Trek du Tour du Manaslu : itinéraire, permis, difficulté et meilleure période

Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
Rintsje Bosch
14 Oct 2026 • 13 min de lecture
Trek du Tour du Manaslu : itinéraire, permis, difficulté et meilleure période
Trek du Tour du Manaslu : itinéraire, permis, difficulté et meilleure période
Experts en trekking par destination
Annulation gratuite jusqu'à huit semaines à l'avance
Conseil personnel rapide

Le trek du Tour du Manaslu est une boucle complète autour du Manaslu (8 163 m), huitième sommet du monde, à travers la vallée de la Budhi Gandaki au Népal. L'itinéraire traverse des villages bouddhistes tibétains ornés de drapeaux à prières et de murs mani, passe tout près des glaciers et franchit le Larkya La à 5 106 m avant de redescendre dans la vallée de la Marsyangdi. Comme le Tour du Manaslu est une zone à accès réglementé, où l'on ne peut entrer qu'avec un permis et un guide agréé, il reste nettement plus calme et moins aménagé que le Tour des Annapurnas ou le trek du camp de base de l'Everest. Les nuits se passent dans de simples maisons de thé tenues par des familles locales. Notre équipe locale au Népal s'occupe du guide, du porteur, des permis, des transferts, de tous les repas et de toutes les nuits en lodge sur notre trek de 13 jours, pour que vous puissiez vous consacrer entièrement à la marche. Tous nos treks dans la région sont réunis sur notre page consacrée à la randonnée au Népal.

Qu'est-ce que le trek du Tour du Manaslu et quel est l'itinéraire ?

Le Manaslu se dresse dans le district de Gorkha, au Népal, à environ 100 kilomètres au nord-ouest de Katmandou, près de la frontière avec le Tibet. Avec ses 8 163 m, c'est le huitième plus haut sommet du monde. Son nom vient du sanskrit et signifie à peu près « montagne de l'esprit ». Le circuit s'étend entre le massif des Annapurnas à l'ouest et le Ganesh Himal à l'est, une position qui lui donne un caractère assez différent de celui de ses deux voisins.

L'itinéraire du Tour du Manaslu remonte la rivière Budhi Gandaki vers le nord depuis le village de Machha Khola, en basse altitude, en gravissant des gorges de plus en plus étroites, des ponts suspendus et des champs en terrasses, avant que la vallée ne s'ouvre sur la vallée du Nubri, plus haut. De là, le sentier franchit le Larkya La, aussi appelé col de Larke, à 5 106 m, puis descend en pente raide dans la vallée de la Marsyangdi. À Dharapani, le Tour du Manaslu rejoint l'itinéraire du Tour des Annapurnas, et de là un véhicule vous emmène à Besisahar puis à Katmandou.

Tour du Manaslu au Népal : départ et arrivée du trek

Le trek du Manaslu au Népal commence par une journée entière sur la route : depuis Katmandou, vous roulez via Dhading Besi jusque dans la vallée de la Budhi Gandaki, à Machha Khola, où la marche débute le lendemain matin. Le circuit se termine à Dharapani, côté Annapurnas ; de là, il faut environ cinq heures en 4x4 ou en bus jusqu'à Besisahar pour la dernière nuit, et le dernier jour vous retournez en voiture à Katmandou. Sur notre trek, l'accueil à l'aéroport et tous ces transferts sont inclus ; les nuits d'hôtel à Katmandou avant et après le trek ne le sont pas, prévoyez donc au moins une nuit de chaque côté de vos vols.

Le statut de zone à accès réglementé de la région du Manaslu s'explique par sa proximité avec la frontière tibétaine. Pour les randonneurs, les conséquences pratiques sont importantes : le nombre de visiteurs reste faible, les infrastructures du sentier restent simples et les villages du haut de la Budhi Gandaki n'ont pas été remodelés par le tourisme de masse. À Samagaon, à Samdo et dans les villages qui les séparent, la culture, la langue et la religion d'influence tibétaine font partie de la vie quotidienne et ne sont pas un spectacle pour les visiteurs. Samdo se trouve à environ quatre kilomètres de la frontière tibétaine, que les randonneurs n'ont pas le droit de franchir ; on y trouve un camp de réfugiés tibétains qui donne au village un caractère bien particulier.

Si vous hésitez entre le Tour du Manaslu et les itinéraires plus célèbres du Népal, le résumé honnête est le suivant : le Tour du Manaslu au Népal offre des sentiers tranquilles, des villages vraiment isolés et un guide agréé obligatoire qui devient votre principal interlocuteur pendant tout le séjour ; le Tour des Annapurnas et le camp de base de l'Everest offrent plus de variété dans le confort des lodges et plus de compagnie de randonneurs sur le sentier. Aucun n'est objectivement meilleur, mais ils conviennent à des personnes différentes. Notre Trek du Circuit du Manaslu en 13 jours couvre 122 km en dix jours de marche, la plus longue journée atteignant 18,4 km.

Itinéraire du Tour du Manaslu : le parcours jour par jour

Notre trek du Tour du Manaslu dure 13 jours au départ de Katmandou : dix jours de marche, une journée d'acclimatation à Samagaon et deux journées de route au début et à la fin. La distance totale est de 122 km, le dénivelé positif total de 5 670 m et le dénivelé négatif total de 4 950 m. Le tableau ci-dessous donne les chiffres exacts de chaque étape.

