Wandelen in de Alpen: 5 mooiste routes voor jouw wandelvakantie

De allermooiste optie voor een wandelvakantie in Oostenrijk is de Stubaier Höhenweg. Deze route leidt je langs 8 hutten, over 5.000 hoogtemeters en is verdeeld over iets minder dan 90 kilometer. De wandeling is verdeeld in 7 etappes, maar kan door de vele verbindingen met het dal verkort worden. "Hij is wel pittig hoor", moest Rintsje, één van de trekking experts van Bookatrekking.com, bekennen toen hij op de rand van het seizoen een aantal hutten op de Stubaier Höhenweg bezocht. De Stubaier Höhenweg gaat rond het Stubaital op een van de mooiste, maar meest uitdagende huttentochten op grote hoogte in de Oostelijke Alpen. "Een korte versie kan wel gedaan worden door gezinnen, maar op de paden zie je wel dat een Oostenrijks gezin het veel gemakkelijker heeft. Die kinderen zijn al iets meer gewend;" vervolgt Rintsje. "Het kan wel, maar je moet de kinderen goed voorbereiden."

"Het leuke aan de Stubaier Höhenweg is dat het helemaal ingericht is op de bergtoerist. Bergklimmen, MTB-en, trail running, wandelen en in de winter natuurlijk wintersport. Dit maakt dat iedereen op jou als toerist ingesteld is. Van het lokale VVV kantoor, waar je de vouchers voor de hutten op de Stubaier ophaalt tot de lokale kroeg", vertelt Rintsje. Bookatrekking.com werkt samen met het Tourismusverband Stubaital en biedt al voor het derde seizoen op rij de Stubaier Höhenweg aan. Het Stubaidal ligt op een uur reizen vanaf Innsbruck en dit maakt het een populaire optie voor wandelaars uit Nederland, België en Duitsland. De nachttrein naar Innsbruck rijdt weer en via de snelweg is het ook goed doorrijden. En in de hutten? "Daar staat 's avonds een warme maaltijd en een vers getapt glas bier voor je klaar". Hier lees je meer over de Stubaier Höhenweg.

Of je nou een wandelvakantie in Italië, in Zwitserland of Frankrijk wilt doen. De Tour du Mont Blanc is een combinatie van alle drie. Het is een van de bekendste wandelroutes van Europa en dat maakt dat je in de Refuges en Rifugios mensen uit de hele wereld tegenkomt. "Wandelaars vertellen ons vaak over het internationale karakter in de berghutten. Een soort backpacker hostels, maar dan voor volwassen," vertelt Sierd die al veel mensen op weg heeft geholpen. "Doordat de route zo bekend is, is het in de berghutten ook altijd goed voor elkaar. 's Ochtends ontbijt, 's avonds warme maaltijden, het is altijd goed voor elkaar." Wandelaars doen de 170 kilometer van de Tour du Mont Blanc normaal gesproken in 10 dagen. Het traditionele startpunt is in Chamonix, aan de Franse kant van de Mont Blanc. Sierd: "Chamonix, ook Cham genoemd, is het epicentrum voor de bergsport aan de Franse kant van de Mont Blanc. Ga je naar de Franse Alpen of de Mont Blanc in het bijzonder? Dan ga je naar Chamonix. Dit maakt het een heel levendig stadje."

De beste tijd om de Tour du Mont Blanc af te ronden is tijdens de zomermaanden, juli en augustus, wanneer de route weinig sneeuw heeft en het weer meestal goed is. Vroeg in het seizoen kan er op de cols nog sneeuw liggen en wordt het uitdagend. Het seizoen start pas op 15 juni, maar dat betekent niet dat je geen sneeuw tegen komt. "Integendeel," weet Sierd. "Het komt regelmatig voor dat wandelaars in de eerste twee weken van het seizoen oude sneeuw tegenkomen. Een oversteek op de Fenetre d'Arpette wordt dan ook lastig." De trekking experts van Bookatrekking.com kennen de alternatieve routes en sturen je altijd met aanwijzingen op pad. Kom je liever geen oude sneeuw meer tegen? Als we een specifiekere periode zouden moeten aanbevelen, zou het de tweede helft van augustus zijn. Gedurende deze 2 weken is het aantal trekkers en bergbeklimmers lager en is het weer meestal vrij aangenaam. Lees meer over de Tour du Mont Blanc.

"Op de Kesch Trek moesten we het in 2021 zonder de Grialetsch Hütte doen, een van de deelnemende berghutten op de Kesch Trek. We weten nu dat deze hut er voor 2022 weer bij is", vertelt Wilianne, Area Manager voor de Alpen. De heropening van de Grialetsch Hütte zorgt ervoor dat je niet alleen de Albula Pas, maar ook de Flüela-Pas meepakt, beide bekende punten in de buurt van Davos in Kanton Graubünden. Met 'slechts' 4 dagen en 3 nachten is dit een populaire optie voor de eerste wandelvakantie in Zwitserland.

