Liste de matériel pour la randonnée en refuge avec liste de vérification

Votre équipement pour une randonnée de refuge en refuge n'est pas nécessairement le même que pour une randonnée dans les Pyrénées ou les Dolomites. En Autriche, un sac de couchage léger est souvent suffisant pour les refuges, alors que sur le GR20 en Corse et sur le sentier Laugavegur en Islande, vous aurez besoin d'un sac de couchage approprié. Les Dolomites sont légèrement plus chaudes que les Alpes suisses, le Tour du Mont Blanc est également légèrement plus frais que, par exemple, les Pyrénées catalanes. Cependant, toutes ces petites différences ne changent pas les bases qui soutiennent une bonne liste d'emballage. Une bonne paire de chaussures et des vêtements de randonnée de qualité sont indiscutables.

Si vous le souhaitez, vous pouvez vous rendre dans un magasin de plein air cet après-midi et dépenser quelques centaines d'euros pour votre équipement. Vous ne saurez que sur le sentier si c'est du bon matériel. "Je me souviens bien de ma première randonnée de plusieurs jours. Normalement, j'aime marcher avec des chaussures de trail, mais pour ce voyage, j'ai pensé qu'il serait sage de mettre mes vieilles bottes de randonnée. Au bout de 15 minutes, j'ai commencé à sentir mes talons", dit Sierd, expert en trekking chez Bookatrekking.com. "À ce stade, vous ne pouvez rien faire d'autre que continuer, serrer les dents et apprendre pour la prochaine fois. Donc ma liste d'emballage pour le prochain voyage était légèrement différente à nouveau."

Votre liste d'emballage change constamment. Physiquement, vous pouvez bien vous préparer pour une randonnée de refuge en refuge, mais si vous ne dépassez pas beaucoup les collines autour de votre ville, il est difficile de tester votre équipement pour les Alpes. Certaines choses, vous les découvrez seulement lorsque vous êtes sur la route. Comme Sierd lors de sa première randonnée, Anja van Overbeeke a également appris quelques leçons une fois qu'elle était en mouvement sur l'Adlerweg via Bookatrekking.com : "Je trouvais ça plutôt excitant. Nous sommes descendus du téléphérique en haut et il pleuvait et soufflait assez fort. On avait vraiment l'impression de s'envoler de la montagne. Et il faisait aussi beaucoup plus froid que je ne m'y attendais. Je portais un pantalon jusqu'aux genoux, donc nous avons décidé de prendre une tasse de café et de mettre des vêtements plus chauds d'abord. Avec une veste de pluie et un poncho, nous avons commencé la randonnée une demi-heure plus tard", se souvient Anja. Toujours bon d'avoir au moins une couche imperméable avec vous. "Avec le recul, mes chaussures se sont avérées ne pas être tout à fait adaptées à cette randonnée. Elles me convenaient bien et je pouvais bien marcher avec, mais j'ai commencé à sentir le chemin rocheux que nous avons parcouru pendant la journée. Ma compagne de voyage avait un meilleur type de chaussures de marche et elle n'a pas souffert de cela du tout."

Alors, qu'est-ce qu'une bonne chaussure de randonnée ? Nous recevons souvent cette question sur Bookatrekking.com. "Il n'y a pas de chaussure adaptée à tous les pieds et à toutes les randonnées en refuge. En ce qui concerne les pantalons, les vestes ou les chaussettes de randonnée, vous pouvez acheter quelque chose en ligne sans problème. Cependant, pour les chaussures, vous voulez les essayer et si possible, il est agréable que quelqu'un vous aide. Nous pouvons vous aider à trouver la randonnée appropriée et à composer votre liste de matériel, mais nous ne sommes pas des vendeurs de chaussures," rigole Sierd.

