Ačkoli je Mera Peak klasifikován jako ne-technický výstup, základní horolezecké dovednosti jsou rozhodně výhodou. Výstup na tuto horu zahrnuje navigaci celé řady výzev, jak fyzických, tak mentálních. Ve výšce 6 476 metrů vyžaduje trek vysokou úroveň fyzické kondice. Intenzivní kardiovaskulární trénink by měl zahrnovat aktivity jako turistiku, běh a cyklistiku a je nezbytný k vybudování vytrvalosti potřebné pro náročnou cestu. Procvičování s horolezeckými nástroji, jako jsou mačky, cepíny a lana, vám pomůže připravit se na výstup na Mera Peak. Na Bookatrekking.com věříme, že předchozí zkušenosti s dlouhodobou turistikou, jako je Annapurna Circuit nebo trek do základního tábora Everestu, jsou nezbytné k tomu, abyste měli představu, co obnáší expedice tohoto druhu. Horolezecký kurz může dále zdokonalit vaše dovednosti na horách. Veškerá tato příprava vás učiní během výstupu pohodlnějšími a zážitek si užijete mnohem více.
Předtím, než se vydáte do Nepálu, je dobré absolvovat sportovní lékařský test, který měří například zdraví srdce, saturaci krve a VO2 max. To může být součástí vašeho celkového kardiotréninku. Měli byste také navštívit svého zubaře. Rozdíl v tlaku ve výšce by mohl vyvolat skryté zubní problémy. Je samozřejmě lepší to opravit před odjezdem, aby se zabránilo neodborné zubařské péči vysoko v horách. Mentální příprava by neměla být podceňována. Může to být náročné a je dobré si představit a předžít určité scénáře, jako jsou špatné povětrnostní podmínky a fyzické obtíže. Při výstupu na Mera Peak zažijete několik momentů zábavy typu 2. Pokud máte pochybnosti, kontaktujte mě, abychom mohli projít všechny tyto proměnné.
Existují některé prvky, které nemůžete ovládat, například schopnost vašeho těla aklimatizovat se na extrémní výšku Mera Peak. Plán treku je navržen tak, abyste postupně vystoupali do větších výšek a zvykli si na nižší hladinu kyslíku ve vzduchu. Přesto to není záruka, že se s tím vyrovnáte, ale určitě to pomůže. Více o nadmořské výšce, aklimatizaci a rozpoznání a prevenci výškové nemoci níže.
Komentáře