Talen
  • English
  • Español
  • Deutsch
  • Nederlands
    Currencies
  • € Euro
  • £ British Pound
  • USD $
  • CAD $
  • SEK
  • NOK
  • DKK
  • AUD $
  • CHF
  • NZD $
  • ZAR
  • HK $
  • SGD $

Wat mee te nemen tijdens een trekking in de Nepalese Himalaya's? Als je ooit blootgesteld bent geweest aan de elementen in de bergen, dan weet je dat de juiste uitrusting essentieel is. Wanneer je in Nepal wilt gaan wandelen, moet je je paklijst uiterst serieus nemen. Hier presenteren wij je de ultieme paklijst voor jouw aanstaande tocht in Nepal.

Je uitrusting is je beste vriend als je in de bergen bent. Het maakt niet uit waar je naartoe gaat, je uitrusting is de sleutel. In extreme gevallen kan je uitrusting het verschil maken tussen leven en dood. In elk geval kunnen de juiste spullen het verschil maken tussen plezier en moeilijkheden. Je hebt je tickets geboekt, je gids in Nepal wacht op je en nu kom je naar Kathmandu met een te zware rugzak, een jas die niet dik genoeg is en schoenen die je waarschijnlijk blaren gaan geven. Jammer. Pak de juiste spullen en haal het meest uit je reis naar Annapurna of Everest. Voordat we beginnen, moet je één belangrijk ding in acht nemen. Je bent aan het wandelen. Niet aan klimmen. Dus je kunt de touwen, de magnesium en de karabiners in je kast laten.

Draag de juiste rugtassen


Als je iets voor langere tijd moet dragen en je kiest zelf wat je draagt, sluit dan geen compromissen. De rugtas die je meeneemt op je trektocht moet van goede kwaliteit zijn en je wilt er aan gewend zijn. Wissel een week voor je vertrekt je favoriete rugzak niet in voor een nieuwe, nog niet geteste rugzak. Ervan uitgaande dat je porters hebt om je tijdens je tocht te helpen, heb je het volgende nodig:

  • Duffeltas: Waterdicht en ongeveer 80L. Moet van goede kwaliteit zijn omdat het kan worden gedragen door je porter of omdat het kan worden vastgebonden op de rug van een ezel. We herhalen: Waterdicht.

  • Rugzak met regenhoes: Het laatste wat je wilt is het hebben van natte kleren. Ze kunnen snel drogen, maar het is beter om te voorkomen dat ze nat worden: Regenhoes! De grootte van je tas hangt af van de duur van de trekking. Minder is meer, maar geen compromissen.

  • Dagrugzak: Een 30 liter dagrugzak waarin je je persoonlijke spullen kunt meenemen is een absolute must. Tegenwoordig kun je zelfs rugzakken krijgen met zakken aan de voorkant voor gemakkelijke toegang en zachte flessen. Koop iets comfortabels, want je dagrugzak is je beste vriend.


Draag de juiste kleren


De route naar Everest Base Camp kan een beetje een catwalk zijn, want sommige mensen showen graag de meest recente en duurste outdoor modetrends. Je hoeft niet overboord te gaan. Zoek een gezonde balans tussen comfortabel en duurzaam.

  • Baselayer: Je baselayer is je tweede huid. Merino is fantastisch. Kies een lichtgewicht.

  • T-shirts: Breng comfortabele synthetische t-shirts mee. Je draagt geen katoen tijdens een marathon, dus neem katoen niet mee naar een meerdaags wandelavontuur. Het droogt gewoon niet.

  • Fleece trui of jas: Fleece kan dat extra beetje comfort toevoegen wanneer het weer op zijn kop staat. .

  • Lichtgewicht synthetische shirts: Synthetische t-shirts wanneer het seizoen het toelaat, maar altijd wat lichtgewicht thermische shirts. Ze kunnen ook comfortabel zijn als ze niet als baselayer dienen.

  • Waterdichte jas: Je hardshell moet je beschermen tegen wind, regen en sneeuw. Een goede waterdichte jas kan van de hel een hemel maken als het slecht weer is.

  • Sportbeha voor haar: Een goede sportbeha is een echte aanrader wanneer je onderweg bent in de bergen. Het moet vocht van je huid moeten wegleiden.

  • Korte broek voor wandelen: Op lagere hoogte en in de zon, kan het comfortabel zijn om een paar wandelshorts te dragen. Dat kan ook een modieuze afritsbroek zijn ;-)

  • Wandelbroek: Lichtgewicht, nylon, sneldrogend, UV-beschermend. Alles wat je maar tegen de elementen beschermt. Hoewel je er geweldig uitziet in jouw 501s, kun je jeans beter thuis laten.

