Everest Base Camp: Výprava na střechu světa

Jan Bakker
Jan Bakker
06 Feb 2024 17 min čtení
Everest Base Camp: Výprava na střechu světa
Odborníci na trekking podle destinace
Bezplatné zrušení až osm týdnů předem
Rychlá osobní rada

Trek na Everest Base Camp je na seznamu přání mnoha trekařů po celém světě. A právem! Tato ikonická trasa přes údolí Khumbu ukazuje snad největší přehlídku vysokohorských vrcholů na planetě. S úžasným letem na začátek trasy, návštěvou odlehlých šerpských vesnic obklopených zasněženými vrcholy a stáním u paty nejvyšší hory světa, má trek na Everest Base Camp všechny ingredience epického dobrodružství. Na Bookatrekking.com vám pomůžeme z toho vytěžit maximum!

Náš tým na Bookatrekking.com zajišťuje, že najdete své další dobrodružství v Himalájích. S osobními zkušenostmi z Nepálu bychom se rádi podělili o naše znalosti a poskytli vám nejlepší rady pro trek na nejvyšší táborové místo na planetě, Everest Base Camp. Jste připraveni na vážnou nadmořskou výšku?

Everest Base Camp, brána k nejvyšší hoře světa

Mount Everest, také známý jako Chomolungma, Sagarmatha a Matka bohyně Země, jsou všechno jména pro stejnou legendární horu. Mimo oblast Himálaje lidé většinou horu nazývají Mount Everest, pojmenovanou po geografovi Siru George Everestovi. Ve výšce 8848 metrů nad mořem je to nejvyšší hora na Zemi. Po mnoha neúspěšných pokusech byl Everest poprvé zdolán v roce 1953 legendárními horolezci Tenzingem Norgayem a Edmundem Hillarym. Trasa, kterou použili k dosažení úpatí hory, je nyní standardní trasou jak pro horolezce, tak pro turisty, kteří chtějí dosáhnout základního tábora Mount Everestu.

Vidět nejvyšší bod na Zemi je pro mnoho lidí neodolatelným lákadlem. Ale na rozdíl od základního tábora Everestu na tibetské straně, který je nyní dostupný autem, musíte stále ujít 53 kilometrů jedním směrem, abyste dosáhli tohoto základního tábora na nepálské straně. A rozhodně to není procházka růžovým sadem. Nadmořská výška základního tábora Everestu je neuvěřitelných 5364 metrů (17 600 stop), což z něj činí nejvýše položené stálé tábořiště na světě. Začátek treku je na malém letišti v Lukle v nadmořské výšce přibližně 2850 metrů (nebo 9200 stop). Odtud postupně stoupáte kolem šerpských vesnic a rododendronových lesů do „hlavního města“ údolí Khumbu, Namche Bazaar. Odsud můžete poprvé spatřit nádherné vrcholy jako Ama Dablam, Pumori a Mount Everest.

Z Namche je to stále téměř 2000 metrů nahoru do základního tábora Everestu v čím dál drsnějším terénu s ledovcovými vrcholy, kamkoli se podíváte. Sdílíte svahy s velkými zvířaty Himálaje, jaky, když se blížíte k nejvyššímu čajovému domu na treku v Gorak Shep. S pouhými 3 kilometry do cíle je základní tábor Everestu na dosah! Většina organizací podniká okružní cestu do základního tábora a zpět do Gorak Shep, protože ubytování v EBC je pouze kempování. Abyste skutečně viděli Mount Everest v plné kráse, budete muset zdolat 5645 metrů vysoký nenáročný vrchol Kala Patthar, krátký výstup z Gorak Shep.

Rezervujte nyní

Obtížnost treku k základnímu táboru Everestu

Nadmořská výška. To je zdaleka nejtěžší část tohoto treku. Mnohokrát jsem podnikl treky a výstupy nad 5000 metrů v Africe, Jižní Americe a Asii a častěji než ne je řídký vzduch klíčovým bodem expedice, nikoli technická obtížnost. Každý rok se více než 30 000 lidí vydává z Lukly na trek do údolí Khumbu k jednomu z nejvyšších kempů na světě. S rostoucím počtem turistů se cesta za poslední dvě desetiletí dramaticky zlepšila. V technických termínech není klasický trek do základního tábora Everestu obtížný, protože jde o chůzi spíše než o lezení do základního tábora Everestu. Nicméně turisté by měli být stále fit. Čím jste fit, tím pohodlnější a příjemnější bude trek a tím větší šance na úspěšné dosažení základního tábora EBC.

