske utsikter til de omkringliggende fjellene. Høst regnes som høysesong for trekking i Nepal.

Begge disse sesongene tilbyr gunstige værforhold, som gjør trekking mer fornøyelig og trygt. Det er imidlertid viktig å merke seg at Manaslu-regionen er utsatt for kraftig snøfall i vintermånedene (desember til februar), og monsun-sesongen (juni til august) bringer kraftig regn, noe som gjør disse periodene mindre egnet for trekking.

Før man legger ut på turen, er det tilrådelig å sjekke de nåværende værforholdene og være oppmerksom på eventuelle endringer i regler eller trekkingtillatelser. I tillegg kan individuelle preferanser, som toleranse for kaldere temperaturer eller et ønske om færre folkemengder, påvirke valget av den beste tiden å gjennomføre Manaslu Circuit Trek.

Når er den beste tiden å gjøre Manaslu Circuit Trek?

Manaslu-runden vs Annapurna-runden

Å velge mellom Manaslu Circuit og Annapurna Circuit for fotturer i Nepal innebærer å vurdere forskjellige faktorer som imøtekommer individuelle preferanser og mål for fotturen.

Manaslu Circuit skiller seg ut for sin relativt lavere popularitet, og tilbyr en mindre overfylt og mer avsidesliggende fotturopplevelse. Stien tar deg utenfor allfarvei, og gir en følelse av utforskning og eventyr. Regionen er kjent for sin kulturelle mangfold, med møter med forskjellige etniske grupper som Nubri- og Tsum-folket. Den begrensede tilgangen og spesialtillatelsen for fotturer øker turens attraktivitet, og bidrar til bevaringen av områdets naturlige og kulturelle arv. I tillegg byr turen på fantastiske utsikter til Mount Manaslu, som med sine 8163 meter er verdens åttende høyeste fjell. På den annen side, har Annapurna Circuit sine egne attraksjoner, inkludert forskjellige landskap, etniske landsbyer og den ikoniske Thorong La Pass. Den er mer utviklet når det gjelder infrastruktur og fasiliteter, noe som gjør den til et mer tilgjengelig alternativ for noen turgåere.

Beslutningen mellom de to turene avhenger av personlige preferanser for ensomhet, kulturelt mangfold og nivået av eventyr man søker. Både Manaslu Circuit og Annapurna Circuit tilbyr unike opplevelser, og valget hviler til syvende og sist på turgåerens individuelle prioriteringer og interesser.

Manaslu-runden vs Annapurna-runden

Hvor vanskelig er Manaslu Circuit-trekket?

Manaslu-rundturen er fra et teknisk ståsted relativt enkel. Det innebærer hovedsakelig vandring, selv om stien på høyere høyder blir litt røff enkelte steder. Fordelen ved å bo i tehus hver natt i stedet for å campe legger til bekvemmeligheten. Denne oppsettet gir mulighet for en komfortabel hvile uten logistikkproblemer eller bekymringer for å bli kald. Den virkelige utfordringen med Manaslu-rundturen stammer imidlertid ofte fra dens høye høyde. Det er tross alt en vandring i betydelige høyder, og når en høyde på 5106 meter ved Larkya La. Den siste tilnærmingen til passet er dekket av snø mesteparten av året.

Lengden på Manaslu-rundturen bidrar også til vandringens krevende natur. Ruten vi går dekker en avstand på 122 kilometer med mye vertikal stigning. Noen dager innebærer vandring mer enn 15 kilometer. Disse faktorene gjør vandringen ganske utfordrende, uansett om du er nybegynner eller en erfaren vandrer. Over lengre tid på stien vil du merke at kroppen blir sliten. Likevel er det kanskje akkurat denne utfordringen som gir deg en genuin følelse av prestasjon ved å fullføre hele ruten. Med riktig trening for Manaslu-rundturen og riktig tankesett kan de fleste vandrere lykkes med dette eventyret.

Hvor vanskelig er Manaslu Circuit-trekket?

Hvilke tillatelser trenger jeg for Manaslu Circuit-turen?

For å gå på tur i Manaslu-regionen, trenger du tre typer tillatelser utstedt av Nepals regjering.

Manaslu Restricted Area Permit (RAP)

- Manaslu Restricted Area Permit koster USD100 for de første syv dagene og USD15 for hver ekstra dag fra september til november.

- Manaslu trek-tillatelse koster USD75 for de første 7 dagene og USD10 for hver ekstra dag fra desember til august.

