Trekking a Langtang: Aventura de altura en el patio trasero de Katmandú

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Trekking a Langtang: Aventura de altura en el patio trasero de Katmandú
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Cerca de la frontera tibetana hay un valle mágico con montañas imponentes que superan la marca de los 7000 metros. Bienvenido al Valle de Langtang, una joya escondida no lejos de la capital de Nepal, Katmandú. Desde los exuberantes bosques a la sombra del Langtang Himal hasta el punto de vista perfecto de Tsergo Ri, a casi 5000 metros, el trekking en el Valle de Langtang lo tiene todo. La gran noticia es que este trekking es factible para casi todos los excursionistas, ya que las distancias y el desnivel son relativamente pequeños. Bookatrekking.com ha llevado a numerosos excursionistas a este rincón olvidado del Himalaya. ¡Y estamos emocionados de que te unas a nosotros también!

Soy Jan y, en Bookatrekking.com, me aseguro de que encuentres tu próximo trek épico en el Himalaya nepalí. Como excursionista experimentado que ha visitado Nepal en varias ocasiones, me gustaría compartir mi conocimiento y consejos para el trek al magnífico Valle de Langtang. ¡Libera al explorador que llevas dentro y contáctanos!

El Trekking del Valle de Langtang: El Trekking de Gran Altitud más Accesible de Nepal

Nepal es famoso por sus senderos de larga distancia como el Campo Base del Everest y el Circuito de Annapurna, que cubren mucha distancia y ganancia vertical. Esto puede no ser para todos. El Trekking al Valle de Langtang es ideal para aquellos que no quieren comprometerse con un viaje de senderismo agotador, pero aún quieren experimentar la esencia misma del trekking en Nepal.

La región de Langtang está ubicada al norte de Kathmandú, geográficamente cerca de las montañas del Himalaya desde la capital. La enorme cresta de nieve y hielo llamada Langtang Himal forma una formidable barrera natural de más de 7000 metros de altura con el vecino Tíbet. Las montañas y el valle de abajo forman parte del Parque Nacional de Langtang, el primer parque nacional designado en toda la cadena del Himalaya. Es un refugio seguro para animales esquivos como el panda rojo, el goral (cabra de montaña) y el leopardo de las nieves.

El trekking comienza en Syabrubesi, en la parte inferior del Valle de Langtang, donde pagas la tarifa del Parque Nacional de Langtang. Un estrecho sendero serpentea a lo largo de las orillas de los torrentes a veces furiosos del Langtang Khola. La ruta está en su mayoría a la sombra de los rododendros y pinos, manteniéndote un poco más fresco en las partes bajas y calurosas del valle. El paisaje se abre a medida que te acercas al pueblo de Langtang. Al norte se encuentra la enorme pared del pico más alto del Langtang Himal, Langtang Lirung (7234m). Seis kilómetros más arriba en el valle está Kyanjin Gompa, con un monasterio de 300 años de antigüedad. Este acogedor pueblo es un gran contraste con sus alrededores áridos y es la parada nocturna más alta en el trekking de Langtang. Desde aquí, hay la opción de subir a Tsergo Ri, más de 1000 metros de desnivel. Es una subida larga y dura, pero no técnica, hacia una gran estupa budista. Desde la cima a 4985m, tienes vistas panorámicas de Langtang Lirung y la 14ª montaña más alta del mundo, ¡Shishapangma (8027m de altura!). Es, en muchos sentidos, el punto culminante del trekking.

El Trekking del Valle de Langtang: El Trekking de Gran Altitud más Accesible de Nepal

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¿Es muy duro el Trekking a Langtang?

En resumen, el trekking no es tan difícil. La altitud del Valle de Langtang es bastante modesta en comparación, por ejemplo, con los trekkings del Everest. Los senderos hacia arriba en el valle están en buen estado y ascienden gradualmente a lo largo del río Langtang Khola. Las distancias son muy manejables, dejando suficiente tiempo para disfrutar del tiempo libre en los pueblos después de la caminata del día. El día más difícil es el trekking hasta el Tsergo Ri de 4985 metros de altura desde Kyanjin Gompa, que es un poco como ascender una montaña (¡más alta que el Mont Blanc!). Sin embargo, esta ascensión es opcional, ya que regresarás a quedarte en el mismo lugar en Kyanjin Gompa. También puedes optar por un punto de vista ligeramente más bajo en Kyanjin Ri a 4779 metros sobre el nivel del mar. Para aquellos que quieran tomarlo con calma, pueden quedarse alrededor de Kyanjin Gompa y disfrutar del espectacular paisaje montañoso mientras toman interminables tazas de té. En definitiva, este trekking es factible para cualquier excursionista razonablemente en forma.