Jour Étape Distance Dénivelé + Dénivelé − Durée de marche
1 Route de Katmandou à Machha Khola — — — —
2 Machha Khola – Jagat 17,0 km 730 m 250 m ~7 h 45
3 Jagat – Deng 18,4 km 910 m 370 m ~8 h 30
4 Deng – Namrung 16,8 km 1 210 m 440 m ~8 h 45
5 Namrung – Lho 9,6 km 640 m 100 m ~4 h 45
6 Lho – Samagaon 7,8 km 480 m 120 m ~4 h
7 Acclimatation à Samagaon — — — —
8 Samagaon – Samdo 7,6 km 330 m — ~3 h 20
9 Samdo – Dharamsala 6,2 km 590 m — ~3 h 20
10 Passage du Larkya La (5 106 m) jusqu'à Bhimtang 15,6 km 680 m 1 440 m ~9 h
11 Bhimtang – Tilche 18,0 km 60 m 1 820 m ~8 h
12 Tilche – Dharapani, route jusqu'à Besisahar 5,0 km 40 m 410 m ~2 h + ~5 h de route
13 Route de Besisahar à Katmandou — — — —

Jours 2 à 4 : la basse vallée de la Budhi Gandaki. Ce sont trois des plus longues journées en distance, et celles où la plupart des randonneurs ressentent le premier vrai effort physique. Le sentier monte et descend le long de gorges, franchit une série de ponts suspendus qui semblent suspendus dans le vide et traverse des villages gurung et magar entourés de champs en terrasses. Au jour 2, vous atteignez Tatopani, où des sources chaudes naturelles offrent une vraie récompense après la première journée complète sur le sentier. Le chemin se resserre et se redresse à mesure que vous montez vers le nord, et lorsque vous arrivez à Deng au jour 3 (la plus longue journée avec 18,4 km), le caractère de la vallée a commencé à changer.

Jours 5 à 9 : dans la vallée du Nubri. Les étapes deviennent plus courtes ici, et c'est voulu. Les jours 5 et 6 vous habituent progressivement à l'altitude avant Samagaon, cœur culturel du trek, où vous passez une journée de repos complète au jour 7. Depuis Samagaon, vous avez votre première vue prolongée et rapprochée du Manaslu, avec des glaciers qui remplissent le haut de la vallée. Le jour 8, jusqu'à Samdo, est une marche tranquille de trois heures dans un terrain de plus en plus haut et ouvert ; Samdo se trouve près de la frontière tibétaine et a une ambiance différente de celle des villages du bas. Le jour 9, la courte montée jusqu'à Dharamsala, est conçu pour que vous ayez les jambes fraîches le lendemain matin.

Jours 10 à 12 : le col, la descente et la route. Le jour 10 est la journée décisive de tout le trek du Tour du Manaslu : départ matinal de Dharamsala, longue montée sur la moraine jusqu'au Larkya La à 5 106 m, puis 1 440 m de descente jusqu'à Bhimtang, où l'on arrive souvent à la tombée de la nuit. Le jour 11 est une longue descente de 1 820 m à travers la forêt de rhododendrons jusqu'à Tilche. Au jour 12, une courte marche de deux heures vous mène à Dharapani, où vous rejoignez la route et prenez un véhicule jusqu'à Besisahar pour la dernière nuit avant le retour.

Pourquoi 13 jours ? Les itinéraires du Tour du Manaslu vont d'environ 12 à 20 jours. Les versions plus longues ajoutent généralement des jours à Katmandou, de l'acclimatation supplémentaire ou des jours de réserve en cas de mauvais temps. Le point de départ et le point d'arrivée se trouvent désormais plus loin dans les vallées qu'autrefois ; notre itinéraire commence et se termine donc là où la marche vaut la peine et évite de longs tronçons sur route, tout en gardant le jour de repos à Samagaon et la courte journée sous le col.

Carte du trek du Tour du Manaslu et orientation

L'itinéraire remonte une vallée principale puis en redescend une autre, ce qui rend la direction générale facile à suivre. Votre guide agréé ouvre la marche chaque jour, connaît chaque village et chaque lodge et décide où s'arrêter. Une carte imprimée de l'itinéraire est incluse dans notre trek, et la page du séjour présente chaque étape avec sa distance et son dénivelé. Consultez l'itinéraire complet (Trek du Circuit du Manaslu), avec le détail de chaque étape, sur la page du séjour.

Camp de base du Manaslu : l'excursion du jour de repos

Le jour 7 à Samagaon, avec une journée d'acclimatation complète à disposition, vous pouvez monter en direction du camp de base du Manaslu. L'approche offre de superbes vues sur le glacier et la chute de séracs du Manaslu, avec le pic Samdo, le Nagdi Chuli et le Simnang Himal autour de vous. C'est une montée raide, bien au-dessus du village, et l'idée n'est pas d'atteindre un point précis mais de monter aussi haut que vous vous sentez à l'aise, puis de faire demi-tour ; le gain d'altitude aide votre corps à se préparer au col de Larke trois jours plus tard. L'excursion est facultative et votre guide vous donnera le matin même une évaluation honnête des conditions et de votre forme.

Qu'est-ce que le trek du Tour du Manaslu et quel est l'itinéraire ?
Qu'est-ce que le trek du Tour du Manaslu et quel est l'itinéraire ?

Meilleure période pour le trek du Tour du Manaslu

Les meilleurs mois pour le trek du Tour du Manaslu sont octobre et novembre en automne, et avril et début mai au printemps. Ces deux fenêtres offrent un temps stable et des vues dégagées sur les montagnes ; en dehors d'elles, le trek devient soit beaucoup plus difficile, soit déconseillé.

Automne (septembre à novembre). C'est la haute saison de la randonnée dans tout le Népal. Après la mousson, le ciel se dégage, les vues sur le Manaslu et les sommets environnants sont à leur plus net et le sentier est en bon état. Septembre peut encore apporter des pluies résiduelles de la fin de la mousson ; octobre est largement considéré comme le meilleur mois. Novembre est plus calme sur le sentier et nettement plus froid la nuit et au col de Larke, mais la visibilité est excellente.

Printemps (mars à mai). La seconde saison apporte des journées plus longues, la floraison des rhododendrons dans les forêts basses et des températures qui se radoucissent progressivement au fil des semaines. C'est la deuxième période la plus fréquentée du sentier. Fin avril et début mai sont le moment idéal, avant l'arrivée des premiers nuages de mousson.

Mousson (juin à août). Des pluies fortes et persistantes rendent cette période impropre à la plupart des randonneurs. Les glissements de terrain sont un vrai risque sur les sections les plus raides de la vallée de la Budhi Gandaki, les sentiers peuvent devenir impraticables et les nuages cachent souvent les sommets.

