Poon Hill Trek: de ultieme hike naar Nepal's favoriete uitzicht

Jan Bakker
Jan Bakker
28 Feb 2024 14 minuten lezen
Poon Hill Trek: de ultieme hike naar Nepal's favoriete uitzicht
Snel persoonlijk advies
Kosteloos annuleren tot acht weken van tevoren
Trekking Experts per bestemming

Je hoeft geen hoge berg te beklimmen om het beste uitzicht over de Himalaya te hebben. De uitlopers van het Annapurna-gebergte bieden een van de mooiste berglandschappen die je ooit zult zien. De meest beroemde van allemaal is de beklimming van Poon Hill, een "heuvel" op 3210 meter hoogte met een perfect uitzichtpunt op enkele van de grootste en mooiste bergen ter wereld. Geen tijd? Geen probleem! De Ghorepani Poon Hill trek kun je in slechts drie dagen doen. Trek je wandelschoenen aan en ga met ons mee naar Poon Hill!

Bij Bookatrekking.com krijgen we vaak de vraag wat de kortste trektocht in Nepal is, waarbij je nog steeds de echte Himalaya kunt zien. Zonder twijfel is dit de trektocht naar Poonhill. Volgens Nepalese normen is de hoogte van deze hike bescheiden, en hoogteziekte is minder een probleem in vergelijking met bijvoorbeeld het Annapurna Circuit of het Everest Base Camp.

Poon Hill Trek: Een korte wandeling naar het beste Himalaya uitzicht van Nepal

Waarom houden we zo van de bergen? Frisse lucht is waarschijnlijk een van de redenen. Het is ook een geweldige plek om fysiek actief te zijn. Bovenaan de lijst met redenen om naar de bergen te gaan, staat voor veel mensen waarschijnlijk het uitzicht op de bergen. Er is iets onweerstaanbaars aan het zien van iets zo wild en onbereikbaar aan de horizon. De meest iconische berggezichten ter wereld zijn onder andere de Tre Cime di Lavaredo in de Italiaanse Dolomieten, de Cuernos del Paine in het Chileense Patagonië en natuurlijk het uitzicht op de Mount Everest vanaf Kalapathar. Op diezelfde lijst van beste uitzichten staat ook Poon Hill, een verhoogde heuveltop die uitkijkt over het spectaculaire Annapurna- en Dhaulagiri-gebergte.

Hoe bereik je Poon Hill? Net als bij alle Annapurna-treks is de belangrijkste hub voor de Ghorepani Poon Hill trek het stadje Pokhara. Het startpunt bij Nayapul ligt op minder dan twee uur van deze plaats. De eerste etappe is een goede warming-up, met charmante dorpjes en bossen onderweg. Het hoogteverschil op deze etappe is niet zo veel. De klim naar Ghorepani op de tweede dag is pittig met veel hoogtewinst. Op dag 3 staat de beklimming van Poon Hill op het programma. Het begint voor zonsopgang om op de top te zijn voor de beroemde zonsopgang met de Annapurna's op de achtergrond. Vanuit Ghorepani biedt Bookatrekking.com twee opties. Of je keert dezelfde dag nog terug naar Nayapul. Of je vervolgt de trektocht nog een paar dagen via Ghandruk en maakt van de trektocht een circuit in plaats van een lineaire wandeling. Ongeacht welke route je kiest, je hebt in ieder geval een van de meest memorabele berggezichten van je leven gezien.

Boek nu

Hoe zwaar is de Poon Hill trektocht?

De moeilijkheidsgraad van de Poon Hill Trek is vrij laag. Het pad is op veel plaatsen breed en op steile delen zijn treden gemaakt om het wandelen gemakkelijker te maken. Technisch gezien is het waarschijnlijk de makkelijkste trektocht die we aanbieden in Nepal. Er is echter een maar. Op een korte afstand is er veel hoogtewinst. Op het tweede deel van Hile naar Ghorepani klim je een indrukwekkende 1400 hoogtemeters op een afstand van 10 kilometer. Dat is een gemiddeld stijgingspercentage van 14%! Voor de meeste mensen is afdalen eigenlijk zwaarder dan stijgen. Als je de Ghorepani Poon Hill trek in 3 dagen doet, is de afdaling vrij extreem met een daling van 2200 hoogtemeters op één dag. Je zult je knieën zeker voelen! Hoewel je de dunne lucht misschien een beetje voelt, zullen de meeste wandelaars geen problemen hebben met hoogteziekte, aangezien het hoogste verblijf (in Ghorepani) zich onder de 3000 meter bevindt.