Manaslu Conservation Area Permit (MCAP):

- I tillegg til RAP trenger turgåere MCAP for Manaslu Conservation Area.

- Denne tillatelsen kan fås i Katmandu eller ved inngangspunktene til Manaslu-regionen.

Annapurna Conservation Area Permit (ACAP):

- Manaslu Circuit Trek inkluderer ofte deler av Annapurna-regionen.

- Turgåere kan trenge ACAP, som kan fås i Katmandu eller ved inngangspunktene til Annapurna-regionen.

Alle tillatelser ordnes av vårt lokale team i Nepal.

Vår 12-dagers Manaslu-tur

Manaslu Circuit-vandreruten pleide å være en 15-dagers tur fra Katmandu. Startpunktet og endepunktet for Manaslu-trekken er nå dypere i dalen, og derfor har vi forkortet turen for å unngå å gå på veien. Nedenfor er vår 12-dagers reiserute.

Skjul hele reiseruten

Manaslu kretsløpskart

Nysgjerrig på hvordan Manaslu-trekkruten ser ut? Sjekk vårt Manaslu-trekkart på Komoot!

Hva slags overnatting kan jeg forvente mens jeg går Manaslu-runden?

Tehus i Nepal, spesielt i populære trekkingområder som Annapurna og Everest, fungerer som essensielle overnattingssteder for turgåere. Disse etablissementene tilbyr en felles og koselig atmosfære, med enkle soveplasser, felles spiseområder og lokal mat. Vertene er kjent for sin varme gjestfrihet, og skaper et sosialt miljø hvor turgåere fra ulike bakgrunner kan samhandle.

Tehus serverer ofte enkle, men næringsrike nepalske retter som dal bhat og nudler. Fasilitetene kan variere, med noen steder som tilbyr varme dusjer og elektrisitet, men turgåere bør være forberedt på enkle boforhold, spesielt i høyere høyder. De naturskjønne beliggenhetene til tehusene, omgitt av imponerende landskap og fjellutsikt, forbedrer den totale trekkingopplevelsen. Når turgåere stiger opp til mer avsidesliggende og utfordrende terreng, kan fasilitetene bli enklere, med overnatting som noen ganger tar form av enkle hytter eller gjestehus. Turgåere kan trenge å bestille på forhånd, spesielt i høysesongene for trekking når tehusene kan bli fylt opp raskt.

En av de unike aspektene ved å bo i tehus er den kulturelle opplevelsen de tilbyr. Turgåere har muligheten til å samhandle med lokalsamfunn, lære om deres tradisjoner og få innsikt i den rurale livsstilen i Himalaya-regionene i Nepal. Til tross for de enkle fasilitetene, bidrar tehusene betydelig til sjarmen og autentisiteten til trekkingeventyret, og gjør dem til en integrert del av den totale reisen.

Hva slags overnatting kan jeg forvente mens jeg går Manaslu-runden?

Pakkeliste for Manaslu Rundt Trek

Trekking i Nepal krever skikkelig utstyr. Spesielt de grunnleggende tingene som en 80-90 L ryggsekk og kvalitets tursokker. Les en omfattende blogg her om hva du bør ta med deg.
  • Dokumenter

  • Søvn

  • Fottøy

  • Klær

  • Tilbehør

Hvordan identifisere og forebygge AMS på Manaslu Rundt Trek?

Det er viktig å forstå at høydesyke kan ramme hvem som helst, uavhengig av alder, kondisjonsnivå eller tidligere erfaring med høyder. I dag finnes det flere verktøy for å overvåke helsen din i høyden. En mye brukt (analog) metode er Lake Louise scorekort. Det sjekker symptomene på høydesyke mens det tar hensyn til alvorlighetsgraden. Det er et vanlig verktøy som brukes av guider. Nå for tiden tar de fleste trekking- og fjellguider med seg en blodoksygenmetningsmåler, som også måler hjertefrekvensen. Dette er nøkkelindikatorer for om en person tilpasser seg høyden godt eller ikke. AMS kan oppstå når du går på tur i Manaslu Rundt Trek. Nedenfor finner du alt du trenger å vite om høydesyke.

  • Akutt høydesyke (AMS)

    Høydesyke, også kjent som Akutt Høydesyke (AMS), er en helsetilstand som oppstår når noen utsettes for lave nivåer av oksygen i større høyder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder, akutt. Det må håndteres umiddelbart, da det potensielt er livstruende. De fleste vil oppleve noen milde symptomer på høydesyke. Det er viktig å være klar over disse symptomene og handle før symptomene blir mer alvorlige. Nedenfor bryter vi ned de forskjellige formene for AMS og hvordan du kan redusere risikoen for å få det.

