Langtang Trek en Nepal: Trekking en Langtang National Park

Por Sierd van der Bij

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El trekking a Langtang ofrece la oportunidad de experimentar una auténtica aventura de trekking en Nepal, no lejos de Katmandú. En unos 8 días puedes experimentar lo mejor de lo que el Himalaya tiene para ofrecer. Algunos dicen que el Langtang National Park se siente aún más remoto que el Everest Base Camp Trek o el Annapurna Circuit Trek. El Langtang Trek es para aquellos que quieren ver algo puro sin tener que viajar kilómetros de más. ¿Estás listo para el Langtang Valley Trek?  En esta entrada del blog, te guiaremos a través de las preguntas más importantes sobre el clima, el mejor itinerario de la caminata al valle de Langtang, listas de empaque y más.

¿Dónde puedes encontrar el Langtang Trek?

Mientras que en tu trekking por la región del Everest o los Annapurnas estarás rodeado de picos grotescos, subidas empinadas y duras condiciones meteorológicas, el Trekking por el Valle de Langtang es una historia diferente. A unos 51 kilómetros al norte de Katmandú, encontrarás el Parque Nacional del Valle de Langtang, que se caracteriza por su gran diversidad natural. Alrededor del 25% del Parque Nacional está cubierto de bosques, encontrarás varias zonas climáticas, desde subtropicales hasta alpinas, y encontrarás mucha vida salvaje. Puedes encontrarte con el oso negro de Himilaya, el tahr de Himlayan, el macaco de Assam y pandas rojos en tu excursión por esta región. ¿Y el misterioso Yeti? ¡También ha sido avistado aquí!

Cerca de 4.500 personas viven en el parque (habitantes del pueblo Tamang en su mayoría). El Langtang National Park abarca una variedad de zonas climáticas, desde las subtropicales hasta las alpinas. Alrededor del 25% del parque está cubierto de bosques. Los árboles incluyen robles y arces de hoja caduca, pinos de hoja perenne y varias especies de rododendros. La fauna incluye el oso negro del Himalaya, el Tahr del Himalaya con forma de cabra, el macaco de Assam y los pandas rojos. También hay historias sobre avistamientos de yeti.

El Parque Nacional de Langtang es el hogar de los lagos Gosainkunda, que son sagrados para los hindúes. Las peregrinaciones se realizan en agosto. Otro lugar espiritual es el monasterio budista Kyanjin Gompa. Las actividades populares para los turistas en el parque incluyen largas caminatas, escalada y rafting en aguas bravas. La aldea de Langtang fue completamente destruida por una avalancha masiva, seguida por el terremoto de abril de 2015, que mató a unas 310 personas, entre ellas 176 residentes de Langtang, 80 extranjeros y 10 soldados. Más de 100 cuerpos nunca fueron recuperados. Poco se puede apreciar de aquella tragedia hoy en día durante el recorrido del valle de Langtang. 

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¿Cómo es el clima en Langtang National Park?

La temporada de otoño (septiembre - mediados de diciembre) y la de primavera (marzo - mayo) son las mejores temporadas para la caminata por el valle de Langtang. Entonces el clima es muy agradable y moderado, con hermosas vistas, aunque puede hacer frío por la noche. Sin embargo, todo el bosque que siempre está verde cubierto de flores de rododendro de colores hace que la caminata por el valle de Langtang sea más agradable en primavera. No obstante, todavía es posible hacer senderismo en el Parque Nacional de Langtang en verano y en invierno. Puedes esperar senderos fangosos durante la época de monzones, pero puedes prepararte muy bien. En invierno hace más frío, pero en esta época Langtang ofrece las vistas invernales más románticas. Lee también nuestra entrada en el blog sobre la mejor temporada para hacer trekking en Nepal.

¿Por qué el Langtang Trek? 

Durante décadas, el senderismo en Langtang estuvo en la cima de la lista de deseos de muchos excursionistas: El hermoso valle de Langtang era el tercero más popular de las grandes zonas de senderismo en Nepal - sólo Solu Khumbu y la región de Annapurna veían más visitantes. Pero en los últimos años Langtang se ha hecho conocido por otra cosa - la destrucción del pueblo más importante durante el terremoto de 2015. Mientras que muchas aldeas de Nepal sufrieron daños considerables, algo terrible ocurrió en lo alto de la aldea de Langtang. Parte del gran pico de Langtang Lirung se desprendió, y el resultado fue una enorme y devastadora avalancha de hielo y rocas. 