Hoe zwaar is de Poon Hill trektocht?

Wat is het beste seizoen voor de Ghorepani Poon Hill trek?

Het beste seizoen om de Ghorepani Poon Hill Trek te doen, is over het algemeen tijdens de lente (maart tot mei) en herfst (september tot november). Hier is waarom:

1. Lente (maart tot mei)

- Bloeiende rododendrons: De lente staat bekend om de milde temperaturen, en de rododendronbossen langs het pad komen tot leven met levendige kleuren, wat een schilderachtig landschap creëert.

- Helder uitzicht: De luchten zijn relatief helder in het voorjaar, met uitstekend zicht op de omliggende bergen.

2. Herfst (september tot november)

- Stabiel weer: De herfst wordt beschouwd als het beste trekseizoen in Nepal. Het weer is stabiel, met heldere luchten en milde temperaturen overdag.

- Panoramisch uitzicht: Het zicht is uitstekend en biedt adembenemende panoramische uitzichten op de Himalaya-pieken.

- Festivals en Oogstseizoen: De herfst is ook een feestelijk seizoen in Nepal, met diverse culturele vieringen. Het oogstseizoen brengt gouden landschappen, wat de schoonheid van de trektocht versterkt.

Hoewel deze seizoenen over het algemeen als optimaal worden beschouwd, is het essentieel om voorbereid te zijn op wisselende weersomstandigheden, en het is raadzaam om de weersvoorspellingen in de gaten te houden voordat je aan de trektocht begint. Tijdens de wintermaanden (december tot februari) kan het pad besneeuwd zijn en kunnen de temperaturen behoorlijk koud zijn, waardoor het een minder populaire tijd is voor de trektocht. Maar je zult het pad voor jezelf hebben, wat een heel bijzondere ervaring kan zijn. Hetzelfde geldt voor de zomermaanden (juni tot augustus) die moessonregens met zich mee brengen. De paden kunnen modderig en glad worden, wat extra uitdagingen met zich meebrengt voor wandelaars.

Wat is het beste seizoen voor de Ghorepani Poon Hill trek?

Het uitzicht vanaf Poon Hill: Welke bergen zie je?

Poon Hill, het onbetwiste hoogtepunt van de Ghorepani Poon Hill Trek in Nepal, biedt een van de meest adembenemende panoramische uitzichten op de Himalaya. Maar welke bergen kun je eigenlijk zien? Enkele van de in het oog springende bergen die vanaf Poon Hill te zien zijn, zijn onder andere:

1. Dhaulagiri (8.167 meter)

Dhaulagiri is de op zeven na hoogste berg ter wereld en maakt deel uit van het Annapurna Himalaya-gebergte. Het is een massieve, met sneeuw bedekte piek die de horizon domineert.

2. Annapurna I (8.091 meter)

Annapurna I is de op tien na hoogste berg ter wereld en maakt deel uit van het Annapurna-massief. Het uitzicht op Annapurna I vanaf Poon Hill is bijzonder indrukwekkend tijdens zonsopgang.

3. Annapurna South (7.219 meter)

Annapurna South is een andere prominente piek in het Annapurna-gebergte, en zijn ruige verschijning voegt toe aan de schoonheid van het landschap.

4. Machapuchare (6.993 meter)

Ook bekend als "Fishtail," Machapuchare is een opvallende berg met een visstaartvormige top. Het is heilig in de lokale cultuur, en het uitzicht vanaf Poon Hill is iconisch.

5. Nilgiri (7.061 meter)

Nilgiri is een opvallende berg met een met sneeuw bedekte top die vanaf Poon Hill te zien is, wat bijdraagt aan het visuele spektakel.

