Trekking in Nepal: Regionen, Routen und Tipps für deinen Trek

Es gibt keine einzige Antwort auf die Frage, wo das beste Trekking in Nepal ist. Das hängt davon ab, wie viel Zeit du mitbringst, wie fit du bist und was du erleben möchtest. Wer Nepal-Trekking-Reisen plant, hat eine riesige Auswahl: von kurzen, sanften Ausläuferwanderungen bis zu epischen Hochgebirgsrunden über Pässe jenseits von 5.000 Metern.

Kurz die drei großen Reiseregionen im Überblick:

Everest-Region (Khumbu): Hier findest du die höchsten Berge, die Kultur der Sherpa und den berühmten Trek zum Everest Base Camp. Der Start ist fast immer der Flug nach Lukla.

Annapurna-Region: Die abwechslungsreichste Region Nepals mit Treks für alle Niveaus, vom Kurztrip bis zum anspruchsvollen Hochgebirgsrundweg. Ausgangspunkt ist Pokhara, erreichbar per Bus oder Inlandsflug aus Kathmandu.

Ruhigere Regionen: Langtang liegt direkt hinter Kathmandu und ist ohne Inlandsflug erreichbar. Der Manaslu Circuit und Upper Mustang sind Restricted Areas mit Sondergenehmigung und eignen sich für alle, die abseits der großen Wege wandern in Nepal wollen.

Schnelle Entscheidungshilfe:

• Wenig Zeit (5-8 Tage): Poon Hill, Everest View, Mardi Himal oder Langtang
• Klassischer Himalaya-Trek mit Hochziel: Everest Base Camp oder Annapurna Base Camp
• Große Runde über einen Pass über 5.000 m: Annapurna Circuit oder Manaslu Circuit
• Etwas völlig Anderes: Upper Mustang, das ehemalige Königreich hinter dem Annapurna-Massiv

Das Teehaus-Trekking ist auf all diesen Routen der Standard: Jede Nacht übernachtest du in einer lokalen Berglodge, wie das genau funktioniert, liest du weiter unten.

Das Khumbu-Tal ist für viele das Herzstück des Himalaya-Trekking in Nepal. Sherpa-Dörfer, mächtige Gletscher und der beeindruckende Anblick des höchsten Berges der Erde prägen diese Region. Der Einstieg führt fast immer über den Flug nach Lukla, einem kleinen Gebirgsflughafen, angeflogen ab Kathmandu oder Ramechhap.

Deine Optionen in der Everest-Region:

Der Everest Base Camp Classic Trek (12 Tage) bringt dich zunächst nach Namche Bazar, wo ein Akklimatisierungstag eingeplant ist, dann weiter bis zum Basislager auf 5.364 m und auf den Kala Patthar (5.643 m), einen bekannten Aussichtspunkt mit Blick auf den Everest. Den vollständigen Guide findest du in unserem Everest-Base-Camp-Guide.

Wer die Menschenmassen auf dem klassischen EBC-Pfad meiden möchte, wählt den Gokyo Valley Trek (10 Tage): glasklare Bergseen, die Besteigung des Gokyo Ri auf 5.357 m und ein deutlich ruhigeres Erlebnis. Alles dazu in unserem Gokyo-Guide.

Als kompakter Einstieg in die Everest-Region eignet sich der Everest View Trek (5 Tage) mit einem Akklimatisierungstag in Namche Bazar und Panoramaausblicken auf die großen Gipfel.

Für alle, die einen Sechstausender besteigen wollen: Die Mera Peak Besteigung (15 Tage) und der Island Peak sind begleitete Gipfelbesteigungen. Details dazu im Mera-Peak-Guide und im Island-Peak-Guide.

Wichtiger Hinweis: Die Everest-Region (Khumbu) ist das einzige große Trekkinggebiet, in dem du rechtlich auch ohne Guide wandern darfst, weil die lokale Gemeinde die nationale Guide-Pflicht nicht übernommen hat (mehr dazu weiter unten).

