Pages

    Talen
  • English
  • Español
  • Deutsch
  • Nederlands
    Currencies
  • € Euro
  • £ British Pound
  • USD $
  • CAD $
  • SEK
  • NOK
  • DKK
  • AUD $
  • CHF
  • NZD $
  • ZAR
  • HK $
  • SGD $

De Langtang Trek geeft je de mogelijkheid om een authentiek wandelavontuur te beleven in Nepal, niet ver van Kathmandu. In ongeveer 8 dagen kun je het beste ervaren van wat de Himalaya te bieden heeft. Sommigen zeggen dat Langtang National Park nog verder weg voelt dan de Everest Base Camp Trek of de Annapurna Circuit Trek. Langtang trekking is voor diegenen die iets puurs willen zien zonder dat ze extra kilometers hoeven te maken. Ben je klaar voor de Langtang Valley Trek?

Laatst geaktualiseerd in mei 2020




De Langtang trek vindt plaats in een regio in de noord-centrale Himalaya van de provincie Bagmati in Nepal. De regio ligt 51 kilometer ten noorden van de Kathmandu-vallei en staat bekend als het nationale park van Langtang, dat uiteindelijk de grens vormt met de Tibetaanse autonome regio China. Ongeveer 4.500 mensen wonen in het park (met Tamang als meerderheid). Langtang National Park bevat een grote verscheidenheid aan klimaatzones, van subtropisch tot alpien. Ongeveer 25% van het park is bebost. Bomen zijn o.a. de bladverliezende eik en esdoorn, altijdgroene pijnbomen en verschillende soorten rododendrons. Het dierenleven omvat de Himalaya zwarte beer, de geitachtige Himalaya tahr, Assam makaak en rode panda's. Er zijn ook verhalen over Yeti waarnemingen.


Langtang National Park bevat de Gosainkunda meren, heilig voor de Hindoes. In augustus worden er pelgrimstochten gemaakt. Een andere spirituele plek is het boeddhistische klooster Kyanjin Gompa. Populaire activiteiten voor toeristen in het park zijn onder andere Lang trekking, klimmen en wildwatervaren.Het dorp Langtang werd volledig verwoest door een massale lawine, gevolgd door de aardbeving in april 2015. Het dorp leed naar schatting 310 doden, waaronder 176 inwoners van Langtang, 80 buitenlanders en 10 militairen. Meer dan 100 lichamen werden nooit geborgen. Daar is tegenwoordig tijdens de Langtang Valley Trek niet veel van terug te zien.

Waarom de Langtang Trek?


Decennialang stond een Langtang trekking hoog op de verlanglijst van veel trekkers: de prachtige Langtang Vallei was de derde van de grote trekkinggebieden van Nepal - alleen Solu Khumbu (onder Everest) en de Annapurna-regio zag meer bezoekers. Maar de laatste jaren is Langtang beter bekend geworden om iets anders - de verwoesting van het belangrijkste dorp tijdens de aardbeving van 2015. Waar veel dorpen rond Nepal aanzienlijke schade zagen, gebeurde hoog boven het dorp Langtang iets gruwelijks. Een deel van de grote piek van Langtang Lirung brak af, en een enorme verwoestende lawine van ijs en rotsen was het gevolg.


Langtang Valley Trek

Als je een Langtang trekking maakt, ontloop je de drukke paden en theehuizen van Annapurna en Khumbu. In Langtang vinden de mensen het fijn dat wandelaars de trails in Langtang weer gevonden hebben. Tijdens een Langtang trekking kun je uitgaan van een warm en hartelijk welkom.

Wat is het beste seizoen voor trektochten in Langtang National Park?


Het herfstseizoen (september - half december) en het voorjaarsseizoen (maart - mei) zijn de beste seizoenen voor de Langtang Valley Trek. Dan is het klimaat erg aangenaam en gematigd, met prachtige uitzichten, hoewel het 's nachts wel koud kan zijn. Het hele groenblijvende bos dat bedekt is met de bloesem van kleurrijke rododendronbloemen maakt de Langtang trekking in de lente echter aangenamer.


Dat gezegd hebbende, ook in de zomer en inde winter is het prima mogelijk om in Langtang National Park te gaan wandelen. Oké, je kunt tijdens de monsoen flink wat regelen en modderige trails verwachten, maar daar kun je je prima op voorbereiden. In de winter is het kouder, maar biedt de Langtang ook de meest romantische winterse vergezichten. Lees ook onze blog post over de beste reistijd Nepal.

Wat is het beste programma voor de Langtang Valley Trek?