6. Hiunchuli (6.441 meter)

Hiunchuli is een minder bekende maar indrukwekkende piek in het Annapurna Himalaya-gebergte en draagt bij aan het algehele prachtige landschap.

Dit zijn slechts enkele van de vele pieken die zichtbaar zijn vanaf Poon Hill. Met het strijklicht van de zonsopgang en zonsondergang vanaf Poon Hill worden de bergen nog mooier, en het is een populaire plek voor trekkers en fotografen die op zoek zijn naar het ultieme uitzicht op de Himalayas.

Het uitzicht vanaf Poon Hill: Welke bergen zie je?

Een 7-daagse Poon Hill trip

Als je weinig tijd hebt maar toch wilt genieten van een mooie maar pittige ervaring, dan is de 7-daagse trip naar Poon Hill de beste keuze. Het is in totaal vijf dagen wandelen en de tocht is een geweldige eerste trekking naar de Nepalese Himalaya.

Dag
1

Rijden van Kathmandu naar Pokhara

Na een vroeg ontbijt rijden we langs de Trisuli en Mashyangdi rivier om Pokhara te bereiken. Tijdens de rit hebben we een prachtig uitzicht op de rivier en de Himalaya-giganten van Ganesh Himal en Manaslu. Pokhara is een paradijs voor toeristen met veel natuurlijke en culturele bezienswaardigheden zoals meren, grotten, tempels en natuurlijk uitzichten op de bergen. Na 7 uur rijden komen we aan in Pokhara waar we een nacht zullen verblijven.

Pokhara

Info
Pokhara
Dag
2

Rijden van Pokhara – Nayapul en trek naar Tikhedunga

Duur: 03:30 h
Afstand: 9 km
Stijging: 590 m
Daling: 140 m
Na het ontbijt in het hotel in Pokhara nemen we een korte rit naar Nayapul. Vervolgens beginnen we onze trekking naar Tikhedhunga (1577m) via Birethanti (1065m). We trekken door verschillende charmante dorpjes en nederzettingen, daarna stijgen we geleidelijk naar de eindbestemming Tikhedunga van de dag.

Tikhedunga

Info
Tikhedunga
Dag
3

Trek naar Ghorepani

Duur: 04:50 h
Afstand: 9.5 km
Stijging: 1290 m
Daling: 20 m
Na het ontbijt in de lodge beginnen we aan de tocht en stijgen we de eerste 2 uur steil omhoog, waarna we gestaag door Ulleri (2070m) en Banthanti klimmen. We zien onderweg een goed uitzicht op Machhapuchhare of Fish Tail (6997m), Hiunchuli (6441m) en Annapurna South (7219m) in zuidelijke richting. Onze route is nu een stuk makkelijker door rododendron en schaduwrijke bossen en stijgt geleidelijk naar Ghorepani.

Ghorepani

Info
Ghorepani
Dag
4

Trek naar Poon Hill en trek naar Tadapani

Duur: 05:30 h
Afstand: 11.2 km
Stijging: 850 m
Daling: 970 m
Vandaag wandelen we naar Poon Hill (3232m) om te genieten van het schitterende uitzicht van de zonsopgang op de Annapurna en Dhaulagiri ketens. We zien Dhaulagiri (8167m), Tukuche Peak (6920m), Nilgiri (6940m), Varaha Shikhar (7847m), Mt. Annapurna I (8091m), Annapurna South (7219m), Annapurna III (7855m), Machapuchare (6993m), Annapurna IV (7525m), Annapurna II (7937m), Lamjung Himal (6931m) en andere besneeuwde bergreuzen. In de ochtend trekken we weer richting Ghorepani. Eerst hebben we een hartig ontbijt in de lodge en vervolgens trekken we naar Tadapani (2650m). Het grootste deel van het pad trekt door rododendronbos. Overnachting in Tadapani.