Marcel de Vries a fait le Tour du Mont Blanc avec sa femme Sanne, et il a constaté que ses chaussures n'étaient plus optimales : "Je les avais depuis environ 20 ans. Pour 10 jours sur le Tour du Mont Blanc, vous voulez pouvoir compter sur vos chaussures. J'ai donc immédiatement acheté un nouveau sac à dos, quelques t-shirts en merinos (conseil !), une batterie externe et un chargeur rapide avec plusieurs ports USB," dit Marcel. "Cette batterie externe en particulier est pratique car vous ne pouvez pas toujours recharger vos appareils dans les refuges."

Photo: Marcel et Sanne sur le Tour du Mont Blanc

Pour certains randonneurs, c'est la première randonnée de plusieurs jours. Suite à une recommandation de l'un de nos experts en trekking, Sophia Platje a choisi la Peter Habeler Runde pour sa première randonnée de refuge en refuge. En fait, elle n'avait pas encore acheté tout son équipement. "Oui," rit Sophia. "Je ne suis pas une randonneuse fanatique et je n'avais pas encore beaucoup d'équipement dans le placard. Heureusement, on peut trouver beaucoup de choses d'occasion. Par exemple, j'ai pu récupérer un bon sac à dos auprès d'une connaissance."

Photo: Sophia Platje sur le Peter Habeler Runde

La première randonnée ne s'est pas passée sans accroc pour Sophia. Ainsi, il y a quelques choses qu'elle fera différemment la prochaine fois. "Préparer mon sac à dos n'a pas été facile pour moi. Si vous ne l'avez pas encore fait, vous passez beaucoup de temps à le faire le premier jour de marche. De plus, mes chaussures n'étaient pas encore rodées", dit Sophia. "Vous comprenez certainement que la prochaine fois, j'apporterai des pansements pour les ampoules!"

Un bon trek commence par soi-même. De bons vêtements permettent de gagner en confort, en endurance et finalement en poids. Il est essentiel de choisir ses vêtements avec soin, d'autant plus que vous restez sur la route longtemps. Le principe des couches est préférable, avec des couches de base de haute qualité, des couches intermédiaires et des couches extérieures imperméables. Ne portez pas de coton, car il se mouillera et ne séchera jamais. Voici un bref aperçu et, si vous faites défiler plus bas, une explication détaillée de chaque article.

Chaussures de randonnée

Nous en avons parlé dans la section précédente. Lors de votre trek, vous avez besoin de vos pieds et ces pieds ne peuvent pas se passer de chaussures. Il peut s'agir de chaussures de randonnée de n'importe quel type. Ces dernières années, nous voyons de plus en plus de randonneurs porter des chaussures de trail. Dans tous les cas, assurez-vous que vos chaussures sont bien rodées.

Pantalon de randonnée, convertible en short

Vous pouvez en apporter un ou deux. Les pantalons convertibles en short ne sont pas sexy, mais vous ne faites pas de randonnée pour votre libido. Les pantalons convertibles en short vous permettent d'avoir à la fois un pantalon court et un pantalon long. Le séchage rapide est un plus.

2 x Sous-vêtements thermiques

La laine mérinos est un tissu de qualité, notamment pour vos sous-vêtements thermiques. La laine mérinos sèche rapidement, est résistante et possède des propriétés autonettoyantes. Cette dernière permet de contrôler les odeurs désagréables. Que vous soyez sur le sentier pendant deux ou cinq jours, apportez toujours au moins deux sous-vêtements thermiques. Cela peut également être un t-shirt.

Polaire ou veste légère en duvet

Vous pouvez facilement enfiler cela par-dessus votre première couche. Il peut s'agir d'un pull en polaire ou d'une veste en duvet. Certains préfèrent avoir à la fois un pull en polaire et une ou plusieurs vestes en duvet. C'est finalement à vous de décider.

Coupe-vent

C'est la couche supplémentaire qui empêche le vent de passer à travers votre polaire ou votre veste en duvet. Vous pouvez également l'échanger contre votre veste de pluie mais elle est parfois un peu trop coupe-vent et peu respirante.

