Mera Peak: Bestige din første sekstusenmeter

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 min lesetid
Mera Peak: Bestige din første sekstusenmeter
Raske personlige råd
Gratis avbestilling opptil åtte uker i forveien
Trekkingeksperter per destinasjon

Drømmer du om å stå på toppen av en fjelltopp høyere enn 6000 meter? Denne høyfjellsambisjonen er mer oppnåelig enn du kanskje tror! Hvis du er ute etter den fullstendige opplevelsen, er Mera Peak ditt fjell. Med en høyde på 6476 meter er denne ikke-tekniske trekkingtoppen en av de enkleste seks-tusenmeterne i Nepal. Den store bonusen er utsikten fra toppen over de høyeste fjellene i Himalaya, inkludert Mount Everest. Klar til å gå høyt?

Hos Bookatrekking.com vet vi hva som skal til for å bestige et fjell som Mera Peak, og vi er glade for å svare på alle dine spørsmål om ekspedisjonen til dette vakre fjellet!

Mera Peak Klatring: Bestig Nepals Høyeste Topp for Fotturer

Mera Peak er et avsidesliggende fjell i Makalu Barun nasjonalpark. I motsetning til andre trekkingtopper som Island Peak, er det virkelig utenfor allfarvei. Den første bestigningen ble gjort av Sen Tenzing og Col. Jimmy Roberts den 20. mai 1953, bare dager før Edmund Hillary og Tenzing Norgay nådde toppen av Everest. Gjennom årene har fjellet blitt et populært mål for klatrere og turgåere, på grunn av den enkle tilnærmingen til toppen.

Fra flystripen i Lukla svinger du av Everest Base Camp-ruten og inn i et lite besøkt område, kun interessant for turgåere og fjellklatrere. Det er en fantastisk vandring gjennom furuskog og rhododendronskoger, og følger løypen til Hinku Drangka-elven. Denne ville, uberørte dalen huser dyreliv du aldri ville møte på de mer populære trekkingrutene, som rød panda, forskjellige arter av leopard inkludert den unnvikende snøleoparden, hjort og svartbjørn. Du må fortsatt være heldig for å få øye på en av disse.

Fra den høyeste permanente innkvarteringen på Khare starter den faktiske klatringen til toppen av Mera Peak. Kort tid etter å ha forlatt Khare, binder du deg fast og begynner å stige opp på Mera-breen. En kort natt med camping tilbringes på et fantastisk utsiktspunkt halvveis opp på fjellet, med praktfull utsikt over den største klyngen av de høyeste toppene i Himalaya. Toppturen starter midt på natten. Den gradvise klatringen, med en kort men intens siste stigning, tar omtrent 5 timer under stjernene med mål om å være på toppen ved soloppgang. Etter å ha nytt 360 graders utsikt over havet av fjell rundt deg, starter du den lange veien ned til Lukla.

Bestill nå

Hvordan forbereder jeg meg til Mera Peak-klatringen?

Mens Mera Peak er klassifisert som en ikke-teknisk klatring, er grunnleggende fjellklatringsferdigheter definitivt en fordel. Å bestige dette fjellet innebærer å navigere gjennom en rekke utfordringer, både fysiske og mentale. Med en høyde på 6 476 meter krever turen et høyt nivå av fysisk form. Intens kardiovaskulær trening bør inkludere aktiviteter som fotturer, løping og sykling og er essensielt for å bygge opp utholdenheten som er nødvendig for den anstrengende reisen. Å øve med fjellklatringsverktøy som stegjern, isøkser og tau hjelper deg å forberede deg til Mera Peak-klatringen. Hos Bookatrekking.com mener vi at tidligere erfaring med langdistansetur, som Annapurna Circuit eller Everest Base Camp-turen, er essensiell for å ha en idé om hva som kreves for en ekspedisjon som denne. Et fjellklatringskurs kan ytterligere finpusse ferdighetene dine på fjellet. All denne forberedelsen gjør deg mer komfortabel under klatringen, og du vil nyte opplevelsen mye mer.

