Pages

    Talen
  • English
  • Español
  • Deutsch
  • Nederlands
    Currencies
  • € Euro
  • £ British Pound
  • USD $
  • CAD $
  • SEK
  • NOK
  • DKK
  • AUD $
  • CHF
  • NZD $
  • ZAR
  • HK $
  • SGD $

Wil je de Gokyo Ri beklimmen en de Gokyo Trek doen? Deze trekking brengt je naar de Gokyo Lakes en Gokyo Valley in Sagarmatha National Park, ver weg van de drukte van route naar het Everest Base Camp. De Gokyo Ri Trek in Nepal werd ooit beschouwd als de beste plek om de bergen van de Everest te bekijken. Lees deze blogpost over het beste seizoen, de beste route, paklijsten, etc. en haal het beste uit jouw Gokyo-trekking.

Laatst bijgewerkt in mei 2020



Waar ligt Gokyo Ri en het Sagarmatha National Park?


De Gokyo Ri, oftewel Gokyo Peak, is een 5.357 meter hoge piek in de Khumbu regio van de Nepalese Himalaya. Hij ligt aan de westkant van de Ngozumpa-gletsjer, de grootste gletsjer van Nepal en wordt beschouwd als de grootste van de hele Himalaya. Gokyo (4.750 m), aan de voet van Gokyo Ri, is een klein gehucht met enkele stenen huizen en een van de hoogste nederzettingen ter wereld. Vanuit Gokyo Ri zijn vier pieken van 8.000 meter te zien: De Mount Everest, Lhotse, Makalu en Cho Oyu, en de Gokyo Meren liggen in het gebied.

Waar is de Gokyo Lakes Trek?


De Gokyo Lakes Trek is een goed alternatief voor de Everest Base Camp Trek. Deze trek gaat via de vallei ten westen van Everest naar het dorp Gokyo en naar de vijf heilige meren naast de Ngozumpa gletsjer. Deze spectaculaire twee weken durende klim, die bijna net zo hoog is als de Everest Base Camp Trek, biedt een adembenemend uitzicht op Everest, maar de paden zijn veel rustiger. Je komt langs de traditionele Sherpa-dorpen waar je lokale gerechten geserveerd krijgt. Het pad volgt de Dudhkoshi rivier tot aan de bron - een reeks smaragdgroene meren. Gokyo is een Sherpa-dorp dat naast de grootste van deze meren ligt. Vanuit Gokyo klim je naar Gokyo Ri (5360m) vanwaar je een prachtig uitzicht hebt op de bergen van Everest, Lhotse, Cho Oyu en Makalu, Cholatse en Taboche.


Terwijl de Everest Base Camp Trek langs Kala Patthar op 5545m gaat, biedt de Gokyo Valley Trek Gokyo Ri op 5360m. Hier is er een episch uitzichtpunt uitzicht over Everest biedt dat normaal gesproken allen is voorbehouden aan ballonvaarders of bergbeklimmers.

Waarom zijn de Gokyo Lakes zo speciaal?


De Gokyo-meren zijn oliehoudende meren in het Nepalese Sagarmatha National Park, gelegen op een hoogte van 4.700-5.000 m boven de zeespiegel. Deze meren maken deel uit van het hoogste zoetwatermeersysteem ter wereld en bestaan uit zes hoofdmeren, waarvan het Thonakmeer het grootste is. De Gokyo-meren worden door zowel hindoes als boeddhisten als heilig beschouwd. Ongeveer 500 Hindoes nemen een heilig bad in de meren tijdens het Janai Purnima Festival, dat meestal in augustus wordt gehouden.

Gemiddeld 7.000 toeristen bezoeken jaarlijks de Gokyo Meren, die vereerd worden als het huis van de slangengod Nag Devata; aan de westelijke oever van het meer staat een tempel van de Hindoeïstische godheden Vishnu en Shiva. Het geloof dat vogels en wilde dieren in dit gebied niet geschaad mogen worden, heeft de fauna van oudsher beschermd. Het dorp Gokyo op 4.790 meter boven de zeespiegel is een belangrijk centrum in de regio. Gokyo is een twee dagen durende wandeling bergopwaarts vanaf Namche Bazaar.