Veste de pluie

Le temps en montagne peut changer d'un coup. Vous pouvez laisser une veste coupe-vent à la maison, mais une veste de pluie vraiment pas.

Chaussettes de randonnée

Une bonne paire de chaussettes de randonnée est peut-être tout aussi importante que vos bottes de randonnée. Elles ne sont souvent pas bon marché mais elles en valent toujours la peine.

Sous-vêtements

Nous n'allons pas trop nous immiscer ici. Cependant, nous pouvons suggérer des sous-vêtements qui sèchent rapidement et qui sont confortables.

Bonnet ou tour de cou

Un tour de cou peut se transformer en bonnet. Cela vous permet d'économiser quelques grammes supplémentaires.

Gants

Vous avez froid aux mains ? Alors au moins une paire de gants confortables. Le matin et le soir, il peut encore faire assez froid en altitude.

Maintenant que vous avez vos vêtements ensemble, vous pouvez regarder les autres choses que vous pouvez emporter avec vous lors d'un séjour en refuge. Notez que tout le monde n'est pas pareil et il peut toujours y avoir quelque chose entre les deux que vous ne pensez pas nécessaire. C'est bien. L'expert de Bookatrekking.com, Rintsje, aime aussi faire de la randonnée sans emporter trop de choses. "Les chaussures de randonnée, on ne peut pas les éviter. Dans les Alpes, vous voyez beaucoup de bâtons de trekking, mais personnellement, je n'en ai jamais emporté. Au Kilimandjaro, j'ai essayé une fois, mais lors d'une randonnée en refuge, je préfère avoir les mains libres."

Rintsje visite régulièrement des refuges au nom de Bookatrekking.com. "Vous êtes toujours à peu près à la même altitude et même les refuges sont assez similaires. Vous pouvez toujours supposer qu'aux refuges, en plus d'un bon lit, vous pouvez également obtenir beaucoup de nourriture."

Sac à dos

La taille de votre sac à dos dépend de ce que vous emportez avec vous. Rintsje se contente de 40 litres, mais notre experte en trekking, Annemiek, préfère 50 à 60 litres. Dans tous les cas, assurez-vous que votre sac à dos n'est pas à moitié vide. Un sac bien rempli est le plus confortable.

Lunettes de soleil

Si vous apportez vos lunettes de soleil, nous nous assurerons que le soleil brille !

Bâtons de randonnée

Apportez des bâtons de randonnée uniquement si vous en avez l'expérience. S'ils vous gênent dès le premier jour de votre tour en refuge, vous les traînerez pour rien.

Téléphone

Cela va de soi. Assurez-vous également d'avoir enregistré les numéros d'urgence locaux dans votre téléphone. Vous pouvez même enregistrer les numéros des refuges en montagne.

Lampe frontale

Toujours pratique dans le refuge. Pour quand vous voulez lire un livre ou si vous avez soudainement besoin d'aller aux toilettes au milieu de la nuit.

Pantoufles ou tongs

Vous enlevez vos chaussures de randonnée à l'entrée. Dans les refuges en montagne, vous marchez soit en pantoufles, soit en tongs.

Vêtements de nuit

Vous partagez le refuge avec d'autres personnes. Assurez-vous d'être un peu habillé socialement la nuit aussi :)

Sac de couchage

Doublure de sac de couchage : La plupart des refuges en montagne, en particulier ceux appartenant à l'Alpenverein, distribuent des couvertures. Cela signifie qu'un sac en tissu et une taie d'oreiller suffiront.

Serviette de voyage

Vous pouvez obtenir ou louer une serviette dans la plupart des refuges en montagne. Cependant, il est toujours sage d'apporter votre propre serviette(s) de voyage.

Sac de couchage si nécessaire

Pendant la COVID-19, de nombreux refuges exigeaient que vous apportiez un sac de couchage. Certains refuges n'ont pas encore annulé cette exigence. Avant de partir, vérifiez si vous avez besoin d'un sac de couchage pour votre randonnée.