¿Es muy duro el Trekking a Langtang?

Cuándo hacer el Trekking al Valle de Langtang

La Región de Langtang, junto con la mayoría de las otras áreas de trekking en Nepal, tiene cuatro estaciones distintas: primavera, verano, otoño e invierno. Los meses de marzo a mayo, pre-monzón, y de octubre a principios de diciembre, post-monzón, son los más populares para hacer el trekking en el Valle de Langtang. Cada temporada ofrece su propia emoción y atmósfera, y en principio, puedes hacer trekking durante todo el año. Hay buenas razones por las cuales la primavera y el otoño se consideran la temporada de trekking. A continuación, explicaremos más sobre cómo es cada una de las estaciones.

Primavera

La primavera (marzo-mayo) es la temporada principal de trekking y excursionistas de todo el mundo vienen al Himalaya nepalí en gran número. En primavera, la temperatura es agradable, la precipitación es baja y las condiciones para hacer senderismo son excelentes. En el camino, hay mucha emoción por llegar a la altitud máxima del Valle de Langtang, casi 5000 metros en el Tsergo Ri. Mientras que las temperaturas durante el día a lo largo del trekking son suaves, la temperatura más arriba en Kyanjin Gompa y más allá puede ser muy fría por la mañana temprano. Para prepararte para esto, consulta nuestra lista de embalaje completa para el trekking en Langtang más abajo en esta publicación.

Verano

La temporada de verano cae en los meses de junio, julio y agosto. El verano es el período con temperaturas más altas y, en ese sentido, es bastante agradable. Sin embargo, esta también es la temporada de monzones, y llueve mucho. La posibilidad de ver las montañas a tu alrededor es menor ya que está nublado la mayor parte del tiempo. El sendero estará húmedo y resbaladizo y hay un mayor riesgo de deslizamientos de tierra. Y las sanguijuelas están muy activas durante estos meses. Por otro lado, casi no hay gente en la ruta y los pueblos tradicionales se sienten tranquilos y serenos.

Otoño

El otoño en el Valle de Langtang (septiembre, octubre, noviembre) es, al igual que la primavera, la temporada principal de trekking con condiciones de trekking similares. Hay una diferencia. El aire en primavera a veces está un poco brumoso debido al polvo en la atmósfera. Después del monzón, el aire es muy claro, permitiendo impresionantes vistas de las montañas circundantes.

Invierno

La temporada de invierno va de diciembre a febrero. Este período es el momento más difícil para hacer trekking en el Valle de Langtang. El sol está bajo y no se eleva por encima de las líneas de las crestas de las montañas durante un período de tiempo, especialmente en las partes bajas del valle. Las temperaturas nocturnas bajan hasta los -10 grados Celsius. Agrega viento y nevadas y tendrás condiciones invernales adecuadas. ¿Por qué seguimos haciendo el trekking en el Valle de Langtang en invierno? Trabajamos con algunas de las mejores compañías de trekking en Nepal. Además de viajes de trekking, también organizan expediciones de escalada a algunas de las cimas más altas del Himalaya. Nuestros socios pueden mantenerte seguro y cómodo, incluso en estas condiciones frías. ¡Y probablemente tendrás todo el sendero para ti!

Cuándo hacer el Trekking al Valle de Langtang

El valle de Langtang y el terremoto de 2015

El terremoto que golpeó Nepal en abril de 2015 fue un evento devastador y Langtang fue una de las áreas más afectadas. El terremoto tuvo una magnitud de 7.8 y causó una destrucción generalizada, desencadenando avalanchas y deslizamientos de tierra en la región del Himalaya.

En Langtang específicamente, el terremoto desencadenó una avalancha masiva que arrasó el valle, enterrando pueblos enteros bajo toneladas de nieve y escombros. La secuela fue desgarradora, con muchas vidas perdidas, hogares destruidos y familias destrozadas. El terreno remoto y montañoso dificultó los esfuerzos de rescate y ayuda. La avalancha también provocó la ruptura de un lago glaciar, agravando la destrucción aguas abajo. La comunidad entera de Langtang fue prácticamente borrada y los sobrevivientes enfrentaron la tarea desalentadora de reconstruir sus vidas en medio de las ruinas. El terremoto destacó la vulnerabilidad de las comunidades en zonas sísmicas y la necesidad de una mejor preparación e infraestructura para mitigar el impacto de tales desastres en el futuro.