Alle hutten op de Kesch Trek worden gerund door de Schweizer Alpen-Club, de SAC. Wilianne staat in nauw contact met deze Club die al sinds 1863 bestaat. "Voor onze boekingen hebben we altijd goed contact met de uitbaters. Een SAC-lid wordt aangewezen om een seizoen lang op de hut te passen. Dit is niet alleen ons informatiepunt, maar ook dat van de wandelaar. Zo kan de gastheer of gastvrouw van de berghut je altijd tips of waarschuwingen voor onderweg mee geven", aldus Wilianne.

Alta Via betekent niets meer dan Hoge Route of Hoog Pad, of in het Duits Höhenweg. Hoge paden, daar zijn er veel van in de Dolomieten, de Zuidelijke-Alpen in Noord-Italië. De Italiaanse wandelroute die met stip op een staat is de Alta Via 1. Logisch, dit is de wandelroute die je geen enkel hoogtepunt van de Dolomieten ongezien laat en het hele gebergte doorkruist. "Vanuit het bergstadje Cortina d'Ampezzo kom je makkelijk naar het startpunt bij het mooie Lago di Braies," vertelt Natascha. "Vanaf hier wandel je al in vier dagen naar de absolute hoogtepunten van de regio. Denk aan Cinque Torri en Lagazuoi. Ideaal voor een kortere wandelvakantie."

Zoals op andere hut-naar-hut-tochten in de Alpen, overnacht je op de Alta Via 1 in comfortabele berghutten, die in het Italiaans Rifugios worden genoemd, en maaltijden zijn altijd inbegrepen. "Maar," benadrukt Natascha, "dat is nu precies waar op de Alta Via 1 een verschil zit ten opzichte van bijvoorbeeld een hut-naar-hut-tocht in Oostenrijk. Je bent in Italië en dat merk je aan het eten. Helemaal in orde en in overvloed."

Mogen we Slovenië tot de Westelijke Balkan rekenen? "Eigenlijk niet, maar het wordt er wel eens bij gerekend vanwege voormalig Joegoslavië. Slovenië is een beetje Oostenrijk: alles goed voor elkaar, maar onder andere vanwege de taal net even anders. Dat maakt dit een hele interessante bestemming.", vertelt Centraal-Europa liefhebber Sierd. Meer dan de helft van het land is bedekt met bos en heeft voornamelijk bergachtig terrein, een droom voor elke trekkingliefhebber. Met een dicht netwerk van rivieren en een van de meest uiteenlopende biodiversiteit in Europa is Slovenië een geweldige bestemming voor wie op zoek is naar natuur.

"Triglav is het hoogste punt van Slovenië en de berg komt ook voor in de Sloveense vlag", vervolgt Sierd. "Sterker nog, het is een regel dat iedere Sloveen op zijn minst één keer de Triglav moet hebben bedwongen. Anders ben je geen echte Sloveen." Triglav is onderdeel van de Julische Alpen en uiteraard is er meer te doen dan alleen het beklimmen van de bekende bergtop. Je kunt er prima een week lang van hut naar hut wandelen.

Het seizoen voor huttentochten loopt van 15 juni tot 15 september. Het is misschien moeilijk voor te stellen, maar je kunt op hoogte zowel oude als verse sneeuw tegenkomen. "Ik was eind augustus op de Peter Habeler Runde en het begon te sneeuwen," vertelt Rintsje. Het blijft dan niet liggen, maar het wordt wel koud. Als je daar geen rekening mee houdt, kun je best eens te weinig kleding bij je hebben." Sneeuw in augustus, dat kan dus. Het weer in de bergen is onberekenbaar en per 500 hoogtemeters kun je zo 5 tot 8 graden aan warmte inleveren. 

Het weer kan ook snel omslaan in de bergen. Je dag kan zonnig en warm beginnen, maar halverwege kan het in één keer gaan onweren. "Wanneer je in een hut verblijft, is het verstandig om 's ochtends bij de uitbaters te checken wat voor weer het die dag wordt. Ze weten het vaak beter dan jouw weerapp, omdat ze er opgegroeid zijn en de patronen kennen, " vervolgt Rintsje. "Zij zullen je ook tegenhouden wanneer het te gevaarlijk is of wordt." En dan? Je kunt dan altijd een extra nacht in de hut bivakkeren. 

Is het seizoen voor hut-naar-hut-trekkings voorbij maar ben je nog steeds op zoek naar een geweldig avontuur? Misschien is de Peaks of the Balkan Trek een goede optie voor jou. Benieuwd? Vind meer details over deze trektocht hier.

Een huttentocht kan door iedereen die in een normale gezondheid verkeerd gedaan worden. Wil je echter het meeste uit je huttentocht halen, dan is het verstandig om je fysiek voor te bereiden. De Alpen heb je niet bij de achterdeur, dus je zult creatief moeten zijn als het gaat om je voorbereiding. Voor een adequate voorbereiding kun je op de volgende vijf dingen letten. 

Cardio

Je kunt het beste in beweging komen zodra je nadenkt over je wandelvakantie. Met de juiste aërobe fitheid heb je een betere hartslag, gezonde spieren en een grote longcapaciteit. Hardlopen, wandelen, nog meer wandelen en fietsen of zwemmen zijn uitstekende trainingsmethoden. Eén uur, 3 tot 4 keer per week is voldoende.