Før du reiser til Nepal, er det en god idé å ta en medisinsk sportstest som måler ting som hjertehelse, blodmetning og VO2 maks. Dette kan være en del av den generelle kardiotreningen din. Du bør også ta en tur til tannlegen din. Trykkforskjellen i høyden kan utløse underliggende tannproblemer. Det er selvfølgelig bedre å få det fikset før du drar for å unngå improvisert tannbehandling høyt oppe i fjellet. Den mentale forberedelsen bør ikke undervurderes. Det kan være tøft, og det er bra å visualisere og forberede seg på visse scenarioer, som dårlig vær og fysisk slit. Det vil være noen Type 2 moro-øyeblikk mens du bestiger Mera Peak. Hvis du har tvil, ta kontakt med meg for å gå gjennom alle disse variablene.

Det er noen elementer du ikke kan kontrollere, som kroppens evne til å akklimatisere seg til den ekstreme høyden på Mera Peak. Trekkingplanen er designet på en måte som gjør at du gradvis stiger til større høyder for å bli vant til de lavere oksygennivåene i luften. Likevel er dette ingen garanti for at du kan takle det, men det hjelper definitivt. Mer om høyde, akklimatisering og gjenkjennelse og forebygging av høydesyke lenger ned.

Hvordan forbereder jeg meg til Mera Peak-klatringen?

Hva er den beste årstiden å bestige Mera Peak?

Den beste sesongen for å klatre Mera Peak i Nepal er generelt i før-monsun (vår) og etter-monsun (høst) periodene. De to hovedklatresesongene er:

1. Vår (Før-Monsun)

- Mars til mai regnes som den beste tiden å klatre Mera Peak

- Været er relativt stabilt, og temperaturene er mildere.

- Himmelene er klare, noe som gir utmerket sikt og fantastisk utsikt over de omkringliggende toppene.

- Klatreforholdene er generelt gunstigere i denne sesongen.

2. Høst (Etter-Monsun)

- September til november er en annen populær sesong for å klatre Mera Peak.

- Været er stabilt, og himmelene er klare etter monsun-sesongen.

- Temperaturene er kjølige, noe som gjør det til en behagelig tid for trekking og klatring.

- Utsikten er utmerket, og høstfargene legger til landskapets skjønnhet.

I disse sesongene er været vanligvis mer forutsigbart, og sjansene for å møte snø- og isforhold er minimert. Klatring i monsun-sesongen (juni til august) anbefales ikke på grunn av kraftig regn, vanskelige trekkingforhold og økt skredfare. Det er viktig å merke seg at værforholdene på Mera Peak fortsatt kan variere, og klatrere bør være godt forberedt på skiftende omstendigheter.

Er Mera Peak trekking eller fjellklatring?

Mera Peak anses som en trekkingtopp, et begrep som kan være forvirrende. I Nepal er det relatert til høyden. Hver fjell under 6600 meter anses som en trekkingtopp, uansett vanskelighetsgrad. Mera Peak kalles også for et "ikke-teknisk" fjell. La oss se på begge definisjonene og etablere hvordan vi kan klassifisere bestigningen av Mera Peak.

Trekking og fjellklatring er begge utendørsaktiviteter som involverer reising gjennom fjellterreng, men generelt skiller de seg når det gjelder vanskelighetsgrad, tekniske ferdigheter som kreves, og den generelle opplevelsen.

