Upper Mustang Trek: En reise inn i Nepals forbudte kongerike

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 13 min lesetid
Upper Mustang Trek: En reise inn i Nepals forbudte kongerike
Trekkingeksperter per destinasjon
Gratis avbestilling opptil åtte uker i forveien
Rask personlig råd

Det forbudte kongeriket Øvre Mustang har fanget fantasien til mange turgåere over hele verden. Og det er lett å se hvorfor! Dette eventyrlandet med bisarre fjellformasjoner, spisse isbrede topper og buddhistisk kultur er et trekkingparadis. Øvre Mustang er en høydeørken som er en del av det tibetanske platået. Turen fører til den mytiske inngjerdede byen Lo Manthang og er en sann opplevelse utenfor allfarvei.

Mitt navn er Jan, og jeg er trekkingekspert på Bookatrekking.com for Nepal. Jeg tror det er noe veldig spesielt med trekking på høydeplatåer. Jeg har gått turer i de indiske Himalaya i Ladakh og den bolivianske Altiplano. Den slående kontrasten mellom de golde, øde slettene og de snøkledde toppene er virkelig fantastisk. I kombinasjon med den rike kulturen kan jeg trygt si at Upper Mustang-turen er en av våre vakreste trekkingreiser i Nepal.

Upper Mustang Trek: En fottur inn i Nepals lille Tibet

Bak det mektige Annapurna-massivet ligger et vilt, karrig land i et hav av snødekte topper. Dette er det forbudte kongeriket Mustang, også kjent som Kongeriket Lo. Det er isolert fra resten av Nepal og deler grense med Tibet. En gang et selvstendig kongerike, ble det annektert av Kongeriket Nepal på 1700-tallet. Da Nepal ble en republikk i 2008, mistet Mustang dessverre sin status som kongerike. Øvre Mustang forblir tilnærmet uberørt med en unik kultur og et robust fjellandskap. Når det er sagt, er byggingen av en vei i gang og kan endre karakteren til regionen i nær fremtid. Mer om dette i kapittelet “A Road Across Upper Mustang: The End of Mustang As a Trekking Destination?” lenger nede. Dra nå mens det fortsatt føles som en fjerntliggende siste grense!

Fra Pokhara, porten til Annapurna, hopper du på den spektakulære flyvningen til Jomsom. Dette er hvor du begynner å trekke nordover inn i Nedre Mustang og klatre til Øvre Mustang, noen ganger kalt Lille Tibet. Du går inn i en annen verden hvor det ser, føles og lukter veldig annerledes. Ruten følger grovt sett løpet av Kali Gandaki-elven, som skjærer gjennom det tørre, karrige land. Folk har bodd, eller kanskje overlevd er et bedre ord, i årtusener i praktfull isolasjon. Geniale vanningssystemer sikrer at landsbyene kan dyrke sin bygg, poteter og andre grønnsaker. På avstand er de slående grønne, terrasserte jordene sanne oaser i et ellers skarpt månelandskap. Underveis vil du passere mange velbevarte gompaer (klostre), mani-murer og stupaer som du kanskje kan besøke. Trekkingruten stiger gradvis til Øvre Mustangs hovedby, Lo Manthang (3810m). Grunnlagt i 1340, har denne mystiske, inngjerdede "byen" ikke endret seg mye siden den tiden. Å nå dette stedet er bokstavelig talt høydepunktet av turen, og vi tilbringer et par netter her for å få et glimt av hvordan livet i dette høye, avsidesliggende stedet er.

Bestill nå

Hva er den beste tiden å gjøre Upper Mustang-turen?

De fleste trekkingdestinasjoner i Nepal er utsatt for monsunregn som faller fra juni til midten av september. Det er fortsatt mulig å gjennomføre trekkene, men det kan bli en veldig våt opplevelse med begrenset utsikt. Upper Mustang-regionen er et unntak. Denne høyfjellsørkenen ligger i regnskyggen av Annapurna, og du kan oppleve krystallklare dager og tørt vær på denne tiden av året. Interessant nok er sommermånedene også relativt rolige. De beste tehusene vil være helt dine. De mest populære tidene på året er våren og høsten.