Die Annapurna-Region ist die abwechslungsreichste Trekking-Landschaft Nepals: subtropische Dörfer und Reisterrassen im Tal, dichte Rhododendronwälder in mittleren Höhen und schroffe Hochgebirgslandschaft mit Gipfeln um die Annapurna I (8.091 m). Ausgangspunkt aller Annapurna-Treks ist Pokhara, erreichbar per Bus oder Inlandsflug aus Kathmandu.

Die vier Annapurna-Optionen bei Bookatrekking:

Der Annapurna Circuit Kurz (10 Tage) führt über den Thorong La (5.416 m), einen der höchsten Trekkingpässe der Welt, von Manang hinüber nach Muktinath und Jomsom. Der ausführliche Streckenguide ist in unserem Annapurna-Circuit-Guide.

Der Annapurna Base Camp Trek (9 Tage) bringt dich mitten ins Annapurna Sanctuary auf 4.130 m, umgeben von einem Rundumpanorama hoher Gipfel mit der Annapurna I. Den Guide dazu findest du in unserem ABC-Guide.

Der Ghorepani Poon Hill Trek (5 Tage) ist die ideale Wahl für einen kurzen Einstieg in das Wandern in Nepal mit einem unvergesslichen Sonnenaufgang über dem Himalaya vom Poon Hill. Alle Infos im Poon-Hill-Guide.

Etwas ruhiger und abseits der Hauptrouten: Der Mardi Himal Trek (8 Tage) führt dich nah an den markanten Machapuchare heran. Mehr dazu im Mardi-Himal-Guide.

Kurze Entscheidungshilfe: Circuit für alle, die eine große Runde und einen hohen Pass wollen. ABC für die, die ein konkretes Hochziel mitten zwischen den Gipfeln ansteuern. Poon Hill und Mardi Himal für kürzere Touren mit weniger Höhe und mehr Ruhe.

Drei Regionen, die seltener auf dem Radar deutschsprachiger Trekker sind, aber jeweils einzigartige Erlebnisse bieten.

Langtang: Das Langtang-Tal liegt nördlich von Kathmandu nahe der tibetischen Grenze und ist ohne Inlandsflug erreichbar. Per Fahrzeug geht es nach Syabrubesi, von dort wanderst du das Tal hinauf bis nach Kyanjin Gompa. Optional lässt sich der Tsergo Ri auf 4.985 m besteigen. Wer die Essenz des Himalaya-Trekking schnell und ohne lange Anreise erleben will, ist hier richtig. Der Langtang Valley Trek dauert 8 Tage. Weitere Details in unserem Langtang-Guide.

Manaslu: Der Rundweg um einen der höchsten Berge der Erde über den Larkya La (5.106 m) ist deutlich ruhiger als die großen Klassiker. Das Manaslu-Gebiet ist eine Restricted Area: Du brauchst eine Sondergenehmigung und trekkst nur über eine registrierte Agentur mit Guide. Per Bus von Kathmandu, kein Inlandsflug notwendig. Der Manaslu Circuit Trek dauert 13 Tage. Alles zur Route im Manaslu-Guide.

Upper Mustang: Das ehemalige Königreich hinter der Annapurna bietet eine karge Hochlandlandschaft mit buddhistischen Klöstern und dem Hauptort Lo Manthang auf 3.840 m. Zugang per Flug von Pokhara nach Jomsom. Auch Upper Mustang ist Restricted Area mit Sondergenehmigung. Der Upper Mustang Trek dauert 14 Tage. Den detaillierten Guide gibt es in unserem Upper-Mustang-Guide.

Weitere Trekkinggebiete in Nepal: Kangchenjunga und Dolpo

In vielen Übersichten tauchen auch der Kangchenjunga im Osten und die Region Dolpo im Westen Nepals auf. Beide Gebiete sind sehr abgelegen, die Infrastruktur ist dünn und manche Etappen gehen nur als Zelt-Trekking. Diese Touren haben wir bewusst nicht im Programm: Wir konzentrieren uns auf Teehaus-Treks, bei denen du jede Nacht in einer Lodge schläfst.