De Langtang Trek kan in 7, 8 of 9 dagen gedaan worden. Als je genoeg tijd voor acclimatisatie wilt en er het meest van wilt maken, is het raadzaam om het in minimaal 8 dagen te doen. Het volgende programma is gebaseerd op de 8-daagse Langtang Valley Trek van Nepal Eco Adventure.




Wat is het plan?

Dag 01 – Rit naar Syabrubensi (1450m) – 8 uren

Naam! We beginnen vroeg in de ochtend na het ontbijt en rijden naar Syabrubesi. Dit zal ongeveer 8 uur in beslag nemen. We rijden langs de schilderachtige oevers van de Trishuli rivier met prachtig uitzichten op valleien, weiden, rivieren en bergen. Na het bereiken van onze bestemming op een hoogte van 1450m, checken we in bij het hotel en overnachten we daar.

Dag 02 – Trek naar Lama Hotel (2480m)

We gaan er niet bij zitten: onze trek begint direct na het ontbijt. Eerst stijgt de route ongeveer 2 uur en dan brengt een klim van ongeveer een uur ons naar het dorpje Bamboo waar we zullen genieten van onze lunch. Daarna lopen we over vlakke paden met en zien we een aantal vogelsoorten en bijenkorven die aan de kliffen hangen. We maken ons dan op voor nog een steile klim voordat we eindelijk Lama Hotel bereiken. Hier overnachten we.

Dag 03 – Trek naar Langtang (3540m)

Een drie uur durende wandeling door rododendron en dennenbossen brengt ons naar Ghoda Tabela. Na hier te hebben genoten van de lunch kunnen we de dichte bossen en kruiden in de omgeving verkennen. Nog een 3-4 uur durende wandeling langs een schilderachtige route brengt ons uiteindelijk naar de Langtang vallei waar we zullen overnachten.

Dag 04 – Trek naar Kyanjin Gompa (3900m)

Vandaag is een vrije dag die we gebruiken om de Kyangjin Gompa te bezoeken. De eindbestemming van de tocht, de Gompa is een serene en prachtige plek die ons in staat stelt om het schilderachtige uitzicht op Mt. Ganchhenpo en Mt. Langtang Lirung te genieten. De kaasmakerij, de kloosters en de traditionele buurthuizen zijn de belangrijkste bezienswaardigheden van deze korte excursie.

Dag 05 – Tussenstap naar Tsergo Ri (4985m)

Vandaag is gewijd aan het genieten van de natuurlijke schoonheid en sereniteit van het Gompa gebied. We kunnen genieten van het prachtige uitzicht op de bergen in de rustige omgeving. We kunnen klimmen naar de Tsergo Ri op 5150m en ook de Langtang gletsjer en de prachtige yak weide genaamd Langshisha Kharka bekijken. Vandaag kan als lastig ervaren worden. We volgen dezelfde route terug naar Kyanjin Gompa en overnachten in hetzelfde hotel als waar we de nacht ervoor doorbrachten.

Dag 06 – Trek naar Rimche

Vandaag volgen weonze stappen van Rimche naar Kyanjin Gompa terug. Omdat het de op één na laatste dag van de Langtang tocht is, dalen we af in plaats van dat we stijgen. Dit maakt de deze dag een stuk makkelijker

Dag 07 – Trek naar Syabrubensi

We blijven onze stappen terug volgen als we weer door de bamboe en rododendron bossen trekken. Dit doen we totdat we eindelijk Syabrubeshi bereiken. Onze wandeling duurt ongeveer 4 tot 5 uur. We spenderen de nacht in een van de lokale lodges in Sybrubesi. Geniet samen met je gids en porter van het laatste diner. De volgende dag gaan we terug naar Kathmandu.

Dag 08 – Terugreis naar Kathmandu

Vroeg in de ochtend, na het ontbijt, stappen we terug in de bus naar Kathmandu. We kunnen ‘s avonds genieten van de toeristische uitstapjes in de hoofdstad of gaan winkelen voor souvenirs in Thamel. Eten: Ontbijt

Welke vergunningen heb ik nodig voor Langtang Trekking?


Voor een Langtang Trek heb je de volgende vergunningen nodig:

TIMS (Trekkers Informatie Management System):

Deze vergunning is belangrijk voor elke trekker die in Nepal wil trekken. Dit kost NRS 2000 per persoon. Dit komt overeen met ongeveer 17 USD of 15 EUR. Als alternatief regelt jouw trekkersbedrijf een locatievergunning in Lukla die ongeveer 20 USD kost.

tims-trekking-permit-nepal

Lang Tang National Park Entry Permit:

Om het Lang Tang National Park, het park dat de thuisbasis is van de Lang Tang Trek, te betreden, is een toegangsbewijs nodig. Deze vergunning kost 30 USD.

