La elección del equipo importa más en una ruta de varios días por la montaña que en una caminata de un día. Aquí está lo que nuestra experiencia con miles de huéspedes de Bookatrekking nos dice que es lo más importante, desglosado por tipo de etapa:
Días 1-2 (largos ascensos, 980-1,210 m de ganancia): Las botas de senderismo con soporte para el tobillo son esenciales, no opcionales. El primer día se gana más de 1,200 m en terreno rocoso. Las zapatillas ligeras de trail pueden estar bien para algunos senderistas, pero aumentan el riesgo de lesión en piedras sueltas. Los bastones de trekking serán invaluables desde el primer descenso en adelante.
Día 3 (terreno rocoso alto, 900 m de ascenso): Una capa cortavientos es crítica aquí. Las secciones expuestas por encima de los 2,000 m pueden enfriarse rápidamente incluso en julio. Llévala en la parte superior de tu mochila de día, no en el fondo.
Días 4-5 (crestas y pasos expuestos): La protección solar se vuelve seria. En altitud, la intensidad de los rayos UV aumenta significativamente. Protector solar, gafas de sol y un sombrero no son extras opcionales. La chaqueta cortavientos sigue siendo relevante para cruzar crestas expuestas.
Días 6-8 (sección sur, grandes descensos de 640-1,200 m): Se recomiendan encarecidamente los bastones de trekking para las rodillas en los largos descensos. El último día incluye 720 m de ascenso y un largo descenso hacia el valle. Muchos senderistas encuentran los Días 6-8 más duros para las piernas que los Días 1-3 precisamente porque la fatiga acumulada se enfrenta a un terreno empinado en bajada.
Esenciales para el rifugio: Se recomienda un saco de dormir fino (algunos rifugi proporcionan mantas, otros no), tapones para los oídos para las noches en dormitorios y una toalla pequeña. La mayoría de los rifugi no proporcionan toallas.
Mantén tu mochila por debajo de 10-12 kg. Esto no es una preferencia estética; es la diferencia entre llegar al rifugio listo para cenar y llegar demasiado cansado para comer.