Los pueblos han sido en su mayoría reconstruidos, aunque en ubicaciones diferentes y más seguras. También se han restaurado los senderos y los excursionistas han regresado para disfrutar del trekking en el Valle de Langtang.

El valle de Langtang y el terremoto de 2015

Itinerario de la Ruta por el Valle de Langtang

La caminata de Langtang puede hacerse en 7, 8 o 9 días. Si quieres tener suficiente tiempo para aclimatarte y aprovecharlo al máximo, es aconsejable hacerlo en al menos 8 días. El siguiente itinerario se basa en el Trekking del Valle de Langtang de 8 días de Nepal Eco Adventure.
Día
1

Viaje a Syabrubesi

¡Namaste! Temprano por la mañana, luego del desayuno, viajamos hasta Syabrubesi. El viaje es de unas 8 horas. Avanzamos por el costado del majestuoso río Trishuli, con hermosas vistas de valles, praderas, ríos y montañas. Tras llegar a destino, a una altura de 1460 m, nos registraremos en el hotel y pasaremos la noche.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Día
2

Syabrubesi recorrido al Hotel Lama

Duración: 05:00 h
Distancia: 11.4 km
Ascenso: 1080 m
Descenso: 40 m
No perderemos tiempo: nuestra caminata del día comienza tras el desayuno. Durante las primeras dos horas, la ruta es en subida. Luego, una caminata de aproximadamente una hora nos lleva al pueblo de Bamboo, donde almorzaremos. Seguidamente, seguiremos nuestro camino por senderos llanos, al mismo tiempo que avistamos especies de aves típicas de la región y panales de abejas que cuelgan de los barrancos. Un último ascenso empinado nos espera antes de finalmente llegar al hotel Lama. Aquí pasaremos la noche.

Lama Hotel

Info
Lama Hotel
Día
3

Caminata a Langtang

Duración: 05:00 h
Distancia: 12 km
Ascenso: 1000 m
Descenso: 30 m
Una caminata de unas tres horas por bosques de rododendros y pinos nos lleva hasta Ghoda Tabela. Tras el almuerzo, podemos adentrarnos en los frondosos bosques y arbustos de la zona. Otra caminata de unas 2 horas por un pintoresco sendero nos lleva hasta el valle Langtang, donde pasaremos la noche.

Langtang

Info
Langtang
Día
4

Caminata a Kyanjin Gompa

Duración: 02:30 h
Distancia: 6.32 km
Ascenso: 400 m
Descenso: 10 m
El día de hoy es recreativo ya que realizaremos una caminata de unas 2 o 3 horas para visitar el Kyangjin Gompa, a una altitud de 3817 m. La meta del recorrido, Gompa, es un lugar sereno y muy bonito, con unas vistas maravillosas de los montes Ganchhenpo y Langtang Lirung. Las atracciones principales de esta corta excursión son una fábrica de queso, monasterios y las tradicionales casas locales.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Día
5

Caminata a Tsergo Ri (4985 m)

Duración: 07:30 h
Distancia: 12.3 km
Ascenso: 1090 m
Descenso: 1090 m
Este día está dedicado a disfrutar la belleza de la naturaleza y la serenidad del área Gompa. Podremos deleitarnos con las increíbles vistas de las montañas y gozar de los pacíficos alrededores. También podemos subir hasta Tsergo Ri, a 4985 m, o también podemos llegar hasta el glaciar Langtang y a la bella zona de pastura de los yak, llamada Langshisha Kharka. Hoy será un día duro. Regresaremos a Kyanjin Gompa por el mismo camino y pasaremos la noche en el mismo hotel que la noche anterior.

Kyanjin Gompa

Info
Kyanjin Gompa
Día
6

Caminata a Rimche

Duración: 06:40 h
Distancia: 19 km
Ascenso: 50 m
Descenso: 1450 m
Hoy regresamos desde Rimche a Kyanjin Gompa por el mismo camino por el que fuimos. Ya que es el penúltimo día en el recorrido, iremos descendiendo en vez de ascender. Esto hace que la caminata sea más tranquila y placentera.

Rimche

Info
Rimche
Día
7

Caminata a Syabrubesi

Duración: 03:40 h
Distancia: 9.8 km
Ascenso: 20 m
Descenso: 1030 m
Seguimos avanzando por por el camino que hicimos a la ida y nuevamente atravesamos los bosques de bambú y rododendros, antes de finalmente llegar a Syabrubesi. La caminata nos llevará unas 4-5 horas. Disfruta la estadía en una de las posadas locales de Syabrubesi. Disfruta de la última cena con el guía y el porteador. Al día siguiente tendrás el viaje de vuelta a Katmandú.