Aby se snížilo riziko výškové nemoci, jsou denní vzdálenosti relativně krátké, aby se umožnila aklimatizace. Každý den budete stoupat do vyšších nadmořských výšek a strávíte několik dní ve výšce nad 4000 metrů (13 000 stop). Bez ohledu na to, jak jste fit, pocítíte účinky extrémní nadmořské výšky. Dále v tomto blogovém příspěvku budeme hovořit více o nadmořské výšce a výškové nemoci. Vzhledem k tomu všemu si myslíme, že každý s správným přístupem a dobrou kondicí to může zvládnout. Lepší začít trénovat na základní tábor Everestu!

Obtížnost treku k základnímu táboru Everestu

Nejlepší čas na túru do základního tábora Everestu

Oblast Everestu, stejně jako většina ostatních trekkingových oblastí v Nepálu, má čtyři odlišná roční období. Jaro, léto, podzim a zima. Měsíce od března do května, před monzunem, a od října do začátku prosince, po monzunu, jsou nejoblíbenější pro trekking do základního tábora Everestu. Každé roční období nabízí své vlastní vzrušení a atmosféru a v zásadě můžete trekking provádět po celý rok. Existují dobré důvody, proč jsou jaro a podzim považovány za trekkingovou sezónu. Níže vám poskytneme přehled o tom, jaké jsou jednotlivé sezóny.

Jaro

Jaro (březen-květen) je hlavní sezónou a trekkery z celého světa přicházejí do základního tábora Everestu ve velkém počtu. Na jaře jsou teploty mírné, srážky nízké a podmínky pro trekking jsou skvělé. Na stezce to vře vzrušením a očekáváním vidět nejvyšší vrcholy světa v celé jejich kráse. Je rušno, ale je to skvělý čas na spojení s podobně smýšlejícími lidmi a povídání o všem dobrodružství. Zatímco denní teploty podél treku jsou příjemné, teplota v základním táboře Everestu může v noci a brzy ráno stále klesnout pod bod mrazu. Další informace o balení na trek najdete v tomto blogovém příspěvku.

Léto

Letní sezóna spadá do měsíců červen, červenec a srpen. Léto je měsíc s nejvyššími teplotami a v tomto smyslu je docela příjemné. Nicméně, je to také monzunová sezóna a hodně prší. Šance vidět hory kolem vás je menší, protože je většinou zataženo. Stezka bude mokrá a kluzká a existuje zvýšené riziko sesuvů půdy. Na druhou stranu, na trase není příliš rušno a šerpské vesnice působí klidněji.

Podzim

Podzim v Khumbu (září, říjen, listopad) je, stejně jako na jaře, hlavní trekkingovou sezónou s podobnými podmínkami pro trekking. Velký rozdíl je v tom, že na jaře je vzduch někdy trochu zamlžený kvůli prachu v atmosféře. Po monzunu je vzduch velmi čistý, což umožňuje vynikající výhledy na hory.

Zima

Zimní sezóna trvá od prosince do února. Toto období je nejtěžší čas na trekking v oblasti Everestu. S nadmořskou výškou základního tábora Everestu přesahující 5000 metrů se stává extrémně chladným. Noční teploty klesají na -20 stupňů Celsia. Přidejte vítr a sněžení a máte opravdovou zimní expedici. Proč stále organizujeme trek do základního tábora Everestu v zimě? Spolupracujeme s některými z nejlepších trekkingových společností v Nepálu. Kromě trekkingových výletů také organizují horolezecké expedice na některé z nejvyšších vrcholů v Himálaji. Naši partneři vás mohou udržet v bezpečí a pohodlí i v těchto chladných podmínkách. A pravděpodobně budete mít celé údolí Khumbu jen pro sebe!