Nepal wandern auf eigene Faust: Was ist erlaubt?

Seit dem 1. April 2023 gilt in Nepal für die meisten Trekkinggebiete eine verbindliche Guide-Pflicht: Das Nepal Tourism Board stellt die TIMS-Karte nur noch über registrierte Agenturen aus. Ausländische Trekker müssen in den Nationalparks und Schutzgebieten über eine registrierte Agentur mit einem lizenzierten Guide unterwegs sein.

Die einzige wesentliche Ausnahme ist die Everest-Region (Khumbu): Dort hat die Lokalgemeinde die Regel nicht übernommen. Du brauchst statt der TIMS-Karte eine lokale Trekkingkarte der Gemeinde sowie den Eintritt für den Sagarmatha-Nationalpark, kannst aber rechtlich ohne Guide wandern. Restricted Areas wie Manaslu und Upper Mustang waren schon vor 2023 nur über eine registrierte Agentur zugänglich.

Die Regeln können sich ändern: Prüfe vor deiner Reise den aktuellen Stand.

Teehaus-Trekking: so übernachtest du

Das Teehaus-Trekking ist die übliche Form des Nepal-Trekking. In einfachen Berglodges schläfst du in kleinen Zimmern, isst in einem gemeinsamen Aufenthaltsraum und wärmst dich nach dem Wandertag dort mit anderen Trekkerinnen und Trekkern auf. Das klassische Gericht ist Dal Bhat, ein nahrhafter Linsentopf mit Reis und Gemüse. Eine warme Dusche und WLAN gibt es nicht überall und oft gegen Aufpreis. Alles darüber, was dich in den Berglodges erwartet, steht in unserem Guide zur Übernachtung in Teehäusern.

Organisiert mit Bookatrekking

Wenn du mit uns reist, sind ein Englisch sprechender Guide und ein Träger für zwei Wandernde inklusive (bei einer Einzelbuchung nur ein Guide, kein Träger). Alle drei Mahlzeiten während des Treks sind inbegriffen, ebenso Daunenjacke und Schlafsack. Sämtliche Genehmigungen, einschließlich TIMS-Karte, Schutzgebietspermit und bei Restricted-Area-Treks die Sondergenehmigung, übernehmen wir für dich. Deine Guides messen zweimal täglich Puls und Sauerstoffsättigung, um erste Zeichen von Höhenkrankheit frühzeitig zu erkennen.

Wer unbedingt alleine wandern möchte: In der Khumbu ist das rechtlich möglich. Doch auch dort macht ein Guide die Logistik und Höhenanpassung deutlich einfacher und sicherer.

Keine der Bookatrekking-Nepal-Touren erfordert Klettertechnik (ausgenommen Mera Peak und Island Peak). Die eigentliche Herausforderung liegt in der Höhe, der Kälte, den einfachen Unterkünften und den täglich anfallenden Höhenmetern. Auf unseren Touren beträgt die durchschnittliche Gehzeit rund 4 bis 5 Stunden pro Tag, auf den längeren Treks an einzelnen Tagen bis zu 18 bis 21 km, auf kurzen Treks wie dem Mardi Himal deutlich weniger.

Wandern Nepal Anfänger: Wie lange und welcher Trek?

Starte mit 5 bis 9 Tagen: Poon Hill (5 Tage), Everest View (5 Tage), Mardi Himal und Langtang (je 8 Tage) oder das Annapurna Base Camp (9 Tage) sind ideal für einen ersten Nepal Trek. Wähle erst dann eine Route über 5.000 m, wenn du weißt, wie dein Körper auf Höhe reagiert.

Die beiden Hauptsaisons für Trekking in Nepal sind der Frühling (März bis Mai) und der Herbst (September bis November). In diesen Monaten ist das Wetter stabil, die Sicht auf die Berge klar und die Pfade in gutem Zustand.