En el trekking a Langtang evitas los congestionados senderos y las casas de té del Annapurna y Khumbu. En Langtang a la gente le gusta el hecho de que los excursionistas han encontrado los senderos de nuevo. Por lo tanto, durante una caminata por el valle de Langtang te espera una cálida bienvenida. 

¿Cuál es el mejor itinerario para hacer trekking en Langtang, Nepal?

La caminata de Langtang puede hacerse en 7, 8 o 9 días. Si quieres tener suficiente tiempo para aclimatarte y aprovecharlo al máximo, es aconsejable hacerlo en al menos 8 días. El siguiente itinerario se basa en el Trekking del Valle de Langtang de 8 días de Nepal Eco Adventure.
Día
1

Viaje a Syabrubensi

¡Namaste! Temprano por la mañana, luego del desayuno, viajamos hasta Syabrubensi. El viaje es de unas 8 horas. Avanzamos por el costado del majestuoso río Trishuli, con hermosas vistas de valles, praderas, ríos y montañas. Tras llegar a destino, a una altura de 1460 m, nos registraremos en el hotel y pasaremos la noche.

Syabrubensi

Info
Día
2

Syabrubensi recorrido al Hotel Lama

Duración: 05:00 h
Distancia: 11.4 km
Ascenso: 1080 m
Descenso: 40 m
No perderemos tiempo: nuestra caminata del día comienza tras el desayuno. Durante las primeras dos horas, la ruta es en subida. Luego, una caminata de aproximadamente una hora nos lleva al pueblo de Bamboo, donde almorzaremos. Seguidamente, seguiremos nuestro camino por senderos llanos, al mismo tiempo que avistamos especies de aves típicas de la región y panales de abejas que cuelgan de los barrancos. Un último ascenso empinado nos espera antes de finalmente llegar al hotel Lama. Aquí pasaremos la noche.

Lama Hotel

Info
Día
3

Caminata a Langtang

Duración: 05:00 h
Distancia: 12 km
Ascenso: 1000 m
Descenso: 30 m
Una caminata de unas tres horas por bosques de rododendros y pinos nos lleva hasta Ghoda Tabela. Tras el almuerzo, podemos adentrarnos en los frondosos bosques y arbustos de la zona. Otra caminata de unas 3-4 horas por un pintoresco sendero nos lleva hasta el valle Langtang, donde pasaremos la noche.

Langtang

Info
Día
4

Caminata a Kyanjin Gompa

Duración: 02:30 h
Distancia: 6.32 km
Ascenso: 400 m
Descenso: 10 m
El día de hoy es recreativo ya que realizaremos una caminata de unas 2 o 3 horas para visitar el Kyangjin Gompa, a una altitud de 3817 m. La meta del recorrido, el Gompa, es un lugar sereno y bello, con vistas maravillosas de los montes Ganchhenpo y Langtang Lirung. Las atracciones principales de esta corta excursión son la fábrica de queso, los monasterios y las casas locales tradicionales.

Kyanjin Gompa

Info
Día
5

Caminata a Tsergo Ri (4985 m)

Duración: 07:30 h
Distancia: 12.3 km
Ascenso: 1090 m
Descenso: 1090 m
Este día está dedicado a disfrutar la belleza de la naturaleza y la serenidad del área Gompa. Podremos deleitarnos con las increíbles vistas de las montañas y gozar de los pacíficos alrededores. También podemos subir hasta Tsergo Ri, a 5150 m, o también podemos llegar hasta el glaciar Langtang y a la bella zona de pastura de los yak, llamada Langshisha Kharka. Hoy será un día duro. Regresaremos a Kyanjin Gompa por el mismo camino y pasaremos la noche en el mismo hotel que la noche anterior.

Kyanjin Gompa

Info
Día
6

Caminata a Rimche

Duración: 06:40 h
Distancia: 19 km
Ascenso: 50 m
Descenso: 1450 m
Hoy regresamos desde Rimche a Kyanjin Gompa por el mismo camino por el que fuimos. Ya que es el penúltimo día en el recorrido Langtang, descenderemos en vez de ascender. Esto hace que la caminata sea más relajada y placentera.