Welke tochten leiden me naar Gokyo Ri, naar de Gokyo Lakes en naar de Gokyo Valley?


Er zijn verschillende manieren om de hoogtepunten van de Gokyo regio te zien. U kunt een specifieke Gokyo Ri Trek of Gokyo Lakes Trek doen, maar u kunt ook de Everest Base Camp Trek doen in combinatie met de Three High Passes. Of u kunt gewoon een uitbreiding van de Everest Base Camp Trek maken en de Gokyo Lakes aan de mix toevoegen.



Wat is het beste seizoen voor trekking romdom Gokyo?


De Everest regio heeft, net als de rest van Nepal, 4 verschillende seizoenen. Lente, zomer, herfst en winter. De maanden februari tot mei, voor de moesson, en oktober tot december, na de moesson, zijn het meest populair voor trektochten naar het Everest Base Camp en de Gokyo Lakes.

Wat gezegd moet worden is dat elk trekkingseizoen zijn eigen voordelen heeft voor trekkers, maar als je enige zekerheid wilt over de weersomstandigheden tijdens de trekking, zorg er dan voor dat je je aan het hoogseizoen houdt. Je kunt ook in de wintermaanden naar Gokyo wandelen, maar dan moet je wel je paklijst aanpassen en je voorbereiden op temperaturen die ver onder de -15 graden Celsius liggen.

Wat is een goede route voor de Gokyo Ri Trek?


Zoals vermeld in de vorige alinea zijn er verschillende manieren om Gokyo Ri en de Gokyo-meren te zien. We delen een route met je die alleen Gokyo aandoet en niet het Everest Base Camp., aangezien deze blog post voornamelijk over Gokyo gaat. De Gokyo Valley Trek van Alpine Club of Himalaya biedt genoeg tijd om te acclimatiseren en te genieten van de hoogtepunten van Gokyo Ri en zijn omgeving.



Dag 1: Vlieg naar LUKLA (2800m/9187ft); trekking naar PHAKDING (2610m/8563 ft) 2-3 uur trekking; 200m afdaling, 50m stijgen.
Vroege ochtendvlucht van Kathmandu International Airport naar Lukla Airport en trek naar Phakding. Al afdalend langs landbouwgronden passeren we de Sherpa dorpen Chheplung, Ghat en Sano en Thulo Gumela en heiligdommen en kloosters van Drangdrak Gompa en Pema Choling Gompa met adembenemende uitzichten op de heilige berg Kumbila en de zustertoppen van Kusum Kanguru.

Day 2: Trek naar NAMCHE (3420m/11221ft) 5-6 uur/1000m klimmen, 100m afdaling
Op weg naar de Namche Bazar steken we door de gehuchten Zamphute en Tok Tok om het verblindende glinsteren van Thamserku in de zon te zien dat ons tijdens het grootste deel van onze trekking bijblijft. Langs de schilderachtige Sherpa dorpjes Benkar, Chumoa en Monjo bereiken we Utche Choling Gompa. Halverwege Namche Bazar maken we ons op voor de tweede helft van de trektocht. Dit deel zal waarschijnlijk meer tijd in beslag nemen door de steile klim aan het einde van dit deel. Als we het laatste dorp Jorsale doorkruisen, leidt een steil oplopend pad ons naar een verbazingwekkende hoge brug over de Dudhkoshi rivier kloof en net voor deze brug wordt de Dudhkoshi ontmoet door zijn zijrivier, de BhoteKoshi. Bij het begin van de laatste stappen bergopwaarts bereiken we langzaam de hoogten van Namche, vanwaar we eerst Mt. Everest kunnen bekijken, gluurend over de Lhotse-Nuptse bergkam. Uiteindelijk bereiken we Namche Bazar na ongeveer 1,5 km).

Dag 3: Acclimatiseren bij NAMCHE
We hebben een acclimatisatiedag in Namche Bazaar. Om ons lichaam te helpen zich beter aan te passen aan de grote hoogte, kunnen we overdag korte wandelingen maken of enkele honderden meters klimmen om een kijkje te nemen in de dorpen, huizen, terrasvormige velden en besneeuwde bergen van Kwangde, Khumbu peak, Thamserku, Kusum Kanguru en het grote wekelijkse evenement van het dorp, de zaterdagmarkt om zich te mengen met de drukte en naar mannen en vrouwen in traditionele kleding te kijken.

