Trekking Manaslu: Conoce todo sobre el Circuito Manaslu Trek

Por Jan Bakker

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Trekking Manaslu: Conoce todo sobre el Circuito Manaslu Trek
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En el Trekking Manaslu puedes olvidarte de las tradicionales rutas del Annapurna y escapar de las multitudes. Este recorrido te ofrece vistas fantásticas de lo mejor de la región Annapurna. Durante el Manaslu Trek verás montañas nevadas, lagos glaciares de altura y la flora y fauna más espectacular. El circuito Manaslu pasa por varios lugares de patrimonio cultural, como asentamientos tradicionales tamang y sherpa.

¿Qué hace que el Manaslu Trek sea tan especial?

El Circuito Manaslu es muy especial. La caminata recorre una antigua ruta de comercio de sal a lo largo del escarpado río Budhi Gandaki. Diez picos de más de 6.500 metros (21.300 pies) de altura son visibles durante el trekking a través de la región del Manaslu, incluyendo picos de más de 7.000 metros (23.000 pies) de altura. Hay mucha menos gente en el Circuito Manaslu y esto hace que la caminata sea diferente a la del Circuito Annapurna, que es más concurrido.

Esta zona está poblada principalmente por dos grupos étnicos: Nubri y Tsum. La ramificación de Chhikur del río separa estos dos grupos. Aunque Nubri fue visitado con frecuencia después de la apertura turística de Nepal en 1950, Tsum aún conserva gran parte de su cultura, arte y tradición. Los Gurung son el grupo étnico más grande de las colinas centrales de la región. Si viajas solo y quieres hacer el circuito de Manaslu, es mejor que encuentres a un amigo que te acompañe. Como el circuito de Manaslu está en un área restringida, se necesitan al menos dos personas para obtener un permiso y una fecha de inicio. Sigue leyendo para averiguar qué permiso necesitas.

El circuito de Manaslu ofrece un trekking más largo que otros trekkings en Nepal. El Manaslu se puede recorrer en entre 13 y 17 días. La mayoría de las agencias de trekking ofrecen itinerarios de 14 o 15 días, ya que permiten una adecuada aclimatación y mayor comodidad. La distancia total del Circuito Manaslu es de 177 kilómetros (110 millas). Sin embargo, la distancia puede variar de un itinerario a otro. A algunas agencias de trekking prefieren empezar en Arughat Bazar, mientras que otras empiezan en Soti Khola.

¿Qué hace que el Manaslu Trek sea tan especial?

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¿Cuál es la mejor estación para hacer trekking en el circuito Manaslu?

Manaslu, junto con la región del Annapurna, tiene 4 estaciones distintas: primavera, verano, otoño e invierno. Los meses de marzo a mayo y de octubre o noviembre son los más populares para hacer este clásico del Annapurna. Lo que hay que decir es que cada temporada ofrece su propia emoción y clima para los excursionistas. Puedes leer más sobre las temporadas más favorables de trekking y senderismo en Nepal en esta entrada de blog.

¿Cuál es la mejor estación para hacer trekking en el circuito Manaslu?

¿Por qué debería hacer el Circuito Manaslu y no el Annapurna?

El Circuito del Annapurna es fantástico. Te da todo lo que buscas cuando haces trekking en el Santuario Annapurna de Nepal. Sin embargo, mucha gente sabe que el Circuito del Annapurna es genial y definitivamente no serás el único en los senderos. Después de la caminata al Campo Base del Everest, la caminata por el Circuito del Annapurna es la caminata más concurrida en Nepal. El Circuito Manaslu tienen todo lo que ofrece el Circuito Annapurna, pero permite una experiencia de trekking más genuina.

Los pueblos del Circuito del Annapurna siempre tuvieron un acceso deficiente y los tiempos modernos requieren una infraestructura moderna. Como resultado, parte del Circuito del Annapurna está alquitranado y esto ayuda mucho a las comunidades locales. Los excursionistas, por supuesto, siempre están buscando los senderos más remotos, y aunque todavía quedan algunos en el Circuito del Annapurna, sin dudas los encontrarás en el Circuito del Manaslu. El circuito Manaslu ya no es tan tranquilo como antes. Een el pasado, el camping era básicamente la única posibilidad de pasar la noche en esta remota parte del mundo. Hoy en día se pueden encontrar casas de té dispersas a lo largo del sendero.

¿Por qué debería hacer el Circuito Manaslu y no el Annapurna?