Rimche

Info
Día
7

Caminata a Syabrubensi

Duración: 03:40 h
Distancia: 9.8 km
Ascenso: 20 m
Descenso: 1030 m
Seguimos avanzando por por el camino que hicimos a la ida y nuevamente atravesamos los bosques de bambú y rododendros, antes de finalmente llegar a Syabrubensi. La caminata nos llevará unas 4-5 horas. Disfruta la estadía en una de las posadas locales de Syabrubensi. Disfruta de la última cena con el guía y el porteador. Al día siguiente tendrás el viaje de vuelta a Katmandú.

Syabrubensi

Info
Día
8

Viaje de regreso a Katmandú

Por la mañana, luego del desayuno, nos subimos al autobús a Katmandú. Durante la noche podemos recorrer las atracciones turísticas de la capital o comprar recuerdos en Thamel.
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Caminata valle Langtang, Lista de Equipaje

Para hacer senderismo en Nepal necesitas un buen equipo. En especial lo básico, como una mochila de unos 80-90 litros y buenos calcetines de senderismo. Te recomendamos que leas nuestra lista de equipaje para Nepal.

  • Documentos

  • Para dormir

  • Calzado

  • Ropa

  • Accesorios

¿Cómo me pongo en forma para el Langtang Trekking?

Si vives en cualquier otro lugar que no sea el Himalaya, será difícil preparar tus piernas para la altura. Después de todo, no se llega mucho más alto que Nepal. Por eso tenemos que ser claros: a menos que hayas hecho trekking en altura antes, será difícil prepararse al 100 % para tu aventura. Si eso suena mal, entonces consuélate con el hecho de que no hace falta estar preparado al 100 %.

No estás escalando el K2 o el monte Everest y no estás corriendo una carrera de montaña. Esto es trekking. De hecho, se supone que debes tomártelo con calma. Tomarlo con calma es la regla de oro cuando se desea prevenir el mal de altura mientras se está en Nepal. No importa cuán en forma estés, una vez que estás en los senderos, tienes que mantener tu propio ritmo. Pero, por supuesto, cuanto más en forma estés, más podrás disfrutar de los días. ¡Ponte en forma! 

Lo más recomendable a la hora de mejorar en algo es ensayar. La mejor práctica para el senderismo es caminar. Al ver que te interesa hacer trekking por varios días, asumimos que disfrutas caminar. Genial, hazlo más. Si tienes la suerte de estar rodeado de colinas o incluso montañas, ha llegado el momento de verlas más seguido. ¿Cuándo? Si eres nuevo en esto, te recomendamos que empieces medio año antes del comienzo de tu caminata, esencialmente haciendo una caminata de 1 h (o 2) todos los días. Cuando  ya te acostumbres, después de unas tres semanas, será el momento ideal para reforzar tu caminata. Lleva una mochila de 10 a 15 kg y agrega una caminata más larga de tres horas a tu semana. En el caso de que esta forma de vida sea diferente a la tuya, pronto notarás las recompensas de este ejercicio.

¿No estás seguro aún y quieres comentar tus planes para el Caminata valle Langtang con uno de nuestros expertos en senderismo? Ponte en contacto con ellos hoy mismo y ¡convierte tus sueños en recuerdos!

¿Qué permisos necesito para el Langtang Valley Trek? 

Para hacer trekking en el Langtang National Park hacen falta los siguentes permisos:

TIMS (Trekkers Informatie Management System)

Este permiso es importante para todos los senderistas que deseen hacer trekking en Nepal. Tiene un costo de NRS 2000 por persona. Esto equivale a unos USD 17 o EUR 15. Como alternativa, la compañía de trekking te consigue un permiso de ubicación en Lukla que cuesta alrededor de USD 20. 

tims-trekking-permit-nepalPermiso para ingresar al Lang Tang National Park:

Ingresar al Lang Tang National Park:

Para entrar en el Parque Nacional Lang Tang, el parque donde se realiza el trekking a Lang Tang, se necesita un permiso de entrada. Este permiso cuesta 30 USD.

Permiso para ingresar al Shivapuri National Park :

El comienzo de su recorrido por Langtang le lleva a través del Parque Nacional de Shivapuri. Esto cuesta unos 5 USD adicionales.

Tu operador de senderismo se encargará de conseguir todos los permisos.

Caminata valle Langtang, ¿cómo identificar y prevenir el mal de altura?