Dag 4: Trek naar PHORTSE THENGA (3680m/12074ft ) 5 uur
Vandaag klimt het pad steil uit de vallei door rododendronbos. Jeneverbes en grote coniferen beginnen te verschijnen als de hoogte toeneemt, waardoor de trekking in het voorjaar mooi wordt. De route loopt door Yak Kharka en de zomerse nederzettingen. Het uitzicht op Khumbi La en Tawache is de hele dag door prachtig.

Dag 5: Trek naar MACHHERMO (4410m/14469ft) 5 uur
Het pad beklimt een heuvelrug voor een uitstekend uitzicht over de vallei naar Kangtega en omhoog naar Cho Oyu en daalt af naar een rivier en klimt weer steil naar de eindmorene van de Ngozumpa-gletsjer. We bereiken Machherma aan het begin van de middag.





Dag 6: Trek naar GOKYO (4750m/15585ft) 5 uur
Vandaag brengt de tocht ons naar één van onze eindbestemmingen, Gokyo. We maken van dit kamp onze basis voor 2 nachten, omdat we een paar wandel- en sightseeing trips rond Gokyo zullen maken.

Dag 7: Verkennen rond GOKYO
We brengen deze dag door in Gokyo en wandelen rond het meer en wandelen naar het noorden naar andere heilige meren en keren terug naar Gokyo voor een overnachting.

Day 8: Trek naar GOKYO RI (5360m/17586ft) & Terug naar GOKYO 5 uur
Gokyo Ri is het hoogtepunt van de Gokyo vallei Trek en is een episch uitkijkpunt voor een uitzicht op de bergen. We beginnen de klim vroeg in de ochtend. Het pad naar de top kruist de beek aan de noordkant van het dorp en klimt twee uur lang naar de wieg van een kat van gebedsvlaggen op de top van de heuvel. Vanaf de top zijn er panoramische uitzichten over Cho Oyu, Everest, Lhotse, Makalu, Cholatse en Taboche, waarbij de Ngozumpa gletsjer als een enorme traan in het landschap voor ons doorsnijdt. We lopen naar beneden naar Gokyo voor onzeovernachting.

Dag 9: Trek naar DOLE (4090m/13419ft) 6 uur
Via hetzelfde pad naar beneden maken we een afdaling naar Dole. Maaltijden: Ontbijt, lunch, diner

Dag 10: Trek naar NAMCHE via KHUMJUNG 5 uur
Afdaling naar Namche Bazaar via het typische Sherpa dorp Khumjung. De bergen achter ons achterlatend gaat de afdaling verder naar Namche Bazaar.

Dag 11: Trek naar LUKLA 6 uur
Uiteindelijk keren we terug naar Lukla en volgen we de Dudhkoshi rivier. In Lukla eindigt de tocht.

Dag 12: Vlieg terug KATHMANDU
Vanaf Lukla Airport vliegen we terug naar Kathmandu. Dit is een vrijetijdsdag die gebruikt kan worden om cadeaus en souvenirs te kopen voor je vrienden en familie. s Avonds wordt u uitgenodigd om deel te nemen aan FAREWELL om mooie foto’s te bekijken en ervaringen van de reis te delen.


Kaart van de Gokyo Valley Trek


De volgende kaart hoort bij de Gokyo Valley Trek zoals aangeboden door Outfitter Nepal.




Wat voor Permits heb ik nodig voor de Gokyo Ri en Gokyo Lakes?


Voor de trekking naar Gokyo Ri en de Gokyo Lakes in het Sagarmatha National Park heb je de volgende vergunningen nodig:


TIMS (Trekkers Information Management System):
Deze vergunning is belangrijk voor elke trekker die in Nepal wil trekken. Dit kost NRS 2000 per persoon. Dit komt overeen met ongeveer 17 USD of 15 EUR. Alle treks, ook deEverest Base Camp Trekbijvoorbeeld, vereisen een TIMS kaart.

tims-trekking-permit-nepal

Sagarmatha National Park Entry Permit
Voor het betreden van het Sagarmatha National Park, het park dat de Gokyo Lakes en Gokyo Ri herbergt, heb je een toegangsvergunning nodig. Deze vergunning kost 30 USD + overheidsbelasting. Alle vergunningen worden geregeld door je trekking maatschappij.