I mai holdes Tiji-festivalen. Mange turgåere liker å kombinere sitt eventyr med denne tradisjonelle festivalen. Den tre dager lange festivalen finner sted på eiendommen til den tidligere kongen av Mustangs palass. Lokalbefolkningen fra fjern og nær besøker Lo Manthang, hovedstaden i Upper Mustang, for å delta på festivalen. Du kan gå på trekking i Upper Mustang om vinteren, men det er bitende kaldt og du må sørge for å ha med deg riktig utstyr.

Hva er den beste tiden å gjøre Upper Mustang-turen?

Hvor vanskelig er Upper Mustang-turen?

Fjellturer i høyden er aldri virkelig lett. Det tar tid å akklimatisere seg, og det vil bli litt pesing og pusting i løpet av de første turdagene. Upper Mustang-turen starter relativt høyt på 2800 meter, men høydeøkningen er ganske gradvis. Gjør det denne turen enkel? Vel, ikke helt. Det er noen lange dager når det gjelder distanse, opptil 22 kilometer. Og kombinasjonen av høyde, tørr luft og sterke vinder kan gi noe ubehag under turen. Så selv om turen teknisk sett ikke er vanskelig, kan noen dager være ganske tøffe og kreve utholdenhet og besluttsomhet. Sørg for at du er i god form!

En vei gjennom Øvre Mustang: Slutten for Mustang som en turdestinasjon?

Byggingen av en vei fra Jomsom til Upper Mustang-regionen i Nepal har ført til en rekke konsekvenser, påvirket av både positive og negative faktorer, med en bakgrunn av Kinas involvering i regionen. På den positive siden har veien betydelig forbedret tilknytningen, noe som forenkler transporten av varer, medisinsk utstyr og mennesker. Denne økte tilgangen har potensial til å skape økonomiske muligheter, særlig innenfor turisme-relaterte aktiviteter og handel. Støttende infrastrukturutvikling, inkludert rasteplasser og bensinstasjoner, kan ytterligere bidra til regionens samlede vekst.

Imidlertid, midt i disse positive endringene, har det blitt reist bekymringer, spesielt når det gjelder den potensielle påvirkningen på den unike kulturen og miljøet i Upper Mustang. Den økte menneskelige aktiviteten, spesielt turisme, har utløst bekymringer om miljøforringelse og den potensielle trusselen mot kulturarvsteder. Sosialt kan tilstrømningen av utenforstående utløse endringer i tradisjonelle livsstiler og samfunnsdynamikk.

Merkbart er Kinas innflytelse i regionen, som legger til et annet lag av kompleksitet. Kinas strategiske interesser, økonomiske partnerskap og infrastrukturprosjekter i Nepal kan spille en rolle i å forme utviklingen av veien og dens påvirkning på regionen. Dette kan ha implikasjoner for økonomiske dynamikker, grensehandel og regional geopolitikk.

Hva betyr dette for fremtiden for trekking i Upper Mustang? Veien kan allerede kjøres av 4X4-kjøretøyer helt til den kinesiske grensen. Trekking-firmaer har avledet de tradisjonelle vandrerutene bort fra veien, forbi landsbyer som stort sett er uberørt av de nye utviklingene. Spørsmålet er om regionen kan beholde sin unike kulturarv og uberørte fjellmiljø. Tiden vil vise.

En vei gjennom Øvre Mustang: Slutten for Mustang som en turdestinasjon?

Hva er en flott reiserute for Upper Mustang-trekking?

Denne 14-dagers vandringen dypt inn i Øvre Mustang gir deg sjansen til å bli ett med det unike tibetanske landskapet og kulturen. Bli med oss på denne utenfor allfarvei trekkingekspedisjonen.
Skjul hele reiseruten

Øvre Mustang vandrekart

Dette kartet gir deg en oversikt over ruten vi følger på vår Upper Mustang-vandring.

Hva slags overnatting kan jeg forvente på Upper Mustang-turen?

Turen i Øvre Mustang er den eneste tehus-trek i Nepal du kan gjøre uten å bli påvirket av monsunregnene som hersker om sommeren. I lignende regioner som unngår monsunen, som Indre Dolpo og det ytterste vesten av Nepal, er du nødt til å campe. Det finnes ingen kontinuerlig formell overnatting som gjør det mulig å gjøre en full tehus-trek.