Hiver (décembre à février). Le Larkya La peut être très enneigé, voire fermé, et plusieurs lodges ferment pour la saison. Des randonneurs expérimentés en conditions froides s'y essaient parfois, mais ce n'est pas recommandé pour une première visite dans la région du Manaslu.

Pour la plupart des voyageurs, un départ en octobre ou en novembre s'inscrit bien dans la période qui suit l'été et offre certaines des journées les plus claires de l'année en montagne. Si vous lisez ceci en hiver ou au début du printemps, vous êtes en phase de préparation, soit pour la prochaine saison de printemps, soit pour l'automne suivant. Permis, guide, porteur et lodges doivent tous être organisés à l'avance, et les lodges se remplissent en haute saison ; réserver tôt est donc payant. Consultez notre guide sur la meilleure période pour randonner au Népal pour un tour d'horizon complet de tous les itinéraires, et parcourez tous les treks au Népal si vous comparez encore.

Meilleure période pour le trek du Tour du Manaslu
Meilleure période pour le trek du Tour du Manaslu

Le Circuit du Manaslu vs Le Circuit de l'Annapurna

Choisir entre le Circuit du Manaslu et le Circuit de l'Annapurna pour la randonnée au Népal implique de prendre en compte différents facteurs qui répondent aux préférences individuelles et aux objectifs de randonnée.

Le Circuit du Manaslu se distingue par sa popularité relativement plus faible, offrant une expérience de randonnée moins fréquentée et plus éloignée. Le sentier vous emmène hors des sentiers battus, offrant une sensation d'exploration et d'aventure. La région est connue pour sa diversité culturelle, avec des rencontres avec différents groupes ethniques comme les Nubri et les Tsum. L'accès restreint et le permis de trekking spécial ajoutent à l'attrait de la randonnée, contribuant à la préservation du patrimoine naturel et culturel de la région. De plus, le trek offre une vue imprenable sur le mont Manaslu, culminant à 8163 mètres, le huitième plus haut sommet du monde. D'autre part, le Circuit de l'Annapurna a ses propres attractions, notamment des paysages variés, des villages ethniques et le passage emblématique de Thorong La. Il est plus développé en termes d'infrastructures et d'équipements, ce qui en fait une option plus accessible pour certains randonneurs.

La décision entre les deux treks dépend des préférences personnelles en matière de solitude, de diversité culturelle et du niveau d'aventure recherché. Le Circuit du Manaslu et le Circuit de l'Annapurna offrent tous deux des expériences uniques, et le choix repose finalement sur les priorités et les intérêts individuels du randonneur.

Le Circuit du Manaslu vs Le Circuit de l'Annapurna
Le Circuit du Manaslu vs Le Circuit de l'Annapurna

Quelle est la difficulté du trek du Tour du Manaslu ?

Le trek du Tour du Manaslu est de difficulté modérée à élevée. Il n'y a aucune escalade technique ; c'est un trek en maisons de thé, que l'on fait en chaussures de randonnée, sans cordes ni matériel de glacier. Notre page du séjour le classe en niveau Intermédiaire. La difficulté vient de la combinaison de trois facteurs, et comprendre chacun d'eux vous aide à vous préparer de façon réaliste.

Condition physique. Le trek couvre 122 km en dix jours de marche, avec 5 670 m de dénivelé positif au total. Cinq jours de marche dépassent 15 km (jours 2, 3, 4, 10 et 11), et cinq d'entre eux durent entre sept et neuf heures. Vos jambes doivent être habituées à enchaîner les jours de montée et de descente avec un sac à dos de la journée, et pas seulement à une longue randonnée à la journée.

Altitude. Le Larkya La, à 5 106 m, est le point culminant, et les nuits précédant le col se passent toutes en altitude dans la vallée. Le mal aigu des montagnes peut toucher n'importe qui, quel que soit son niveau de forme ou son expérience de l'altitude. C'est précisément pourquoi la journée d'acclimatation à Samagaon et l'étape volontairement courte jusqu'à Dharamsala font partie intégrante de l'itinéraire et ne sont pas des jours de repos facultatifs. Votre guide porte un kit d'altitude et contrôle votre pouls et votre saturation en oxygène deux fois par jour pendant tout le trek. Parlez de l'altitude à votre médecin avant de partir.

Confort. Les lodges du Tour du Manaslu sont plus simples que ceux des itinéraires de l'Everest ou des Annapurnas. L'eau chaude et l'électricité fiable ne sont pas garanties partout, en particulier en altitude, et vous dormirez dans des chambres sommaires. Le trek demande une certaine tolérance pour les conditions modestes, ce que certains itinéraires du Népal n'exigent pas.

À qui convient-il ? Les randonneurs en bonne santé et bien préparés, qui ont l'expérience des randonnées de montagne de plusieurs jours, s'en sortent bien. Un débutant en forme peut-il le faire ? Honnêtement, oui, à condition de s'entraîner sérieusement et d'être à l'aise avec l'idée d'un itinéraire isolé et en altitude, où l'évacuation n'est pas simple. Cela dit, la plupart de ceux qui font leur premier trek en altitude trouvent qu'un itinéraire plus court est une meilleure introduction ; notre guide de la randonnée au Népal présente toute la gamme des options. L'entraînement doit monter en puissance sur plusieurs semaines, en combinant de longues montées avec des descentes et en incluant au moins quelques jours consécutifs avec un sac à dos de la journée.

Larkya La (col de Larke) : le point crucial du circuit

Le jour 10 commence par un départ matinal de Dharamsala. La première section monte régulièrement sur la moraine, et la pente s'accentue à l'approche du sommet du col de Larke. À 5 106 m, le col est marqué par des drapeaux à prières ; par matinée claire, la vue embrasse le Himlung, le Cheo Himal, le Kang Guru et les Annapurnas qui s'étendent vers le sud-ouest. Depuis le sommet, la descente vers Bhimtang perd 1 440 m, ce qui est à la fois la longue section qui porte la journée à environ neuf heures au total et le moment où les jambes fatiguées le ressentent le plus. Selon la saison, il peut y avoir de la neige sur le col. L'arrivée à Bhimtang se fait souvent vers la tombée de la nuit.