Im Sommer bringt der Monsun (etwa Juni bis September) viel Regen, nasse Wege und wolkenverhangene Berge. Eine Ausnahme bildet Upper Mustang: Das Hochtal liegt im Regenschatten des Annapurna-Massivs und gilt daher auch in der Monsunzeit als lohnende Alternative.

Trekking in Nepal im Winter

Im Winter (Dezember bis Februar) ist die Luft klar und die Berge oft menschenleer, aber auf den höher gelegenen Pässen liegt Schnee, und die Nächte sind bitterkalt. Hohe Pässe wie der Thorong La oder der Larkya La können nach Schneefall schwierig oder zeitweise nicht passierbar sein. Niedriger gelegene Treks wie Poon Hill oder Mardi Himal sind im Winter die bessere Wahl. In den Teehäusern ist meist nur der Gemeinschaftsraum beheizt: Plane warme Schichten für den Abend ein, Daunenjacke und Schlafsack stellen wir.

Für DACH-Reisende: Je nach Bundesland oder Kanton fallen Oster- oder Herbstferien in eine der beiden Hauptsaisons. Einen ausführlichen Monat-für-Monat-Überblick findest du in unserem Guide zur besten Reisezeit in Nepal.

Der Preis für eine Trekkingtour in Nepal hängt von der Dauer, der Region und davon ab, ob ein Inlandsflug oder eine Sondergenehmigung notwendig ist.

Welche Genehmigungen du brauchst

Für die meisten Trekkinggebiete ist eine TIMS-Karte erforderlich, die nur über eine registrierte Agentur beantragt werden kann. Für die Annapurna-Region gilt zusätzlich die ACAP-Genehmigung (Annapurna Conservation Area). In der Everest-Region und im Langtang kommt der Nationalpark-Eintritt hinzu; in der Khumbu ersetzt eine lokale Trekkingkarte die TIMS-Karte. Manaslu und Upper Mustang sind Restricted Areas und erfordern eine Sondergenehmigung, die nur über eine registrierte Agentur erhältlich ist. Bei allen unseren Treks sind sämtliche Genehmigungen im Preis enthalten.

Unsere Nepal-Treks und Preise (ab Preis pro Person bei zwei Reisenden)

Stand: Oktober 2026. Aktuelle Preise und Termine siehst du auf der jeweiligen Trekseite.

Was kostet Trekking in Nepal pro Region?

• Annapurna-Region: 630 bis 995 Euro (Poon Hill, Mardi Himal, Annapurna Base Camp, Annapurna Circuit Kurz). Du startest in Pokhara, dorthin geht es per Bus oder Inlandsflug.
• Langtang: ab 710 Euro für 8 Tage. Die Anreise per Fahrzeug hält den Preis niedrig.
• Manaslu: ab 995 Euro für 13 Tage, inklusive Sondergenehmigung. Auch hier geht es per Bus zum Start.
• Everest-Region: 1.020 bis 1.350 Euro für Everest View, Gokyo und Everest Base Camp. Im Preis steckt der Hin- und Rückflug nach Lukla.
• Upper Mustang: ab 2.125 Euro für 14 Tage, mit Flug nach Jomsom und Sondergenehmigung.
• Gipfelbesteigung: die Mera Peak Besteigung ab 2.520 Euro für 15 Tage.

Die größten Preistreiber sind also Inlandsflüge und Sondergenehmigungen, nicht allein die Anzahl der Tage. Rechne zusätzlich mit Bargeld für Extras unterwegs wie eine warme Dusche, WLAN oder Getränke, dazu Trinkgeld, Visum und deine Tage in Kathmandu.

Was inbegriffen ist

Englisch sprechender Guide, ein Träger für zwei Wandernde (bei Einzelbuchung nur Guide), Übernachtungen in Teehäusern während des Treks, Frühstück, Mittag- und Abendessen unterwegs, alle Genehmigungen inklusive TIMS, alle Transfers laut Programm (Bus, Jeep, Inlandsflüge), Flughafentransfer bei Bedarf, Daunenjacke und Schlafsack, Lohn, Essen, Versicherung und Unterkunft von Guide und Träger. Ab sechs Personen in der Gruppe kommt ein Assistant Guide hinzu.