Her er de viktigste forskjellene mellom trekking og fjellklatring:

Trekking
  • Vanskelighetsgrad og ferdighetsnivå: Generelt mindre teknisk, ingen spesialiserte klatreferdigheter kreves.
  • Høyde: Vanligvis på lavere høyder, høydesyke er mindre bekymringsfullt.
  • Utstyr: Krever solide tursko, passende klær, ryggsekk og vandrestaver.
  • Mål: Fokus på å utforske og nyte naturens skjønnhet, ikke nødvendigvis nå en spesifikk topp.
Fjellklatring
  • Vanskelighetsgrad og ferdighetsnivå: Mer avansert og teknisk, krever klatreferdigheter og spesialisert utstyr.
  • Høyde: Innebærer oppstigning til høyere høyder, høydesyke kan være en bekymring.
  • Utstyr: Krever spesialisert utstyr som stegjern, isøkser, tau, seler og hjelmer.
  • Mål: Ofte involverer det å nå toppen av et fjell, erobre topper og møte tekniske utfordringer.

Mera Peak faller inn i en gråsone når det kommer til klassifisering som enten trekking eller fjellklatring. Tilnærmingen til foten av fjellet ved bosetningen Khare er uten tvil trekking. Terrenget er vandrebart gjennom hele turen. Etter Khare går du inn i høy alpint terreng, inkludert Mera-breen som du i hovedsak følger hele veien til toppen. Når du er på breen, binder du deg sammen med gruppen din. Du vil ha på deg fjellklatringsutstyr som hjelm, stegjern, isøks, sele og karabiner. Det er imidlertid ingen egentlig klatring involvert. Det er en vandring på breen med en maksimal stigningsgrad på 40 grader, så du klatrer ikke bratt is/snø hvor du trenger to økser og bruker frontpunktene på stegjernene dine. Bare på det siste toppstøtet er det en kort seksjon på 50 grader, som klatres på et fast tau.

Gjør dette Mera Peak-klatringen til en trekking- eller fjellklatreekspedisjon? Etter min mening er oppstigningen av Mera Peak en anstrengende trek med grunnleggende fjellklatreelementer.

Mera Peak Fottur 6333

Vår reiserute for Mera Peak Trek

Du kan klatre opp Mera Peak på litt over to uker, noe som gjør at du kan gjennomføre dette fantastiske eventyret på relativt kort tid. Klatre Mera Peak med oss!
Dag
1

Fly til Lukla og vandre til Paiya

Vi går ombord på en flytur til Lukla (2810m) fra TIA. Du vil kunne nyte synet av praktfulle åser, elver og fjell under en 30 minutters flytur. Når vi ankommer Lukla flyplass, vil du bli introdusert for din bærer og servert en næringsrik frokost. Deretter vil vi gå nordover til Paiya (2730m) gjennom en enkel 3-4 timers fottur.

Paiya

Info
Paiya
Dag
2

Vandring til Panguam

Vi vil vandre til Panguam i 6 timer, gjennom hovedstien og nå den vakre landsbyen bebodd av fjellfolk av forskjellige etnisiteter. Natten vil bli tilbrakt i en lokal lodge.

Panguam

Info
Panguam
Dag
3

Vandring til Nagindingma

Etter frokost vil vi gå forsiktig nedover i 4/5 timer for å nå en landsby bebodd av hill Mongol-folk. Når vi kommer til Nagindingma, vil du ha muligheten til å hvile en stund og deretter utforske området.

Nagindingma

Info
Nagindingma
Dag
4

Vandring til Cholem Kharka

Vi vil vandre derfra oppover den steinete stien. Stien vil være fysisk krevende og utmattende, da det vil ta oss omtrent 7-8 timer. Vi vil tilbringe natten i et lokalt gjestehus.

Cholem Kharka

Info
Cholem Kharka
Dag
5

Vandring til Khola Kharka

Vi vil gå oppoverbakke langs den ujevne stien i 7 timer. Vi vil gå langs bredden av avtagende elver, gjennom grønne enger og fortryllende skoger. Natten vil bli tilbrakt i et lokalt gjestehus.

Khola Kharka

Info
Khola Kharka
Dag
6

Fottur til Kothe

Vi vil vandre til Kothe etter frokost, i omtrent 6-7 timer. Det er en liten vakker landsby av fjellfolk som vil belønne oss med en vakker utsikt over Himalaya.

