Das Tour du Mont Blanc Erlebnis, von Gwendolyn

Als Erstwanderer, der 10 Tage lang alleine unterwegs ist und in Berghütten übernachtet, wusste ich nicht wirklich, was ich vorbereiten sollte, was mich in den Unterkünften erwartet oder welche Ausrüstung ich mitnehmen sollte. In meiner Vorbereitung habe ich gelesen, dass der TMB eine körperlich anspruchsvolle Wanderung ist, bei der man über 10 km Höhenunterschied bewältigt, also habe ich vier Monate im Voraus mit dem Training begonnen. Neben regelmäßigen Fitnesskursen habe ich mich auf Ausdauer, Kraft und Beinübungen konzentriert. Das hilft wirklich, Knieverletzungen zu vermeiden. Ein weiterer Tipp: Trainiere, wenn möglich, in hügeligen oder bergigen Gebieten.

Überlege dir gut, was du in deinen Rucksack packst, denn das Gewicht spielt eine Rolle. Die meisten Wanderer, mich eingeschlossen, kämpfen mit der Frage, was mitgenommen und was zurückgelassen werden soll. Das Gewicht deines Rucksacks ist entscheidend. Für eine Hüttenwanderung wie den TMB solltest du ein Rucksackgewicht von nicht mehr als 10 kg (22 lbs) anstreben, mit einem Maximum von 12 kg (26 lbs). Ein leichterer Rucksack verringert das Verletzungsrisiko und macht die Wanderung angenehmer. Keine Sorge, dass du nicht genug Snacks oder Wasser mitnimmst – ich habe festgestellt, dass es unterwegs viele kleine Dörfer oder Hütten gibt, in denen du sie kaufen kannst.

Verbindung und Sicherheit

Da ich alleine gewandert bin, habe ich versucht, besonders vorsichtig zu sein. Es gab mir ein gutes Gefühl, während der 10 Tage mit einem oder zwei anderen Wanderern in Verbindung zu bleiben. Mein Tipp: Teile deinen GPS-Standort mit jemandem, dem du vertraust, oder tausche Kontaktnummern mit jemandem aus, den du in einer Unterkunft triffst. Wenn du erwartest, später anzukommen – zum Beispiel wegen schlechten Wetters – ist es klug, die Unterkunft über deine geplante Ankunftszeit zu informieren. An einigen längeren Tagen habe ich mit ein paar anderen Alleinwanderern Check-in-Punkte festgelegt. Es war schön, sich unterwegs wieder zu treffen, Erfahrungen auszutauschen und zusammen Mittag zu essen.

Im Allgemeinen war ich wirklich überrascht, wie unterstützend alle auf dem Weg sind. Du wirst wirklich Teil einer Wander-Gemeinschaft. Ich habe erlebt, dass jeder bereit ist, einander zu helfen. Wenn du nicht weißt, wohin du gehen sollst oder wenn du Leute triffst, bei denen du dich unwohl fühlst, denke daran, dass du deine eigenen Grenzen setzen, etwas Abstand nehmen und in deinem eigenen Tempo alleine weitergehen kannst.

Die Hütten: Was dich erwartet

Die Hütten, oder refugios, sind ein wesentlicher Bestandteil der Tour du Mont Blanc. Ich war froh, dass ich die Wanderung ein paar Monate im Voraus bei Bookatrekking gebucht habe, da die Unterkünfte begrenzt sind. Ich traf Wanderer, die last-minute gebucht hatten und Schwierigkeiten hatten, einen Platz zu finden, sodass sie entweder länger laufen oder zelten mussten. Die Hütten, wie ich herausfand, bieten einfache Einrichtungen, sind aber sehr gemütlich. Erwarte keinen Luxus, aber du kannst dich auf heiße Duschen an den meisten Orten, einen bequemen Platz zum Entspannen und die Gelegenheit freuen, andere Wanderer zu treffen. Wenn du Glück hast, teilst du ein Zimmer mit nur drei anderen, aber in einigen Fällen kann es sein, dass du in einem Raum mit bis zu 20 Personen bist. Ohrstöpsel könnten nützlich sein!

Das refugio mit der besten Aussicht ist definitiv Refugio Gio Bertone, nach Courmayeur gelegen. Meiner Meinung nach hat das refugio mit dem besten Essen das Gîte le Moulin, direkt an der Schweizer Grenze zu Frankreich. Diese Hütte wird von einem älteren Paar geführt, und das Essen ist hausgemacht mit lokalen Zutaten, wie Käse von nahegelegenen Bauernhöfen. Die Duschen sind ausgezeichnet und die Atmosphäre ist sehr einladend. Im Allgemeinen kannst du in allen Hütten gutes Essen erwarten. Das Frühstück ist einfach, aber nett, mit Kaffee oder Tee. Die Portionen beim Abendessen sind groß, einschließlich Vorspeise, Hauptgericht und Dessert. Vegetarische Optionen sind immer verfügbar. Die Mahlzeiten variieren je nach Land – zum Beispiel wirst du in der Schweiz viel Käse genießen, während du in Italien mit Minestrone-Suppe und Pasta rechnen kannst.