¿Es el Circuito Manaslu difícil?

El trekking en la región del Annapurna puede ser un reto. Pero esto no significa que no puedas hacerlo. Si te gusta hacer trekking y te aseguras de ponerte en forma antes del recorrido, no tendrás problemas. Los recorridos clásicos en la región del Annapurna no son difíciles, pero los senderistas deben estar en forma. Después de todo, es por los Himalayas de Nepal. Si te estás preguntando las condiciones físicas que se requieren y cómo puedes ponerte en forma para hacer trekking en Nepal, deberías seguir leyendo.

¿Es el Circuito Manaslu difícil?

Como la mayoría de los visitantes extranjeros que llegan a Nepal desembarcan en Katmandú, es probable que vayan a distintas regiones del Annapurna. El primer obstáculo para hacer trekking en la región del Annapurna es que hay que viajar a Pokhara. Todos los proveedores de trekking ofrecen por defecto el transporte desde Katmandú a Pokhara. Algunos en autobús, otros en avión.

El itinerario suele incluir el alojamiento en hotel en Pokhara y el transporte de Pokhara a Ghorepani. Aquí es donde se encuentran algunos de los costos. Aunque no es necesario que pagues ningún tipo de cuota en la entrada, aún así debes pagar por los permisos. Sin el permiso, es imposible hacer senderismo en los Himalayas de Nepal. Para hacer el trekking por el circuito Manaslu, necesitas tres tipos de permisos:

El costo del permiso para el Circuito Manaslu depende del mes y el número de días que usted pasará en esta región. Para recorrer la región de Manaslu, se necesitan tres tipos de permisos expedidos por el Gobierno de Nepal.

Permiso para la Región restringida Manaslu

El permiso para Manaslu cuesta USD 70.00 por los primeros siete días y USD 10.00 por cada día adicional durante los meses de septiembre a noviembre. El permiso de Manaslu cuesta USD 50.00 por los primeros 7 días y USD 7.00 por cada día extra de diciembre a agosto.

Permiso del Área de Conservación Manaslu (MCAP)

La entrada para los SAARC es de 200 NPR por persona y para otros nacionales es de 2.000 NPR por persona.

Permisodel Área de Conservación Annapurna (ACAP)

Necesitas este permiso ya que deberás ingresar en el área de conservación del Annapurna.

Todos los permisos son gestionados por el proveedor de trekking. Por su duración media y exclusividad, el trekking por el Circuito Manaslu es uno de los trekkings más caros en Nepal. Los precios varían entre los 1000 USD y 1400 USD o 900 EUR y 1200 EUR por persona.

¿Cuál es el mejor itinerario para el Circuito Manaslu?

Puede ser difícil elegir el trekking adecuado para el Circuito Manaslu. Si quieres hacer Manaslu bien, trata de tomarte el mayor tiempo posible para ello. Como los traslados de Katmandú a Pokhara suelen estar incluidos, también querrás pasar un tiempo en Pokhara. La ciudad es demasiado bonita para saltársela. Además, viajarás bastante para llegar hasta allí, así que es mejor que estires un poco las piernas.

Día
1

Conduzca desde Kathmandu hasta Machha Khola

En el primer día de tu itinerario de 12 días de trekking por Manaslu, partes de Kathmandu después del desayuno en dirección a Machha Khola. A lo largo de la autopista Prithivi, con los ríos Marysyangdi y Trishuli a tu lado, disfruta de vistas panorámicas de valles, colinas y montañas en la distancia. Después de llegar a Dhading Besi, el camino se vuelve un poco accidentado mientras sigues senderos rocosos a lo largo del lado noroeste del río Budhi Gandaki. Continuando, pasarás por Soti Khola, el punto de inicio de las aventuras de trekking en la región de Manaslu. Después de atravesar asentamientos Gurung y Magar, finalmente llegarás a Machha Khola.

Machha Khola

Info
Machha Khola
Día
2

Caminata a Jagat

Duración: 07:45 h
Distancia: 17 km
Ascenso: 730 m
Descenso: 250 m
Comenzamos nuestra caminata cruzando el Machha Khola y nos dirigimos río arriba hacia la pequeña aldea de Khorla Bensi y a las aguas termales de Tatopani. Cruzamos un hermoso puente colgante y disfrutamos de la naturaleza maravillosa que nos rodea. Esto aumenta la emoción de estar aquí en la montaña. Después de un corto tramo del At Lauri, cruzamos el río por otro puente colgante, y subimos por un sendero a gran altura hasta Jagat.