    AMS-symptomer

    Det er nøkkelen å vite hvordan man identifiserer høydesykdom. Du kan oppleve følgende symptomer på grunn av høydeendringen: hodepine, mangel på appetitt, pustevansker, søvnløshet, kvalme og oppkast. Intensiteten og alvorlighetsgraden av disse symptomene kan øke med høyden, og en generell følelse av tretthet vil ta all din glede bort. Dette kan ytterligere forverres til en av disse livstruende tilstandene.

    Høydelungeødem (HAPE): HAPE er en tilstand der væske samler seg i lungene, noe som gjør det vanskelig å puste. Symptomer kan inkludere kortpustethet, vedvarende hoste, stramhet i brystet og økt hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og krever umiddelbar nedstigning til lavere høyder og, i alvorlige tilfeller, medisinsk behandling.

    Høydehjerneødem (HACE): HACE er en mer alvorlig tilstand der væske samler seg i hjernen. Symptomer kan inkludere alvorlig hodepine, forvirring, tap av koordinasjon og endret mental tilstand. HACE er også en medisinsk nødsituasjon og krever umiddelbar nedstigning og medisinsk hjelp. Nedenfor er 7 måter å minimere risikoen for AMS:

    • Gradvis oppstigning

      En av de mest effektive måtene å forhindre AMS på er å stige gradvis. Når du reiser til høye høyder, prøv å ta flere dager for å akklimatisere deg før du går høyere. Dette lar kroppen din tilpasse seg de reduserte oksygennivåene. Alle våre fotturer i Nepal tar tilstrekkelig akklimatisering i betraktning.

    • 2. Hold deg hydrert

      Dehydrering kan øke risikoen for AMS, så drikk rikelig med væske. Unngå overdreven alkohol- og koffeininntak, da dette kan bidra til dehydrering.

    • 3. Kosthold

      Konsumér et balansert kosthold med tilstrekkelige karbohydrater og unngå tunge, fete måltider. Karbohydrater kan hjelpe kroppen din med å utnytte oksygen mer effektivt i store høyder.

    • 4. Medisin

      Noen individer kan vurdere å ta medisiner, som acetazolamid (Diamox), for å hjelpe til med å forebygge AMS. Konsulter med en helsepersonell før du bruker noen medisiner, og vær oppmerksom på potensielle bivirkninger.

    • 5. Hvile

      Sørg for å få nok søvn og hvile under oppstigningen. Tretthet kan øke risikoen for AMS.

    • 6. Unngå overanstrengelse

      Ta det rolig og unngå overanstrengelse. Lytt til kroppen din, og hvis du opplever symptomer på AMS, hvile eller gå ned til lavere høyde.

    • 7. Gå ned hvis symptomene vedvarer

      Hvis du opplever symptomer på AMS, som hodepine, kvalme, svimmelhet eller pustevansker, er det viktig å gå ned til en lavere høyde. Symptomer bør ikke ignoreres eller avfeies.

Manaslu Rundt Trek 6461

Hvor kan jeg bestille Manaslu Rundt Trek?

På Bookatrekking.com kan du bestille denne turen og mange andre. Våre guidede alternativer kommer med eksperter på stedet, og tilbyr deg en praktisk, stressfri, sikker og lærerik måte å utforske naturen på. Finn våre tilbud her. Vår brukervennlige plattform lar deg bla gjennom og sammenligne forskjellige turalternativer og finne den perfekte passformen for dine interesser, evner og budsjett.

Hvis du har spørsmål om en spesifikk tur eller trenger hjelp med å velge den rette for deg, er vårt team av tur-eksperter her for å hjelpe deg. Ta enkelt kontakt med oss og vi vil være glade for å gi deg personlige anbefalinger og råd for å hjelpe deg med å planlegge tur-eventyret for livet.

Er dette ikke din greie og leter du etter andre episke eventyr? Sjekk ut en av våre blogginnlegg:

Kommentarer

Om Oss

På Bookatrekking.com vil du finne turen som vil gjøre livet ditt uforglemmelig. Enten du vil utforske Inca Trail eller bestige Kilimanjaro. Bookatrekking.com har et bredt og variert utvalg av førsteklasses turer. Ingen falske løfter gis her. Gjennomsiktige priser og bestillinger er fastsatt umiddelbart. Finn, sammenlign, bestill og gå på tur!
Les mer om oss
Om Oss

Også Interessant