Trekking a Poon Hill: la ruta corta más popular de Nepal

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 min de lectura
Trekking a Poon Hill: la ruta corta más popular de Nepal
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El Poon Hill Trek en Nepal es la primera opción si vas la región y quieres hacer lo que se debe hacer en Nepal: trekking. Lo mejor del trekking por Poon Hill es que es un recorrido que puede hacer casi todo el mundo. Sin embargo, no debes olvidar que la ruta a Poon Hill te lleva hasta unos 3210 metros sobre el nivel del mar y no es para nada un paseo por el parque. Eso si, si lo comparas con otros recorridos en Nepal, es mucho más accesible.

El Poon Hill Trek se conoce también como el amanecer en el Annapurna y se debe a que todo el mundo hace trekking hacia ese famoso punto de Poon Hill desde donde se puede ver el amanecer sobre la cordillera del Annapurna, una de las cordilleras más bellas del mundo. En el trekking por Poon Hill, no tendrás que preocuparte por el mal de altura, puedes hacerlo en tan solo 4 días y es una perfecta introducción al trekking en Nepal.

¿Son lo mismo el Ghorepani Poon Hill Trek y el trekking amanecer en el Annapurna?

Quieres subir a Poon Hill y ver el famoso amanecer, pero no estás seguro de si elegir el trekking por Poon Hill o el trekking amanecer en el Annapurna. No te preocupes, son lo mismo. Hay diferentes nombres para esta clásica introducción al trekking del Annapurna y tanto trekking por Poon Hill como trekking amanecer en el Annapurna son de uso común. Otro nombre es trekking con vista al amanecer del Annapurna. También hay operadores de trekking que mezclan los dos. Adivinaste: trekking del amanecer por Ghorepani Poon. Cualquiera que sea el recorrido que elijas, puedes estar seguro de que verás el amanecer más hermoso de tu vida.

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¿Es difícil el trekking a Poon Hill?

El recorrido por Poon Hill se considera como una introducción a las grandes maravillas del trekking en la región de los Annapurnas. Es uno de los recorridos más fáciles, si no el más fácil de Nepal. El Poon Hill Trek se considera familiar y, a diferencia de otros recorridos en Nepal, puedes hacerlo en poco tiempo si lo deseas.

A pesar de que el Poon Hill se considera fácil, los senderistas y caminantes deben estar moderadamente en forma. Después de todo, estás haciendo trekking por el Himalaya de Nepal. Si te preguntas qué se necesita físicamente para hacer trekking en Nepal y qué puedes hacer para convertirte en la versión más en forma de ti mismo, mira esta entrada del blog.

¿Es difícil el trekking a Poon Hill?

¿Cuál es la mejor temporada para el trekking a Poon Hill en Nepal?

Cuando hagas el recorrido por Poon Hill, no harás trekking y senderismo en las condiciones más extremas. Después de todo, este recorrido no pasa de una altitud de poco más de 3000 m. Por eso, no estás tan expuesto como lo estarías en otras caminatas en Nepal. Es posible realizar el recorrido por Ghorepani Poon Hill durante todo el año, pero los meses de marzo a mayo, octubre y noviembre son los más populares para realizar este clásico. Puedes leer más sobre las temporadas de trekking y senderismo más favorables en Nepal en esta entrada del blog.

¿Cuál es la mejor temporada para el trekking a Poon Hill en Nepal?

¿Qué pasa con el mal de altura durante el Poon Hill Trek?

Cuando vayas a hacer trekking en Nepal siempre debes informarte sobre los riesgos del mal de altura. El mal de altura se explica por sí mismo. También conocido como el mal agudo de montaña (MAM) o simplemente el mal de montaña, es el efecto de salud que se produce cuando te expones a bajas cantidades de oxígeno a gran altitud. El mal de altura no es exclusivo del Himalaya, también puede ocurrir cuando se camina en el monte Kenia, el Kilimanjaro o cuando se descubre el Camino Inca.

Lo bueno de Poon Hill Trek es que se encuentra a una altitud menor que algunos de los otros grandes recorridos del país como el trekking al campamento base del Everest o el circuito Annapurna. Como resultado, no hay riesgo de contraer mal de altura. Esta es una importante carta para elegir el trekking por Poon Hill porque como puedes leer en esta entrada del blog, los riesgos del mal de altura no deben tomarse a la ligera. Puede literalmente matarte.

¿Qué pasa con el mal de altura durante el Poon Hill Trek?

