Trekking a Poon Hill: la ruta corta más popular de Nepal

Por Jan Bakker

Busca esa caminata especial
Buscar
Trekking a Poon Hill: la ruta corta más popular de Nepal
Asesoramiento personal rápido
Cancelación gratuita hasta dos semanas antes
Expertos en Trekking por destino

El Poon Hill Trek en Nepal es la primera opción si vas la región y quieres hacer lo que se debe hacer en Nepal: trekking. Lo mejor del trekking por Poon Hill es que es un recorrido que puede hacer casi todo el mundo. Sin embargo, no debes olvidar que la ruta a Poon Hill te lleva hasta unos 3210 metros sobre el nivel del mar y no es para nada un paseo por el parque. Eso si, si lo comparas con otros recorridos en Nepal, es mucho más accesible.

El Poon Hill Trek se conoce también como el amanecer en el Annapurna y se debe a que todo el mundo hace trekking hacia ese famoso punto de Poon Hill desde donde se puede ver el amanecer sobre la cordillera del Annapurna, una de las cordilleras más bellas del mundo. En el trekking por Poon Hill, no tendrás que preocuparte por el mal de altura, puedes hacerlo en tan solo 4 días y es una perfecta introducción al trekking en Nepal.

¿Son lo mismo el Ghorepani Poon Hill Trek y el trekking amanecer en el Annapurna?

Quieres subir a Poon Hill y ver el famoso amanecer, pero no estás seguro de si elegir el trekking por Poon Hill o el trekking amanecer en el Annapurna. No te preocupes, son lo mismo. Hay diferentes nombres para esta clásica introducción al trekking del Annapurna y tanto trekking por Poon Hill como trekking amanecer en el Annapurna son de uso común. Otro nombre es trekking con vista al amanecer del Annapurna. También hay operadores de trekking que mezclan los dos. Adivinaste: trekking del amanecer por Ghorepani Poon. Cualquiera que sea el recorrido que elijas, puedes estar seguro de que verás el amanecer más hermoso de tu vida.

Reserva ahora

¿Es difícil el trekking a Poon Hill?

El recorrido por Poon Hill se considera como una introducción a las grandes maravillas del trekking en la región de los Annapurnas. Es uno de los recorridos más fáciles, si no el más fácil de Nepal. El Poon Hill Trek se considera familiar y, a diferencia de otros recorridos en Nepal, puedes hacerlo en poco tiempo si lo deseas.

A pesar de que el Poon Hill se considera fácil, los senderistas y caminantes deben estar moderadamente en forma. Después de todo, estás haciendo trekking por el Himalaya de Nepal. Si te preguntas qué se necesita físicamente para hacer trekking en Nepal y qué puedes hacer para convertirte en la versión más en forma de ti mismo, mira esta entrada del blog.

¿Es difícil el trekking a Poon Hill?

¿Cuál es la mejor temporada para el trekking a Poon Hill en Nepal?

Cuando hagas el recorrido por Poon Hill, no harás trekking y senderismo en las condiciones más extremas. Después de todo, este recorrido no pasa de una altitud de poco más de 3000 m. Por eso, no estás tan expuesto como lo estarías en otras caminatas en Nepal. Es posible realizar el recorrido por Ghorepani Poon Hill durante todo el año, pero los meses de marzo a mayo, octubre y noviembre son los más populares para realizar este clásico. Puedes leer más sobre las temporadas de trekking y senderismo más favorables en Nepal en esta entrada del blog.

¿Cuál es la mejor temporada para el trekking a Poon Hill en Nepal?

¿Qué pasa con el mal de altura durante el Poon Hill Trek?

Cuando vayas a hacer trekking en Nepal siempre debes informarte sobre los riesgos del mal de altura. El mal de altura se explica por sí mismo. También conocido como el mal agudo de montaña (MAM) o simplemente el mal de montaña, es el efecto de salud que se produce cuando te expones a bajas cantidades de oxígeno a gran altitud. El mal de altura no es exclusivo del Himalaya, también puede ocurrir cuando se camina en el monte Kenia, el Kilimanjaro o cuando se descubre el Camino Inca.