Quelle est la difficulté du trek du Tour du Manaslu ?
Quelle est la difficulté du trek du Tour du Manaslu ?

Permis du Manaslu et guide obligatoire : comment fonctionne la zone à accès réglementé

Faire le Tour du Manaslu au Népal n'est légalement possible que sous trois conditions strictes : vous devez être accompagné d'un guide agréé par le gouvernement, engagé auprès d'une agence de trekking enregistrée ; vous devez détenir des permis valides pour la zone ; et vous devez faire partie d'un groupe d'au moins deux randonneurs. Ce n'est ni une ligne directrice ni une recommandation. Vous ne pouvez pas faire le Tour du Manaslu en autonomie, et il n'existe aucun permis pour un voyage en solo sans guide.

Manaslu Restricted Area Permit, MCAP et ACAP

Trois permis sont nécessaires pour le trek du Tour du Manaslu.

Manaslu Restricted Area Permit (RAP). C'est le permis principal et le plus coûteux. Son prix est fixé par le gouvernement du Népal et il est plus élevé pendant la haute saison de septembre à novembre qu'en dehors ; vous payez la première semaine, puis un supplément pour chaque jour supplémentaire. Les montants changent de temps à autre ; sur notre trek, ils sont inclus dans le prix.

Manaslu Conservation Area Permit (MCAP). Obligatoire parce que l'itinéraire traverse la zone de conservation du Manaslu, qui protège la biodiversité et les paysages de la région.

Annapurna Conservation Area Permit (ACAP). Obligatoire parce que les étapes après le col traversent la zone de conservation des Annapurnas.

Les trois permis sont inclus dans le prix de notre trek et sont organisés par notre équipe locale avant que vous ne posiez le pied sur le sentier. Vous n'avez à vous rendre vous-même dans aucun bureau de permis.

Une remarque pour les voyageurs seuls : vous ne pouvez pas faire le Tour du Manaslu en solo, car la règle du groupe minimum exige au moins deux randonneurs. Si vous voyagez seul, contactez notre expert trekking avant de réserver ; la page du séjour affiche bien un prix pour une personne, et une réservation en solo comprend un guide, mais les modalités exactes dépendent de votre situation et de la date de départ. Pour un aperçu plus large du fonctionnement des guides dans les différentes régions du Népal, notre guide de la randonnée au Népal explique le système en termes simples.

Notre trek du Manaslu en 13 jours

Le trek du Tour du Manaslu se faisait autrefois en 15 jours depuis Katmandou. Le point de départ et le point d'arrivée du trek du Manaslu se trouvent désormais plus loin dans la vallée ; nous avons donc raccourci le trek pour éviter de marcher sur la route. Voici notre itinéraire de 13 jours.

Jour
1

Conduisez de Kathmandu à Machha Khola

Le premier jour de votre trek de 12 jours à Manaslu, vous partez de Katmandou après le petit-déjeuner, en direction de Machha Khola. En longeant la route Prithivi, avec les rivières Marysyangdi et Trishuli à vos côtés, profitez de vues panoramiques sur les vallées, les collines et les montagnes lointaines. Après avoir atteint Dhading Besi, l'itinéraire devient un peu difficile alors que vous suivez des sentiers rocheux le long du côté nord-ouest de la rivière Budhi Gandaki. En continuant, vous passerez par Soti Khola, le point de départ des aventures de trekking à Manaslu. Après avoir traversé plusieurs villages Gurung et Magar, vous atteindrez Machha Khola où vous passerez la nuit.

Machha Khola

Info
Machha Khola
Machha Khola
Jour
2

Trek vers Jagat

Durée: 07:45 h
Distance: 17 km / 10.56 mi
Ascension: 730 m / 2395 ft
Descente: 250 m / 820 ft
Le lendemain, de Machhakhola, nous empruntons un sentier étroit qui nous mène à Tharo Khola et enfin à Khorlabesi. Après quelques montées et descentes, nous atteignons une source chaude populaire, Tatopani. Nous passerons un peu de temps ici et pourrons profiter du sauna naturel dans la source chaude pour soulager toute notre fatigue et notre stress de la randonnée. Nous grimpons une autre crête et traversons le Budhi Gandaki via un autre pont suspendu. Après cela, nous montons un escalier puis traversons un glissement de terrain et une crête pour atteindre Doban. Après avoir traversé un autre pont suspendu, nous montons à nouveau un escalier en pierre, descendons jusqu'à la rivière et montons à nouveau quelques marches pour atteindre Thado Bharyang. Ensuite, nous traversons la rive ouest du Budhi Gandaki, franchissons une crête, longeons la rivière pour arriver au village de Jagat où nous passons la nuit.

Jagat

Info
Jagat
Jagat
Jour
3

Trek jusqu'à Deng

Durée: 08:30 h
Distance: 18.4 km / 11.43 mi
Ascension: 910 m / 2986 ft
Descente: 370 m / 1214 ft
Aujourd'hui, nous atteindrons Salleri après avoir gravi une crête rocheuse, puis nous poursuivrons notre chemin vers Sirdibas. Nous continuons notre trek vers Ghatta Khola et traversons un long pont suspendu pour atteindre un village Gurung à Phillim. Depuis les points les plus bas du village, le sentier tourne vers le nord et à travers des sentiers plats au milieu des champs de maïs, nous atteignons Ekle Bhatti, où vous déjeunerez. Nous poursuivons ensuite notre voyage à travers une gorge escarpée, puis descendons à travers des pentes herbeuses pour traverser le Budhi Gandaki, puis traverser des ponts de la rive ouest à la rive est et vice versa. Au fur et à mesure que le sentier s'élargit, nous traversons des forêts de bambous pour atteindre la Deng Khola. Après avoir traversé la rivière, nous atteignons le petit village de Deng où nous passerons la nuit.