Syabrubensi

Info
Syabrubensi
Día
8

Viaje de regreso a Katmandú

Por la mañana, luego del desayuno, nos subimos al autobús a Katmandú. Durante la noche podemos recorrer las atracciones turísticas de la capital o comprar recuerdos en Thamel.
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Mapa del Trekking a Langtang

Este mapa de la Ruta por el Valle de Langtang te ofrece una visión general de la ruta de senderismo que ofrece Bookatrekking.com.

¿Qué permisos necesito para el Langtang Valley Trek? 

Para hacer trekking en el Parque Nacional de Langtang, necesitas los siguientes permisos:

TIMS (Sistema de Gestión de Información para Excursionistas):

Este permiso es importante para cada excursionista que desee hacer trekking en Nepal. Desde el Circuito de Annapurna hasta el trekking a Poon Hill, todas las rutas de trekking requieren este permiso. Cuesta NRS 2000 por persona, aproximadamente 17 USD o 15 EUR.

Entrada al Parque Nacional de Langtang

El trekking de Langtang pasa por el Parque Nacional de Langtang. Esto tiene un costo adicional de 25 USD.

Todos los permisos son gestionados por tu proveedor de trekking.

¿Qué permisos necesito para el Langtang Valley Trek? 

¿Cómo son las casas de té en Langtang Valley? 

Vivir una estancia en los pueblos tradicionales a lo largo de las rutas de trekking de Nepal es, en mi opinión, un aspecto integral y enriquecedor del trekking en Nepal. Representa una armoniosa combinación de la áspera naturaleza montañosa y una distintiva cultura de montaña. Hospedarse en estos pueblos de montaña ofrece una auténtica visión de la vida en el Valle de Langtang.

Cada pueblo ofrece alojamientos en una casa de té, el término local para una posada. Durante mis aventuras de trekking en Nepal, siempre espero con ansias llegar al próximo destino temprano. ¿Por qué? Porque aprecio la tranquilidad y simplicidad de la vida en estos pueblos de montaña. Disfrutando de una taza de té, me sumerjo en el ritmo diario de la vida en el Himalaya. Algunos pueblos pueden tener monasterios, y los afortunados excursionistas podrían encontrarse con alguno de los muchos festivales budistas. Aunque las casas de té en sí son generalmente sencillas, en los últimos años algunas se han mejorado, ahora equipadas con baños con descarga, agua caliente e incluso WiFi. Afortunadamente, el delicioso dhal bat, básico en la cocina de trekking nepalí, sigue siendo un punto destacado en todos los menús de las casas de té. ¡Sumérgete en la cultura de montaña de Nepal en el Trekking al Langtang!

¿No estás seguro aún y quieres comentar tus planes para el Trekking en el Valle de Langtang con uno de nuestros expertos en senderismo? Ponte en contacto con ellos hoy mismo y ¡convierte tus sueños en recuerdos!

Trekking en el Valle de Langtang, Lista de equipaje

Hacer senderismo en Nepal requiere equipo de buena calidad y adecuado, especialmente elementos esenciales como un buen par de botas de senderismo y una chaqueta impermeable transpirable. Recomendamos encarecidamente que leas nuestra lista de embalaje sugerida para hacer la caminata de Trekking en el Valle de Langtang.

  • Ropa de montaña

  • Para la cabeza

  • Para las manos

  • Para los pies

  • Accesorios

  • Equipamiento

  • Otros

Trekking en el Valle de Langtang 6217

Trekking en el Valle de Langtang, ¿cómo identificar y prevenir el mal de altura?

Mal de altura o mal agudo de montaña (MAM) es el efecto sobre la salud que aparece al exponerse a bajas cantidades de oxígeno a gran altitud. Existe y debe tomarse en serio cuando se visitan destinos situados a altitudes considerables. Sus peligros no deben tomarse a la ligera, ya que pueden arruinarte el viaje o, en el caso más extremo, incluso provocar la muerte. Aunque muchas personas puede que experimenten algunos de sus síntomas, el mal de altura no tiene por qué agravarse si los conoces y los tienes bajo control. El AMS puede ocurrir cuando se practica el trekking de Trekking en el Valle de Langtang por lo que aquí abajo puedes encontrar alguna información relevante relacionada con él:

  • Mal de altura

    El Mal Agudo de Montaña (MAM), o mal de altura agudo, es un trastorno de salud que se produce cuando una persona se expone demasiado rápido a niveles bajos de oxígeno a grandes altitudes. El MAM es una afección grave y, como su nombre indica, aguda. Debe tratarse inmediatamente, ya que es potencialmente mortal. La mayoría de las personas experimentan síntomas leves de mal de altura. Es importante reconocer estos síntomas y actuar antes de que se agraven. A continuación, describimos las distintas formas de MAM y cómo reducir el riesgo de padecerlo.