Lo bueno de Poon Hill Trek es que se encuentra a una altitud menor que algunos de los otros grandes recorridos del país como el trekking al campamento base del Everest o el circuito Annapurna. Como resultado, no hay riesgo de contraer mal de altura. Esta es una importante carta para elegir el trekking por Poon Hill porque como puedes leer en esta entrada del blog, los riesgos del mal de altura no deben tomarse a la ligera. Puede literalmente matarte.

¿Qué pasa con el mal de altura durante el Poon Hill Trek?

Puede ser difícil elegir un buen Poon Hill Trek. Si quieres hacer bien el recorrido, trata de tomarte el mayor tiempo posible para hacerlo. Como los traslados de Katmandú a Pokhara suelen estar incluidos, también querrás pasar algún tiempo en Pokhara. La ciudad es demasiado bonita para simplemente saltársela. Además, viajarás bastante para llegar hasta allí, así que es mejor que estires un poco las piernas.

Día
1

Traslado desde Katmandú a Pokhara

Después de desayunar temprano en el hotel conduciremos a lo largo de los ríos Trisuli y Mashyangdi hasta llegar a Pokhara. En el camino disfrutaremos de la hermosa vista del río y del Ganesh Himal y la montaña Manaslu. Pokhara es un paraíso turístico lleno de sitios de patrimonio natural y cultural como lagos, cuevas, templos budistas e hindúes, y montañas. El viaje hasta Pokhara es de 7 horas. Pasarás la noche en un hotel.

Pokhara

Info
Pokhara
Día
2

Viaje a Nayapul y caminata a Hile

Duración: 03:15 h
Distancia: 8.22 km
Ascenso: 540 m
Descenso: 140 m
Temprano por la mañana viajaremos a Nayapul, el punto de partida de nuestro recorrido. Tras una caminata corta cruzaremos un puente colgante y seguiremos la orilla del río Modi hasta Birethanti. Desde allí, el recorrido pasa por el pueblo y sigue por la orilla norte del Bhurungdi Khola. El camino cruza por bosques de bambú, y varios arroyos y cascadas. Tras un ascenso a buen ritmo llegamos al pueblo de Hile, donde pasaremos la noche.

Hile

Info
Hile
Día
3

Caminata a Ghorepani

Distancia: 10.7 km
Ascenso: 1400 m
Descenso: 20 m
Tras el desayuno caminaremos hasta Ghorepani, un pintoresco pueblo Gurung en medio del Himalayas. Cruzaremos varios arroyos pequeños y ascenderemos por escaleras de piedra hasta llegar al pueblo de Uleri. En Uleri nos recibirán vistas impactantes de las montañas Annapurna Sur, Himchuli y el monte Machhapuchhre. Seguiremos nuestro camino por bosques de roble y rododendros hasta llegar a Ghorepani.

Ghorepani

Info
Ghorepani
Día
4

Subida a Poon Hill para el amanecer y caminata a Nayapul

Duración: 08:45 h
Distancia: 21.4 km
Ascenso: 430 m
Descenso: 2220 m
Al alba subiremos Poon Hill para disfrutar del maravilloso amanecer sobre los macizos Annapurna y Dhaulagiri, y las terrazas de cultivo de arroz que los rodean. La vista desde Poon Hill es una de las más valoradas de los Himalayas. Luego regresaremos a Ghorepani para el desayuno. Volveremos por el mismo camino que vinimos hasta Nayapul, a través de bosques de bambú. Nuestro transporte nos estará esperando en Nayapul para llevarnos de regreso al bello Pokhara.

Nayapul

Info
Nayapul
Día
5

Viaje de regreso a Katmandú

Es momento de regresar a Katmandú. Una vez más, podrás disfrutar de las hermosas vistas a lo largo del camino. Bien hecho, has conquistado Poon Hill y esperamos con ansias que regreses por más.
Ocultar todo el itinerario

¿Cuánto cuesta el recorrido Ghorepani Poon Hill?