Nejlepší čas na túru do základního tábora Everestu

Lidé, kteří umožňují výstup do základního tábora Everestu: Šerpové

Jméno Šerpa je často nesprávně používáno jako obecné označení pro nepálské horské lidi nebo dokonce vysokohorské nosiče. Šerpové jsou tibetská etnická skupina žijící převážně v horských oblastech východního Nepálu, s největší koncentrací v údolí Solu-Khumbu. Hlavním náboženstvím je buddhismus a na treku do základního tábora Everestu uvidíte mnoho gompas (klášterů) a stúp (svatyní ve tvaru kopule).

V počátcích horolezectví byli Šerpové uznáváni jako neocenitelný článek pro velké horské expedice v Himalájích. Byli (a stále jsou) schopni nést obrovské náklady, často podobné jejich vlastní tělesné hmotnosti. Tato síla, horská odbornost a přirozená schopnost přizpůsobit se extrémním nadmořským výškám se proměnila v živobytí ve formě horského turismu. Odhaduje se, že oblast Everestu navštíví 50 000 turistů a horolezců, což činí turismus největším zdrojem příjmů pro mnoho šerpovských rodin.

Lidé, kteří umožňují výstup do základního tábora Everestu: Šerpové

Itinerář treku do základního tábora Everestu

Jak vypadá trek do základního tábora Everestu den po dni? Níže je 12denní itinerář pro trek, který organizujeme do EBC. Tento plán je navržen s promyšleným harmonogramem aklimatizace, pro vaši bezpečnost a požitek z treku.

Skrýt celý itinerář

Everest Base Camp s návratem vrtulníkem

Klasický trek do základního tábora Everestu trvá minimálně 12 dní. Většina dní treku je věnována stoupání a aklimatizaci, přičemž se stále myslí na závratnou výšku základního tábora Everestu přes 5000 metrů. To vám umožní ponořit se do dechberoucí krajiny. Jakmile dosáhnete hlavního cíle treku, většina lidí se vrací po svých stopách zpět do Lukly na další tři dny. Pro ty, kteří mají omezený čas, navrhl Bookatrekking.com trek, který zahrnuje zpáteční let vrtulníkem do Káthmándú z vaší nejvyšší čajovny v Gorak Shep. Ušetříte tím tři dny a vaše kolena vám za to pravděpodobně poděkují. Bude to nejúžasnější let vrtulníkem ve vašem životě, při kterém se budete vznášet mezi nejvyššími horami světa. Nakonec, pro ty, kteří chtějí trekovat ve stylu, nabízíme také Everest Base Camp Deluxe trek, při kterém se ubytujete v nejlepších lodžích dostupných na trase. Helikoptéra vás vysadí v Lukle z Káthmándú a zpět poletíte z Gorak Shep přímo do Káthmándú.

Everest Base Camp s návratem vrtulníkem

Kde mohu najít mapu pro trek do základního tábora Everestu?

Níže najdete kompletní trasu k základnímu táboru Everestu, včetně některých (volitelných) vedlejších výletů.

Jaká povolení potřebuji pro trek do základního tábora Everestu?

Pro trekking do základního tábora Everestu potřebujete následující povolení:

TIMS (Trekkers Information Management System):

Toto povolení je důležité pro každého trekera, který chce trekovat v Nepálu. Od okruhu Annapurna až po trek na Poon Hill vyžadují všechny trasy toto povolení. To stojí 2000 NRS na osobu. To odpovídá přibližně 17 USD nebo 15 EUR.

Vstupní povolení do národního parku Sagarmatha:

Pro vstup do národního parku Sagarmatha, který je domovem oblasti Mount Everestu, je nutné získat vstupní povolení. Toto povolení stojí 30 USD + vládní daň. Všechna povolení jsou zahrnuta v ceně našich výletů a jsou zajištěna naším místním partnerem.

Jaká povolení potřebuji pro trek do základního tábora Everestu?

Čajovny na treku k základnímu táboru Everestu

Čajovny jsou malé hotely známé jako Bhatti. Jsou to malé hotely a můžete očekávat určitou úroveň pohodlí. Nicméně pohodlí v této vysoké, odlehlé oblasti je relativní. Čajovny jsou pohodlné do té míry, že máte střechu nad hlavou a můžete si vychutnat teplá, domácí jídla. Jsou provozovány místními rodinami, které otevřely své domy kolemjdoucím turistům.