Deng

Info
Deng
Deng
Jour
4

Trek vers Namrung

Durée: 08:45 h
Distance: 16.8 km / 10.44 mi
Ascension: 1210 m / 3970 ft
Descente: 440 m / 1444 ft
Nous faisons une courte randonnée depuis Deng, puis nous traversons le Budhi Gandaki et grimpons pour atteindre Rana. À partir de là, nous grimpons pendant un certain temps puis nous nous dirigeons vers l'ouest vers la vallée de Budhi Gandaki. Le sentier passe à travers des forêts et des Mani stones peints ainsi qu'un coin d'où nous atteignons Ghap. Ensuite, nous continuons le sentier à travers le village de Prok, ce qui nous permet de profiter de la belle vue sur le Siring Himal. Nous suivons la rivière, la traversant à plusieurs endroits et passons à travers des forêts denses et des Gompas en chemin. Après avoir traversé la rivière dans une gorge, le sentier devient plat et après une dernière montée raide, nous atteignons Namrung où nous passons la nuit. Namrung est le meilleur point de vue pour le Siring Himal, le Ganesh Himal ainsi que le Mont Himal Chuli.

Namrung

Info
Namrung
Namrung
Jour
5

Trek à Lho

Durée: 04:45 h
Distance: 9.63 km / 5.98 mi
Ascension: 640 m / 2100 ft
Descente: 100 m / 328 ft
De Namrung, nous faisons une montée raide et en traversant les forêts, nous atteignons Lihi, un village bien connu pour ses chortens et ses terrasses d'orge. Après avoir traversé la vallée de Simnang, nous passons par Sho puis arrivons à Lho où nous passons la nuit. En fin d'après-midi, après notre arrivée, nous pouvons visiter le monastère.

Lho

Info
Lho
Lho
Jour
6

Trek vers Sama Gaon

Durée: 04:00 h
Distance: 7.8 km / 4.85 mi
Ascension: 480 m / 1575 ft
Descente: 120 m / 394 ft
Après avoir traversé le village de Shyala, nous atteignons le village de Sama où l'on peut admirer les vues incroyables du Mont Manaslu et explorer le célèbre Ribung Gompa. La vue à couper le souffle des hautes montagnes avec les glaciers est le point fort de la journée. Nous restons à Sama Gaon pour la nuit.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Sama Gaon
Jour
7

Acclimatization à Sama Gaon

Nous nous reposerons à Sama Gaon pour des raisons d'acclimatation et donner à nos membres fatigués un peu de répit après les journées intenses sur les sentiers. Cela nous permet également de reposer nos poumons afin que nos systèmes respiratoires s'adaptent aux changements constants d'altitude. Entourés de montagnes dans une forêt paisible, nous prenons une pause pour nous acclimater et nous détendre. Nous pouvons faire une randonnée jusqu'au camp de base de Manaslu pour profiter d'une excellente vue sur Samdo, Nagdi Chuli, Simnang Himal, le glacier de Manaslu et la chute de glace de Manaslu.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Sama Gaon
Jour
8

Trek jusqu'à Samdo

Durée: 03:20 h
Distance: 7.63 km / 4.74 mi
Ascension: 330 m / 1083 ft
Après avoir apprécié le petit-déjeuner dans notre cadre charmant, nous grimpons doucement en direction de Samdo à travers un sentier désertique et une vallée venteuse. La frontière tibétaine se trouve à seulement quatre kilomètres de Samdo. Les visiteurs ne sont pas autorisés à la traverser. Il y a un village de réfugiés tibétains à Samdo. C'est un excellent point de vue pour le mont Manaslu, Samdo (Pang phuchuli), Nagdi chuli, Simnang Himal, le glacier Manaslu, la chute de glace de Manaslu et plusieurs autres sommets impressionnants.

Samdo

Info
Samdo
Samdo
Jour
9

Trek vers Dharamasala

Durée: 03:20 h
Distance: 6.15 km / 3.82 mi
Ascension: 590 m / 1936 ft
Nous commençons notre excursion d'une journée en traversant un pont en bois au-dessus de la rivière Budhi Gandaki et commençons à monter. Après avoir traversé quelques ruisseaux et aperçu un aperçu du glacier de Larkya, nous faisons le tour d'une vallée et remontons pour atteindre une maison d'hôtes appelée Dharmashala. La randonnée d'aujourd'hui nous offre suffisamment de temps et de repos pour nous acclimater au reste de notre voyage.

Dharamasala

Info
Dharamasala
Dharamasala
Jour
10

Traversez le col de Larkya (5106m) et faites une randonnée jusqu'à Bhimtang

Durée: 09:00 h
Distance: 15.6 km / 9.69 mi
Ascension: 680 m / 2231 ft
Descente: 1440 m / 4724 ft
Aujourd'hui, nous faisons une courte ascension et atteignons une vallée sur le côté nord du glacier de Larkya d'où nous pouvons profiter de vues exquises sur le pic de Larkya. Nous montons les moraines d'un glacier qui devient assez raide à la fin avant d'atteindre le col. À partir d'ici, nous avons une vue à couper le souffle sur Himlung, Cheo, Kanggru et l'Annapurna. C'est une marche plus longue que les autres jours et vous atteignez la maison d'hôtes parmi les pâturages bas à la lueur faible du crépuscule. Quand nous atteignons enfin Bhimtang, la vue exquise du mont Manaslu rend chaque pas valable.

Bimthang

Info
Bimthang
Bimthang
Jour
11

Trek de Bhimtang à Tilche

Durée: 08:00 h
Distance: 18 km / 11.18 mi
Ascension: 60 m / 197 ft
Descente: 1820 m / 5971 ft
Après avoir profité des vues splendides sur les montagnes depuis une crête à Bhimtang, nous descendons vers un pâturage élevé, puis un pont sur le Dudh Khola. Nous marchons à travers des forêts de rhododendrons, des vallées étroites et des champs avant de grimper jusqu'à la rive de la rivière qui mène au village de Gho. Une courte randonnée nous emmène à Tilche avec de meilleures options d'hébergement. Nous passerons la nuit ici.