Itinerario de 7 días por Poon Hill

Puede ser difícil elegir un buen Poon Hill Trek. Si quieres hacer bien el recorrido, trata de tomarte el mayor tiempo posible para hacerlo. Como los traslados de Katmandú a Pokhara suelen estar incluidos, también querrás pasar algún tiempo en Pokhara. La ciudad es demasiado bonita para simplemente saltársela. Además, viajarás bastante para llegar hasta allí, así que es mejor que estires un poco las piernas.

Día
1

Traslado desde Katmandú a Pokhara

Después de desayunar temprano en el hotel conduciremos a lo largo de los ríos Trisuli y Mashyangdi hasta llegar a Pokhara. En el camino disfrutaremos de la hermosa vista del río y del Ganesh Himal y la montaña Manaslu. Pokhara es un paraíso turístico lleno de sitios de patrimonio natural y cultural como lagos, cuevas, templos budistas e hindúes, y montañas. El viaje hasta Pokhara es de 7 horas. Pasarás la noche en un hotel.

Pokhara

Info
Pokhara
Día
2

Traslado desde Pokhara – Nayapul y caminata a Tikhedunga

Duración: 03:30 h
Distancia: 9 km
Ascenso: 590 m
Descenso: 140 m
Después de desayunar en el hotel en Pokhara, haremos un corto viaje a Nayapul. Allí comenzaremos nuestro trekking a Tikhedhunga (1577 m) pasando por Birethanti (1065 m). El camino es fácil y pasa por varios pueblos y asentamientos. Finalmente haremos un ascenso suave hasta nuestro destino final del día. Pernocte en una posada.

Tikhedunga

Info
Tikhedunga
Día
3

Caminata a Ghorepani

Duración: 04:50 h
Distancia: 9.5 km
Ascenso: 1290 m
Descenso: 20 m
Después de desayunar en la posada comenzamos la caminata y ascendemos por un camino empinado las primeras 2 horas. Luego ascendemos suavemente pasando por Ulleri (2070 m) y Banthanti, donde tendremos una buena vista de Machhapuchhare o cola de pez (6997 m), Hiunchuli (6441 m), y Annapurna (7219 m) al sur. Luego el camino se vuelve más ligero, pasando a través de rododendros y árboles sombríos, y finalmente asciende suavemente hasta el campamento. Pernocte en una posada.

Ghorepani

Info
Ghorepani
Día
4

Caminata a Poon Hill y caminata a Tadapani

Duración: 05:30 h
Distancia: 11.2 km
Ascenso: 850 m
Descenso: 970 m
Hoy, caminaremos hasta Poon Hill (3232 m) para disfrutar de la vista del amanecer sobre el monte Dhaulagiri (8167 m), el pico Tukuche (6920 m), el Nilgiri (6940 m), el Varaha Shikhar (7847 m), el monte Annapurna I (8091 m), el Annapurna Sur (7219 m), el Annapurna III (7855 m), el Machhapuchhare (6993 m), el Annapurna IV (7525 m), el Annapurna II (7937 m), el Lamjung Himal (6931 m) y varias otras montañas nevadas. Luego bajaremos a Ghorepani, donde tomaremos un desayuno caliente en el albergue y caminaremos a Tadapani. La mayor parte del camino será a través del bosque de rododendros. Esta hermosa flor hace que la selva sea colorida en primavera cuando florecen. Pernocte en una posada.

Tadapani

Info
Tadapani
Día
5

Caminata desde Tadapani a Ghandruk

Duración: 02:20 h
Distancia: 6.3 km
Ascenso: 10 m
Descenso: 680 m
El día de hoy recorreremos caminos sencillos por bosques de rododendros, robles, entre otros, hasta Ghandruk. En el camino podremos oír el cantar de varios tipos de pájaros. Este es uno de los destinos favoritos de los amantes de las aves. Ghandruk es un gran pueblo gurung. En el pueblo hay un centro de artesanías y un museo gurung que puede visitar si le interesa. Desde este pueblo tendremos vistas del Annapurna Sur, el Hiunchuli, el Gangapurna (7455 m), el Annapurna III (7755 m) y Cola de Pez. Pernocte en una posada.

Ghandruk

Info
Ghandruk
Día
6

Caminata desde Ghandruk a Nayapul y traslado a Pokhara

Duración: 05:00 h
Distancia: 13.3 km
Ascenso: 190 m
Descenso: 1120 m
Hoy es nuestro último día de caminata. El descenso es fácil. La primera mitad el descenso es suave por campos de arroz y pueblos locales hasta Syauli bazaar. La segunda parte es por terreno llano hasta Nayapul. Finalmente conduciremos hasta Pokhara, donde pasaremos la noche un hotel.