Como la mayoría de los visitantes extranjeros a Nepal desembarcan en Katmandú, es probable que vayan a distintas regiones de trekking de los Annapurnas. Este es el primer obstáculo para hacer trekking en la región de los Annapurnas. Hay que viajar a Pokhara. Todos los proveedores de trekking ofrecen por defecto el transporte desde Katmandú hasta Pokhara. Algunos en bus, otros en avión.

El itinerario suele incluir el alojamiento en un hotel de Pokhara y el transporte de Pokhara a Ghorepani. Aquí es donde hay algunos costos. Aunque no es necesario pagar algún tipo de entrada, sí es necesario pagar los permisos. Sin ellos es imposible hacer trekking en el Himalaya de Nepal. Para el trekking de Ghorepani Poon Hill se necesitan dos tipos de permisos

TIMS (Sistema de Gestión de Información para Senderistas):

Este permiso es importante para todo senderista que desee hacer trekking en Nepal. Cuesta NRS 2000 por persona, que equivale a unos USD 17 o EUR 15.

ACAP (Permiso del Área de Conservación de los Annapurnas)

Para entrar en el Área de Conservación de los Annapurnas se necesita un permiso. Todos los permisos son gestionados por tu proveedor de servicios de trekking.

Debido a su duración y dificultad media, el Ghorepani Poon Hill Trek no es el recorrido más caro de Nepal. Los precios varían entre los USD 450 y USD 700 (EUR 400 y EUR 600).

Trekking Ghorepani Poon Hill 6364

Trekking Ghorepani Poon Hill, ¿cómo identificar y prevenir el mal de altura?

Mal de altura o mal agudo de montaña (MAM) es el efecto sobre la salud que aparece al exponerse a bajas cantidades de oxígeno a gran altitud. Existe y debe tomarse en serio cuando se visitan destinos situados a altitudes considerables. Sus peligros no deben tomarse a la ligera, ya que pueden arruinarte el viaje o, en el caso más extremo, incluso provocar la muerte. Aunque muchas personas puede que experimenten algunos de sus síntomas, el mal de altura no tiene por qué agravarse si los conoces y los tienes bajo control. El AMS puede ocurrir cuando se practica el trekking de Trekking Ghorepani Poon Hill por lo que aquí abajo puedes encontrar alguna información relevante relacionada con él:

  • Mal de altura

    El Mal Agudo de Montaña (MAM), o mal de altura agudo, es un trastorno de salud que se produce cuando una persona se expone demasiado rápido a niveles bajos de oxígeno a grandes altitudes. El MAM es una afección grave y, como su nombre indica, aguda. Debe tratarse inmediatamente, ya que es potencialmente mortal. La mayoría de las personas experimentan síntomas leves de mal de altura. Es importante reconocer estos síntomas y actuar antes de que se agraven. A continuación, describimos las distintas formas de MAM y cómo reducir el riesgo de padecerlo.

    Síntomas del AMS

    Es esencial saber reconocer el mal de altura. Puedes experimentar los siguientes síntomas debido al rápido aumento de altitud: dolor de cabeza, falta de apetito, problemas respiratorios, insomnio, náuseas y vómitos. La intensidad y gravedad de estos síntomas puede aumentar con la altitud, y una sensación general de fatiga te quitará todo el disfrute. Esto puede agravarse aún más y convertirse en una de estas afecciones potencialmente mortales.

    Aumento de la altitud.

    Edema Pulmonar de Gran Altitud (EPEA): el EPEA, o edema pulmonar, es una afección en la que se acumula líquido en los pulmones, dificultando la respiración. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, tos persistente, presión en el pecho y aumento de la frecuencia cardiaca. Puede ser una afección potencialmente mortal y requiere el descenso inmediato a altitudes más bajas y, en casos graves, tratamiento médico.

    Educación de alta montaña.

    Edema Cerebral de Gran Altitud (ECAA): el ECAA, en holandés edema cerebral, es una afección más grave en la que se acumula líquido en el cerebro. Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza intenso, confusión, pérdida de coordinación y alteración del estado mental. El HACE también es una urgencia médica y requiere descenso y atención médica inmediatos.

