Liste de matériel pour la randonnée en refuge avec liste de vérification

L'équipement pour une randonnée de refuge en refuge n'est pas nécessairement le même que ce dont vous auriez besoin pour une randonnée dans les Pyrénées ou un trek de refuge en refuge dans les Dolomites. Lors d'un trek de refuge en refuge en Autriche, un drap de sac de couchage suffit souvent pour les refuges, tandis que sur le GR20 en Corse et sur le Laugavegur Trail en Islande, vous aurez besoin d'un sac de couchage approprié. Les Dolomites sont légèrement plus chaudes que les Alpes suisses, le Tour du Mont Blanc est aussi un peu plus frais que, disons, les Pyrénées catalanes. Cependant, toutes ces petites différences ne changent pas les fondamentaux qui sous-tendent une bonne liste de matériel. Une bonne paire de chaussures et de bons vêtements de randonnée sont incontestables.

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous rendre dans un magasin de plein air cet après-midi et dépenser quelques centaines d'euros pour votre équipement. Que ce soit du bon matériel, vous ne le saurez que lorsque vous serez sur le sentier. "Je me souviens bien de ma première randonnée de plusieurs jours. Normalement, j'aime marcher avec des chaussures de trail, mais pour ce voyage, j'ai pensé qu'il serait sage de mettre mes vieilles bottes de randonnée. En moins de 15 minutes, j'ai commencé à sentir mes talons," dit Sierd, expert en trekking chez Bookatrekking.com. "À ce moment-là, vous ne pouvez rien faire d'autre que continuer, serrer les dents et apprendre pour la prochaine fois. Ainsi, ma liste de matériel pour le prochain voyage était légèrement différente."

Votre liste de matériel change constamment. Physiquement, vous pouvez bien vous préparer pour un trek de refuge en refuge, mais si vous ne dépassez pas beaucoup les collines autour de votre ville, il est difficile de tester votre équipement pour les Alpes. Certaines choses, vous ne les découvrez que lorsque vous êtes en chemin. Comme Sierd lors de son premier trek, Anja van Overbeeke a également appris quelques leçons une fois qu'elle a été en mouvement sur l'Adlerweg via Bookatrekking.com : "J'ai trouvé cela assez excitant. Nous sommes descendus du téléphérique en haut et il pleuvait et soufflait beaucoup. Vous aviez vraiment l'impression d'être emporté de la montagne. Et il faisait beaucoup plus froid que je ne l'avais prévu. Je portais un pantalon aux genoux, alors nous avons décidé de prendre une tasse de café et de mettre des vêtements plus chauds en premier. Avec une veste de pluie et un poncho, nous avons commencé la randonnée une demi-heure plus tard," se souvient Anja. Il est toujours bon d'avoir au moins une couche imperméable avec vous. "En y repensant, mes chaussures se sont révélées pas tout à fait adaptées à ce trek. Elles me convenaient bien et je pouvais bien marcher avec, mais j'ai commencé à sentir le chemin rocailleux sur lequel nous marchions pendant la journée. Mon compagnon de voyage avait un meilleur type de chaussures de marche et elle n'a pas du tout souffert de cela."

Alors, qu'est-ce qu'une bonne chaussure de randonnée ? Nous recevons souvent cette question sur Bookatrekking.com. "Il n'existe pas de chaussure unique adaptée à chaque pied et à chaque trek de refuge en refuge. Dans le cas des pantalons, d'une veste ou des chaussettes de randonnée, vous pouvez acheter quelque chose en ligne sans problème. Cependant, vous voulez essayer les chaussures et, pendant que vous y êtes, c'est agréable si quelqu'un vous aide avec ça. Nous pouvons vous aider à trouver le trek de refuge en refuge en France qui vous convient et à établir votre liste de matériel, mais nous ne sommes pas des vendeurs de chaussures," rit Sierd.

Marcel de Vries a parcouru le Tour du Mont Blanc avec sa femme Sanne, il a découvert que ses chaussures n'étaient plus optimales : "Je les avais depuis environ 20 ans. Pour 10 jours sur le Tour du Mont Blanc, vous voulez pouvoir compter sur vos chaussures. J'ai donc aussi immédiatement acheté un nouveau sac à dos, quelques chemises en mérinos (à recommander !) une batterie externe et un chargeur rapide avec plusieurs ports USB," dit Marcel. "Cette batterie externe, en particulier, est pratique car vous ne pouvez pas toujours charger vos appareils dans les refuges."