Er tehusene i Øvre Mustang forskjellige fra de i andre nepalske trekkingregioner? Ja, det er de. I Mustang er arkitekturen tibetansk, med flate tak og distinkte vindusrammer. På takene tørkes ved og busker som skal brukes som brensel om vinteren. Ikke forvent luksus som på Everest Base Camp-trek. Regionen ser fortsatt ikke mange turister, og overnattingene forblir ganske enkle, men veldig autentiske. Så selv om WiFi og varmt vann kanskje ikke er tilgjengelig, vil du få sjansen til å smake lokal mat, som yakost og yaksmør-te. Å bo i et tehus i Øvre Mustang er en virkelig lokal opplevelse som gir deg en idé om hvordan folk i denne delen av verden lever sine liv.

Hva slags overnatting kan jeg forvente på Upper Mustang-turen?

Hvilke tillatelser trengs for Upper Mustang?

For å gjøre Upper Mustang Trek, trenger du to typer tillatelser, begge arrangert av vårt lokale team i Kathmandu.

ACAP (Annapurna Conservation Area Permit)

Inngang til Annapurna Conservation Area krever en tillatelse priset til USD 20 per person. Denne tillatelsen gir én enkelt innreise og forblir gyldig for hele turen. Den er også obligatorisk for andre turer som Annapurna Circuit og ABC trek.

RAP (Restricted Area Permit)

Det er ingen spesifikk varighetsbegrensning for opphold i ACAP-området. Imidlertid trenger de som går videre til Upper Mustang (fra Kagbeni og utover) en Restricted Area Permit (RAP). Denne tillatelsen koster USD 500 per person for 10 dager, med en tilleggskostnad på USD 50 per dag for forlengede opphold. Det kreves ingen TIMS (Trekkers Information Management System card) for Upper Mustang Trek, da Restricted Area Permit (RAP) er tilstrekkelig. Den gir detaljer om turgåeren og hans/hennes destinasjon i tilfelle en nødsituasjon eller problem.

Hvilke tillatelser trengs for Upper Mustang?

Pakkeliste for Upper Mustang-fottur

Trekking i Nepal krever skikkelig utstyr. Spesielt de grunnleggende tingene som en 80-90 L ryggsekk og kvalitets tursokker. Les en omfattende blogg her om hva du bør ta med deg.
  • Dokumenter

  • Søvn

  • Fottøy

  • Klær

  • Tilbehør

Hvordan identifisere og forebygge AMS på Upper Mustang-fottur?

Det er viktig å forstå at høydesyke kan ramme hvem som helst, uavhengig av alder, kondisjonsnivå eller tidligere erfaring med høyder. I dag finnes det flere verktøy for å overvåke helsen din i høyden. En mye brukt (analog) metode er Lake Louise scorekort. Det sjekker symptomene på høydesyke mens det tar hensyn til alvorlighetsgraden. Det er et vanlig verktøy som brukes av guider. Nå for tiden tar de fleste trekking- og fjellguider med seg en blodoksygenmetningsmåler, som også måler hjertefrekvensen. Dette er nøkkelindikatorer for om en person tilpasser seg høyden godt eller ikke. AMS kan oppstå når du går på tur i Upper Mustang-fottur. Nedenfor finner du alt du trenger å vite om høydesyke.

  • Akutt høydesyke (AMS)

    Høydesyke, også kjent som Akutt Høydesyke (AMS), er en helsetilstand som oppstår når noen utsettes for lave nivåer av oksygen i større høyder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder, akutt. Det må håndteres umiddelbart, da det potensielt er livstruende. De fleste vil oppleve noen milde symptomer på høydesyke. Det er viktig å være klar over disse symptomene og handle før symptomene blir mer alvorlige. Nedenfor bryter vi ned de forskjellige formene for AMS og hvordan du kan redusere risikoen for å få det.

