Dolomiten Höhenweg 1: Alles über die Alta Via 1

Die Dolomiten sind eine Bergkette im Nordosten Italiens. „Alta Via“ bedeutet auf Italienisch „Höhenweg“. Derzeit gibt es in den Dolomiten 8 Höhenwege mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Der Höhenweg 1 ist der einfachste, aber wohl auch der schönste. Der Dolomiten Höhenweg 2, der auch von Bookatrekking.com angeboten wird, ist etwas anspruchsvoller. Der Höhenweg 1 ist nicht nur eine Wanderung, sondern ein Eintauchen in die schönste Berglandschaft Italiens. Beginnend am malerischen Pragser Wildsee und endend in der Nähe von Belluno, wandert man durch scharfe Dolomitengipfel, üppige Täler und blumenübersäte Wiesen. Es ist die Art von Wanderweg, bei dem sich jede Biegung wie ein Postkartenmotiv anfühlt. Zugänglich und doch aufregend, ist er ideal für erfahrene Wanderer und diejenigen, die ihr Wanderniveau steigern möchten.

Das Schöne am Dolomiten Höhenweg 1? Du wanderst nicht nur: Du lebst in den Bergen. Vergiss das Zelt – jede Nacht schläfst du in traditionellen Rifugi, gemütlichen Berghütten, wo du die lokale Gastfreundschaft genießen, herzhafte Mahlzeiten einnehmen und dich mit anderen Wanderern austauschen kannst. Es ist der Gipfel des europäischen Hüttenwanderns. Erwarte nicht, auf diesem Weg die höchsten Gipfel der Dolomiten zu besteigen, aber der Nervenkitzel kommt von der Navigation durch raues Gelände, dem Überqueren von Höhenwegen und dem Anblick dieser hoch aufragenden Riesen. Von Anfang bis Ende erwarten dich Aussichten, die sich nicht vollständig auf Fotos festhalten lassen, aber vertraue uns, du wirst es versuchen.

Der Pragser Wildsee, dein Ausgangspunkt, liegt etwa zwei Stunden von Venedig und eine Stunde vom Mekka des Bergsports, Cortina d'Ampezzo, entfernt. Diese Wanderung mag weniger technisch sein als andere, aber täusche dich nicht: Diese Auf- und Abstiege werden dein Herz höher schlagen lassen. Du wirst dir jeden Espresso, jedes Bier, jeden Südtiroler Wein und jeden Instagram-Post, den du unterwegs machst, verdienen.

Der Dolomiten Höhenweg 1 ist an sich schon ein Highlight und ihn zu wandern ist ein weiteres. Aber diese ikonische Route hat noch etwas Besonderes zu bieten. Unterwegs wirst du auf einige Touristenattraktionen stoßen. Diese Highlights sind in die Route eingebettet und ein absoluter Bonus für das Erlebnis. Einige Beispiele:

Weitere Höhepunkte sind der Passo Giau, ein klassischer Bergpass beim Giro d'Italia, der Lago Coldai, ein beliebter Badeplatz, und Cortina d'Ampezzo. Cortina, ein Mekka für Bergsportler wie Chamonix, ist unser Lieblingsort für eine Übernachtung vor oder nach dem Höhenweg 1. Er liegt ziemlich zentral und bietet schnellen Zugang zu den verschiedenen Ausgangspunkten.

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Du fragst dich, wie die Routen für den Kurzen Höhenweg 1 und den Südlichen Höhenweg 1 aussehen? Ganz einfach. Der kurze Höhenweg 1 umfasst die Etappen 1 bis 4 und der südliche Höhenweg 1 die Etappen 4 bis 8.

Wenn atemberaubende Aussichten, eine kleine Herausforderung und viel Zeit in den Bergen genau dein Ding sind, dann ist der Höhenweg 1 genau das Richtige für dich. Er ist nicht übermäßig technisch, aber lass dich nicht täuschen: Es ist kein Spaziergang. Bei über 120 Kilometern in 8 bis 10 Tagen werden deine Beine definitiv trainiert. Zum ersten Mal wandern? Auf jeden Fall, mit ein wenig Vorbereitung. Wenn ihr schon ein paar Tageswanderungen oder kürzere Wanderungen gemacht habt, werdet ihr das gut schaffen. Kinder ab 12 Jahren? Sicher, wenn sie schon ein wenig Bergerfahrung haben – sie könnten dich sogar übertreffen!

Spaß beiseite: Wir haben verschiedene Optionen für den Höhenweg 1. Die 4-Tage-Version ist sehr gefragt. Die Plätze in den Rifugios sind schnell ausgebucht, also plant im Voraus! Wenn du bis zu 8 Stunden Wandern pro Tag, einschließlich steiler Anstiege, nicht scheust, bist du hier genau richtig. Apropos richtig: Die Südtiroler Rifugi servieren zweifellos das beste Essen, das man in einer Berghütte finden kann. Du hast auf dem Weg Probleme? Dann ist die Gastfreundschaft daran schuld, dass sie dich verwöhnt hat!