Photo : Marcel et Sanne sur le Tour du Mont Blanc

Pour certains randonneurs, c'est le premier trek de refuge en refuge. Suite à une recommandation de l'un de nos experts en trekking, Sophia Platje a choisi le Peter Habeler Runde pour son premier trek de refuge en refuge. Elle n'avait, en fait, pas encore acheté tout son équipement. "Oui," rit Sophia. "Je ne suis pas une randonneuse fanatique et je n'avais pas encore beaucoup d'équipement dans le placard. Heureusement, vous pouvez obtenir beaucoup de choses d'occasion. Par exemple, j'ai pu récupérer un bon sac à dos d'une de mes connaissances."

Photo: Sophia Platje sur le Peter Habeler Runde

La première randonnée ne s'est pas passée sans accroc pour Sophia. Ainsi, il y a quelques choses qu'elle fera différemment la prochaine fois. "Préparer mon sac à dos n'a pas été facile pour moi. Si vous ne l'avez pas encore fait, vous passez beaucoup de temps à le faire le premier jour de marche. De plus, mes chaussures n'étaient pas encore rodées", dit Sophia. "Vous comprenez certainement que la prochaine fois, j'apporterai des pansements pour les ampoules!"

Un bon trek commence par soi-même. De bons vêtements permettent de gagner en confort, en endurance et finalement en poids. Il est essentiel de choisir ses vêtements avec soin, d'autant plus que vous restez sur la route longtemps. Le principe des couches est préférable, avec des couches de base de haute qualité, des couches intermédiaires et des couches extérieures imperméables. Ne portez pas de coton, car il se mouillera et ne séchera jamais. Voici un bref aperçu et, si vous faites défiler plus bas, une explication détaillée de chaque article.

Chaussures de randonnée

Nous les avons mentionnées dans la section précédente. Lors de votre trekking, vous avez besoin de vos pieds et ces pieds ne peuvent pas se passer de chaussures. Il peut s'agir de chaussures de randonnée de n'importe quel type. Ces dernières années, nous voyons également de plus en plus de randonneurs avec des chaussures de trail running. Dans tous les cas, assurez-vous que vos chaussures sont bien rodées.

Pantalons de randonnée, zip-off

Vous pouvez en apporter un ou deux. Les pantalons zip-off ne sont pas sexy, mais vous ne randonnez pas pour votre libido. Les zip-off, ainsi vous avez à la fois des pantalons courts et longs. Un séchage rapide est un plus.

2 x Couches de base

Le mérinos est un tissu fin, surtout pour vos couches de base. La laine mérinos sèche rapidement, est résistante et possède des propriétés auto-nettoyantes. Ces dernières gardent les odeurs fortes sous contrôle. Que vous soyez sur le sentier pour deux ou cinq jours, apportez toujours au moins deux couches. Cela peut aussi être un t-shirt.

Polaire ou veste légère en duvet

Vous pouvez facilement les enfiler par-dessus votre première couche. Cela peut être un pull en polaire, ou aussi une veste en duvet. Certains préfèrent avoir à la fois un pull en polaire et une ou plusieurs vestes en duvet. C'est finalement votre choix.

Coupe-vent

C'est la couche supplémentaire qui empêche le vent de traverser votre polaire ou votre veste en duvet. Vous pouvez également échanger cela contre votre veste de pluie, mais elle est parfois un peu trop coupe-vent et respire mal.

Veste de pluie

Le temps en montagne peut changer d'un coup. Vous pouvez laisser un coupe-vent à la maison, mais pas une veste de pluie.

Chaussettes de randonnée

Une bonne paire de chaussettes de randonnée est peut-être tout aussi importante que vos chaussures de randonnée. Elles ne sont souvent pas bon marché, mais elles en valent toujours la peine.

Sous-vêtements

Nous n'allons pas trop nous immiscer ici. Cependant, nous pouvons suggérer un séchage rapide et confortable.

Bonnet ou tour de cou

Un tour de cou peut se transformer en bonnet. Cela économise encore quelques grammes.

Gants

Vous avez froid aux mains ? Alors au moins une paire de gants confortables. Le matin et le soir, il peut encore faire assez froid en altitude.

Maintenant que vous avez rassemblé vos vêtements, vous pouvez regarder les autres choses que vous pouvez emporter avec vous lors d'une excursion en refuge. Notez que tout le monde n'est pas le même et qu'il pourrait toujours y avoir quelque chose entre les deux que vous ne jugez pas nécessaire. C'est bien. L'expert de Bookatrekking.com, Rintsje, aime aussi randonner sans apporter trop de choses. "Les chaussures de randonnée sont indispensables, bien sûr. Dans les Alpes, vous voyez beaucoup de bâtons de trekking mais personnellement, je n'en ai jamais apporté. Sur le Kilimandjaro, je les ai essayés une fois, mais lors d'une randonnée en refuge, je préfère avoir les mains libres."