Tadapani

Info
Tadapani
Dag
5

Trek van Tadapani naar Ghandruk

Duur: 02:20 h
Afstand: 6.3 km
Stijging: 10 m
Daling: 680 m
Vandaag is een vrij eenvoudige wandeling. We dalen geleidelijk door eiken- en rododendronbossen naar Ghandruk. Dit is een van de populaire bestemmingen voor vogelliefhebbers. Ghandruk is een groot Gurung dorp. Er is een handwerkcentrum en Gurung museum in Ghundruk als je geïnteresseerd bent om deze te bezoeken. Vanuit dit dorp zien we het uitzicht op Annapurna South, Hiunchuli, Gangapurna, Annapurna III en Fishtail Mountain. Overnachting in een lodge in Ghandruk.

Ghandruk

Info
Ghandruk
Dag
6

Trek van Ghandruk naar Nayapul en rit naar Pokhara

Duur: 05:00 h
Afstand: 13.3 km
Stijging: 190 m
Daling: 1120 m
Vandaag is onze laatste dag van onze trekdag en het is een makkelijke tocht naar beneden door rijstvelden en lokale dorpjes naar Syauli Bazaar. Vervolgens is het een vlakke wandeling tot Nayapul en dan naar rijden we Pokhara. Overnachting in jouw Pokhara hotel.

Pokhara

Info
Pokhara
Dag
7

Rijden van Pokhara naar Kathmandu

We nemen de toeristenbus om 7 uur ‘s morgens om naar Kathmandu te rijden. De rit is fantastisch. We zien kleine nederzettingen, rivieren, terrassen en fascinerende landschappen. Na 7 uur rijden komen we aan in Kathmandu.
Verberg hele route

Ghorepani Poon Hill Trek Kaart

Deze Komoot routeverzameling geeft je een overzicht van onze trekkingopties voor de Ghorepani Poon Hill trektocht.

Welke vergunningen heb ik nodig voor de Ghorepani Poon Hill trek?

Bij het voorbereiden van een trektocht naar Poon Hill is het cruciaal om de vereiste vergunningen te verkrijgen:

TIMS (Trekkers Information Management System):

Voor iedereen die van plan is in Nepal te gaan wandelen, of je nu naar het Everest Base Camp gaat of het Annapurna Circuit begint, is de TIMS-vergunning een verplichte vereiste voor alle trekkingroutes. De vergoeding voor deze vergunning is NRS 2000 per persoon, wat ongeveer 17 USD of 15 EUR is.

Annapurna Conservation Area Project (ACAP) Permit

Een essentiële vereiste voor degenen die van plan zijn te trekken binnen de regio Annapurna, de ACAP-permit wordt beheerd door de National Trust for Nature. Het primaire doel is het beschermen en behouden van de flora en fauna en de natuurlijke omgeving van de regio, waarbij de verzamelde fondsen worden toegewijd aan beschermingsinitiatieven.

Voor elke individuele trekker die aan een trektocht begint, bedraagt de kosten van een ACAP-permit Rs. 3000 (ongeveer USD 25), ongeacht de duur van het verblijf. Deze vergunningen kunnen worden verkregen in zowel Kathmandu als Pokhara, en wordt gecontroleerd bij checkpoints op de route.

Welke accommodatie kan ik verwachten tijdens de Poon Hill trek?

De charme van de guesthouses in de traditionele dorpen langs de trekkingroutes van Nepal zijn naar onze mening een integraal onderdeel van de trekkingervaring. Het is een perfecte mix van de ruige bergwildernis en de lokale bergcultuur. Een verblijf in de bergdorpen biedt een authentieke blik op het leven in de Annapurna's.

Tijdens je verblijf in elk dorpje vind je accommodaties in een theehuis, de lokale term voor een pension. Tijdens onze eigen trektochten in Nepal streven we er altijd naar om vroeg de volgende bestemming te bereiken. Waarom? Omdat we houden van de rust en eenvoud van het leven in de bergdorpen. Genieten van een kop thee terwijl je het dagelijkse leven in de Himalaya observeert, is een favoriete activiteit. Sommige dorpen bieden mogelijkheden om kloosters te bezoeken, en als je geluk hebt, zou je een van de vele boeddhistische festivals kunnen bezoeken. Hoewel de theehuizen zelf over het algemeen eenvoudig zijn, zijn er de afgelopen jaren de nodige upgrades geweest, waaronder doorspoeltoiletten, warm water en zelfs WiFi. Gelukkig blijft de heerlijke dhal bat een vast onderdeel van de Nepalese keuken. Dompel jezelf onder in de bergcultuur van Nepal tijdens de Ghorepani Poon Hill Trek!