    A continuación se indican 7 formas de minimizar el riesgo de HACE:

    • 1. Ascenso gradual

      Una de las formas más eficaces de prevenir el SMA es ascender gradualmente. Cuando viajes a grandes altitudes, intenta tomarte varios días para aclimatarte antes de subir más. Esto permite que tu cuerpo se adapte a los niveles reducidos de oxígeno. Todos nuestros trekkings en Nepal tienen en cuenta una aclimatación suficiente.

    • 2. Mantente hidratado

      La deshidratación puede aumentar el riesgo de AMS, así que bebe mucho líquido. Evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

    • 3. Dieta

      Consume una dieta equilibrada con carbohidratos adecuados y evita las comidas pesadas y grasas. Los hidratos de carbono pueden ayudar a tu cuerpo a utilizar el oxígeno de forma más eficiente a gran altitud.

    • 4. Medicación

      Algunas personas pueden considerar la posibilidad de tomar medicamentos, como la acetazolamida (Diamox), para ayudar a prevenir el EMA. Consulta con un profesional sanitario antes de tomar cualquier medicamento y ten en cuenta los posibles efectos secundarios.

    • 5. Descansa

      Asegúrate de dormir y descansar lo suficiente durante el ascenso. La fatiga puede aumentar el riesgo de MMA.

    • 6. Evita el sobreesfuerzo

      Medícate y evita el sobreesfuerzo. Escucha a tu cuerpo, y si experimentas síntomas de AMS, descansa o desciende a una altitud menor.

    • 7. Desciende si persisten los síntomas

      Si experimentas síntomas de AMS, como dolor de cabeza, náuseas, mareos o dificultad para respirar, es crucial que desciendas a una altitud menor. Los síntomas no deben ignorarse ni descartarse.

Trekking Ghorepani Poon Hill 6363

Trekking Ghorepani Poon Hill, Lista de Equipaje

Para hacer senderismo en Nepal necesitas un buen equipo. En especial lo básico; una mochila de unos 80-90 litros y unos buenos calcetines de senderismo. Lee aqui un artículo detallado sobre qué llevar contigo.
  • Documentos

  • Para dormir

  • Calzado

  • Ropa

  • Accesorios

Trekking Ghorepani Poon Hill, ¿dónde reservar?

En Bookatrekking.com puedes reservar esta ruta y muchas otras. Nuestras opciones guiadas cuentan con la ayuda de expertos para que puedas explorar la naturaleza de forma cómoda, sin estrés, segura y educativa. Encuentra nuestras ofertas aquí. Nuestra intuitiva plataforma te permite explorar y comparar distintas opciones de senderismo y encontrar la que mejor se adapte a tus intereses, habilidades y presupuesto.

Si tienes alguna pregunta sobre una ruta concreta o necesitas ayuda para elegir la más adecuada para ti, nuestro equipo de expertos en trekking está aquí para ayudarte. Sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros y estaremos encantados de darte recomendaciones y consejos personalizados para ayudarte a planificar la mejor aventura de senderismo de tu vida.

¿No te convence lo que lees pero buscas otras aventuras inolvidables? Echa un vistazo a los posts de nuestro blog:

¿No estás seguro aún y quieres comentar tus planes para el Trekking Ghorepani Poon Hill con uno de nuestros expertos en senderismo? Ponte en contacto con ellos hoy mismo y ¡convierte tus sueños en recuerdos!

Comentarios

Quiénes somos

En Bookatrekking.com encontrarás el trekking que hará que tu vida sea inolvidable. Tanto si quieres explorar el Camino Inca como escalar el Kilimanjaro. Bookatrekking.com dispone de una amplia y variada gama de trekkings de primera clase. Aquí no se hacen falsas promesas. Precios transparentes y reservas fijas al instante. ¡Busca, compara, reserva y haz senderismo!
Más información
Quiénes somos

También te puede interesar

Más información