Tilije

Info
Tilije
Tilije
Jour
12

Trek jusqu'à Dharapani et conduite jusqu'à Besishar

Durée: 02:00 h
Distance: 5 km / 3.11 mi
Ascension: 40 m / 131 ft
Descente: 410 m / 1345 ft
Nous empruntons un chemin pavé de pierre en passant par un beau village. Nous traversons ensuite un pont au-dessus de Dudh Khola, passons devant une arche et des murs Mani pour arriver au village de Thonje. Après avoir passé un poste de contrôle de police, nous nous dirigeons vers Dharapani d'où nous entrons dans la section du circuit de l'Annapurna. De Dharapani, nous prenons un 4x4 ou un bus pour Besishar. Ce trajet prendra environ 5 heures. Nous passons la dernière nuit du trek à Besishar.

Besishar

Info
Besishar
Besishar
Jour
13

Conduire de Besishar à Katmandou

Nous longeons les rives de la Marsyangdi et de la rivière Trishuli, admirant les magnifiques paysages de champs de riz, de fermes en terrasses, de rivières et de vallées, ainsi que les vues rafraîchissantes sur les collines et les montagnes. Après quelques heures, nous serons de retour dans la belle capitale.

Quel type d'hébergement puis-je attendre lors de la réalisation du circuit de Manaslu ?

Les maisons de thé au Népal, en particulier dans les régions de trekking populaires comme l'Annapurna et l'Everest, servent d'hébergements essentiels pour les randonneurs. Ces établissements offrent une atmosphère communautaire et chaleureuse, proposant des arrangements de couchage basiques, des espaces de restauration communs et une cuisine locale. Les hôtes sont connus pour leur hospitalité chaleureuse, créant un environnement social où les randonneurs de différentes origines peuvent interagir.

Les maisons de thé servent souvent des plats népalais simples mais copieux tels que le dal bhat et les nouilles. Les installations peuvent varier, certains endroits proposant des douches chaudes et de l'électricité, mais les randonneurs doivent être prêts à vivre dans des conditions basiques, en particulier à des altitudes plus élevées. Les emplacements pittoresques des maisons de thé, entourées de paysages à couper le souffle et de vues sur les montagnes, améliorent l'expérience globale du trekking. Au fur et à mesure que les randonneurs s'élèvent vers des terrains plus reculés et difficiles, les installations peuvent devenir plus basiques, avec parfois des hébergements sous la forme de simples auberges ou de maisons d'hôtes. Les randonneurs peuvent avoir besoin de réserver à l'avance, en particulier pendant les saisons de trekking où les maisons de thé peuvent se remplir rapidement.

L'un des aspects uniques de séjourner dans des maisons de thé est l'expérience culturelle qu'elles offrent. Les randonneurs ont l'opportunité d'interagir avec les communautés locales, d'apprendre sur leurs traditions et de découvrir le mode de vie rural dans les régions himalayennes du Népal. Malgré les commodités basiques, les maisons de thé contribuent significativement au charme et à l'authenticité de l'aventure de trekking, en faisant partie intégrante du voyage dans son ensemble.

Quel type d'hébergement puis-je attendre lors de la réalisation du circuit de Manaslu ?
Quel type d'hébergement puis-je attendre lors de la réalisation du circuit de Manaslu ?

Liste de l'emballage pour le Trek du Circuit du Manaslu

La randonnée au Népal nécessite un équipement décent. Surtout les basiques comme un sac à dos de 80-90 L et des chaussettes de randonnée de qualité. Lisez un blog détaillé ici sur ce qu'il faut emporter avec vous.
  • Documents

  • Dormir

  • Chaussures

  • Vêtements

  • Accessoires

Comment identifier et prévenir le MSA sur le Trek du Circuit du Manaslu?

Il est essentiel de comprendre que le mal des montagnes peut affecter n'importe qui, peu importe l'âge, le niveau de forme physique ou l'expérience préalable en haute altitude. De nos jours, il existe plusieurs outils pour surveiller votre santé en altitude. Une méthode largement utilisée (analogique) est la fiche de score de Lake Louise. Elle coche les symptômes liés à l'altitude tout en tenant compte de leur gravité. C'est un outil couramment utilisé par les guides. De nos jours, la plupart des guides de trekking et de montagne apportent un oxymètre de pouls, qui mesure également la fréquence cardiaque. Ce sont des indicateurs clés pour déterminer si une personne s'adapte bien à l'altitude ou non. Le MAM peut survenir lors de la randonnée du Trek du Circuit du Manaslu. Ci-dessous, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur le mal des montagnes.

  • Le mal aigu des montagnes (MAM)

    Le mal des montagnes, également connu sous le nom de mal aigu des montagnes (MAM), est une affection médicale qui se produit lorsque quelqu'un est exposé à de faibles niveaux d'oxygène à des altitudes plus élevées. Le MAM est une affection grave et, comme son nom l'indique, aiguë. Il doit être traité immédiatement, car il peut mettre la vie en danger. La plupart des gens ressentiront des symptômes légers du mal des montagnes. Il est important de connaître ces symptômes et d'agir avant qu'ils ne deviennent plus graves. Ci-dessous, nous détaillons les différentes formes du MAM et comment vous pouvez réduire le risque de l'attraper.

    Symptômes du MAM

    Il est essentiel de savoir comment identifier le mal des montagnes. Vous pouvez ressentir les symptômes suivants en raison de l'augmentation de l'altitude : maux de tête, manque d'appétit, difficultés respiratoires, insomnie, nausées et vomissements. L'intensité et la gravité de ces symptômes peuvent augmenter avec l'altitude et une sensation générale de fatigue gâchera tout votre plaisir. Cela peut ensuite se détériorer pour devenir l'une de ces affections mettant la vie en danger.

    Œdème pulmonaire de haute altitude (OPHA) : L'OPHA est une condition dans laquelle du liquide s'accumule dans les poumons, rendant la respiration difficile. Les symptômes peuvent inclure essoufflement, toux persistante, oppression thoracique et augmentation du rythme cardiaque. Il peut s'agir d'une affection mettant la vie en danger et nécessite une descente immédiate vers des altitudes plus basses et, dans les cas graves, un traitement médical.