Jagat

Info
Jagat
Día
3

Caminata a Deng

Duración: 08:30 h
Distancia: 18.4 km
Ascenso: 910 m
Descenso: 370 m
El día de hoy, la primera parte de la caminata avanza suavemente cuesta arriba y luego, en algún lugar por un camino llano, cruzamos un puente colgante sobre el Budhi Gandaki, antes de entrar en Philim. Philim es un gran pueblo habitado principalmente por la comunidad Gurung. Allí podrás ver pequeños monasterios serenos, chortens y banderas de oración que ondean en el viento, además de tumbas y las típicas shanties o cabañas de montaña. También podrás ver grandes casas en los alrededores. Después de almorzar aquí, caminaremos por un sendero bastante llano, más que nada a través de bosques de pinos, rododendros y abetos. Durante la caminata, cruzamos algunos puentes y podemos ver coloridos pueblos con techos de paja marrón a lo lejos. Deng es famoso por sus patatas, alforfón, cebada, trigo, col y espinacas. En esta zona, la mayoría de la gente vive de la agricultura.

Deng

Info
Deng
Día
4

Caminata a Namrung

Duración: 08:45 h
Distancia: 16.8 km
Ascenso: 1210 m
Descenso: 440 m
Haremos una caminata corta desde Deng y luego cruzaremos el Budhi Gandaki, desde donde ascenderemos hasta llegar a Rana. Desde allí caminaremos un poco y luego nos dirigiremos hacia el oeste hasta el valle Budhi Gandaki. El camino avanza por bosques y piedras Mani pintadas y por un cruce por el cual llegamos a Ghap. Luego seguiremos un camino por el pueblo de Prok, desde donde tendremos un vista hermosa del Siring Himal. En el camino, seguimos el río, lo cruzamos en varios lugares y avanzamos por frondosos bosques y gompas. Luego de cruzar el río por un cañón, el camino se nivela y, tras un último ascenso, llegamos a Namrung para pasar la noche. Namrung es el mejor lugar para apreciar al Siring, al Ganesh Himal y al monte Himal Chuli.

Namrung

Info
Namrung
Día
5

Caminata a Lho

Duración: 04:45 h
Distancia: 9.63 km
Ascenso: 640 m
Descenso: 100 m
Desde Namrung ascendemos por un camino empinado y rodeado de bosques hasta llegar a Lihi, un pueblo famoso por sus chortens y por sus terrazas de cebada. Tras cruzar el valle de Simnang, pasamos por Sho y llegamos a Lho, donde pasaremos la noche. Por la tarde podemos visitar el monasterio.

Lho

Info
Lho
Día
6

Caminata a Sama Gaon

Duración: 04:00 h
Distancia: 7.8 km
Ascenso: 480 m
Descenso: 120 m
Luego de pasar por el pueblo de Shyala, llegamos al pueblo Sama, desde dónde podrás apreciar vistas maravillosas del monte Manaslu y visitar el famoso Ribung Gompa. La mayor atracción de hoy son las vistas de las altas montañas y sus glaciares. Pasamos la noche en Sama Gaon.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Día
7

Aclimatación en Sama Gaon

Descansaremos en Sama Gaon para acostumbrarnos a la altura y para darle a nuestros agotados cuerpos un buen descanso, tras intensos días en los senderos. Esto también nos permite descansar nuestros pulmones para que nuestros sistemas respiratorios se adapten al cambio constante de elevación. Rodeados de montañas en un bosque tranquilo, nos tomamos un respiro para aclimatarnos y relajarnos. Podemos caminar hasta el campamento base del Manaslu para disfrutar de excelentes vistas de Samdo, Nagdi chuli, Simnang Himal, el glaciar Manaslu y la cascada de hielo Manaslu.

Sama Gaon

Info
Sama Gaon
Día
8

Caminata a Samdo

Duración: 03:20 h
Distancia: 7.63 km
Ascenso: 330 m
Después de haber disfrutado del desayuno rodeados de tanta belleza, caminamos tranquilos cuesta arriba hasta Samdo, por un sendero desértico y un valle ventoso. La frontera tibetana está a sólo cuatro kilómetros de allí, pero los visitantes no pueden cruzarla. Hay una aldea de refugiados tibetanos en Samdo. Este es un excelente mirador del monte Manaslu, Samdo (Pang phuchuli), Nagdi chuli, Simnang Himal, el glaciar Manaslu, la cascada de hielo Manaslu y varios otros picos impresionantes.