Pokhara

Info
Pokhara
Día
7

Traslado desde Pokhara a Katmandú

Tomamos el autobús turístico a las 7 a. m. para ir a Katmandú. El viaje será fantástico. En el camino pasaremos por varias ciudades y podemos ver los asentamientos, ríos, terrazas y hermosos paisajes. Tras 7 horas de viaje llegaremos a Katmandú y pasaremos la noche en el hotel.
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Mapa del trek de Ghorepani Poon Hill

Esta colección de rutas de Komoot te ofrece una visión general de nuestras opciones de trekking para el trek de Ghorepani Poon Hill.

¿Cuánto cuesta el recorrido Ghorepani Poon Hill?

Como la mayoría de los visitantes extranjeros a Nepal desembarcan en Katmandú, es probable que vayan a distintas regiones de trekking de los Annapurnas. Este es el primer obstáculo para hacer trekking en la región de los Annapurnas. Hay que viajar a Pokhara. Todos los proveedores de trekking ofrecen por defecto el transporte desde Katmandú hasta Pokhara. Algunos en bus, otros en avión.

El itinerario suele incluir el alojamiento en un hotel de Pokhara y el transporte de Pokhara a Ghorepani. Aquí es donde hay algunos costos. Aunque no es necesario pagar algún tipo de entrada, sí es necesario pagar los permisos. Sin ellos es imposible hacer trekking en el Himalaya de Nepal. Para el trekking de Ghorepani Poon Hill se necesitan dos tipos de permisos

TIMS (Sistema de Gestión de Información para Senderistas):

Este permiso es importante para todo senderista que desee hacer trekking en Nepal. Cuesta NRS 2000 por persona, que equivale a unos USD 17 o EUR 15.

ACAP (Permiso del Área de Conservación de los Annapurnas)

Para entrar en el Área de Conservación de los Annapurnas se necesita un permiso. Todos los permisos son gestionados por tu proveedor de servicios de trekking.

Debido a su duración y dificultad media, el Ghorepani Poon Hill Trek no es el recorrido más caro de Nepal. Los precios varían entre los USD 450 y USD 700 (EUR 400 y EUR 600).

¿Qué tipo de alojamiento puedo esperar en el Trekking de Poon Hill?

Descubrir el encanto de alojarse en pueblos tradicionales a lo largo de las rutas de senderismo de Nepal es un aspecto integral de la experiencia de trekking, según nosotros. Representa una mezcla armoniosa entre la naturaleza salvaje de las montañas y la cultura montañesa distintiva. Sumergirte en los pueblos montañosos te ofrece una visión genuina de la vida en los Annapurnas.

Durante tu estancia en cada pueblo, encontrarás alojamiento en una casa de té, el término local para una casa de huéspedes. En nuestras propias aventuras de trekking en Nepal, siempre intentamos llegar al próximo destino temprano. ¿Por qué? Porque apreciamos la tranquilidad y simplicidad de la vida en los pueblos montañosos. Disfrutar de una taza de té mientras observas el ajetreo diario de la vida en el Himalaya es una actividad favorita. Algunos pueblos ofrecen oportunidades para visitar monasterios, y si tienes suerte, podrías presenciar uno de los muchos festivales budistas. Aunque las casas de té en sí mismas son generalmente sencillas, en los últimos años han visto algunas mejoras, incluyendo inodoros con cisterna, agua caliente e incluso WiFi. Afortunadamente, el delicioso dhal bat, un básico en la cocina de trekking nepalí, sigue siendo un fijo en cada menú de casa de té. ¡Sumérgete en la cultura montañesa de Nepal en el Trek Ghorepani Poon Hill!

¿Qué tipo de alojamiento puedo esperar en el Trekking de Poon Hill?

Trekking Ghorepani Poon Hill, ¿cómo identificar y prevenir el mal de altura?

Mal de altura o mal agudo de montaña (MAM) es el efecto sobre la salud que aparece al exponerse a bajas cantidades de oxígeno a gran altitud. Existe y debe tomarse en serio cuando se visitan destinos situados a altitudes considerables. Sus peligros no deben tomarse a la ligera, ya que pueden arruinarte el viaje o, en el caso más extremo, incluso provocar la muerte. Aunque muchas personas puede que experimenten algunos de sus síntomas, el mal de altura no tiene por qué agravarse si los conoces y los tienes bajo control. El AMS puede ocurrir cuando se practica el trekking de Trekking Ghorepani Poon Hill por lo que aquí abajo puedes encontrar alguna información relevante relacionada con él:

  • Mal de altura

    El Mal Agudo de Montaña (MAM), o mal de altura agudo, es un trastorno de salud que se produce cuando una persona se expone demasiado rápido a niveles bajos de oxígeno a grandes altitudes. El MAM es una afección grave y, como su nombre indica, aguda. Debe tratarse inmediatamente, ya que es potencialmente mortal. La mayoría de las personas experimentan síntomas leves de mal de altura. Es importante reconocer estos síntomas y actuar antes de que se agraven. A continuación, describimos las distintas formas de MAM y cómo reducir el riesgo de padecerlo.