Kothe

Info
Kothe
Dag
7

Vandring til Thaknak

Vi vil vandre sakte oppover i 3/4 timer og nå Thaknak. Det er en vakker landsby, hvor vi vil nyte en fantastisk utsikt over de vakre snødekte toppene. Natten vil bli tilbrakt i en koselig liten lodge.

Thaknak

Info
Thaknak
Dag
8

Vandring til Khare

Vi skal vandre til Khare etter frokost tidlig om morgenen. Det vil ta oss 3 timer å gå gjennom hovedstien. Vi skal tilbringe natten i en liten hytte i Khare.

Khare

Info
Khare
Dag
9

Hvile og akklimatisering i Khare

Vi har satt av en hel dag til akklimatisering til det barske miljøet i Khare. Vi vil utforske omgivelsene, gå en akklimatiseringstur og henge med lokalbefolkningen for å oppleve livet i Himalaya.

Khare

Info
Khare
Dag
10

Khare til Mera Peak High Camp

Fra Khare starter den virkelige stigningen til Mera Peak. Raskt etter at du forlater Khare, vil du komme inn på ryggen som fører til toppen. Men før du klatrer til toppen, vil du stoppe og ha en kort natt på Mera Peak High Camp på 5770 meter. Her vil du slå leir.

Mera High Camp

Info
Mera High Camp
Dag
11

Mera High Camp til toppen (6,476m) og tilbake til Khare

Høydepunktet på turen: klatringen til toppen. Følelsen av å nå toppen vil være svært givende og tilfredsstillende. Etter å ha tilbrakt litt tid på toppen vil vi gå nedover til High Camp og deretter til Khare.

Khare

Info
Khare
Dag
12

Vandring fra Khare til Kothe

Vi vil returnere nedover, og forlate fjellene i bakgrunnen. Det vil ta oss omtrent 5 timer å gå tilbake til Kothe. Vi vil tilbringe natten i et lokalt gjestehus.

Kothe

Info
Kothe
Dag
13

Kothe til Chetwarwa

Vi skal gå til Chetarwa i 6/7 timer. Når vi når vårt reisemål, vil du ha muligheten til å utforske nærområdet og nyte livet til landsbybefolkningen.

Chetwarwa

Info
Chetwarwa
Dag
14

Chetarwa til Lukla

Fra Chetarwa vil vi gå ned i 6/7 timer til regionens økonomiske knutepunkt, Lukla. Vi vil tilbringe natten i et lokalt gjestehus. Det vil være den siste middagen med guide og bærer, så nyt den!

Lukla

Info
Lukla
Dag
15

Fly tilbake til Kathmandu

Tidlig morgenflytur fra Lukla til Kathmandu. Ikke glem å velge et sete på høyre side, for å se de spektakulære fjellutsiktene igjen. Ved ankomst til Kathmandu, vil det være tid for å si farvel! Måtte du nyte resten av reisen her i Nepal.
Skjul hele reiseruten

Mera Peak Rute Kart

Dette er ruten til Mera Peak og tilbake.

Hvilke tillatelser trengs for Mera Peak klatreekspedisjonen?

Makalu Barun nasjonalpark inngangstillatelse

For å komme inn i Makalu Barun nasjonalpark, parken som er hjemmet til Mera Peak og andre ultrahøye topper som Makalu, må du skaffe deg en inngangstillatelse. Denne tillatelsen koster 30 USD + statlig skatt.

Mera Peak tillatelse

I tillegg til nasjonalparkstillatelsen, vil du trenge en Mera Peak klatretillatelse. Uten en gyldig tillatelse har du ikke lov til å klatre Mera Peak.

Din trekking-leverandør vil ta seg av alle dine tillatelser.

Hvilken overnatting kan jeg forvente på Mera Peak-trekket?