Duurtraining

Ook het opbouwen van duurconditie is belangrijk. Het beste wat je kunt doen is lange afstanden wandelen, minstens één keer per week. Als je langere tijd comfortabel kunt wandelen ben je klaar om te gaan.

Train met materiaal

Gebruik de rugzak en schoenen die je wilt gebruiken voor je huttentocht en voeg dit toe aan je training als je aan je cardio en uithoudingsvermogen werkt.

Hoogte

Als je kunt, kun je de hoogte nabootsen door te wandelen en te trekken in de heuvels en bergen. Als je daarvoor niet in het juiste gebied woont, raak dan niet in paniek. De eerste twee punten zijn het belangrijkst.

Ken je lichaam

Dit is misschien wel het belangrijkste onderdeel. Als je je fysieke capaciteiten in twijfel trekt, is het verstandig om een controle te laten uitvoeren door je huisarts.

Er is geen vaste methode voor de voorbereiding op je huttentocht. Je voorbereiding kan afhangen van de duur, de omgeving en wat je wilt bereiken. Niet iedereen is een berggeit. Overdenk je voorbereiding niet. Doe het vooral rustig aan en geniet van je tijd in de bergen. 

Het maakt eigenlijk niet uit waar in de Alpen je bent. Italië, Zwitserland, Duitsland, Frankrijk, Oostenrijk of Liechtenstein. Je comfort is een bepaalde factor als je het meeste uit je meerdaagse huttentocht wilt halen. Blaren, kleren die niet willen drogen, een gebrek aan thermisch ondergoed of een slaapzak die niet warm genoeg is. Wanneer je eenmaal in de bergen bent, is je kledingkast heel ver weg. Een onvergetelijke huttentocht begint bij het meenemen van de basics.

Basics

• Wandelschoenen
• Lange wandelbroek, eventueel afritsbaar
• Merinoshirt, longsleeve
• Fleece pullover of fleece jack
• Regenjas / Hard Shell
• Functioneel ondergoed
• Wandelsokken

Meerdaags

• Wandel-t-shirt en ondergoed om te wisselen
• Extra sokken
• Reserve wandelbroek/korte wandelbroek (afritsbaar is niet sexy, wel ideaal)
• Regenbroek
• Pet en/of Buff/Bandana
• Zonnebril (voor tochten op grotere hoogte kan een gletsjerbril nodig zijn)
• Wandelstokken
• Rugzak met voldoende opbergruimte (afhankelijk van de lengte van de tocht minstens 30-40 liter)
• Regenhoes voor de rugzak

Navigatie en hulpmiddelen

• Topografisch kaartmateriaal
• Kompas
• GPS-apparaat
• Batterijen, accu's en laders
• Verrekijker
• Hoofdlamp
• Opgeladen mobiele telefoon

Overnachting

• Gewone schoenen (voor in de berghut), teenslippers of sandalen
• Lakenzak
• Comfortabele joggingbroek/leggings of iets dergelijks
• Droge sokken
• Oordopjes
• Waszakje met tandenborstel, tandpasta, kleine zeep/douchegel
• Lippenbalsem
• Artikelen voor persoonlijk gebruik zoals medicijnen
• Reishanddoek (klein)
• Klein biologisch afbreekbaar reiswasmiddel
• Zaklantaarn/Hoofdlamp

Eten en drinken

• Drinkfles(sen) of camelback (min. 1,5 liter)
• Boterhammen in een geschikte lunchbox
• Energierepen
• Catering op basis van persoonlijke ervaring
• Vuilniszak
• Zakmes
• Aansteker

Persoonlijke hygiëne en gezondheid

• Eerste hulp kit
• Aluminium reddingsdeken voor noodgevallen
• Blaarpleisters
• Tape
• Zonnebrandcrème
• Tissues

Uiteraard is het ook belangrijk om je belangrijkste documenten bij je te hebben. Je paspoort, identiteitskaart en/of je lidmaatschapsbewijs van de Alpenvereniging of de NKBV.

Wandelen kun je gewoon helemaal zelf. Je vlucht, je hotel, je hut, je paklijst: Als je wilt, kun je dat ook helemaal zelf. Echter, het boeken van een hut voor je huttentocht in Oostenrijk, het vinden van een geschikt hotel in Chamonix of het organiseren van een halfpension in de Dolomieten kan tegenvallen. De trekking experts van Bookatrekking.com gingen je voor en samen met hen vind je jouw ideale wandelvakantie in de Alpen. Dus, wil je wandelen in de Alpen, praat dan eerst met een van onze trekkingexperts of lees een van onze volgende blogposts:

Oostenrijk

• Peter Habeler Runde
• Salzburger Almenweg
• Adlerweg
• Berliner Höhenweg

Italië

• Alta Via del Granito
• Palaronda Trek

Frankrijk

• Mercantour
• Tour du Mont Blanc
• Tour du Mont Thabor
• Walker's Haute Route

Slovenië

• Mount Triglav

Zwitserland

• Kesch Trek
• Via Alpina 1