Poon Hill Trek: Den ultimate fotturen til en milliondollars utsikt

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 min lesetid
Poon Hill Trek: Den ultimate fotturen til en milliondollars utsikt
Raske personlige råd
Gratis avbestilling opptil åtte uker i forveien
Trekkingeksperter per destinasjon

Du trenger ikke å klatre opp et stort fjell for å få den beste utsikten over Himalaya. Forfjellet til Annapurna Range tilbyr noen av de beste fjellsceneriene du noen gang vil se. Den mest kjente av dem alle er klatringen opp Poon Hill, en 3210 meter høy "bakke" med et perfekt utsiktspunkt for å se noen av de største og vakreste fjellene på planeten. Ingen tid? Ikke noe problem! Ghorepani Poon Hill-turen kan gjøres på så lite som tre dager. Snør på deg turskoene og bli med oss opp Poon Hill!

Hos Bookatrekking.com får vi ofte spørsmålet om hva den korteste turen i Nepal er, mens du fortsatt kan se de ekte Himalaya. Uten tvil er dette turen opp Poonhill. Etter nepalsk standard er høyden på denne turen beskjeden, og høydesyke er mindre av et problem sammenlignet med for eksempel Annapurna Circuit eller Everest Base Camp.

Poon Hill Trek: En kort fottur til Nepals beste Himalaya-utsikt

Hvorfor liker vi å dra til fjellene så mye? Frisk luft er sannsynligvis en av grunnene. Dessuten er det et flott miljø for trening. På toppen av de fleste menneskers liste over grunner til å dra til fjellene er sannsynligvis fjellutsikten. Det er noe uimotståelig med synet av noe så vilt og utenfor rekkevidde som fyller horisonten. De mest ikoniske fjellutsiktene i verden inkluderer Tre Cime di Lavaredo i de italienske Dolomittene, Cuernos del Paine i chilenske Patagonia og selvfølgelig utsikten over Mount Everest fra Kalapathar. På den samme listen over episke utsikter er Poon Hill, en forhøyet bakketopp som ser ut over de spektakulære Annapurna- og Dhaulagiri-fjellkjedene.

Hvordan kommer man til Poon Hill? Som med alle Annapurna-turer, er hovedknutepunktet for Ghorepani Poon Hill-turen Pokhara. Startpunktet ved Nayapul er mindre enn to timer fra byen. Den første etappen er en god oppvarming, med sjarmerende landsbyer og skogsområder langs veien. Den vertikale stigningen er ganske beskjeden. Klatringen til Ghorepani på den andre dagen er en tøff en med mye høydeøkning. På dag 3 står oppstigningen til Poon Hill på programmet. Det starter før daggry for å være på toppen til den berømte soloppgangen med Annapurna-fjellene i bakgrunnen. Fra Ghorepani tilbyr Bookatrekking.com to alternativer. Enten drar du tilbake ned til Nayapul samme dag, eller du fortsetter turen i et par dager til via Ghandruk og gjør turen til en rundtur i stedet for en lineær tur. Uansett hvilken rute du velger, har du vært vitne til en av de mest episke fjellutsiktene i ditt liv.

Bestill nå

Hvor vanskelig er Poon Hill-turen?

Poon Hill Trek er ikke så vanskelig. Stien er bred mange steder, og på de bratte delene er det laget trinn for å gjøre vandringen lettere. Teknisk sett er det sannsynligvis den enkleste fotturen vi tilbyr i Nepal. Men det er et men. På en kort avstand er det mye vertikal stigning. På den andre etappen fra Hile til Ghorepani stiger du hele 1400 meter på 10 kilometer. Det er en gjennomsnittlig stigning på 14%! For de fleste er nedstigningen faktisk vanskeligere enn oppstigningen. Hvis du gjør Ghorepani Poon Hill-turen på 3 dager, er nedstigningen ganske ekstrem med et vertikalt fall på 2200 meter på én dag. Det er best å trene knærne! Selv om du kanskje føler den tynnere luften litt, vil de fleste turgåere ikke ha noen problemer med AMS da det høyeste te-huset (i Ghorepani) ligger under 3000 meter.

Hvor vanskelig er Poon Hill-turen?

Hva er den beste årstiden for å gå Ghorepani Poon Hill-turen?

Den beste sesongen for å gjøre Ghorepani Poon Hill Trek er vanligvis om våren (mars til mai) og høsten (september til november). Her er hvorfor:

1. Vår (mars til mai)

- Blomstrende Rhododendron: Våren er kjent for sine milde temperaturer, og rhododendronskogene langs stien kommer til live med livlige farger, noe som skaper et pittoresk landskap.