I motsetning til for noen tiår siden, er tilnærmingen til Mera Peak nå en tea house-tur. Hvis du har gått turen til Everest Base Camp eller Annapurna Circuit, merk at det er en forskjell på fasilitetene som tilbys i tea house-ene på Mera Peak-ruten. Ikke forvent varmt vann, dusjer, vannklosetter eller WiFi. Det du kan forvente, er en varm velkomst, deilige varme måltider og en koselig vedovn. Innkvarteringen er enkel, men komfortabel og passende for en klatretur.

Den høyeste tea house-en er i Khare på en høyde av 4 890 meter. På vår ekspedisjon bor vi her et par netter i relativ komfort for å akklimatisere og forberede oss på toppstøtet. En (kort) natt tilbringes i telt på Mera Peak high camp på 5 770 meter før vi går mot toppen.

Hvilken overnatting kan jeg forvente på Mera Peak-trekket?

Hvordan identifisere og forebygge AMS på Mera Peak Fottur?

Det er viktig å forstå at høydesyke kan ramme hvem som helst, uavhengig av alder, kondisjonsnivå eller tidligere erfaring med høyder. I dag finnes det flere verktøy for å overvåke helsen din i høyden. En mye brukt (analog) metode er Lake Louise scorekort. Det sjekker symptomene på høydesyke mens det tar hensyn til alvorlighetsgraden. Det er et vanlig verktøy som brukes av guider. Nå for tiden tar de fleste trekking- og fjellguider med seg en blodoksygenmetningsmåler, som også måler hjertefrekvensen. Dette er nøkkelindikatorer for om en person tilpasser seg høyden godt eller ikke. AMS kan oppstå når du går på tur i Mera Peak Fottur. Nedenfor finner du alt du trenger å vite om høydesyke.

  • Akutt høydesyke (AMS)

    Høydesyke, også kjent som Akutt Høydesyke (AMS), er en helsetilstand som oppstår når noen utsettes for lave nivåer av oksygen i større høyder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder, akutt. Det må håndteres umiddelbart, da det potensielt er livstruende. De fleste vil oppleve noen milde symptomer på høydesyke. Det er viktig å være klar over disse symptomene og handle før symptomene blir mer alvorlige. Nedenfor bryter vi ned de forskjellige formene for AMS og hvordan du kan redusere risikoen for å få det.

    AMS-symptomer

    Det er nøkkelen å vite hvordan man identifiserer høydesykdom. Du kan oppleve følgende symptomer på grunn av høydeendringen: hodepine, mangel på appetitt, pustevansker, søvnløshet, kvalme og oppkast. Intensiteten og alvorlighetsgraden av disse symptomene kan øke med høyden, og en generell følelse av tretthet vil ta all din glede bort. Dette kan ytterligere forverres til en av disse livstruende tilstandene.

    Høydelungeødem (HAPE): HAPE er en tilstand der væske samler seg i lungene, noe som gjør det vanskelig å puste. Symptomer kan inkludere kortpustethet, vedvarende hoste, stramhet i brystet og økt hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og krever umiddelbar nedstigning til lavere høyder og, i alvorlige tilfeller, medisinsk behandling.

    Høydehjerneødem (HACE): HACE er en mer alvorlig tilstand der væske samler seg i hjernen. Symptomer kan inkludere alvorlig hodepine, forvirring, tap av koordinasjon og endret mental tilstand. HACE er også en medisinsk nødsituasjon og krever umiddelbar nedstigning og medisinsk hjelp. Nedenfor er 7 måter å minimere risikoen for AMS:

    • Gradvis oppstigning

      En av de mest effektive måtene å forhindre AMS på er å stige gradvis. Når du reiser til høye høyder, prøv å ta flere dager for å akklimatisere deg før du går høyere. Dette lar kroppen din tilpasse seg de reduserte oksygennivåene. Alle våre fotturer i Nepal tar tilstrekkelig akklimatisering i betraktning.