Shivapuri National Park Entrance Fee:

Het begin van je Langtang Trek gaat door Shivapuri National Park. Dit kost een extra 5 USD.

Alle vergunningen worden geregeld door je trekking provider. Kies jouw trekking provider voor de Langtang Valley Trek hier.


Hoe veilig is de Langtang Trek?


Veiligheid is voor ons van het grootste belang. Daarom is dit een gebied waarop we eenvoudigweg geen compromissen sluiten als het gaat om het laag houden van de kosten van wandelingen en trektochten. Trekkingsbedrijven en hun gidsen zijn geselecteerd op basis van hun technische competentie, bewezen veiligheidsprestaties, onberispelijke beoordeling, vriendelijke instelling en het vermogen om nuttige en deskundige instructies te geven.

Ze zijn ook zeer professioneel en goed opgeleid in eerste hulp en persoonlijke veiligheidsuitrusting. Eerste hulp kits zijn beschikbaar op alle begeleide wandelingen en trektochten in de Langtang vallei. Als je je zorgen maakt over de veiligheid in termen van criminaliteit, wees gerust. Criminaliteit is in principe niet aanwezig in de Langtang regio.


Hoe word ik fit voor de Lang Tang Trek?


Als je ergens anders woont dan in de Himalaya, zal het moeilijk zijn om je benen klaar te stomen voor grotere hoogtes. Het wordt immers niet veel hoger dan Nepal. Daarom moeten we op voorhand duidelijk zijn: tenzij je al eerder op grotere hoogte hebt gewandeld, zal het moeilijk zijn om je benen voor 100% klaar te krijgen voor jouw avontuur. Als je dat slecht in de oren klinkt, troost je jezelf dan met het feit dat je absoluut niet 100% klaar hoeft te zijn.

Je beklimt de K2 of de Mount Everest niet en loopt geen bergwedstrijd. Dit is trekking. Eigenlijk moet je het rustig aan doen. Rustig aan doen is een vuistregel als je in Nepal hoogteziekte wilt voorkomen. Het maakt niet uit hoe fit je bent, als je eenmaal op de paden bent, moet je je aan je eigen tempo houden. Maar natuurlijk, hoe fitter je bent, hoe meer je kunt genieten van je dagen. Word fit!

Moet ik meer wandelen?

Een degelijke aanpak om iets nieuws te leren, is repeteren. De beste manier om te klimmen is klimmen. Omdat je graag een meerdaagse trektocht wilt maken, nemen we aan dat je graag wandelt. Geweldig, doe het meer. Als je het geluk hebt dat je door sommige heuvels of zelfs bergen wordt omringd, is de tijd gekomen om ze des te vaker te zien. Wanneer? In het geval dat je nieuw bent, raden wij je aan om een half jaar voorafgaand aan je trek te beginnen met trainen, in principe komt het er op neer dat je voor 60 minuten (of twee) klimmen / elke zeven dagen moet doen. Als je het onder de knie hebt, heb je na ongeveer drie weken een ideale gelegenheid om je kracht te versterken. Breng een pakket van 10 tot 15 kg met je mee en voeg een meer uitgebreide klim van drie uur toe aan je week. Als de kans groot is dat deze manier van leven voor jou anders is, zul je al snel de beloning van deze gematigde oefening zien.

everest-base-camp-trek-trekking


Wat zijn de gezondheidsvoordelen van de Lang Tang Valley Trek?

Enkele van degezondheidsvoordelen van trekken en hikenzijn een lager risico op hartziekten, een betere bloeddruk en suikerspiegel en natuurlijk helpt het om je gewicht onder controle te houden. Als je eenmaal klaar bent voor de heuvels, wordt het alleen maar beter. Volgens Gregory Miller, voorzitter van de American Hiking Society, "staat een helling van 5% tot 10% gelijk aan een toename van 30% tot 40% in calorieënverbranding". Onze persoonlijke gezondheidsvoordelen zijn: een heldere geest en een verheven stemming. Trektochten houden ons gezond. Na een paar maanden stevig wandelen is het tijd om je uithoudingsvermogen op de proef te stellen. Doe lange wandelingen. Je kunt een paar dagen constant wandelen simuleren door een paar dagen te gaan wandelen. Dat is gemakkelijk. Plan een kleinere trekkingvakantie of hou het eenvoudig door je favoriete route te herhalen. Als je 4 uur per dag, 3 dagen achter elkaar comfortabel kunt wandelen met een rugzak van 10 tot 15 kg, dan komt het goed.