Welke accommodatie kan ik verwachten tijdens de Poon Hill trek?

Hoe herken en voorkom je AMS in de Ghorepani Poon Hill Trek?

Hoogteziekte (AMS), ook wel bekend als hoogteziekte, treedt op wanneer je wordt blootgesteld aan lage hoeveelheden zuurstof op grote hoogtes. Het is iets dat serieus genomen moet worden wanneer je hooggelegen bestemmingen bezoekt. De gevaren ervan moeten niet licht worden opgevat, ze kunnen je reis verpesten of in het ergste geval zelfs fataal zijn. Hoewel veel mensen enkele symptomen van hoogteziekte zullen ervaren, hoeft het niet erger te worden als je je bewust bent van de symptomen en ze onder controle kunt houden.

Het is essentieel om te begrijpen dat hoogteziekte iedereen kan treffen, ongeacht leeftijd, conditieniveau of eerdere ervaringen op grote hoogte. Tegenwoordig zijn er verschillende tools om je gezondheid op hoogte te monitoren. Een veelgebruikte (analoge) methode is de Lake Louise-scorekaart. Het vinkt de hoogtesymptomen af en houdt de ernst van symptomen in gedachten. Het is een veelgebruikte tool door gidsen. Tegenwoordig brengen de meeste trektocht- en berggidsen een bloedzuurstofverzadigingsmeter mee, die ook de hartslag meet. Dit zijn belangrijke indicatoren of een persoon zich goed aanpast aan de hoogte of niet. Hoogteziekte kan optreden tijdens het trekken in de Ghorepani Poon Hill Trek. Hieronder vind je alles wat je moet weten over hoogteziekte:

  • Hoogteziekte

    Acute Mountain Sickness (AMS), ofwel acute hoogteziekte is een gezondheidstoestand die optreedt wanneer iemand te snel wordt blootgesteld aan lage zuurstofniveaus op grote hoogten. AMS is een ernstige aandoening en zoals de naam al aangeeft, acuut. Het moet onmiddellijk worden aangepakt, omdat het potentieel levensbedreigend is. De meeste mensen zullen milde symptomen van hoogteziekte ervaren. Het is belangrijk om deze symptomen te herkennen en actie te ondernemen voordat de symptomen ernstiger worden. Hieronder zetten we de verschillende vormen van AMS uiteen en hoe je het risico op het krijgen ervan kunt verminderen.

    Symptomen van AMS

    Het is essentieel om te weten hoe hoogteziekte te herkennen. Je kunt de volgende symptomen ervaren door de snelle stijging in hoogte: hoofdpijn, gebrek aan eetlust, ademhalingsproblemen, slapeloosheid, misselijkheid en braken. De intensiteit en ernst van deze symptomen kunnen toenemen met de hoogte, en een algeheel gevoel van vermoeidheid zal al je plezier wegnemen. Dit kan verder verslechteren tot een van deze levensbedreigende aandoeningen.

    High Altitude Pulmonary Edema (HAPE): HAPE, ofwel longoedeem is een aandoening waarbij vocht zich ophoopt in de longen, waardoor ademhalen moeilijk wordt. Symptomen kunnen kortademigheid, een aanhoudende hoest, druk op de borst en een verhoogde hartslag omvatten. Het kan een levensbedreigende aandoening zijn en vereist onmiddellijke afdaling naar lagere hoogten en in ernstige gevallen medische behandeling.