Was nicht inbegriffen ist

Internationale Flüge nach Kathmandu, Visum, Unterkunft in Kathmandu vor und nach dem Trek, Reiseversicherung (muss Höhenrettung und Rücktransport abdecken), Trinkgeld (Richtwert: 10 % der Reisesumme, die genaue Höhe bestimmst du selbst), persönliche Ausgaben, warme Dusche, WLAN, Mineralwasser in Flaschen und Desserts unterwegs.

Höhenkrankheit

Akute Bergkrankheit (AMS) entsteht durch den geringeren Sauerstoffgehalt in großen Höhen. Typische Symptome sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Kurzatmigkeit. In schweren Fällen kann sich AMS zu einem Höhenlungenödem (HAPE) oder Höhenhirnödem (HACE) entwickeln, beides potenziell lebensbedrohliche Zustände. Das einzige wirksame Mittel bei ernsten Symptomen ist sofortiger Abstieg.

Zur Vorbeugung gilt die Faustregel: Oberhalb von etwa 3.000 m die Schlafhöhe nicht mehr als rund 500 Meter pro Tag erhöhen. Akklimatisierungstage, wie der feste Ruhetag in Namche Bazar beim Everest-Base-Camp-Trek, sind deshalb kein Luxus, sondern Pflicht. Ausreichend trinken hilft zusätzlich. Diamox (Acetazolamid) kann sinnvoll sein, besprich das aber immer vorab mit deinem Hausarzt oder einer reisemedizinischen Praxis. Unsere Guides messen zweimal täglich Puls und Sauerstoffsättigung jedes Teilnehmers, um frühe Warnzeichen rechtzeitig zu erkennen. Den ausführlichen Ratgeber findest du in unserem Guide zur Vorbeugung von Höhenkrankheit.

Gesund bleiben

Hol dir vor der Reise eine Impfberatung bei deinem Hausarzt oder einer reisemedizinischen Praxis. Trinke kein unbehandeltes Leitungswasser: Mitgebrachte Wasserentkeimungstabletten oder ein Wasserfilter sind eine praktische Lösung. Regelmäßiges Händewaschen und Desinfektionsmittel reduzieren das Risiko von Magen-Darm-Erkrankungen deutlich.

Ist Nepal sicher?

Für Trekkerinnen und Trekker ist Nepal generell gut bereisbar. Die größten alltäglichen Risiken auf dem Weg zum und vom Trek sind der chaotische Straßenverkehr auf den Bergstraßen und Erdrutsche, besonders nach starken Regenfällen. Für die aktuelle Sicherheitslage empfehlen wir dir, die offiziellen Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amts (DE), des BMEIA (AT) und des EDA (CH) zu prüfen. Schließe eine Reiseversicherung ab, die explizit Höhenrettung und medizinischen Rücktransport abdeckt.

Eine Nepal-Trekkingtour ist kein Sonntagsspaziergang, aber auch kein Extremsport. Entscheidend ist eine gute Grundausdauer: Laufen, Radfahren, Schwimmen und vor allem Wandern mit Höhenunterschied bauen die nötige Basis auf. Trainiere wenn möglich auf hügeligem oder bergigem Gelände, am besten mit dem Trekkingrucksack, den du auf dem Trek tragen wirst. Mehrtägige Wanderungen in den Alpen oder im Mittelgebirge sind die beste Generalprobe. Lauf deine Wanderschuhe unbedingt ein, bevor du ins Flugzeug steigst. Einen strukturierten Trainingsplan findest du in unserem Guide, wie du dich für das Trekking in Nepal fit machst.

Zur Ausrüstung: Das Schichtsystem aus Funktionsunterwäsche, isolierenden Lagen und einer wind- und wasserfesten Außenjacke ist die Grundlage. Dazu kommen Mütze, Handschuhe, Wanderstöcke, eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung sowie Wasserfilter oder Entkeimungstabletten. Daunenjacke und Schlafsack stellen wir dir bei allen unseren Touren zur Verfügung. Die vollständige Packliste mit allen Details steht in unserer Nepal-Trekking-Packliste.