Eine Sache, die mich sofort zu Beginn des TMB beeindruckte, war die riesige internationale Mischung an Wanderern, die alle von der Schönheit der Mont-Blanc-Region angezogen wurden. Von den USA bis Taiwan und sogar Tasmanien habe ich buchstäblich Menschen aus allen Ecken der Welt getroffen. Ich empfehle dringend, während der Wanderung Kontakte zu knüpfen und Geschichten zu teilen. Ich möchte die drei Geschichten teilen, die mir besonders im Gedächtnis geblieben sind:

• Zav aus Israel: Er hat erst mit 40 Jahren angefangen, Sport zu treiben, trainiert jetzt aber für einen Marathon. Als ersten Schritt wollte er den TMB absolvieren. Seine Geschichte erinnert uns daran, dass es nie zu spät ist, sich neue Fitnessziele zu setzen.
• Ramona aus Rumänien: In ihren späten 30ern wanderte sie allein für persönliche Reflexion und Flexibilität. „Jedes Jahr versuche ich, etwas Großartiges für mich selbst zu erreichen. Dieses Jahr habe ich mich entschieden, den TMB alleine zu machen, und es war bisher erstaunlich.“
• Kathryn aus Taiwan: Jetzt lebt sie in den USA und wandert jedes Wochenende. Früher hasste sie es wegen der Mücken, aber jetzt liebt sie es. Ihr Rat: Nutze Apps wie Strava, Komoot und AllTrails. Skya ist eine kostenlose Option, aber weniger genau und erfordert einige technische Fähigkeiten.

Da ich ein paar zusätzliche Tage vor und nach der Wanderung hatte, entschied ich mich, sowohl Chamonix als auch Genf ein bisschen mehr zu erkunden. Wenn du etwas Zeit übrig hast, kann ich dir das nur empfehlen – es gibt so viel zu entdecken!

Nachdem ich die Tour du Mont Blanc abgeschlossen hatte, nahm ich einen Regionalzug von Taconnaz nach Servoz, ein charmantes Dorf 30 Minuten entfernt. Die Fahrt fühlt sich an wie eine Szene aus dem TV-Programm Rail Away, mit atemberaubenden Ausblicken auf Berge und Viadukte. Tipp: Du kannst eine großartige 3-stündige Wanderung zum Lac Vert machen, einem wunderschönen grünen See mit spektakulärem Blick auf den Mont Blanc, der nicht übermäßig touristisch ist.

Was man in Chamonix sehen und tun kann

Chamonix ist eine kleine, aber charmante Stadt, in der du ein paar extra Tage rund um deine Wanderung verbringen kannst. Sie zieht viele Outdoor-begeisterte Menschen an, und die Geschäfte bieten eine breite Palette an Ausrüstung für Sportarten wie BMX, Alpinismus, Trailrunning oder Wandern. Meine persönlichen Top 3 Dinge, die man machen kann:

1. Besuche QC Terme Chamonix – Wellnesscenter mit Bergblick und vielen Einrichtungen. Teuer, aber perfekt zur Entspannung nach der Wanderung.
2. Fahre mit dem Téléphérique Aiguille du Midi – der höchsten Seilbahn Frankreichs. Auf 3.842 Metern siehst du die französischen, italienischen und schweizerischen Alpen. Buche im Voraus; Tickets kosten etwa 80 €.
3. Iss bei Poco Loco – 47 Rue du Dr Pacard. Eine Burgerbar mit lokalen Bieren und einer großartigen Terrasse.

Was man in Genf sehen und tun kann

Genf ist eine großartige Stadt. Wenn du etwas Zeit hast, mach einen Spaziergang um den Hafen und sieh dir Le Jet d’Eau an, einen der größten Brunnen der Welt. Gut zu wissen: In der Schweiz können Touristen den öffentlichen Nahverkehr kostenlos nutzen. Frage einfach nach einer ‘carte d’hôte’, einem Tagespass, der im refugio oder Hotel erhältlich ist, in dem du in der Region Chamonix übernachtest. Die Karte erlaubt es dir, jeden Zug, jede U-Bahn oder jeden Bus in der Gegend zu nehmen – sogar den Mont Blanc Express Zug zwischen Servoz und Vallorcine, mit Les Houches (dem Ausgangspunkt des TMB) praktisch dazwischen gelegen.

Der TMB ist ein perfektes Abenteuer für mittelmäßig bis fortgeschrittene Wanderer jeden Alters, und obwohl du vielleicht alleine wanderst, wirst du nie wirklich allein sein. Die Menschen, die du unterwegs triffst, und ihre Geschichten werden das Erlebnis noch bereichernder machen. Ein wenig zusätzliches Training und Vorbereitung tragen viel dazu bei, deine Wanderung angenehmer zu gestalten. Ich kann es wirklich kaum erwarten, bald eine neue Wanderung zu beginnen – vielleicht sehe ich dich dort draußen!

Resonieren einige dieser Geschichten mit dir? Teile deine eigenen TMB-Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren unten!