    High Altitude Cerebral Edema (HACE): HACE, in het Nederlands hersenoedeem, is een ernstigere aandoening waarbij vocht zich ophoopt in de hersenen. Symptomen kunnen ernstige hoofdpijn, verwarring, verlies van coördinatie en veranderde mentale toestand omvatten. HACE is ook een medische noodsituatie en vereist onmiddellijke afdaling en medische aandacht.

    Hieronder 7 manieren om het risico op AMS te minimaliseren:

    • 1. Geleidelijke stijging

      Een van de meest effectieve manieren om AMS te voorkomen, is geleidelijk te stijgen. Bij het reizen naar grote hoogten, probeer meerdere dagen te acclimatiseren voordat je hoger gaat. Dit geeft je lichaam de kans om zich aan te passen aan de verminderde zuurstofniveaus. Al onze trektochten in Nepal houden voldoende acclimatisatie in gedachten.

    • 2. Blijf gehydrateerd

      Uitdroging kan het risico op AMS vergroten, dus drink voldoende vloeistoffen. Vermijd overmatig alcohol- en cafeïnegebruik, omdat dit kan bijdragen aan uitdroging.

    • 3. Dieet

      Eet een uitgebalanceerd dieet met voldoende koolhydraten en vermijd zware, vette maaltijden. Koolhydraten kunnen je lichaam helpen om zuurstof efficiënter te gebruiken op grote hoogten.

    • 4. Medicatie

      Pas je tempo aan en vermijd overmatige inspanning. Luister naar je lichaam, en als je symptomen van AMS ervaart, rust dan uit of daal af naar een lagere hoogte.

    • 5. Rust

      Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en rust tijdens je beklimming. Vermoeidheid kan het risico op AMS vergroten.

    • 6. Overmatige inspanning vermijden

      Pas je tempo aan en vermijd overmatige inspanning. Luister naar je lichaam, en als je symptomen van AMS ervaart, rust dan uit of daal af naar een lagere hoogte.

    • 7. Afdalen als symptomen aanhouden

      Als je symptomen van AMS ervaart, zoals hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid of ademhalingsmoeilijkheden, is het cruciaal om af te dalen naar een lagere hoogte. Symptomen moeten niet worden genegeerd of weggewuifd.

Ghorepani Poon Hill Trek 6363

Paklijst voor de Ghorepani Poon Hill Trek

Voor iedere trekking in Nepal is een basisuitrusting voor trekking vereist. Zeker de basics zoals een 80-90 L rugzak en kwalitatieve trekking sokken. Check onze paklijst voor trekking in Nepal om een beter idee te krijgen van wat je allemaal klaar kunt leggen.
  • Documenten

  • Slapen

  • Schoeisel

  • Kleding

  • Accessoires

Waar kan ik de Ghorepani Poon Hill Trek boeken?

Bij Bookatrekking.com kun je deze en vele andere trektochten boeken. Onze begeleide opties komen met experts ter plaatse, en bieden je een gemakkelijke, stressvrije, veilige en leerzame manier om van de natuur te genieten. Vind onze aanbiedingen hier. Met ons gebruiksvriendelijke platform kun je verschillende trekkingopties bekijken en vergelijken, en de perfecte oplossing vinden voor jouw interesses, vaardigheden en budget.

Als je vragen hebt over een specifieke trekking of hulp nodig hebt bij het kiezen van de juiste trekking, staat ons team van trekkingexperts voor je klaar. Neem contact met ons op en we geven je graag persoonlijke aanbevelingen en advies om je te helpen het avontuur van je leven te plannen.

Is dit niet jouw ding en ben je op zoek naar andere geweldige avonturen? Bekijk dan een van onze volgende blogposts:

Ben je nog niet zeker van je zaak of wil je je plannen voor de Ghorepani Poon Hill Trek bespreken met een van onze trekkingexperts? Neem vandaag nog contact op en zet je dromen om in herinneringen!

Reacties

Over ons

Bij Bookatrekking.com vind je de trekking die je leven onvergetelijk zal maken. Of je nu de Inca Trail wilt verkennen of de Kilimanjaro wilt beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkings. Hier worden geen valse beloftes gedaan. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Zoek, vergelijk, boek en trek!
Lees meer over ons
Over ons

Ook interessant