    • 2. Hold deg hydrert

      Dehydrering kan øke risikoen for AMS, så drikk rikelig med væske. Unngå overdreven alkohol- og koffeininntak, da dette kan bidra til dehydrering.

    • 3. Kosthold

      Konsumér et balansert kosthold med tilstrekkelige karbohydrater og unngå tunge, fete måltider. Karbohydrater kan hjelpe kroppen din med å utnytte oksygen mer effektivt i store høyder.

    • 4. Medisin

      Noen individer kan vurdere å ta medisiner, som acetazolamid (Diamox), for å hjelpe til med å forebygge AMS. Konsulter med en helsepersonell før du bruker noen medisiner, og vær oppmerksom på potensielle bivirkninger.

    • 5. Hvile

      Sørg for å få nok søvn og hvile under oppstigningen. Tretthet kan øke risikoen for AMS.

    • 6. Unngå overanstrengelse

      Ta det rolig og unngå overanstrengelse. Lytt til kroppen din, og hvis du opplever symptomer på AMS, hvile eller gå ned til lavere høyde.

    • 7. Gå ned hvis symptomene vedvarer

      Hvis du opplever symptomer på AMS, som hodepine, kvalme, svimmelhet eller pustevansker, er det viktig å gå ned til en lavere høyde. Symptomer bør ikke ignoreres eller avfeies.

Ikke sikker ennå eller ønsker du å diskutere planene dine for Mera Peak Fottur med en av våre trekking-eksperter? Ta kontakt i dag og gjør drømmene dine til minner!

Pakkeliste for Mera Peak Fottur

Trekking i Nepal krever utstyr av god kvalitet og passende utstyr. Spesielt essensielle ting som et godt par tursko og en pustende regnjakke. Vi anbefaler sterkt at du leser vår foreslåtte pakkeliste for å vandre i Mera Peak Fottur.

  • Teknisk Bekledning

  • Hodeplagg

  • Håndbekledning

  • Fottøy

  • Tilbehør

  • Utstyr

  • Andre

I tillegg til trekkingutstyr trenger du klatreutstyr for bestigningen av Island Peak. Disse elementene er ikke inkludert i prisen, men du kan leie dem til en rimelig pris. Nedenfor finner du listen med ekstra elementer:

- Hjelm

- Klatresele

- Karabiner

- Jumar-enhet

- Isøks

- C2 stegjern

- Dobbeltlags fjellstøvler

Hvor kan jeg bestille Mera Peak Fottur?

På Bookatrekking.com kan du bestille denne turen og mange andre. Våre guidede alternativer kommer med eksperter på stedet, og tilbyr deg en praktisk, stressfri, sikker og lærerik måte å utforske naturen på. Finn våre tilbud her. Vår brukervennlige plattform lar deg bla gjennom og sammenligne forskjellige turalternativer og finne den perfekte passformen for dine interesser, evner og budsjett.

Hvis du har spørsmål om en spesifikk tur eller trenger hjelp med å velge den rette for deg, er vårt team av tur-eksperter her for å hjelpe deg. Ta enkelt kontakt med oss og vi vil være glade for å gi deg personlige anbefalinger og råd for å hjelpe deg med å planlegge tur-eventyret for livet.

Er dette ikke din greie og leter du etter andre episke eventyr? Sjekk ut en av våre blogginnlegg:

Kommentarer

Om Oss

På Bookatrekking.com vil du finne turen som vil gjøre livet ditt uforglemmelig. Enten du vil utforske Inca Trail eller bestige Kilimanjaro. Bookatrekking.com har et bredt og variert utvalg av førsteklasses turer. Ingen falske løfter gis her. Gjennomsiktige priser og bestillinger er fastsatt umiddelbart. Finn, sammenlign, bestill og gå på tur!
Les mer om oss
Om Oss

Også Interessant