Mal de altura o mal agudo de montaña (MAM) es el efecto sobre la salud que aparece al exponerse a bajas cantidades de oxígeno a gran altitud. Existe y debe tomarse en serio cuando se visitan destinos situados a altitudes considerables. Sus peligros no deben tomarse a la ligera, ya que pueden arruinarte el viaje o, en el caso más extremo, incluso provocar la muerte. Aunque muchas personas puede que experimenten algunos de sus síntomas, el mal de altura no tiene por qué agravarse si los conoces y los tienes bajo control. El AMS puede ocurrir cuando se practica el trekking de Caminata valle Langtang por lo que aquí abajo puedes encontrar alguna información relevante relacionada con él:

  • Síntomas del mal de altura

    Es fundamental saber identificarlo así que aquí te dejamos una serie de síntomas que se pueden experimentar debido a la falta de oxígeno: dolor de cabeza, falta de apetito, dificultad para respirar, mareos, insomnio, náuseas y/o vómitos. La intensidad y gravedad de estos síntomas puede aumentar con la altitud, pero una sensación general de fatiga te arrebatará toda tu energía. En altitudes intermedias ( entre 1.500 y 2.500 msnm) es poco probable pero posible. Sin embargo, si asciendes a alturas superiores a 2.500 msnm, pueden desencadenarse y podrías llegar a perder el sentido de la coordinación. Si las cosas evolucionan a EPA (edema pulmonar de altura: produce un exceso de líquido en los pulmones, causando debilidad y disnea, haciéndote sentir como si te estuvieras asfixiando, incluso en reposo) o ECA (edema cerebral de altura: implica un exceso de líquido en el cerebro, causando inflamación del mismo), podrías sentirte confuso e incapaz de caminar.

    Una vez conocidos los síntomas, se pueden hacer muchas cosas para mantenerse sano. Por eso, para hacer senderismo en zonas muy elevadas, siempre debes informarte sobre cómo prevenir los riesgos del MAM. Nuestros expertos de Bookatrekking.com, basándose en sus experiencias personales, han redactado una serie de reglas prácticas para el senderismo en zonas de gran altitud:

    • Escucha a tu cuerpo

      Cuando tu cuerpo necesite descansar, te lo dirá, escucha atentamente. Ten en cuenta los síntomas del mal de altura y en caso de percibir cualquiera de ellos informa a tus amigos, a tu guía o a tus porteadores de cómo te encuentras. Hay varios sistemas de medición para determinar el mal de altura, los guías están bien formados y tienen experiencia en su tratamiento inmediato. No dejes que la cosa empeore y tómate un descanso. Por cierto, normalmente se tardan entre 6 y 24 horas en empezar a sentir los síntomas del AMS. Sin embargo, el mal de altura agudo puede aparecer después de haber pasado solamente 4 horas a una altitud superior a 2.000 metros.

    • Come todo lo que puedas

      Aunque no te guste lo que tienes en el plato, no te saltes ninguna comida. Pero, haznos caso, disfrutarás de la comida local. Tu cuerpo trabaja duro y necesita muchos carbohidratos para recorrer largas distancias y poder afrontar la altitud. El trekking es un trabajo intenso y puede quemar fácilmente más de 4.000 calorías en un día. Come, tu cuerpo te lo agradecerá.

    • Evita el consumo de alcohol

      Vayamos al grano, el alcohol estimula el mal de montaña y no sólo porque te deshidrate. Sin embargo, si bebes alcohol, también es posible hacerlo en tu ruta. En algunos destinos, ciertas agencias de trekking lo convierten en un ritual una vez alcanzada una determinada etapa del recorrido. Pero ten cuidado, no te ayudará a aclimatarte y tendrás que aumentar la ingesta de agua. Esto es incluso más habitual cuando hace calor y se suda. A gran altitud hay que ser disciplinado, así que bebe de 3 a 5 litros de agua al día y algo de té también. Recuerda, estás de excursión, no de fiesta, así que deja (casi) todo el alcohol para después del viaje.

    • Comprueba lo que ingieres

      Una forma de medir tu ingesta de líquidos es comprobar tu orina. ¿Tienes que hacer pis más a menudo de lo habitual? Perfecto, sigue hidratándote. ¿No? Entonces bebe más.