Turistika v Nepálu se v posledních letech stala velmi populární a podél nepálských turistických tras se objevilo stále více čajoven. Čím populárnější je vaše trasa, tím lepší je kvalita vaší čajovny. Proto jsou čajovny na trase do základního tábora Everestu dobrá hodnota za peníze. Můžete očekávat splachovací toalety, teplé sprchy a v některých případech dokonce bezdrátový internet. Použití těchto vybavení je obvykle za příplatek.

Základní tábor Everestu a výšková nemoc

Trasa do základního tábora Everestu je jedním z nejvyšších treků na světě a zavede vás do nadmořských výšek vysoko nad 5000 metrů. Lidské tělo se musí přizpůsobit těmto nadmořským výškám, a jediný způsob, jak toho dosáhnout, je postupně stoupat. Pojďme se podívat hlouběji na to, co je to výšková nemoc a jak se jí můžete vyhnout.

Akutní horská nemoc (AMS) je zdravotní stav, který nastává, když je někdo vystaven nízkým hladinám kyslíku ve vyšších nadmořských výškách. AMS je vážný stav a jak název napovídá, akutní. Je třeba se s ním vypořádat okamžitě, protože je potenciálně život ohrožující. Většina lidí zažije mírné příznaky výškové nemoci. Je důležité být si vědom těchto příznaků a jednat, než se příznaky stanou vážnějšími. Níže rozdělujeme různé formy AMS a jak můžete snížit riziko jeho vzniku.

Příznaky AMS

Je klíčové vědět, jak rozpoznat výškovou nemoc. Můžete zažít následující příznaky způsobené skokem do vyšší nadmořské výšky: bolest hlavy, ztráta chuti k jídlu, dýchací potíže, nespavost, nevolnost a zvracení. Intenzita a závažnost těchto příznaků může s nadmořskou výškou narůstat a celkový pocit únavy vám vezme veškerou radost. To může dále přejít do jednoho z těchto život ohrožujících stavů.

Vysokohorský plicní edém (HAPE): HAPE je stav, při kterém se v plicích hromadí tekutina, což ztěžuje dýchání. Příznaky mohou zahrnovat dušnost, přetrvávající kašel, tlak na hrudi a zvýšenou srdeční frekvenci. Může to být život ohrožující stav a vyžaduje okamžitý sestup do nižších nadmořských výšek a v závažných případech lékařské ošetření.

Vysokohorský mozkový edém (HACE): HACE je vážnější stav, při kterém se v mozku hromadí tekutina. Příznaky mohou zahrnovat silné bolesti hlavy, zmatenost, ztrátu koordinace a změněný duševní stav. HACE je také lékařská pohotovost a vyžaduje okamžitý sestup a lékařskou péči.

10 způsobů, jak minimalizovat riziko AMS

1. Postupný výstup: Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak předejít AMS, je postupně stoupat. Při cestování do vysokých nadmořských výšek se snažte několik dní aklimatizovat, než půjdete výše. To umožňuje vašemu tělu přizpůsobit se sníženým hladinám kyslíku. Všechny naše treky v Nepálu zohledňují dostatečnou aklimatizaci.

2. Zůstaňte hydratovaní: Dehydratace může zvýšit riziko AMS, takže pijte dostatek tekutin. Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu a kofeinu, protože mohou přispět k dehydrataci.

3. Strava: Konzumujte vyváženou stravu s dostatečným množstvím sacharidů a vyhněte se těžkým, tučným jídlům. Sacharidy mohou pomoci vašemu tělu efektivněji využívat kyslík ve vysokých nadmořských výškách.

4. Léky: Někteří jedinci mohou zvážit užívání léků, jako je acetazolamid (Diamox), k prevenci AMS. Poraďte se s odborníkem na zdravotní péči před použitím jakýchkoli léků a buďte si vědomi možných vedlejších účinků.