Wenn nur die Alta Via 1 eine längere Saison hätte. Das würde uns wirklich helfen, Verfügbarkeit für all die Wanderer zu finden, die jedes Jahr diese epische Route machen wollen. Und doch läuft die Saison wirklich nur von Mitte Juni bis Mitte September. In diesen Monaten ist der letzte Schnee des Winters geschmolzen, die Wege sind offen für Entdeckungen, und du kannst lange, sonnige Tage mit klarer Aussicht genießen. Obwohl das Sommerwetter im Allgemeinen stabil ist, können die Berge unberechenbar sein, daher ist es nicht ungewöhnlich, nachmittägliche Gewitter oder kurze Regenschauer zu erleben. Weiter oben kann man sogar auf eine leichte Schneeschicht stoßen, aber sie schmilzt normalerweise bis zum nächsten Tag. Wenn du mehr als die Dolomiten erkunden möchtest, schau dir andere großartige Optionen für Wanderurlaube in Italien an.

Wandern in diesem Zeitfenster gewährleistet nicht nur sichere und zugängliche Wege, sondern garantiert auch, dass die Rifugi (Berghütten) geöffnet sind, um warme Mahlzeiten und gemütliche Unterkünfte entlang der Route zu bieten. Denk daran, dass sich das Wetter in höheren Lagen schnell ändern kann, daher ist es wichtig, sowohl wasserdichte Kleidung als auch warme Schichten mitzubringen—die Temperaturen können stark sinken, besonders abends.

Sowohl der gesamte Dolomiten Höhenweg 1 als auch der kurze Höhenweg 1 beginnen am Pragser Wildsee, einem atemberaubenden Bergsee in den Dolomiten. Die gesamte Route umfasst etwa 120 Kilometer, während die kurze Version es dir ermöglicht, die Höhepunkte in kürzerer Zeit zu erleben. Beide Optionen beginnen am selben Ausgangspunkt, und es ist praktisch, in Cortina d'Ampezzo oder Dobbiaco (Toblach) zu übernachten, um einen einfachen Zugang zum See und eine bequeme Basis vor der Wanderung zu haben. Wenn du den südlichen Höhenweg 1 in Betracht ziehst, startest du in Cortina.

Um den Ausgangspunkt zu erreichen, bieten sowohl Cortina als auch Dobbiaco eine direkte Busverbindung zum Lago di Braies. Cortina ist etwa eine Autostunde entfernt und bietet mehr Unterkunftsmöglichkeiten, während Toblach näher und ruhiger liegt. Beide Städte sind gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln von Venedig oder Innsbruck aus zu erreichen, sodass sie sich gut als Ausgangspunkt für eure Wanderung eignen. Vollständige Routenbeschreibungen und praktische logistische Informationen erhaltet ihr in dem Wanderführer, den ihr nach der Buchung des Höhenwegs 1 bei uns erhaltet.

Entlang der Route des Höhenwegs 1 gibt es etwa 30 Rifugi. Rifugio ist das italienische Wort für Berghütte. Die meisten dieser Rifugi gehören dem CAI, dem Club Alpino Italiano, dem italienischen Bergverein. Sie werden jedoch in der Regel von einer einheimischen Familie geführt. Dadurch wird der Aufenthalt in einem Rifugio auf dem Höhenweg 1 zu einem einzigartigen und lohnenden Erlebnis. Nach einem langen Wandertag bieten diese Berghütten gemütliche Unterkünfte, oft mit Etagenbetten in Gemeinschaftsschlafsälen, und die Möglichkeit, andere Wanderer aus der ganzen Welt kennenzulernen.

Du wirst mit herzhaften italienischen Bergmahlzeiten verwöhnt – denk an reichhaltige Polenta, Pasta und Eintöpfe – perfekt, um nach einem Tag auf dem Weg wieder aufzutanken. Die Ausstattung ist zwar einfach, aber die atemberaubende Aussicht und die herzliche Atmosphäre machen das mehr als wett. Bei Sonnenaufgang über den Dolomiten aufzuwachen, ist ein unvergesslicher Moment, und die freundliche, gemeinschaftliche Atmosphäre der Rifugios macht jeden Aufenthalt zu etwas Besonderem. Obwohl sie manchmal rustikal sind, bieten sie alles, was man für eine angenehme Nachtruhe braucht, und helfen einem, sich für einen weiteren Tag voller Abenteuer zu erholen.

Der Höhenweg 1 ist auf der gesamten Strecke gut ausgeschildert. Es gibt nicht nur eine Markierung, sondern die Schilder variieren von gemalten Pfeilen oder Kreisen bis hin zu spezifischeren Schildern wie einer „1“ in einem Dreieck.

Außerdem findest du auf dem Weg Wegweiser mit Anweisungen zu bestimmten Hütten. Das ist sehr praktisch, da nicht jede Hütte direkt an der Route des Alta Via 1 liegt. Es kann sein, dass du ein paar hundert Meter von der Route abweichen musst. Mach dir keine Sorgen. Auch hier ist alles perfekt markiert. Wenn du deine Route über Bookatrekking.com buchst, erhältst du einen umfassenden Wanderführer mit allem, was du brauchst, einschließlich maßgeschneiderter GPX-Dateien und interaktiver Komoot-Karten.