    • Elige un itinerario más largo

      Nuestros expertos en trekking conocen bien los peligros del mal de altura y saben que no hay que apresurarse. Puedes hacer una ruta en menos días, pero esto no sólo hará que disfrutes menos de ella, sino que también será perjudicial para tu proceso de aclimatación. El MAM está causado principalmente por un rápido aumento de la altitud, por lo que cuanto más rápido asciendas, mayor será el riesgo. Intenta elegir una ruta más larga para aprovechar al máximo tu excursión. Cuanto más larga, mejor.

    • Sube alto, duerme bajo

      Existe una ley no escrita para senderistas y escaladores: a grandes altitudes, los montañeros pueden tardar más en llegar a la cima porque suben y bajan varias veces antes de alcanzarla. Si ves un descenso en mitad de tu itinerario es para garantizar que te aclimatas con prudencia después de haber afrontado la elevación. Por lo tanto, si asciendes a cierta altitud en un día y te quedas allí, tu cuerpo puede tener dificultades para adaptarse. Pero si además desciendes, las probabilidades de sufrir mal de altura son significativamente menores. Los múltiples ascensos y descensos hacen que el cuerpo se aclimate, lo que significa que al día siguiente será relativamente más fácil permanecer a mayor altitud.

¿Cómo son las casas de té en Langtang Valley? 

Las casas de té son pequeños hoteles conocidos como "bhatti". Al ser hoteles pequeños, puedes esperar un cierto nivel de confort. Sí, puedes, pero debes saber que la comodidad es un concepto relativo. Son cómodas en la medida en que tienes un lugar para dormir y que puedes disfrutar de comidas caseras. Así es, las casas de té son administradas por familias locales que han abierto sus casas a los senderistas que pasan por allí.

Ya que el trekking en Nepal se ha popularizado en los últimos años, cada vez más casas de té han abierto sus puertas y han mejorado con los años. Cuanto más popular es la ruta, mejor es la calidad de la casas de té. Por lo tanto, las casas de té de camino al campamento base del Everest son de buena calidad. Calidad en cuanto a que poseen retretes, duchas con agua caliente y, en algunos casos, Wi-Fi. El uso de estas comodidades tiene un costo adicional. En rutas más populares, hay más probabilidades de que encuentres lugares construidos con el solo propósito de funcionar como casa de té. 

Un guía profesional y la logística, alojamiento, comida e incluso equipamiento para tu ruta organizados de principio a fin. Todo está bajo control cuando haces una de nuestras rutas guiadas en Caminata valle Langtang. ¡Compruébalo aquí mismo!

¿Qué tan seguro es hacer el trekking al valle Langtang en Nepal? 

La seguridad es de suma importancia para nosotros. Por eso es un área en la que simplemente no nos comprometemos cuando se trata de mantener bajo el costo de nuestras caminatas y excursiones. Las empresas de senderismo y sus guías han sido seleccionadas en base a su competencia técnica, su seguridad, su juicio impecable, su actitud amistosa y su capacidad para proporcionar instrucciones útiles y expertas. 

Los guías son muy profesionales y están bien entrenados en primeros auxilios y equipo de protección personal. Los botiquines de primeros auxilios están disponibles en todas las caminatas y excursiones guiadas.

Si le preocupa la seguridad en términos de criminalidad, entonces no se preocupe. El crimen es básicamente inexistente en el Valle de Langtang. 

¿Cómo y dónde reservo mi viaje al valle Langtang? 

Hay varios sitios web donde puedes reservar tu trekking al valle Langtang. Es importante considerar que los proveedores baratos probablemente no son muy buenos con su personal. Los ingresos son relativamente bajos en Nepal y a algunas organizaciones les gusta explotar esto.  

En Bookatrekking.com intentamos hacer una selección de proveedores que tengan todo en orden, que cuiden bien del personal y de la naturaleza. Sin embargo, están obligados a indicar su precio más bajo en Internet. Aquí encontrarás todas nuestras ofertas para el recorrido al Langtang National Park. 

Quiénes somos

En Bookatrekking.com encontrarás el trekking que hará que tu vida sea inolvidable. Tanto si quieres explorar el Camino Inca como escalar el Kilimanjaro. Bookatrekking.com dispone de una amplia y variada gama de trekkings de primera clase. Aquí no se hacen falsas promesas. Precios transparentes y reservas fijas al instante. ¡Busca, compara, reserva y haz senderismo!
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