Samdo

Info
Samdo
Día
9

Caminata a Dharamasala

Duración: 03:20 h
Distancia: 6.15 km
Ascenso: 590 m
Comenzamos el día cruzando un puente de madera sobre el río Budhi Gandaki y ascendemos. Tras cruzar unos cuantos arroyos y observar el glaciar Larkya, rodeamos un valle y ascendemos nuevamente hasta llegar a una posada llamada Dharmashala. La caminata de hoy nos da el tiempo suficiente para descansar y aclimatarnos bien para el resto de la travesía.

Dharamasala

Info
Dharamasala
Día
10

Cruce paso Larkya (5106 m) y caminata a Bimtang

Duración: 09:00 h
Distancia: 15.6 km
Ascenso: 680 m
Descenso: 1440 m
Hoy realizamos un ascenso corto hasta un valle en la cara norte del glaciar Larkya, desde donde podremos disfrutar de hermosas vistas del pico Larkya. Antes de llegar al paso, ascendemos por las morrenas de un glaciar, donde el camino se vuelve bastante empinado al final. Desde aquí tendremos vistas impactantes del Himlung, Cheo, Kanggru y del Annapurna. La caminata de hoy es más larga que la de los días anteriores y llegas a la posada, rodeada de pasturas, con los últimos rayos de sol del día. Cuando finalmente llegamos a Bhimtang, la vista del monte Manaslu hará que cada paso haya valido la pena.

Bimthang

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Bimthang
Día
11

Caminata a Dharapani

Duración: 10:00 h
Distancia: 23 km
Ascenso: 100 m
Descenso: 1930 m
Después de desayunar en la casa de té, comenzamos nuestra caminata cruzando un pastizal. Luego descenderemos por el valle del Burdin Khola hasta un área donde podremos ver el campamento base del Manaslu al oeste. Desde una cresta a 4150 metros, tenemos excelentes vistas de Manaslu al sureste y del Annapurna II al suroeste. Tras pasar un puente por la naciente del Dudh Khola, descendemos a un bosque de rododendros y seguimos un sendero a través de un estrecho valle, hasta llegar a la tierra cultivada más alta del valle, en Karche. Cruzamos un arroyo para llegar a Tilje, donde hay un huerto de manzanos. Este pueblo es famoso por su vino. Salimos de Tilje y caminamos una hora más hasta llegar a Dharapani.

Dharapani

Info
Dharapani
Día
12

Viaje de Dharapani a Katmandú

Hoy es el último día de tu Travesía de 12 días por el Circuito del Manaslu. Desde Dharapani, conducirás hasta Besisahar. Desde Besisahar, conducirás por las orillas del río Marsyangdi para llegar a Katmandú. El trayecto total dura entre 8 y 11 horas.
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¿Qué tipo de alojamiento se ofrece durante el Manaslu Trek?

Cuando haces trekking en la región del Manaslu, te alojas en hoteles decentes en Pokhara y, durante el recorrido, en casas de té. Independientemente de dónde te hospedes en Nepal, no debes esperar alojamientos de lujo. Son más bien básicos, pero perfectos para descansar las piernas después de mucha caminata y trekking. Abajo encontrarás más información sobre las casas de té.

Las Casas de Té son pequeños hoteles conocidos como “bhatti”. Al ser pequeños hoteles, puedes esperar cierto nivel de confort. Pero el confort es relativo. Son cómodas ya que tienes un lugar para dormir y puedes disfrutar de comidas caseras. Así es, las casas de té son atendidas por familias locales que abrieron sus casas a los aventureros del trekking que pasan por ahí. En Circuito Manaslu puedes encontrar muchas casas de té. Estas pueden ser un poco más pequeñas y más básicas que en el Circuito del Annapurna ya que son más difíciles de suministrar.

¿Qué tipo de alojamiento se ofrece durante el Manaslu Trek?

Circuito Manaslu, Lista de Equipaje

Para hacer senderismo en Nepal necesitas un buen equipo. En especial lo básico; una mochila de unos 80-90 litros y unos buenos calcetines de senderismo. Lee aqui un artículo detallado sobre qué llevar contigo.
  • Documentos

  • Para dormir

  • Calzado

  • Ropa

  • Accesorios

Circuito Manaslu, ¿cómo identificar y prevenir el mal de altura?