Hoe veilig is het om de Gokyo Valley Trek te doen?


Veiligheid is voor ons van het grootste belang. Daarom is dit een gebied waar we eenvoudigweg geen compromissen sluiten als het gaat om het laag houden van de kosten van onze wandelingen en trekkingen. Trekkingsbedrijven zijn geselecteerd op basis van hun technische competentie, bewezen veiligheidsprestaties, een onberispelijk beoordelingsvermogen, een vriendelijke houding en het vermogen om nuttige en deskundige instructies te geven. Ze zijn ook zeer professioneel en goed getraind in eerste hulp en persoonlijke beschermingsmiddelen. Eerste hulp kits zijn beschikbaar op alle begeleide trekkingen en wandelingen in Nepal.

Hoe word ik fit voor de trekking naar de Gokyo Ri en Gokyo Lakes T?


Als je ergens anders woont dan in de Himalaya, zal het moeilijk zijn om je benen klaar te krijgen voor grotere hoogtes. Het wordt immers niet veel hoger dan Nepal. Daarom moeten we op voorhand duidelijk zijn: Tenzij je al eerder op grotere hoogte hebt gewandeld, zal het moeilijk zijn om 100% klaar te zijn voor je avontuur. Als dat slecht voor je klinkt, troost je jezelf dan met het feit dat je absoluut niet 100% klaar hoeft te zijn. Je beklimt de K2 of de Mount Everest niet en je loopt geen wedstrijd. Dit is trekking. Eigenlijk moet je het rustig aan doen. Rustig aan doen is een vuistregel als je in Nepal hoogteziekte wilt voorkomen. Het maakt niet uit hoe fit je bent, als je eenmaal op de paden bent, moet je je aan je eigen tempo houden. Maar natuurlijk, hoe fitter je bent, hoe meer je kunt genieten van je dagen.

Moet ik meer wandelen?

Een degelijke aanpak om de knepen van het vak onder de knie te krijgen is repeteren. De beste manier om te klimmen is klimmen. Omdat je graag een meerdaagse trektocht wilt maken, nemen we aan dat je graag wandelt. Geweldig, doe het meer. Als je het geluk hebt dat je door sommige heuvels of zelfs bergen wordt omringd, is de tijd gekomen om ze des te vaker te zien. Wanneer? In het geval dat je nieuw bent, raden wij je aan om een half jaar voorafgaand aan je trek te beginnen met de start van je training, in wezen voor 60 minuten (of twee) klimmen/trekkingen elke zeven dagen.

Als je het onder de knie hebt, heb je na ongeveer drie weken een ideale gelegenheid om je kracht te versterken. Breng een pakket van 10 tot 15 kg mee en voeg een meer uitgebreide klim van drie uur toe aan je week. Als de kans groot is dat deze manier van leven voor jou anders is, zul je al snel de beloning van deze gematigde oefening ontvangen.

Jouw trekkingsbedrijf is er om je van het begin tot het einde van je trek er doorheen te slepen. Vind de jouwe hier.


Hoe diagnosticeer ik hoogte ziekte tijdens mij trekking?


Symptomen van AMS beginnen binnen een paar uur na aankomst op grote hoogte en omvatten misselijkheid, kortademigheid, hoofdpijn en onvermogen om fysieke activiteit te doen. Een algemeen gevoel van vermoeidheid zal alle vreugde wegnemen die je ervaart totdat het slecht gaat. Je kunt moeite hebben om in slaap te vallen, duizeligheid ervaren en je kunt last hebben van ernstige hoofdpijn. Je kunt ook je gevoel voor coördinatie verliezen, moeite hebben met lopen en een strakke borstkas hebben. Als de dingen verergeren naar HAPE of HACE, kun je in de war raken, heb je last van kortademigheid in rust en kun je waarschijnlijk helemaal niet meer lopen.