- Klare Utsikter: Himmelene er relativt klare om våren, og gir utmerket sikt til de omkringliggende fjellene.

2. Høst (september til november)

- Stabilt Vær: Høsten regnes som den beste tursesongen i Nepal. Været er stabilt, med klare himmel og milde temperaturer på dagtid.

- Panoramautsikt: Sikten er utmerket og gir fantastisk panoramautsikt over Himalaya-toppene.

- Festivaler og Høstesong: Høsten er også en festlig sesong i Nepal, med ulike kulturelle feiringer. Høstesongen bringer gyldne landskap, noe som øker skjønnheten til turen.

Selv om disse sesongene generelt regnes som optimale, er det viktig å være forberedt på varierende værforhold, og det er tilrådelig å sjekke gjeldende værmeldinger før du legger ut på turen. I vintermånedene (desember til februar) kan stien være snødekt, og temperaturene kan være ganske kalde, noe som gjør det til en mindre populær tid for turen. Men du vil ha stien for deg selv, noe som kan være en veldig spesiell opplevelse. Tilsvarende bringer sommermånedene (juni til august) monsunregn, som kan gjøre stiene gjørmete og glatte, og gir ekstra utfordringer for turgåere.

Hva er den beste årstiden for å gå Ghorepani Poon Hill-turen?

Utsikten fra Poon Hill: Hvilke fjell ser du?

Poon Hill, det ubestridte høydepunktet på Ghorepani Poon Hill Trek i Nepal, tilbyr en av de mest fantastiske panoramautsiktene over Himalaya. Men hvilke fjell kan du faktisk se? Noen av de bemerkelsesverdige fjellene som kan sees fra Poon Hill inkluderer:

1. Dhaulagiri (8,167 meter / 26,795 fot)

Dhaulagiri er det syvende høyeste fjellet i verden og er en del av Annapurna Himalaya-kjeden. Det er en massiv, snødekt topp som dominerer horisonten.

2. Annapurna I (8,091 meter / 26,545 fot)

Annapurna I er det tiende høyeste fjellet globalt og er en del av Annapurna-massivet. Utsikten over Annapurna I fra Poon Hill er spesielt imponerende ved soloppgang.

3. Annapurna South (7,219 meter / 23,684 fot)

Annapurna South er en annen fremtredende topp i Annapurna-kjeden, og dens robuste utseende bidrar til landskapets skjønnhet.

4. Machapuchare (6,993 meter / 22,943 fot)

Også kjent som "Fishtail", er Machapuchare et karakteristisk fjell med en fiskehalelignende topp. Det er hellig i den lokale kulturen, og utsikten fra Poon Hill er ikonisk.

5. Nilgiri (7,061 meter / 23,166 fot)

Nilgiri er et slående fjell med en snødekt topp som kan sees fra Poon Hill, og det legger til den visuelle prakten.

6. Hiunchuli (6,441 meter / 21,132 fot)

Hiunchuli er en mindre kjent, men imponerende topp i Annapurna Himalaya-kjeden, og det bidrar til det overordnede storslåtte landskapet.

Dette er bare noen få av de mange toppene som er synlige fra Poon Hill. Soloppgangs- og solnedgangsutsiktene fra Poon Hill forsterker skjønnheten til disse fjellene, og det er et populært sted for turgåere og fotografer som søker imponerende utsikter over Himalaya.

Utsikten fra Poon Hill: Hvilke fjell ser du?

En 7-dagers reiserute til Poon Hill

Hvis du har dårlig tid, men fortsatt ønsker å nyte en vakker og spennende fottur, er en 7-dagers tur til Poon Hill det beste valget. Den innebærer fem dager med fottur og er en flott første tur til de nepalske Himalaya.

Dag
1

Kjør fra Katmandu til Pokhara

Etter en tidlig frokost på hotellet ditt kjører vi langs Trisuli- og Mashyangdi-elven for å nå Pokhara. Underveis vil vi se den vakre elveutsikten og utsikten over Ganesh Himal og Manaslu. Pokhara selv er et reisemål fullt av naturlige underverk samt kulturelle kulturminner som innsjøer, huler, templer for buddhister og hinduer samt fjell. Etter en 7 timers kjøretur ankommer vi Pokhara og overnatter på et hotell.