Trekking mit Respekt: Kultur und Nachhaltigkeit

• Gehe an Stupas, Manimauern und Gebetsmühlen im Uhrzeigersinn vorbei.
• Bedecke in Dörfern, Klöstern und Tempeln Schultern und Knie, und zieh vor dem Betreten eines Klosters die Schuhe aus.
• Frag, bevor du Menschen fotografierst.
• Filtere oder entkeime dein Wasser, statt Plastikflaschen zu kaufen, und nimm deinen Müll wieder mit ins Tal.
• Plane ein Trinkgeld für Guide und Träger ein. Auf unseren Trekseiten nennen wir 10 % der Reisesumme als Richtwert.

Internationale Flüge von Deutschland, Österreich oder der Schweiz nach Kathmandu (Flughafen KTM, Tribhuvan International Airport) sind nicht in unseren Trekpreisen enthalten. Ein Visum ist für viele Nationalitäten bei Ankunft am Flughafen Kathmandu erhältlich; prüfe die aktuellen Einreisebestimmungen bei der nepalesischen Botschaft oder dem zuständigen Konsulat. Unseren Flughafentransfer organisieren wir bei Bedarf für dich.

Kathmandu

Die nepalesische Hauptstadt ist der Ausgangspunkt für alle Nepal-Treks. Touristen sammeln sich im lebendigen Viertel Thamel mit engen Gassen, Restaurants, Cafés und Outdoorshops, in denen du last-minute Kleinigkeiten kaufen kannst. Sehenswert sind die Swayambhunath-Stupa (Affentempel) auf dem Hügel über der Stadt, der historische Durbar Square und der hinduistische Pashupatinath-Tempel am Bagmati-Fluss. Trage in der Stadt eine leichte Atemschutzmaske, denn die Luftqualität im Kathmandu-Tal kann schlecht sein. Pass auf deine Wertsachen auf und zeige keine teuren Gegenstände offen, in belebten Touristenvierteln sind Taschendiebe aktiv. Plane mindestens einen Extratag in Kathmandu ein. Unterkunftstipps findest du in unserem Guide zu Unterkünften in Kathmandu.

Weiter zum Trek

Alle Transfers laut Programm sind im Preis inbegriffen. Für die Everest-Treks ist das der Inlandsflug nach Lukla ab Kathmandu oder Ramechhap. Annapurna-Treks starten in Pokhara, erreichbar per Bus oder Inlandsflug. Zum Langtang-Tal geht es per Fahrzeug nach Syabrubesi, kein Inlandsflug nötig. Für den Manaslu Circuit fährst du per Bus aus Kathmandu. Upper Mustang erreichst du per Flug von Pokhara nach Jomsom.

Praktische Tipps für die Planung

Flüge von und nach Lukla sind wetterabhängig und können sich verschieben. Plane nach einem Everest-Trek deshalb einen Puffertag in Kathmandu ein, bevor dein Heimflug geht. Nimm genug Bargeld in Nepalesischen Rupien aus Kathmandu oder Pokhara mit, denn auf vielen Routen gibt es unterwegs keine oder nur wenige Geldautomaten.

Du hast eine Route gefunden, die dich anspricht? Bei Bookatrekking wählst du deinen Trek, und wir organisieren Guide, Träger, Teehäuser, Genehmigungen und alle Transfers vor Ort. Hast du noch offene Fragen? Unser Team beantwortet sie gerne, bevor du buchst.

Wie lange sollte ein Nepal-Trekking für Anfänger dauern?

Für einen ersten Nepal Trek empfehlen sich 5 bis 9 Tage: Der Ghorepani Poon Hill Trek und der Everest View Trek dauern je 5 Tage, der Mardi Himal und der Langtang Valley Trek je 8 Tage, das Annapurna Base Camp Trek 9 Tage. Plane außerdem mindestens einen Extra-Tag in Kathmandu ein. Wähle erst nach einem ersten Trek eine Route über 5.000 m.