5. Odpočinek: Ujistěte se, že během výstupu dostatečně spíte a odpočíváte. Únava může zvýšit riziko AMS.

6. Vyhněte se přetěžování: Postupujte pomalu a vyhněte se přetěžování. Naslouchejte svému tělu a pokud zažijete příznaky AMS, odpočívejte nebo sestupte do nižší nadmořské výšky.

7. Sestupte, pokud příznaky přetrvávají: Pokud zažijete příznaky AMS, jako je bolest hlavy, nevolnost, závratě nebo dýchací potíže, je nezbytné sestoupit do nižší nadmořské výšky. Příznaky by neměly být ignorovány nebo podceňovány.

8. Naučte se příznaky: Vzdělávejte sebe a své cestovní společníky o příznacích a symptomech AMS a buďte ostražití při sledování stavu každého z vás.

9. Plánujte aklimatizační dny: Při trekování nebo horolezectví ve vysokých nadmořských výškách plánujte odpočinkové dny, aby se vaše tělo mohlo aklimatizovat. To může zahrnovat výstup do vyšších nadmořských výšek během dne a sestup na spaní do nižších nadmořských výšek.

10. Udržujte si povědomí o nadmořské výšce: Věnujte pozornost nadmořské výšce, ve které se nacházíte, a rychlosti výstupu. Rychlé výstupy výrazně zvyšují riziko AMS.

Je nezbytné pochopit, že AMS může postihnout kohokoli, bez ohledu na věk, úroveň kondice nebo předchozí zkušenosti s vysokými nadmořskými výškami. V dnešní době existuje několik nástrojů pro monitorování vašeho zdraví ve vysokých nadmořských výškách. Široce používanou (analogovou) metodou je skórovací karta Lake Louise. Zaznamenává příznaky výškové nemoci a bere v úvahu jejich závažnost. Je to běžný nástroj používaný průvodci. V současné době většina trekových a horských průvodců nosí měřič saturace krve kyslíkem, který také měří srdeční frekvenci. Tyto ukazatele jsou klíčové pro zjištění, zda se člověk dobře přizpůsobuje nadmořské výšce nebo ne.

Seznam věcí k zabalení pro Trek k základnímu táboru Everestu

Trekking v Nepálu vyžaduje kvalitní a vhodné vybavení. Zejména nezbytnosti, jako jsou dobré turistické boty a prodyšná nepromokavá bunda. Důrazně doporučujeme, abyste si přečetli náš doporučený seznam věcí k zabalení na túru Trek k základnímu táboru Everestu.

  • Technické oblečení

  • Pokrývky hlavy

  • Rukavice

  • Obuv

  • Doplňky

  • Vybavení

  • Jiné

Kde si mohu rezervovat Trek k základnímu táboru Everestu?

Na Bookatrekking.com si můžete rezervovat tento trek a mnoho dalších. Naše možnosti s průvodcem zahrnují odborníky na místě a nabízejí vám pohodlný, bezstresový, bezpečný a vzdělávací způsob, jak prozkoumat přírodu. Najděte naše nabídky zde. Naše snadno použitelná platforma vám umožňuje procházet a porovnávat různé možnosti trekingu a najít tu nejlepší pro vaše zájmy, schopnosti a rozpočet.

Pokud máte jakékoli dotazy ohledně konkrétního treku nebo potřebujete pomoc s výběrem toho pravého pro vás, náš tým odborníků na trekking je zde, aby vám pomohl. Jednoduše nás kontaktujte a rádi vám poskytneme osobní doporučení a rady, které vám pomohou naplánovat trekkingové dobrodružství vašeho života.

Není tohle váš šálek čaje a hledáte jiné epické dobrodružství? Podívejte se na jeden z našich blogových příspěvků:

Komentáře

O nás

Na Bookatrekking.com najdete trek, který udělá váš život nezapomenutelným. Ať už chcete prozkoumat Inca Trail nebo vylézt na Kilimandžáro. Bookatrekking.com má širokou a rozmanitou nabídku prvotřídních treků. Zde nejsou žádné falešné sliby. Transparentní ceny a rezervace jsou okamžitě zajištěny. Najděte, porovnejte, rezervujte a trek!
Přečtěte si více o nás
O nás

Také zajímavé