Pokhara

Info
Pokhara
Dag
2

Kjør fra Pokhara – Nayapul og gå til Tikhedunga

Varighet: 03:30 h
Avstand: 9 km / 5.6 mi
Oppstigning: 590 m / 1936 ft
Nedstigning: 140 m / 459 ft
Etter å ha spist frokost på hotellet ditt i Pokhara, tar vi en kort kjøretur til Nayapul og starter vår vandring til Tikhedhunga (1577m) via Birethanti (1065m.). Vandringen er ganske enkel, og vi passerer gjennom flere landsbyer og bosetninger. Deretter vil vi stige forsiktig til dagens endelige destinasjon i Tikhedhunga, med overnatting på en lokal lodge.

Tikhedunga

Info
Tikhedunga
Dag
3

Fottur til Ghorepani

Varighet: 04:50 h
Avstand: 9.5 km / 5.9 mi
Oppstigning: 1290 m / 4232 ft
Nedstigning: 20 m / 66 ft
Vi starter vandringen tidlig, da i dag er en stor dag. Vi stiger bratt de første 2 timene, passerer gjennom Ulleri (2070m) og Banthanti. Vi vil se en god utsikt over Machapuchare eller Fish Tail (6997m), Hiunchuli (6441m) og Annapurna (7219m) sørover langs veien. Nå er stien vår ganske lett, og vi passerer gjennom rododendron og skyggende trær og stiger forsiktig opp til Ghorepani. Overnatting på lodge.

Ghorepani

Info
Ghorepani
Dag
4

Gå til Poon Hill og trekk til Tadapani

Varighet: 05:30 h
Avstand: 11.2 km / 7 mi
Oppstigning: 850 m / 2789 ft
Nedstigning: 970 m / 3182 ft
I dag går vi til Poon Hill (3232m) for å nyte den episke soloppgangen over Annapurna- og Dhaulagiri-fjellkjedene. Vi kan se Dhaulagiri (8167m), Tukuche Peak (6920m), Nilgiri (6940m), Varaha Shikhar (7847m), Mt. Annapurna I (8091m), Annapurna South (7219m), Annapurna III (7855m), Machhapuchhare (6993m), Annapurna IV (7525m), Annapurna II (7937m), Lamjung Himal (6931m) og andre fjellgiganter om morgenen. Deretter går vi ned til Ghorepani, spiser en varm frokost på lodgen og vandrer til Tadapani (2650m). Mesteparten av stien går gjennom rododendronskog, de vakre røde blomstene gir farge til skogen om våren når de blomstrer. Overnatting på lodge i Tadapani.

Tadapani

Info
Tadapani
Dag
5

Fottur fra Tadapani til Ghandruk

Varighet: 02:20 h
Avstand: 6.3 km / 3.9 mi
Oppstigning: 10 m / 33 ft
Nedstigning: 680 m / 2231 ft
I dag er fotturen lettgående med en jevn nedstigning hele veien gjennom rhododendron, eik og andre typer tette skoger til Ghandruk. Dette er en av de populære destinasjonene for fuglekikkere. Ghandruk er en stor Gurung-landsby. Det finnes et håndverkssenter og et Gurung-museum i Ghandruk hvis du er interessert i å besøke dem. Fra denne landsbyen vil vi se flere utsikter over Annapurna South, Hiunchuli, Gangapurna, Annapurna III og Fishtail. Overnatting på en lodge i Ghandruk.

Ghandruk

Info
Ghandruk
Dag
6

Vandre fra Ghandruk til Nayapul og kjør til Pokhara

Varighet: 05:00 h
Avstand: 13.3 km / 8.3 mi
Oppstigning: 190 m / 623 ft
Nedstigning: 1120 m / 3675 ft
I dag er vår siste dag av vår vandringsdag, og det er en enkel vandring ned ved å gå gjennom rismarkene og lokale landsbyer til Syauli Bazaar. Den siste delen går gjennom et flatt parti til Nayapul, deretter kjører vi til Pokhara med en overnatting på ditt hotell i Pokhara.

Pokhara

Info
Pokhara
Dag
7

Kjør fra Pokhara til Kathmandu

Vi tar en turistbuss klokken 7 om morgenen for å kjøre til Kathmandu, og kjøreturen vil være fantastisk med mange byer underveis. Vi får se bosetninger, elver, terrasser og landskap. Etter 7 timers kjøring ankommer vi Kathmandu og overnatter på hotellet ditt.
Skjul hele reiseruten

Ghorepani Poon Hill fotturkart

Denne Komoot-rutekolleksjonen gir deg en oversikt over våre trekkingalternativer for Ghorepani Poon Hill-trekket.

Hvilke tillatelser trenger jeg for Ghorepani Poon Hill-turen?