ams-altitude-sickness-everest-base-camp-trek

Hoe hoger de hoogte, hoe ernstiger de symptomen kunnen zijn. Als je Everest de film hebt gezien, weet je waar we het over hebben. Maar die kerels waren aan het klimmen en jij bent gelukkig alleen maar aan het wandelen. Er zijn een aantal scoringsystemen voor het bepalen van hoogteziekte. Gidsen zijn getraind in deze systemen en hebben ervaring met onmiddellijke behandeling. Alhoewel veel mensen enkele symptomen van hoogteziekte zullen ervaren, hoeft het niet te escaleren. Wanneer je je bewust bent van de symptomen, kun je veel doen om ervoor te zorgen dat je gezond blijft op grote hoogte.

Gokyo en hoogteziekte. Hoe voorkom ik het?


De volgende duimregels kunnen je helpen om hoogteziekte te voorkomen. Ze kunnen ook helpen om de symptomen onder controle te krijgen.

Zorgvuldige voorbereiding
Laat een volledige medische controle uitvoeren en vertel je arts wat je van plan bent. Koop medicijnen die door je arts worden aanbevolen. Als je van plan bent om met kinderen te gaan wandelen, zorg er dan voor dat je hun voorbereiding net zo zorgvuldig neemt.

Word de meest fitte versie van jezelf
Oefen ongeveer 3 tot 6 uur per week met een rugzak van 10 kg om een gemiddeld dagje uit in de Himalaya te simuleren. Bekijk deze blog en ontdek hoe je kunt trainen voor trekking in Nepal.

Luister naar je lichaam
Je lichaam vertelt je wanneer het rust nodig heeft. Luister er goed naar. Wees je bewust van de symptomen van Hoogteziekte en praat erover. Laat je vrienden, je gids, je dragers weten hoe je je voelt en druk op pauze wanneer je lichaam dat wil. Laat het niet erger worden.

Klim hoog, slaap laag
Een ongeschreven wet voor zowel wandelaars als klimmers is om hoog te klimmen maar laag te slapen. Daarom doen die bergbeklimmers op Everest er lang over om de top te bereiken, ze gaan een paar keer op en neer voordat ze naar de top gaan. Ze klimmen hoog, maar slapen laag. Daarom zie je soms een afdaling in het midden van je route. Dit wordt gedaan om er zeker van te zijn dat je na het aanpakken van de hoogte voorzichtig acclimatiseert.

Eet Genoeg en Hydrateer Meer
Hou je van eten? Geweldig. Eet zoveel als je kunt en eet nog meer. Hetzelfde geldt voor het drinken. Nee, jij mallerd, dit gaat niet over alcohol. Hydratatie! Eet en drink zoveel als je kunt. Sla geen maaltijd over, zelfs als je geen honger hebt.

Kijk wat er uitkomt
Een manier om je vochtinname te meten is door je urine te controleren. Moet je vaker dan normaal een plaspauze nemen? Geweldig. Ga door met het hydratatiespel. Nee? Drink dan meer.

Hoe zit het met de vlucht van Kathmandu naar Lukla en terug?


Een vlucht van 25 minuten vanaf Kathmandu Tribhuvan International Airport (TIA) brengt je naar Tenzing-Hillary Airport (LUA), genoemd naar de beroemde pioniers Edmund Hillary en Tenzing Norway. Het vliegveld staat bekend als een van de gevaarlijkste vliegvelden ter wereld en dat maak het niet minder interessant.

In het verleden waren de vluchten onregelmatig en waren de vluchtschema's bij ruw weer moeilijk om op te rekenen. Echter, omdat meer luchtvaartmaatschappijen meer vluchten aanbieden op deze spannende route, is er veel verbeterd ten opzichte van de dagen in de jaren '90 en '00

Als je een goede indruk wilt hebben van jouw vlucht van Kathmandu naar Lukla en terug, moet je zeker deze video bekijken:



Hoe zijn de theehuizen tijdens de Gokyo Valley Trek?