  • Waterdichte broek: We hoorden je je afvragen over een broek, toen we het hadden over een waterdichte jas. Natuurlijk heb je ook een waterdichte broek nodig.


Heavily loaded porters on Nepal hiking trails

Trek de juiste schoenen aan


We geven onze voeten niet altijd de aandacht die ze verdienen. Dat klinkt misschien raar, maar denk eens na over wat ze allemaal voor je hebben gedaan. Je kunt nergens heen zonder je voeten. Dus voor je aanstaande trektocht in Nepal, kun je er beter voor zorgen dat je voor ze zorgt. Of wil je blaren blaren op weg naar Poonhill?

  • Wandelschoenen: Je dacht dat je weg kon komen met hardloop schoenen? Het is aan jou, maar je enkels kunnen echt moe worden en dat kan leiden tot blessures. Kies in plaats daarvan voor een kwalitatieve wandelschoenen.

  • Slippers, sandalen of trail running schoenen: 's Ochtends en 's avonds, rond het kamp of in het theehuis, wil je je wandelschoenen uit hebben. Dit is wanneer je een comfortabel paar trail running schoenen of zelfs sandalen kunt dragen. Geef je voeten een pauze.

  • Wandelsokken: Wandelsokken van goede kwaliteit moeten je voeten droog en comfortabel houden. Breng genoeg sokken. Bij voorkeur een vers paar voor iedere dag dat je wandelt.

  • Trekking stokken: Als je ze weet te gebruiken, kunnen ze je helpen om je gewrichten te ontlasten. Probeer ze, oefen met ze en breng ze mee als je wilt.

  • Binnenkousen: Ter ondersteuning van je wandelsokken kun je overwegen om dunne binnenkousen mee te nemen. Dit zal je helpen vocht weg te houden van je voeten.


Draag de juiste handschoenen


Je handen zijn net zo belangrijk als je voeten. Ze zullen waarschijnlijk als eerst koud worden, dus zorg goed voor ze. Neem iets warms en duurzaams mee. Je vingertoppen zullen je later dankbaar zijn.

  • Fleece handschoenen: Je kunt je niet vergissen met iets licht en comfortabels. Fleece is een goede allround optie.

  • Expeditie handschoenen: Als je weet dat je te maken gaat krijgen met lage temperaturen, breng dan een paar expeditie handschoenen. Waterdicht!


Bedek je hoofd


Er zijn verschillende redenen om je hoofd te bedekken. Of het nu zon, sneeuw of regen is: Het is waarschijnlijk dat het eerst je hoofd raakt. Bescherm jezelf tegen de zon en breng iets mee dat je droog houdt voor als het nat wordt.

  • Wol: Die wollen muts kan handig zijn als het koud wordt. Dit gebeurt misschien niet overdag, maar 's avonds kan het erg comfortabel zijn.

  • Bescherming tegen zon: Of je nu een truckerspet, een zonneklep of een cowboyhoed mee wilt nemen. Zorg er voor dat het je tegen de zon beschermt. Hoe hoger de hoogte, hoe dichter je bij de zon bent.

  • Buff: Een microfleece buff kan tegelijkertijd dienst doen als warme muts en sjaal. In milde seizoenen is het misschien het enige wat je nodig hebt. Breng twee mee!

  • Zonnebril: De wereld ziet er soms beter uit door de brillenglazen van een zonnebril. En het beschermt je tegen de zon! Voorkom hoofdpijn en sneeuwblindheid. Versla de UV-stralen.


Voor de nachtrust


Een goede nachtrust is het beste herstel. Je welzijn tijdens een trekking is mede afhankelijk van de energie die je 's nachts tankt. Onze partners in Nepal lenen je een comfortabele donsslaapzak. Dat bespaart je wat ruimte onderweg naar Kathmandu. Als je alleen reist, neem dan het volgende in acht:

  • Slaapzak: De nachten in Nepal zijn niet voor de koudbloedigen. Neem een goede slaapzak mee die de minimum en maximum temperaturen voor het door jou gewenste wandelseizoen dekt. Controleer de labels op je slaapzak om te zien of het een goede is voor de temperaturen die je kunt verwachten.

  • Kussen: Neem niet het kussen dat je thuis gebruikt mee naar Nepal. Overweeg het aanschaffen van een opblaasbaar kussen. Het kan een enorm verschil maken, vooral als je gewend bent om met een kussen te slapen.

  • Oordopjes: Het wordt geen rockconcert, maar het kan luid zijn. Misschien deel je een theehuis met andere mensen. Als je licht slaapt en gemakkelijk wakker wordt als er lawaai is, overweeg dan het meenemen van een paar oordopjes.