Når du forbereder deg på en vandring til Poon Hill, er det avgjørende å sikre de nødvendige tillatelsene:

TIMS (Trekkers Information Management System):

For enhver vandrer som planlegger å utforske Nepal, enten de er på vei til Everest Base Camp eller legger ut på reisen på Annapurna Circuit, er TIMS-tillatelsen et obligatorisk krav for alle vandreruter. Avgiften for denne tillatelsen er NRS 2000 per person, som er omtrent 17 USD eller 15 EUR.

Annapurna Conservation Area Project (ACAP) tillatelse

En viktig forutsetning for de som har til hensikt å vandre innenfor Annapurna-regionen, er ACAP-tillatelsen som administreres av National Trust for Nature. Hovedmålet er å beskytte og bevare dyrelivet og det naturlige miljøet i regionen, med midlene som samles inn dedikert til bevaringsinitiativer.

For hver person som legger ut på en enkelt inngangsvandring, er kostnaden for en ACAP-tillatelse Rs. 3000 (omtrent USD 25), uavhengig av oppholdets varighet. Disse tillatelsene kan fås enten i Kathmandu eller Pokhara, og utpekte sjekkpunkter langs stien sikrer vedlikehold av vandringsopptegnelser.

Hva slags overnatting kan jeg forvente på Poon Hill-turen?

Å oppdage sjarmen ved å bo i tradisjonelle landsbyer langs Nepals trekkingruter er en integrert del av trekkingopplevelsen, etter vår mening. Det representerer en harmonisk blanding av den røffe fjellvillmarken og den særegne fjellkulturen. Å fordype seg i fjellandsbyene gir et ekte innblikk i livet i Annapurna-fjellene.

Under ditt opphold i hver landsby, vil du finne overnatting på et tehus, den lokale betegnelsen for et gjestehus. På våre egne Nepal-trekkingeventyr, prøver vi alltid å nå neste destinasjon tidlig. Hvorfor? Fordi vi verdsetter roen og enkelheten i livet i fjellandsbyene. Å nyte en kopp te mens vi observerer det daglige livet i Himalaya er en favorittaktivitet. Noen landsbyer tilbyr muligheter til å besøke klostre, og hvis du er heldig, kan du være vitne til en av de mange buddhistiske festivalene. Selv om tehuset i seg selv vanligvis er enkelt, har de siste årene brakt noen oppgraderinger, inkludert vannklosetter, varmt vann og til og med WiFi. Heldigvis er den deilige dhal bat, en stift i nepalesisk trekkingmat, fortsatt en fast del av menyen på hvert tehus. Fordyp deg i Nepals fjellkultur på Ghorepani Poon Hill Trek!

Hva slags overnatting kan jeg forvente på Poon Hill-turen?

Hvordan identifisere og forebygge AMS på Ghorepani Poon Hill Fottur?

Det er viktig å forstå at høydesyke kan ramme hvem som helst, uavhengig av alder, kondisjonsnivå eller tidligere erfaring med høyder. I dag finnes det flere verktøy for å overvåke helsen din i høyden. En mye brukt (analog) metode er Lake Louise scorekort. Det sjekker symptomene på høydesyke mens det tar hensyn til alvorlighetsgraden. Det er et vanlig verktøy som brukes av guider. Nå for tiden tar de fleste trekking- og fjellguider med seg en blodoksygenmetningsmåler, som også måler hjertefrekvensen. Dette er nøkkelindikatorer for om en person tilpasser seg høyden godt eller ikke. AMS kan oppstå når du går på tur i Ghorepani Poon Hill Fottur. Nedenfor finner du alt du trenger å vite om høydesyke.

  • Akutt høydesyke (AMS)

    Høydesyke, også kjent som Akutt Høydesyke (AMS), er en helsetilstand som oppstår når noen utsettes for lave nivåer av oksygen i større høyder. AMS er en alvorlig tilstand og som navnet antyder, akutt. Det må håndteres umiddelbart, da det potensielt er livstruende. De fleste vil oppleve noen milde symptomer på høydesyke. Det er viktig å være klar over disse symptomene og handle før symptomene blir mer alvorlige. Nedenfor bryter vi ned de forskjellige formene for AMS og hvordan du kan redusere risikoen for å få det.

    AMS-symptomer

    Det er nøkkelen å vite hvordan man identifiserer høydesykdom. Du kan oppleve følgende symptomer på grunn av høydeendringen: hodepine, mangel på appetitt, pustevansker, søvnløshet, kvalme og oppkast. Intensiteten og alvorlighetsgraden av disse symptomene kan øke med høyden, og en generell følelse av tretthet vil ta all din glede bort. Dette kan ytterligere forverres til en av disse livstruende tilstandene.