Mal de altura o mal agudo de montaña (MAM) es el efecto sobre la salud que aparece al exponerse a bajas cantidades de oxígeno a gran altitud. Existe y debe tomarse en serio cuando se visitan destinos situados a altitudes considerables. Sus peligros no deben tomarse a la ligera, ya que pueden arruinarte el viaje o, en el caso más extremo, incluso provocar la muerte. Aunque muchas personas puede que experimenten algunos de sus síntomas, el mal de altura no tiene por qué agravarse si los conoces y los tienes bajo control. El AMS puede ocurrir cuando se practica el trekking de Circuito Manaslu por lo que aquí abajo puedes encontrar alguna información relevante relacionada con él:

  • Mal de altura

    El Mal Agudo de Montaña (MAM), o mal de altura agudo, es un trastorno de salud que se produce cuando una persona se expone demasiado rápido a niveles bajos de oxígeno a grandes altitudes. El MAM es una afección grave y, como su nombre indica, aguda. Debe tratarse inmediatamente, ya que es potencialmente mortal. La mayoría de las personas experimentan síntomas leves de mal de altura. Es importante reconocer estos síntomas y actuar antes de que se agraven. A continuación, describimos las distintas formas de MAM y cómo reducir el riesgo de padecerlo.

    Síntomas del AMS

    Es esencial saber reconocer el mal de altura. Puedes experimentar los siguientes síntomas debido al rápido aumento de altitud: dolor de cabeza, falta de apetito, problemas respiratorios, insomnio, náuseas y vómitos. La intensidad y gravedad de estos síntomas puede aumentar con la altitud, y una sensación general de fatiga te quitará todo el disfrute. Esto puede agravarse aún más y convertirse en una de estas afecciones potencialmente mortales.

    Aumento de la altitud.

    Edema Pulmonar de Gran Altitud (EPEA): el EPEA, o edema pulmonar, es una afección en la que se acumula líquido en los pulmones, dificultando la respiración. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, tos persistente, presión en el pecho y aumento de la frecuencia cardiaca. Puede ser una afección potencialmente mortal y requiere el descenso inmediato a altitudes más bajas y, en casos graves, tratamiento médico.

    Educación de alta montaña.

    Edema Cerebral de Gran Altitud (ECAA): el ECAA, en holandés edema cerebral, es una afección más grave en la que se acumula líquido en el cerebro. Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza intenso, confusión, pérdida de coordinación y alteración del estado mental. El HACE también es una urgencia médica y requiere descenso y atención médica inmediatos.

    A continuación se indican 7 formas de minimizar el riesgo de HACE:

    • 1. Ascenso gradual

      Una de las formas más eficaces de prevenir el SMA es ascender gradualmente. Cuando viajes a grandes altitudes, intenta tomarte varios días para aclimatarte antes de subir más. Esto permite que tu cuerpo se adapte a los niveles reducidos de oxígeno. Todos nuestros trekkings en Nepal tienen en cuenta una aclimatación suficiente.

    • 2. Mantente hidratado

      La deshidratación puede aumentar el riesgo de AMS, así que bebe mucho líquido. Evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

    • 3. Dieta

      Consume una dieta equilibrada con carbohidratos adecuados y evita las comidas pesadas y grasas. Los hidratos de carbono pueden ayudar a tu cuerpo a utilizar el oxígeno de forma más eficiente a gran altitud.

    • 4. Medicación

      Algunas personas pueden considerar la posibilidad de tomar medicamentos, como la acetazolamida (Diamox), para ayudar a prevenir el EMA. Consulta con un profesional sanitario antes de tomar cualquier medicamento y ten en cuenta los posibles efectos secundarios.

    • 5. Descansa

      Asegúrate de dormir y descansar lo suficiente durante el ascenso. La fatiga puede aumentar el riesgo de MMA.

    • 6. Evita el sobreesfuerzo

      Medícate y evita el sobreesfuerzo. Escucha a tu cuerpo, y si experimentas síntomas de AMS, descansa o desciende a una altitud menor.

    • 7. Desciende si persisten los síntomas

      Si experimentas síntomas de AMS, como dolor de cabeza, náuseas, mareos o dificultad para respirar, es crucial que desciendas a una altitud menor. Los síntomas no deben ignorarse ni descartarse.

Circuito Manaslu 6461

Circuito Manaslu, ¿dónde reservar?

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