Extra’s voor tijdens je trektocht


Niemand is hetzelfde en iedereen heeft zijn eigen niveau van comfort. Er zullen dingen op deze lijst ontbreken, simpelweg omdat je er meer waarde aan hecht dan anderen. Breng wat je wilt meenemen. De volgende dingen zijn zeker de moeite waard:

  • Zonnebrandcrème: Je bent op grote hoogte en daardoor dichter bij de zon. Het kan erg zonnig worden in Nepal. Bescherm jezelf.

  • Waterflessen: Als je hoogteziekte wilt voorkomen, moet je veel water drinken. Vertrouw niet op gebotteld water langs de trails. Ze zijn minder milieuvriendelijk en duur. Neem een fles mee die je kunt bijvullen. Het kunnen ook zachte flessen zijn.

  • Hoofdlamp: Het maakt niet uit wat je in de bergen doet, of het nu gaat om wandelen, klimmen of hardlopen - als het te laat is, kun je altijd een koplamp gebruiken. Breng er ook één naar Nepal.

  • Vochtige doekjes: Water is niet altijd beschikbaar. Breng vochtige doekjes mee om aan uw sanitaire behoeften te voldoen. Kies voor biologisch afbreekbare.

  • Ontsmetter: Om dezelfde reden neem je handontsmettingsmiddel mee. Alles wat je helpt om je hygiëne op peil omhoog te houden terwijl je op de trails bent.

  • Cremepjes: Als je een droge huid hebt, wil je iets meenemen om je huid gehydrateerd te houden. Lippenbalsem, bodylotion, alles klein en handig. De lucht kan op grotere hoogte droog zijn.

  • Pijnstillers: Op grotere hoogte kan hoofdpijn optreden. Dit is ook een van de symptomen van hoogteziekte die bijna iedereen tijdens het wandelen op een bepaald punt ervaart. Neem iets mee om de pijn te verlichten.

  • Eerste hulp set: Je gids is voorbereid op een EHBO-situatie, maar voor de kleine gevallen wil je ook zelf verantwoordelijkheid kunnen nemen. Neem een basis EHBO-kit mee voor snijwonden en blauwe plekken.

  • Handdoek: Klein, sneldrogend en geschikt voor trekking. Jouw accommodatie langs de paden zijn geen hotels. Meenemen!

  • Toiletartikelen: Waarschijnlijk het eerste dat je vergeet mee te nemen: Tandenborstel. Kijk, als je echt iets vergeet kun je dit altijd nog in Kathmandu kopen. Neem toiletspullen mee.


Wat je thuis kunt laten


Er zijn dingen die je beter thuis kunt laten. Licht en Snel: Hoe lichter jerugzak, hoe makkelijker je leven op de trails zal zijn. Hier is wat je niet mee moet nemen.

  • Leer: Een koe is een heilig dier in Nepal. Het is prima om leer te dragen in het dagelijks leven, maar omdat je waarschijnlijk een bezoek zal brengen aan kloosters en tempels, wil je niet met leer gezien worden. Uit respect.

  • Onnodige elektrische apparaten: Laat je iPad en tablet thuis. Minder is meer. Een telefoon, zeker, maar breng niet te veel elektronische apparatuur mee op je tocht. Elektronische producten doen het ook niet goed op hoogte.

  • Juwelen: Omdat je uit je zak leeft, zul je waarschijnlijk dingen verliezen. Neem geen sieraden mee. Ontketen de innerlijke hippie en reis zoals je bent.

  • Klassieke handdoek: Zwaar, te groot en niet droog te krijgen. Neem een kleine sneldrogende handdoek mee, zoals hierboven al genoemd.

  • Onthullende kleding: Respecteer de Nepalese cultuur. Je gaat niet op een strandvakantie. Kleed je bescheiden en breng geen minirokjes etcetera mee.


Pak niet te veel


Er is altijd wel iets dat je zou kunnen vergeten. Maak je geen zorgen. Je kunt alles kopen wat je nodig hebt voor je trekking expeditie in Kathmandu. De hoofdstad van Nepal staat er bekend om. Logisch, want wandelen en klimmen zijn de fundamenten voor de toerismesector in Nepal. Veel van de spullen die je in de bazaars kunt kopen zijn nep, maar ze zijn nog steeds van goede kwaliteit. Als je niet weet waar je moet beginnen, moet je je weg vinden naar Shona's Alpine - een winkel gerund door een Brit getrouwd met een Nepalese vrouw genaamd Shona. Alles wat je nodig hebt voor je trektocht in Nepal, vind je daar.

Over ons

Op Bookatrekking.com vind je dé trekking die jouw leven onvergetelijk maakt. Of je nu de de Inca Trail wilt ontdekken of de Kilimanjaro beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkingen. Hier worden geen valse beloften gemaakt. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Vind, vergelijk, boek en trek!

© 2021 Bookatrekking BV

Filter Boek nu Contact opnemen