    Høydelungeødem (HAPE): HAPE er en tilstand der væske samler seg i lungene, noe som gjør det vanskelig å puste. Symptomer kan inkludere kortpustethet, vedvarende hoste, stramhet i brystet og økt hjertefrekvens. Det kan være en livstruende tilstand og krever umiddelbar nedstigning til lavere høyder og, i alvorlige tilfeller, medisinsk behandling.

    Høydehjerneødem (HACE): HACE er en mer alvorlig tilstand der væske samler seg i hjernen. Symptomer kan inkludere alvorlig hodepine, forvirring, tap av koordinasjon og endret mental tilstand. HACE er også en medisinsk nødsituasjon og krever umiddelbar nedstigning og medisinsk hjelp. Nedenfor er 7 måter å minimere risikoen for AMS:

    • Gradvis oppstigning

      En av de mest effektive måtene å forhindre AMS på er å stige gradvis. Når du reiser til høye høyder, prøv å ta flere dager for å akklimatisere deg før du går høyere. Dette lar kroppen din tilpasse seg de reduserte oksygennivåene. Alle våre fotturer i Nepal tar tilstrekkelig akklimatisering i betraktning.

    • 2. Hold deg hydrert

      Dehydrering kan øke risikoen for AMS, så drikk rikelig med væske. Unngå overdreven alkohol- og koffeininntak, da dette kan bidra til dehydrering.

    • 3. Kosthold

      Konsumér et balansert kosthold med tilstrekkelige karbohydrater og unngå tunge, fete måltider. Karbohydrater kan hjelpe kroppen din med å utnytte oksygen mer effektivt i store høyder.

    • 4. Medisin

      Noen individer kan vurdere å ta medisiner, som acetazolamid (Diamox), for å hjelpe til med å forebygge AMS. Konsulter med en helsepersonell før du bruker noen medisiner, og vær oppmerksom på potensielle bivirkninger.

    • 5. Hvile

      Sørg for å få nok søvn og hvile under oppstigningen. Tretthet kan øke risikoen for AMS.

    • 6. Unngå overanstrengelse

      Ta det rolig og unngå overanstrengelse. Lytt til kroppen din, og hvis du opplever symptomer på AMS, hvile eller gå ned til lavere høyde.

    • 7. Gå ned hvis symptomene vedvarer

      Hvis du opplever symptomer på AMS, som hodepine, kvalme, svimmelhet eller pustevansker, er det viktig å gå ned til en lavere høyde. Symptomer bør ikke ignoreres eller avfeies.

Ghorepani Poon Hill Fottur 6363

Pakkeliste for Ghorepani Poon Hill Fottur

Trekking i Nepal krever skikkelig utstyr. Spesielt de grunnleggende tingene som en 80-90 L ryggsekk og kvalitets tursokker. Les en omfattende blogg her om hva du bør ta med deg.
  • Dokumenter

  • Søvn

  • Fottøy

  • Klær

  • Tilbehør

Hvor kan jeg bestille Ghorepani Poon Hill Fottur?

På Bookatrekking.com kan du bestille denne turen og mange andre. Våre guidede alternativer kommer med eksperter på stedet, og tilbyr deg en praktisk, stressfri, sikker og lærerik måte å utforske naturen på. Finn våre tilbud her. Vår brukervennlige plattform lar deg bla gjennom og sammenligne forskjellige turalternativer og finne den perfekte passformen for dine interesser, evner og budsjett.

Hvis du har spørsmål om en spesifikk tur eller trenger hjelp med å velge den rette for deg, er vårt team av tur-eksperter her for å hjelpe deg. Ta enkelt kontakt med oss og vi vil være glade for å gi deg personlige anbefalinger og råd for å hjelpe deg med å planlegge tur-eventyret for livet.

Er dette ikke din greie og leter du etter andre episke eventyr? Sjekk ut en av våre blogginnlegg:

Er du usikker ennå eller ønsker du å diskutere planene dine for Ghorepani Poon Hill Fottur med en av våre trekkingeksperter? Ta kontakt i dag og gjør drømmene dine til minner!

Kommentarer

Om Oss

På Bookatrekking.com vil du finne turen som vil gjøre livet ditt uforglemmelig. Enten du vil utforske Inca Trail eller bestige Kilimanjaro. Bookatrekking.com har et bredt og variert utvalg av førsteklasses turer. Ingen falske løfter gis her. Gjennomsiktige priser og bestillinger er fastsatt umiddelbart. Finn, sammenlign, bestill og gå på tur!
Les mer om oss
Om Oss

Også Interessant