Vous n'achetez pas une brosse à dents dans un refuge en montagne. Donc vous avez un problème quand vous oubliez votre brosse à dents. Cette section est donc peut-être encore plus importante que les autres. Si vous pouvez cocher les cases dans cette section de la liste de bagages, vous n'aurez pas à vous inquiéter dans les salles de bains des refuges.

Sac d'hydratation ou gourdes

Avec un sac d'hydratation, nous entendons le sac d'eau que vous pouvez accrocher à votre sac à dos. Ces sacs d'eau ont souvent une contenance de 1 ou 2 litres. Le danger avec les sacs d'hydratation est qu'ils peuvent fuir. Vous pouvez également choisir d'opter pour de petites gourdes. Celles-ci peuvent également être faites de matériau pliable.

Bouteille d'eau rigide / Nalgene

En plus de l'eau facilement transportable, il est pratique d'apporter une bouteille un peu plus rigide comme une Dopper ou une Nalgene. De cette façon, vous avez toujours au moins 2 litres d'eau avec vous.

Sac en plastique pour les déchets

Ne laissez aucune trace ! Ramenez toujours vos propres déchets dans la vallée. Cela va de soi.

Nourriture / collations

Les refuges ont toujours un repas prêt pour vous et vous pouvez également acheter des repas emballés ou des collations pour la route. Bien sûr, il est toujours bon d'emballer quelques collations. Noix, bonbons, barres énergétiques. Il est autorisé de faire un peu comme un voyage scolaire aussi.

Premiers secours

Pour les petits désagréments et les accidents, vous êtes toujours laissé à votre propre sort en premier. Par conséquent, emportez une petite trousse de premiers secours avec vous. Pensez à des compresses, des pansements, des analgésiques et quelque chose pour d'éventuelles ampoules.

Sacs Ziploc

Non seulement pratiques pour garder vos affaires personnelles ensemble, mais aussi pour les collations, les petites choses sur la liste d'équipement et pour garder vos appareils électriques au sec, par exemple.

Crème solaire

Emportez-la toujours avec vous. Pour votre visage, il est judicieux d'opter pour un facteur de protection 30-50.

Bouchons d'oreilles

Dans les refuges, vous passerez la nuit dans un dortoir. Les bouchons d'oreilles sont le meilleur remède contre les ronflements et les autres bruits dans les refuges de montagne.

Articles de toilette

Nous mentionnerons encore une fois la brosse à dents. Pensez également au dentifrice, au gel douche et à tout ce que vous utilisez normalement. Biodégradable !

Papier toilette

Pour les besoins les plus urgents pendant la randonnée, il est judicieux de transporter du papier toilette. Cela peut également être utile dans le refuge.

Quelques choses sont absolument essentielles. En tant qu'experte des Alpes, Annemiek reçoit toujours beaucoup de questions sur la liste de bagages : "Nous facilitons au maximum l'enregistrement. Pour certaines excursions, nous envoyons des bons aux clients, pour d'autres, le guide de voyage contenant quelques numéros de réservation suffit."

"Ce que presque toutes les excursions en refuge ont en commun," poursuit Annemiek, "c'est l'utilisation d'espèces. En altitude, Internet est peu fiable, tout comme les terminaux de paiement. Avoir de l'argent liquide pour les bières, les déjeuners emballés et autres dépenses personnelles est absolument essentiel."

Carte d'identité ou passeport

Vous êtes à l'étranger. Assurez-vous de pouvoir toujours vous identifier. Cela peut également être requis pour vous enregistrer à l'hôtel ou au refuge en montagne.

Assurance

Un must absolu. Les assurances de voyage normales ne couvrent pas toujours les activités en montagne. Il est sage de vérifier auprès de votre assureur les options supplémentaires.

Argent liquide

Comme l'a dit Annemiek, c'est indispensable. 40 à 60 euros par personne et par jour vous permettront d'aller loin.