    Œdème cérébral de haute altitude (OCHA) : L'OCHA est une affection plus grave dans laquelle du liquide s'accumule dans le cerveau. Les symptômes peuvent inclure de graves maux de tête, confusion, perte de coordination et altération de l'état mental. L'OCHA est également une urgence médicale et nécessite une descente immédiate et des soins médicaux. Ci-dessous, 7 façons de réduire le risque de MAM :

    • 1. Ascension progressive

      L'un des moyens les plus efficaces de prévenir le MAM est de monter en altitude progressivement. Lorsque vous voyagez en haute altitude, essayez de prendre plusieurs jours pour vous acclimater avant de monter plus haut. Cela permet à votre corps de s'adapter aux niveaux réduits d'oxygène. Tous nos treks au Népal tiennent compte d'une acclimatation suffisante.

    • 2. Restez hydraté

      La déshydratation peut augmenter le risque du MAM, donc buvez beaucoup de liquides. Évitez une consommation excessive d'alcool et de caféine, car ils peuvent contribuer à la déshydratation.

    • 3. Régime alimentaire

      Consommez une alimentation équilibrée avec des glucides adéquats et évitez les repas lourds et gras. Les glucides peuvent aider votre corps à utiliser l'oxygène de manière plus efficace en haute altitude.

    • 4. Médicament

      Certaines personnes peuvent envisager de prendre un médicament, tel que l'acétazolamide (Diamox), pour aider à prévenir le MAM (mal aigu des montagnes). Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser tout médicament et soyez conscient des effets secondaires potentiels.

    • 5. Repos

      Assurez-vous de dormir suffisamment et de vous reposer pendant votre ascension. La fatigue peut augmenter le risque du MAM.

    • 6. Évitez de vous surmener

      Prenez votre temps et évitez de vous surexertion. Écoutez votre corps et si vous ressentez des symptômes du MAM, reposez-vous ou descendez à une altitude inférieure.

    • Descendez si les symptômes persistent

      Si vous ressentez des symptômes du MAM, tels que des maux de tête, des nausées, des étourdissements ou des difficultés respiratoires, il est crucial de redescendre à une altitude plus basse. Les symptômes ne doivent pas être ignorés ou négligés.

Notre trek du Tour du Manaslu

Notre trek du Tour du Manaslu est organisé par notre équipe locale au Népal. Le prix du trek comprend :

  • L'accueil à l'aéroport et tous les transferts prévus à l'itinéraire (y compris les trajets jusqu'à Machha Khola et de Besisahar à Katmandou)
  • Tout l'hébergement en lodge et en maison de thé pendant le trek
  • Un guide anglophone agréé par le gouvernement pendant les 13 jours
  • Un porteur pour deux randonneurs (une réservation en solo comprend un guide qui aide à porter ; aucun porteur n'est affecté séparément)
  • Le salaire, les repas, l'assurance et l'hébergement du guide et du porteur
  • Tous les repas pendant le trek : petit-déjeuner, déjeuner et dîner, avec thé ou café le matin
  • Les trois permis (RAP, MCAP, ACAP), obtenus avant le départ
  • Une doudoune et un sac de couchage pour la durée du trek
  • Un sac de voyage porté par le porteur
  • Un T-shirt et une carte imprimée de l'itinéraire
  • Un guide assistant pour les groupes de plus de six personnes
  • Un kit d'altitude avec lequel votre guide contrôle le pouls et la saturation en oxygène deux fois par jour

Ne sont pas inclus et sont à prévoir séparément : les vols internationaux aller-retour vers Katmandou ; le visa pour le Népal (renseignez-vous sur les conditions auprès de l'ambassade du Népal avant de partir) ; les nuits d'hôtel à Katmandou avant et après le trek (voir notre guide sur où dormir à Katmandou) ; l'assurance voyage couvrant la randonnée en altitude et le rapatriement (elle est indispensable et non facultative) ; les dépenses personnelles, les boissons et les extras sur le sentier comme les douches chaudes, l'eau en bouteille, les desserts et le wifi ; et les pourboires du guide et du porteur.

À propos des pourboires : la page du séjour suggère environ 10 % du prix du séjour à titre indicatif, mais le montant reste entièrement à votre appréciation.

Prix du trek du Tour du Manaslu : ce que vous payez

Le prix du trek du Tour du Manaslu de 13 jours (saison 2027, au mois d'octobre 2026) est de 995 euros par personne lorsque vous réservez à deux, de 940 euros par personne dans un groupe plus important et de 1 070 euros si vous réservez seul. Les permis, le guide, le porteur, les repas et toutes les nuits en lodge sont inclus dans ces montants. La page du séjour peut afficher les prix dans une autre devise si vous changez de devise. Un acompte de 25 % garantit votre place, et l'annulation gratuite est possible jusqu'à huit semaines avant le départ. Consultez les prix actuels et les dates disponibles (Trek du Circuit du Manaslu) sur la page du séjour.

Les principaux frais supplémentaires à prévoir sont les vols, le visa pour le Népal, les nuits d'hôtel à Katmandou, l'assurance voyage et les pourboires. Les salaires du guide et du porteur, leurs repas et leur hébergement, les permis et vos repas sur le sentier sont déjà dans le prix ; vous n'avez donc pas besoin d'un budget séparé pour eux.

Les maisons de thé du Tour du Manaslu sont de simples lodges tenus par des familles, avec une salle à manger commune où la famille d'accueil prépare les repas. Les chambres sont sommaires ; les équipements deviennent plus rudimentaires à mesure que l'on monte dans la vallée, et l'on ne peut pas compter sur l'eau chaude et l'électricité à chaque étape. Le dal bhat, plat traditionnel de lentilles et de riz, est la base de l'alimentation quotidienne et une excellente source d'énergie en altitude. Pour vous faire une idée plus complète, notre guide des maisons de thé au Népal détaille les aspects pratiques.

Trek du Tour du Manaslu : questions fréquentes

Quelle est la difficulté du trek du Tour du Manaslu ?