Rintsje visite régulièrement des refuges au nom de Bookatrekking.com. "Vous êtes toujours à peu près à la même altitude et même les refuges sont assez similaires. Non seulement un bon lit mais aussi beaucoup de nourriture."

Sac à dos

La taille de votre sac à dos dépend de ce que vous emportez avec vous. Rintsje se contente de 40 litres, mais notre experte en trekking Annemiek préfère 50 à 60 litres. Dans tous les cas, assurez-vous que votre sac à dos n'est pas à moitié plein. Un sac bien rempli est le plus confortable.

Lunettes de soleil

Si vous apportez vos lunettes de soleil, nous nous assurerons que le soleil brille !

Bâtons de trekking

N'apportez des bâtons de randonnée que si vous avez de l'expérience avec eux. S'ils vous gênent dès le premier jour de votre tour de refuge en refuge, vous les traînerez pour rien.

Téléphone

Ça va de soi. Assurez-vous également d'avoir enregistré les numéros d'urgence locaux dans votre téléphone. Vous pouvez même sauvegarder les numéros des refuges de montagne.

Lampe frontale

Toujours pratique dans le refuge, que ce soit pour lire ou pour les sorties nocturnes aux toilettes.

Chaussons ou tongs

Vous enlevez vos chaussures de randonnée à la porte d'entrée. Dans les refuges de montagne, vous marchez soit en chaussons, soit en tongs.

Vêtements de nuit

Vous partagez le refuge de montagne avec d'autres. Assurez-vous d'être un peu socialement habillé la nuit aussi :)

Drap de sac

Drap de sac de couchage : La plupart des refuges de montagne, en particulier ceux appartenant à l'Alpenverein, distribuent des couvertures. Cela signifie qu'un drap de sac et une taie d'oreiller suffiront.

Serviette de voyage

Vous pouvez obtenir ou louer une serviette dans la plupart des refuges de montagne. Cependant, il est toujours sage d'apporter votre propre serviette de voyage.

Sac de couchage si nécessaire

Durant la COVID-19, de nombreux refuges exigeaient que vous apportiez un sac de couchage. Certains refuges n'ont pas encore annulé cette exigence. Avant de partir, vérifiez si vous avez besoin d'un sac de couchage pour votre trek.

Vous n'achetez pas de brosse à dents dans un refuge de montagne, donc l'oublier pourrait être un vrai problème. Cette section est donc peut-être encore plus importante que les autres. Si vous pouvez cocher les cases de cette section de la liste de bagages, vous n'aurez pas à vous inquiéter dans les salles de bains des refuges.

Poche à eau ou flasques

Une poche à eau est un sac d'eau que vous pouvez accrocher dans votre sac à dos. Ces sacs d'eau ont souvent un volume d'un ou deux litres. Le danger avec les poches à eau est qu'elles peuvent fuir. Vous pouvez également choisir d'utiliser de petites flasques. Celles-ci peuvent également être fabriquées dans un matériau pliable.

Bouteille d'eau rigide / Nalgene

En plus d'une eau facilement transportable, il est pratique d'apporter une bouteille légèrement plus rigide comme une Dopper ou une Nalgene. De cette façon, vous avez toujours au moins deux litres d'eau avec vous.

Sac plastique pour les déchets

Ne laissez aucune trace ! Ramenez toujours vos propres déchets dans la vallée. Cela va de soi.

Nourriture / snacks

Les refuges ont toujours un repas prêt pour vous et vous pouvez également acheter des paniers-repas ou des snacks pour la route. Bien sûr, c'est toujours une bonne idée d'emporter quelques collations. Noix, bonbons, barres énergétiques. Ça peut aussi être un peu une sortie scolaire.

Premiers secours

Pour les petits désagréments et accidents, vous êtes d'abord livré à vous-même. Par conséquent, prenez une petite trousse de premiers secours avec vous. Pensez aux compresses de gaze, pansements, analgésiques et quelque chose pour les éventuelles ampoules.

Sacs Ziploc

Non seulement pratiques pour garder vos affaires personnelles ensemble, mais aussi pour les snacks, pour les petites choses sur la liste de matériel et pour garder vos appareils électriques au sec, par exemple.

Crème solaire

Emportez-la toujours avec vous. Pour votre visage, il est judicieux d'opter pour un indice 30-50.

Bouchons d'oreilles

Dans les refuges, vous passerez la nuit dans un dortoir. Les bouchons d'oreilles sont le meilleur remède contre le ronflement et d'autres bruits dans les refuges de montagne.