Kann man in Nepal alleine wandern?

Seit dem 1. April 2023 ist in den meisten Trekkinggebieten Nepals ein lizenzierter Guide über eine registrierte Agentur verpflichtend. Die einzige Ausnahme ist die Everest-Region (Khumbu), wo du rechtlich ohne Guide wandern kannst. Restricted Areas wie Manaslu und Upper Mustang waren schon vorher nur über eine Agentur zugänglich. Die Regelungen können sich ändern, prüfe also den aktuellen Stand vor deiner Reise.

Wann ist die beste Reisezeit für Trekking in Nepal?

Die beste Zeit zum Wandern in Nepal ist der Frühling (März bis Mai) und der Herbst (September bis November) mit stabilem Wetter und klarer Bergsicht. Im Monsun (Sommer) ist es nass und trüb, Upper Mustang im Regenschatten ist dann eine Alternative. Der Winter ist klar, aber bitterkalt und auf hohen Pässen schneereich.

Was kostet ein Trekking in Nepal?

Bei Bookatrekking beginnen die Preise ab 630 Euro pro Person (bei zwei Reisenden) für den Ghorepani Poon Hill Trek (5 Tage) und gehen bis zu 2.520 Euro für die Mera Peak Besteigung (15 Tage). Im Preis enthalten sind Guide, Träger, Teehausübernachtungen, drei Mahlzeiten täglich während des Treks und alle Genehmigungen. Nicht enthalten sind internationale Flüge, Visum, Unterkunft in Kathmandu und Trinkgeld (Richtwert 10 %).

Brauche ich für Nepal eine TIMS-Karte?

Für die meisten Trekkinggebiete ja. Die TIMS-Karte wird seit April 2023 nur noch über registrierte Agenturen ausgestellt. In der Everest-Region (Khumbu) brauchst du stattdessen eine lokale Trekkingkarte der Gemeinde und den Eintritt für den Sagarmatha-Nationalpark. Bei allen unseren Treks sind die jeweils notwendigen Genehmigungen im Preis inbegriffen.

Ist es momentan sicher, nach Nepal zu reisen?

Nepal ist für Trekker generell gut bereisbar. Die größten Risiken unterwegs sind der Straßenverkehr auf Bergstraßen und Erdrutsche nach Starkregen. Prüfe vor deiner Reise die aktuellen Reise- und Sicherheitshinweise des Auswärtigen Amts (DE), des BMEIA (AT) oder des EDA (CH). Schließe eine Reiseversicherung ab, die Höhenrettung und medizinischen Rücktransport abdeckt.

Kann man sich in Nepal frei bewegen?

Ja, außerhalb der Trekkinggebiete bewegst du dich in Nepal als Tourist frei, etwa in Kathmandu, Pokhara oder auf Überlandfahrten. Einschränkungen gibt es beim Trekking: In den meisten Gebieten brauchst du einen lizenzierten Guide, und Restricted Areas wie Manaslu oder Upper Mustang betrittst du nur mit Sondergenehmigung.

Wo ist das beste Trekking in Nepal?

Das hängt von deinem Ziel ab: Die Everest-Region bietet die höchsten Berge und die Sherpa-Kultur, die Annapurna-Region die größte Routenvielfalt mit Treks für alle Niveaus, Langtang, Manaslu und Upper Mustang die meiste Ruhe und Ursprünglichkeit. Einen vollständigen Überblick mit Entscheidungshilfe findest du weiter oben in diesem Guide.

Kann man in Nepal kurze Hosen tragen?

Auf dem Trek ist funktionale Wanderkleidung vollkommen normal. In Dörfern, Klöstern und Tempeln solltest du Schultern und Knie bedecken, das ist eine Frage des Respekts gegenüber der lokalen Bevölkerung. In großen Höhen und am Abend wirst du ohnehin warme Lagen brauchen, kurze Hosen sind dann ohnehin unpraktisch.