    Síntomas del AMS

    Es esencial saber reconocer el mal de altura. Puedes experimentar los siguientes síntomas debido al rápido aumento de altitud: dolor de cabeza, falta de apetito, problemas respiratorios, insomnio, náuseas y vómitos. La intensidad y gravedad de estos síntomas puede aumentar con la altitud, y una sensación general de fatiga te quitará todo el disfrute. Esto puede agravarse aún más y convertirse en una de estas afecciones potencialmente mortales.

    Aumento de la altitud.

    Edema Pulmonar de Gran Altitud (EPEA): el EPEA, o edema pulmonar, es una afección en la que se acumula líquido en los pulmones, dificultando la respiración. Los síntomas pueden incluir dificultad para respirar, tos persistente, presión en el pecho y aumento de la frecuencia cardiaca. Puede ser una afección potencialmente mortal y requiere el descenso inmediato a altitudes más bajas y, en casos graves, tratamiento médico.

    Educación de alta montaña.

    Edema Cerebral de Gran Altitud (ECAA): el ECAA, en holandés edema cerebral, es una afección más grave en la que se acumula líquido en el cerebro. Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza intenso, confusión, pérdida de coordinación y alteración del estado mental. El HACE también es una urgencia médica y requiere descenso y atención médica inmediatos.

    A continuación se indican 7 formas de minimizar el riesgo de HACE:

    • 1. Ascenso gradual

      Una de las formas más eficaces de prevenir el SMA es ascender gradualmente. Cuando viajes a grandes altitudes, intenta tomarte varios días para aclimatarte antes de subir más. Esto permite que tu cuerpo se adapte a los niveles reducidos de oxígeno. Todos nuestros trekkings en Nepal tienen en cuenta una aclimatación suficiente.

    • 2. Mantente hidratado

      La deshidratación puede aumentar el riesgo de AMS, así que bebe mucho líquido. Evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.

    • 3. Dieta

      Consume una dieta equilibrada con carbohidratos adecuados y evita las comidas pesadas y grasas. Los hidratos de carbono pueden ayudar a tu cuerpo a utilizar el oxígeno de forma más eficiente a gran altitud.

    • 4. Medicación

      Algunas personas pueden considerar la posibilidad de tomar medicamentos, como la acetazolamida (Diamox), para ayudar a prevenir el EMA. Consulta con un profesional sanitario antes de tomar cualquier medicamento y ten en cuenta los posibles efectos secundarios.

    • 5. Descansa

      Asegúrate de dormir y descansar lo suficiente durante el ascenso. La fatiga puede aumentar el riesgo de MMA.

    • 6. Evita el sobreesfuerzo

      Medícate y evita el sobreesfuerzo. Escucha a tu cuerpo, y si experimentas síntomas de AMS, descansa o desciende a una altitud menor.

    • 7. Desciende si persisten los síntomas

      Si experimentas síntomas de AMS, como dolor de cabeza, náuseas, mareos o dificultad para respirar, es crucial que desciendas a una altitud menor. Los síntomas no deben ignorarse ni descartarse.

Trekking Ghorepani Poon Hill 6363

Trekking Ghorepani Poon Hill, Lista de Equipaje

Para hacer senderismo en Nepal necesitas un buen equipo. En especial lo básico; una mochila de unos 80-90 litros y unos buenos calcetines de senderismo. Lee aqui un artículo detallado sobre qué llevar contigo.
  • Documentos

  • Para dormir

  • Calzado

  • Ropa

  • Accesorios

Trekking Ghorepani Poon Hill, ¿dónde reservar?

En Bookatrekking.com puedes reservar esta ruta y muchas otras. Nuestras opciones guiadas cuentan con la ayuda de expertos para que puedas explorar la naturaleza de forma cómoda, sin estrés, segura y educativa. Encuentra nuestras ofertas aquí. Nuestra intuitiva plataforma te permite explorar y comparar distintas opciones de senderismo y encontrar la que mejor se adapte a tus intereses, habilidades y presupuesto.

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¿No te convence lo que lees pero buscas otras aventuras inolvidables? Echa un vistazo a los posts de nuestro blog:

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