Produits de toilette

Nous mentionnerons à nouveau cette brosse à dents. Pensez également au dentifrice, gel douche et tout ce que vous utilisez normalement. Biodégradable !

Papier toilette

Pour les besoins les plus urgents lors de la randonnée, il est judicieux d'emporter du papier toilette. Cela peut également être utile dans le refuge.

Quelques choses sont absolument essentielles. En tant qu'experte des Alpes, Annemiek reçoit toujours beaucoup de questions sur la liste de bagages : "Nous facilitons au maximum l'enregistrement. Pour certaines excursions, nous envoyons des bons aux clients, pour d'autres, le guide de voyage contenant quelques numéros de réservation suffit."

"Ce que presque toutes les excursions en refuge ont en commun," poursuit Annemiek, "c'est l'utilisation d'espèces. En altitude, Internet est peu fiable, tout comme les terminaux de paiement. Avoir de l'argent liquide pour les bières, les déjeuners emballés et autres dépenses personnelles est absolument essentiel."

Carte d'identité ou passeport

Vous êtes à l'étranger. Assurez-vous de toujours pouvoir vous identifier. Cela peut également être nécessaire pour vous enregistrer à votre hôtel ou refuge de montagne.

Assurance

Un élément absolument indispensable. L'assurance voyage standard peut ne pas couvrir les activités de montagne. Il est judicieux de vérifier avec votre assureur les options supplémentaires.

Espèces

Comme l'a dit Annemiek, c'est indispensable. 40 € à 60 € par personne et par jour vous mèneront loin.

Guide de randonnée de Bookatrekking.com

Chez Bookatrekking.com, après confirmation de votre réservation, vous recevrez un guide de voyage pratique contenant les informations les plus importantes pour votre tour en refuge. Il comprend des informations pour vos réservations, des numéros de téléphone utiles et des liens vers des cartes Komoot. Apportez-le avec vous !

Guide de randonnée et/ou carte

Nous aimons nos cartes interactives Komoot. Mais quand la technologie échoue, vous voulez quand même avoir une carte de randonnée dans votre sac. Vous pouvez les trouver au bureau de tourisme de la région ou les commander en ligne. Certaines routes sont également décrites dans des guides de randonnée. Vous avez alors souvent deux avantages : des informations de fond et une carte de randonnée.

Équipement de chargement et adaptateurs éventuels

Chargeurs de téléphone, batteries et ce câble pour votre montre GPS. Si vous partez pour un trek de refuge en refuge en Suisse, par exemple, il est également pratique d'apporter un adaptateur universel.

Bons pour les refuges

Certaines randonnées de refuges, comme l'Adlerweg, nécessitent que vous apportiez des bons. Imprimez-les et apportez-les !

Très pratique, une liste de contrôle que vous pouvez mettre sur la table et qui vous permet de cocher toutes les cases. Nous avons regroupé les éléments ci-dessus pour notre liste de bagages dans une liste pratique.

Maintenant, vous savez ce que vous pouvez et devez emporter avec vous. Mais comment devriez-vous l'organiser dans votre sac à dos ? "C'est pour cette raison que nous mettons des sacs ziploc sur la liste de colisage," explique Sierd. Dans la photo ci-dessous, vous pouvez le voir en déplacement avec son sac à dos. "Vous n'avez pas besoin d'avoir la doublure ou le sac de couchage à portée de main. Cela va toujours dans le sac à dos en premier. Par-dessus, vous avez deux couches d'articles à la fois moyens et lourds. Les objets lourds comme votre poche à eau, votre batterie externe et vos collations dont vous n'avez pas besoin ce jour-là, vous voulez les avoir aussi près de votre dos que possible. Les vêtements peuvent être à côté de cela. Vous y parvenez en utilisant des sacs à grip ou des sacs diviseurs. Par exemple, vous pouvez garder vos sous-vêtements et vos chaussettes ensemble. Dans le compartiment supérieur, vous avez ensuite les choses plus légères comme votre portefeuille, votre téléphone, un guide de randonnée et d'autres choses."

Faites-vous un refuge en refuge avec des enfants et cherchez-vous une liste de matériel pratique qui aide également à préparer le(s) petit(s) cabri(s) pour la randonnée ? Nous sommes là pour vous. Les enfants devraient avoir leur propre liste de matériel. Cela garantira que vous avez ou obtenez tout ce dont ils ont besoin. Impliquez votre enfant dans ce processus. Allez ensemble au magasin de plein air et emportez la liste de matériel ci-dessous avec vous. Vous pourrez alors voir ensemble ce que vous avez déjà et, le jour du départ, vous pourrez tout cocher ensemble. Voir l'image ci-dessous.