Guide de voyage Bookatrekking.com

Sur Bookatrekking.com, après avoir confirmé votre réservation, vous recevrez un guide de voyage pratique contenant les informations les plus importantes pour votre tour en refuge. Il comprend des informations sur vos réservations, des numéros de téléphone pratiques et des liens vers les cartes Komoot. Apportez-le avec vous !

Guide de randonnée et/ou carte

Nous aimons nos cartes interactives Komoot. Mais lorsque la technologie échoue, vous voulez toujours avoir une carte de randonnée dans votre sac. Vous pouvez les trouver à l'office du tourisme de la région ou les commander en ligne. Certains itinéraires sont également décrits dans des guides de randonnée. Vous avez alors souvent deux coups d'une pierre : des informations de fond et une carte de randonnée.

Matériel de charge et adaptateurs éventuels

Chargeurs de téléphone, batteries et ce câble pour votre montre GPS. Si vous allez en Suisse, par exemple, il est également pratique d'apporter une prise universelle.

Bons pour les refuges

Certaines randonnées en refuge, comme l'Adlerweg, exigent que vous apportiez des bons. Imprimez-les et apportez-les !

Très pratique, une liste de contrôle que vous pouvez mettre sur la table et qui vous permet de cocher toutes les cases. Nous avons regroupé les éléments ci-dessus pour notre liste de bagages dans une liste pratique.

Maintenant que vous savez ce que vous pouvez et devez emporter avec vous. Mais comment mieux ranger tout cela dans votre sac à dos? "C'est pourquoi nous mettons des sacs ziploc sur la liste de préparation", explique Sierd. Sur la photo ci-dessous, vous pouvez le voir avec son sac à dos. "Vous n'avez pas besoin d'avoir la doublure ou le sac de couchage à portée de main. Cela va toujours dans le sac à dos en premier. Ensuite, vous avez deux couches d'articles de poids moyen et lourd. Les articles lourds tels que votre sac d'hydratation, la batterie externe et les collations dont vous n'avez pas besoin ce jour-là, vous voulez les avoir le plus près possible de votre dos. Les vêtements peuvent être placés à côté. Vous pouvez y parvenir en utilisant des sacs à poignées ou des sacs de séparation. Par exemple, vous pouvez garder vos sous-vêtements et chaussettes ensemble. Dans le compartiment supérieur, vous avez alors les choses plus légères comme votre portefeuille, votre téléphone, un guide de randonnée et autres."

Faites-vous une randonnée de refuge en refuge avec les enfants et recherchez-vous une liste de colisage pratique qui aide également à réchauffer le(s) petit(s) chamois pour le trek ? Nous avons ce qu'il vous faut. Les enfants devraient en fait avoir leur propre liste de colisage. Cela garantira que vous avez ou obtenez tout ce dont ils ont besoin. Impliquez votre enfant dans cela. Rendez-vous ensemble dans le magasin de plein air et emportez la liste de colisage ci-dessous avec vous. Vous pourrez ensuite regarder ensemble ce que vous avez déjà et le jour du colisage, vous pourrez tout cocher ensemble. Voir l'image ci-dessous.

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver des tours en refuge autoguidés. Nous organisons les refuges en montagne et autres hébergements pour vous et nous nous assurons que vous recevez toutes les informations pertinentes bien à l'avance. Si vous avez des questions sur nos tours en refuge ou sur les tours en général, contactez nos experts en trekking. Ils se feront un plaisir de vous aider !

Vous voulez en savoir plus sur la randonnée refuge à refuge ? Alors consultez l'un de nos prochains articles de blog :

Autriche

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg

Suisse

• Via Alpina 1
• Kesch Trek

Slovénie

• Alpes Juliennes avec Triglav

Italie

• Alta Via 1
• Alta Via 2

France

• Haute Route des Marcheurs
• Tour du Mont Blanc
• Tour du Mont Thabor
• GR20
• Mercantour

Espagne

• Carros de Foc
• La Porta del Cel