    AMS-symptomer

    Det er nøkkelen å vite hvordan man identifiserer høydesykdom. Du kan oppleve følgende symptomer på grunn av høydeendringen: hodepine, mangel på appetitt, pustevansker, søvnløshet, kvalme og oppkast. Intensiteten og alvorlighetsgraden av disse symptomene kan øke med høyden, og en generell følelse av tretthet vil ta all din glede bort. Dette kan ytterligere forverres til en av disse livstruende tilstandene.

    Høydelungeødem (HAPE): HAPE er en tilstand der væske samler seg i lungene, noe som gjør det vanskelig å puste. Symptomer kan inkludere kortpustethet, vedvarende hoste, stramhet i brystet og økt hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og krever umiddelbar nedstigning til lavere høyder og, i alvorlige tilfeller, medisinsk behandling.

    Høydehjerneødem (HACE): HACE er en mer alvorlig tilstand der væske samler seg i hjernen. Symptomer kan inkludere alvorlig hodepine, forvirring, tap av koordinasjon og endret mental tilstand. HACE er også en medisinsk nødsituasjon og krever umiddelbar nedstigning og medisinsk hjelp. Nedenfor er 7 måter å minimere risikoen for AMS:

    • Gradvis oppstigning

      En av de mest effektive måtene å forhindre AMS på er å stige gradvis. Når du reiser til høye høyder, prøv å ta flere dager for å akklimatisere deg før du går høyere. Dette lar kroppen din tilpasse seg de reduserte oksygennivåene. Alle våre fotturer i Nepal tar tilstrekkelig akklimatisering i betraktning.

    • 2. Hold deg hydrert

      Dehydrering kan øke risikoen for AMS, så drikk rikelig med væske. Unngå overdreven alkohol- og koffeininntak, da dette kan bidra til dehydrering.

    • 3. Kosthold

      Konsumér et balansert kosthold med tilstrekkelige karbohydrater og unngå tunge, fete måltider. Karbohydrater kan hjelpe kroppen din med å utnytte oksygen mer effektivt i store høyder.

    • 4. Medisin

      Noen individer kan vurdere å ta medisiner, som acetazolamid (Diamox), for å hjelpe til med å forebygge AMS. Konsulter med en helsepersonell før du bruker noen medisiner, og vær oppmerksom på potensielle bivirkninger.

    • 5. Hvile

      Sørg for å få nok søvn og hvile under oppstigningen. Tretthet kan øke risikoen for AMS.

    • 6. Unngå overanstrengelse

      Ta det rolig og unngå overanstrengelse. Lytt til kroppen din, og hvis du opplever symptomer på AMS, hvile eller gå ned til lavere høyde.

    • 7. Gå ned hvis symptomene vedvarer

      Hvis du opplever symptomer på AMS, som hodepine, kvalme, svimmelhet eller pustevansker, er det viktig å gå ned til en lavere høyde. Symptomer bør ikke ignoreres eller avfeies.

Hvor kan jeg bestille Upper Mustang-fottur?

På Bookatrekking.com kan du bestille denne turen og mange andre. Våre guidede alternativer kommer med eksperter på stedet, og tilbyr deg en praktisk, stressfri, sikker og lærerik måte å utforske naturen på. Finn våre tilbud her. Vår brukervennlige plattform lar deg bla gjennom og sammenligne forskjellige turalternativer og finne den perfekte passformen for dine interesser, evner og budsjett.

Hvis du har spørsmål om en spesifikk tur eller trenger hjelp med å velge den rette for deg, er vårt team av tur-eksperter her for å hjelpe deg. Ta enkelt kontakt med oss og vi vil være glade for å gi deg personlige anbefalinger og råd for å hjelpe deg med å planlegge tur-eventyret for livet.

Er dette ikke din greie og leter du etter andre episke eventyr? Sjekk ut en av våre blogginnlegg:

Kommentarer

Om Oss

På Bookatrekking.com vil du finne turen som vil gjøre livet ditt uforglemmelig. Enten du vil utforske Inca Trail eller bestige Kilimanjaro. Bookatrekking.com har et bredt og variert utvalg av førsteklasses turer. Ingen falske løfter gis her. Gjennomsiktige priser og bestillinger er fastsatt umiddelbart. Finn, sammenlign, bestill og gå på tur!
Les mer om oss
Om Oss

Også Interessant