    Síntomas del AMS

    Es esencial saber reconocer el mal de altura. Puedes experimentar los siguientes síntomas debido al rápido aumento de altitud: dolor de cabeza, falta de apetito, problemas respiratorios, insomnio, náuseas y vómitos. La intensidad y gravedad de estos síntomas puede aumentar con la altitud, y una sensación general de fatiga te quitará todo el disfrute. Esto puede agravarse aún más y convertirse en una de estas afecciones potencialmente mortales.

    Aumento de la altitud.

    Edema Pulmonar de Gran Altitud (EPEA): el EPEA, o edema pulmonar, es una afección en la que se acumula líquido en los pulmones, dificultando la respiración. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, tos persistente, presión en el pecho y aumento de la frecuencia cardiaca. Puede ser una afección potencialmente mortal y requiere el descenso inmediato a altitudes más bajas y, en casos graves, tratamiento médico.

    Educación de alta montaña.

    Edema Cerebral de Gran Altitud (ECAA): el ECAA, en holandés edema cerebral, es una afección más grave en la que se acumula líquido en el cerebro. Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza intenso, confusión, pérdida de coordinación y alteración del estado mental. El HACE también es una urgencia médica y requiere descenso y atención médica inmediatos.

    A continuación se indican 7 formas de minimizar el riesgo de HACE:

    • 1. Ascenso gradual

      Una de las formas más eficaces de prevenir el SMA es ascender gradualmente. Cuando viajes a grandes altitudes, intenta tomarte varios días para aclimatarte antes de subir más. Esto permite que tu cuerpo se adapte a los niveles reducidos de oxígeno. Todos nuestros trekkings en Nepal tienen en cuenta una aclimatación suficiente.

    • 2. Mantente hidratado

      La deshidratación puede aumentar el riesgo de AMS, así que bebe mucho líquido. Evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

    • 3. Dieta

      Consume una dieta equilibrada con carbohidratos adecuados y evita las comidas pesadas y grasas. Los hidratos de carbono pueden ayudar a tu cuerpo a utilizar el oxígeno de forma más eficiente a gran altitud.

    • 4. Medicación

      Algunas personas pueden considerar la posibilidad de tomar medicamentos, como la acetazolamida (Diamox), para ayudar a prevenir el EMA. Consulta con un profesional sanitario antes de tomar cualquier medicamento y ten en cuenta los posibles efectos secundarios.

    • 5. Descansa

      Asegúrate de dormir y descansar lo suficiente durante el ascenso. La fatiga puede aumentar el riesgo de MMA.

    • 6. Evita el sobreesfuerzo

      Medícate y evita el sobreesfuerzo. Escucha a tu cuerpo, y si experimentas síntomas de AMS, descansa o desciende a una altitud menor.

    • 7. Desciende si persisten los síntomas

      Si experimentas síntomas de AMS, como dolor de cabeza, náuseas, mareos o dificultad para respirar, es crucial que desciendas a una altitud menor. Los síntomas no deben ignorarse ni descartarse.

Trekking en el Valle de Langtang, ¿dónde reservar?

En Bookatrekking.com puedes reservar esta ruta y muchas otras. Nuestras opciones guiadas cuentan con la ayuda de expertos para que puedas explorar la naturaleza de forma cómoda, sin estrés, segura y educativa. Encuentra nuestras ofertas aquí. Nuestra intuitiva plataforma te permite explorar y comparar distintas opciones de senderismo y encontrar la que mejor se adapte a tus intereses, habilidades y presupuesto.

Si tienes alguna pregunta sobre una ruta concreta o necesitas ayuda para elegir la más adecuada para ti, nuestro equipo de expertos en trekking está aquí para ayudarte. Sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros y estaremos encantados de darte recomendaciones y consejos personalizados para ayudarte a planificar la mejor aventura de senderismo de tu vida.

¿No te convence lo que lees pero buscas otras aventuras inolvidables? Echa un vistazo a los posts de nuestro blog:

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