Theehuizen zijn kleine hotels die bekend staan als Bhatti. Omdat het kleine hotels zijn, kun je een zekere mate van comfort verwachten. Ja, dat kan, maar weet dat comfort een relatief begrip is. Ze zijn comfortabel in de mate dat je een plek hebt om te slapen en dat je kunt genieten van thuis gekookte maaltijden. Dat klopt, theehuizen worden gerund door lokale families die hun huizen hebben opengesteld voor passerende trekkers.



Omdat trekking in Nepal de laatste jaren zo populair is geworden, hebben steeds meer theehuizen hun deuren geopend en is het concept in de loop der jaren verbeterd. Hoe populairder de route, hoe beter de kwaliteit van het theehuis is. Daarom zijn de theehuizen op de Gokyo Valley Trek van goede kwaliteit. Kwaliteit houdt in dat je kunt verwachten dat er spoeltoiletten, warme douches en in sommige gevallen draadloos internet aanwezig zijn. Het gebruik van deze voorzieningen is tegen betaling. Op populaire routes is het zelfs waarschijnlijk dat je in een gebouw verblijft dat is gebouwd met als enige doel om als theehuis te dienen.

Wat moet je inpakken voor de Gokyo Ri and Gokyo Lakes Trek?


Je uitrusting is je beste vriend terwijl je in de bergen bent. Het maakt eigenlijk niet uit waar je heen gaat, je uitrusting is de sleutel tot succes. In extreme gevallen kan de uitrusting het verschil maken tussen leven en dood. In alle overige gevallen kan de juiste uitrusting het verschil maken tussen een goede tijd hebben en ellendig eindigen. Je hebt je kaartjes geboekt, je gids in Nepal staat te wachten en nu zeul je met een te zware rugzak, een jas die niet dik genoeg is en schoenen die je waarschijnlijk blaren zullen geven. Wat een verspilling. Pak de juiste spullen in en maak meer van Gokyo trekking. Voordat we beginnen, let op één belangrijk ding. We zijn aan het wandelen, niet aan het klimmen. Daarom kun je de touwen, het krijt en de karabijnhaken in je kast laten liggen.

Hieronder hebben we een uitgebreide basis paklijst opgesteld, die geschikt is voor elke trek in Nepal, inclusief de Gokyo Ri trek:

- Plunjezak
- Rugzak met regenhoes dagrugzak
- Wandelschoenen
- Sandalen of schoenen
- Wandelsokken
- Trekkingstokken
- Binnenste sokken
- Thermo basislaag
- T-shirts
- Fleece pullover of jasje
- Lichtgewicht thermo tops
- Waterdicht jack
- Sportbeha voor haar
- Wandelroutes
- Wandelbroek
- Waterdichte broek

Uiteraard is er meer dat je kunt inpakken en meenemen. Iedereen is anders, dus iedereen heeft zijn eigen behoeften.Als je de ultieme inpaklijst wilt, kun je hier terecht.

Hoe boek je je Gokyo Trek?


Er zijn verschillende websites waar je jouw Gokyo trekking kunt boeken. Belangrijk om te overwegen is dat de goedkope aanbieders waarschijnlijk niet erg goed zijn voor hun personeel. De inkomsten zijn relatief laag in Nepal en sommige organisaties houden ervan om dit uit te buiten.

Bij Bookatrekking.com proberen we een selectie te maken van aanbieders die alles op orde hebben, goed zorgen voor het personeel en de natuur. Zij zijn echter verplicht om hun laagste prijs op het internet aan te geven.

Hier vind je al onze aanbiedingen voor je Gokyo Trek.


Als je vragen hebt over deGokyo Trekking, waarom neem je dan geencontact op met onze trekking experts? Ze helpen je graag! Als je alles wilt weten over wandelen in de Himalaya, vergeet dan niet onze algemene blog post over wandelvakanties in Nepal te lezen!

Over ons

Op Bookatrekking.com vind je dé trekking die jouw leven onvergetelijk maakt. Of je nu de de Inca Trail wilt ontdekken of de Kilimanjaro beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkingen. Hier worden geen valse beloften gemaakt. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Vind, vergelijk, boek en trek!

© 2020 Bookatrekking BV

Filter Boek nu Contact opnemen