Le trek du Tour du Manaslu est de difficulté modérée à élevée. C'est un trek en maisons de thé sans escalade technique, classé Intermédiaire sur notre page du séjour. Les vraies difficultés tiennent à la combinaison de longues journées de marche (jusqu'à 18,4 km et neuf heures le jour du col), de l'altitude du Larkya La à 5 106 m et de conditions simples dans les lodges, dans une région isolée sans issue facile.

Un débutant peut-il faire le Tour du Manaslu ?

Un débutant en forme qui s'entraîne sérieusement peut réaliser le Tour du Manaslu, car il n'y a pas d'escalade et l'itinéraire intègre du temps d'acclimatation. Cependant, c'est un trek long et isolé en altitude, où l'évacuation prend du temps. La plupart de ceux qui font leur premier trek en altitude trouvent qu'un trek plus court au Népal est une meilleure introduction avant de s'engager sur cet itinéraire.

Combien coûte le Tour du Manaslu ?

Sur notre trek du Tour du Manaslu de 13 jours (saison 2027, au mois d'octobre 2026), le prix est de 995 euros par personne lorsque deux personnes réservent ensemble, de 940 euros par personne dans un groupe plus important et de 1 070 euros pour une réservation en solo. Les permis, le guide, le porteur, tous les repas et toutes les nuits en lodge sont inclus. Les vols, le visa pour le Népal, les hôtels à Katmandou, l'assurance voyage et les pourboires s'y ajoutent. Consultez le détail complet des prix (Trek du Circuit du Manaslu) sur la page du séjour.

Combien de jours faut-il pour le Tour du Manaslu ?

Notre trek du Tour du Manaslu dure 13 jours depuis Katmandou : dix jours de marche, une journée complète d'acclimatation à Samagaon et deux journées de route. Ajoutez vos jours d'arrivée et de départ à Katmandou, que vous organisez séparément ; la plupart des randonneurs prévoient au moins une nuit de chaque côté du voyage international.

Quelle est la longueur du Tour du Manaslu en kilomètres ?

Notre itinéraire couvre 122 km en dix jours de marche, avec 5 670 m de dénivelé positif au total et 4 950 m de dénivelé négatif. La plus longue journée est de 18,4 km (Jagat – Deng, au jour 3). La journée de marche moyenne est de 12,2 km, mais l'amplitude est grande : de 5 km au jour 12 à 18,4 km au jour 3.

Le Tour du Manaslu est-il plus difficile que le camp de base de l'Everest ?

Les deux itinéraires sont différents, l'un n'étant pas simplement plus difficile que l'autre. Le Tour du Manaslu a des journées de marche plus longues, un col de haute montagne à franchir et des lodges nettement plus simples ; le trek du camp de base de l'Everest vous amène globalement à une altitude plus élevée, mais suit un sentier plus fréquenté et mieux équipé, avec un plus large choix de lodges.

Lequel est le meilleur, le Tour des Annapurnas ou le Tour du Manaslu ?

La réponse honnête est que cela dépend de ce que vous recherchez. Le Tour du Manaslu offre des sentiers tranquilles, une culture bouddhiste tibétaine préservée et un guide agréé obligatoire. Le Tour des Annapurnas vous offre plus de variété dans la qualité et le confort des lodges, et plus de compagnie de randonneurs sur le sentier. Le Manaslu convient à ceux qui privilégient les sentiers tranquilles et les villages isolés ; les Annapurnas conviennent à ceux qui veulent plus d'infrastructures en chemin.

Peut-on faire le Tour du Manaslu sans guide ?

Non. Le Tour du Manaslu est une zone à accès réglementé au Népal : il vous faut un guide agréé par le gouvernement, engagé auprès d'une agence enregistrée, et vous devez trekker en groupe d'au moins deux personnes. Il n'existe aucun permis de trek en autonomie pour la région du Manaslu. Sur notre trek, le guide et les trois permis sont inclus dans le prix et organisés par notre équipe locale avant votre départ.

Quel mois est le meilleur pour le Tour du Manaslu ?

Octobre et novembre en automne, et avril et début mai au printemps, sont les meilleurs mois pour le trek du Tour du Manaslu. Octobre est le mois le plus populaire dans l'ensemble, alliant un ciel dégagé après la mousson et des températures agréables en journée. Fin avril et début mai conviennent bien au printemps, avec des rhododendrons en fleurs à basse altitude et un temps stable avant l'arrivée de la mousson.

Quelle est l'altitude du Larkya La (col de Larke) ?

Le Larkya La, aussi appelé col de Larke, culmine à 5 106 m et se franchit au jour 10 de notre itinéraire. La journée commence par un départ matinal de Dharamsala, monte sur la moraine jusqu'au col, puis descend de 1 440 m jusqu'à Bhimtang en environ neuf heures au total. C'est la journée la plus longue en temps de marche et la plus exigeante du trek du Tour du Manaslu.

Notre trek du Tour du Manaslu
Notre trek du Tour du Manaslu

Où puis-je réserver le Trek du Circuit du Manaslu?

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver cette randonnée et bien d'autres. Nos options guidées sont accompagnées d'experts sur le terrain et vous offrent un moyen pratique, sans stress, sûr et éducatif d'explorer la nature. Découvrez nos offres ici. Notre plateforme facile à utiliser vous permet de parcourir et de comparer différentes options de trekking afin de trouver celle qui correspond parfaitement à vos intérêts, capacités et budget.

Si vous avez des questions sur une randonnée spécifique ou si vous avez besoin d'aide pour choisir la bonne pour vous, notre équipe d'experts en trekking est là pour vous assister. Contactez-nous simplement et nous serons ravis de vous fournir des recommandations personnalisées et des conseils pour vous aider à planifier l'aventure de trekking d'une vie.

À propos de nous

Sur Bookatrekking.com, vous trouverez le trek qui rendra votre vie inoubliable. Que vous souhaitiez explorer le chemin des Incas ou escalader le Kilimandjaro. Bookatrekking.com propose une large gamme variée de treks de première classe. Aucune fausse promesse n'est faite ici. Les prix sont transparents et les réservations sont instantanément confirmées. Trouvez, comparez, réservez et partez en trek !
En savoir plus sur nous
À propos de nous
À propos de nous

Aussi intéressant