Er is meer wat je kunt doen om je voor te bereiden op je Lang Tang Trek, maar de bovenstaande basics zullen je zeker op weg helpen. Je kunt je concentreren op krachttraining, je kunt hoogte simuleren met hoogtemaskers. Er is veel dat je kunt doen.Bekijk deze blog als je meer wilt lezen over fit worden voor je Lang Tang Trek.

Langtang Trekking - Hoe voorkom ik hoogteziekte (AMS)?


Hoewel de Lang Tang vallei niet de grootste hoogten kent, kan hoogteziekte alsnog voorkomen. Symptomen van AMS beginnen binnen een paar uur na aankomst op grote hoogte en omvatten misselijkheid, kortademigheid, hoofdpijn en onvermogen om fysieke activiteit te doen. Een algemeen gevoel van vermoeidheid zal alle vreugde wegnemen die je ervaart totdat het slecht gaat. Je kunt moeite hebben om in slaap te vallen, duizeligheid ervaren en je kunt last hebben van ernstige hoofdpijn. Je kunt ook je gevoel voor coördinatie verliezen, moeite hebben met lopen en een strakke borstkas hebben. Als de dingen verergeren naar HAPE of HACE, kun je in de war raken, heb je last van kortademigheid in rust en kun je waarschijnlijk helemaal niet meer lopen.

Hoe hoger de hoogte, hoe ernstiger de symptomen kunnen zijn. Als je Everest de film hebt gezien, weet je waar we het over hebben. Maar die kerels waren aan het klimmen en jij bent gelukkig alleen maar aan het wandelen. Er zijn een aantal scoringsystemen voor het bepalen van hoogteziekte. Gidsen zijn getraind in deze systemen en hebben ervaring met onmiddellijke behandeling. Alhoewel veel mensen enkele symptomen van hoogteziekte zullen ervaren, hoeft het niet te escaleren. Wanneer je je bewust bent van de symptomen, kun je veel doen om ervoor te zorgen dat je gezond blijft op grote hoogte.

Lang Tang trekking - Hoe voorkom ik hoogteziekte?


De volgende duimregels kunnen je helpen om hoogteziekte te voorkomen. Ze kunnen ook helpen om de symptomen onder controle te krijgen.

Zorgvuldige voorbereiding
Laat een volledige medische controle uitvoeren en vertel je arts wat je van plan bent. Koop medicijnen die door je arts worden aanbevolen. Als je van plan bent om met kinderen te gaan wandelen, zorg er dan voor dat je hun voorbereiding net zo zorgvuldig neemt.

Word de meest fitte versie van jezelf
Oefen ongeveer 3 tot 6 uur per week met een rugzak van 10 kg om een gemiddeld dagje uit in de Himalaya te simuleren. Bekijk deze blog en ontdek hoe je kunt trainen voor trekking in Nepal.

Luister naar je lichaam
Je lichaam vertelt je wanneer het rust nodig heeft. Luister er goed naar. Wees je bewust van de symptomen van Hoogteziekte en praat erover. Laat je vrienden, je gids, je dragers weten hoe je je voelt en druk op pauze wanneer je lichaam dat wil. Laat het niet erger worden.

Klim hoog, slaap laag
Een ongeschreven wet voor zowel wandelaars als klimmers is om hoog te klimmen maar laag te slapen. Daarom doen die bergbeklimmers op Everest er lang over om de top te bereiken, ze gaan een paar keer op en neer voordat ze naar de top gaan. Ze klimmen hoog, maar slapen laag. Daarom zie je soms een afdaling in het midden van je route. Dit wordt gedaan om er zeker van te zijn dat je na het aanpakken van de hoogte voorzichtig acclimatiseert.

Eet Genoeg en Hydrateer Meer
Hou je van eten? Geweldig. Eet zoveel als je kunt en eet nog meer. Hetzelfde geldt voor het drinken. Nee, jij mallerd, dit gaat niet over alcohol. Hydratatie! Eet en drink zoveel als je kunt. Sla geen maaltijd over, zelfs als je geen honger hebt.

Kijk wat er uitkomt
Een manier om je vochtinname te meten is door je urine te controleren. Moet je vaker dan normaal een plaspauze nemen? Geweldig. Ga door met het hydratatiespel. Nee? Drink dan meer.



Wat moet je inpakken voor de Langtang Valley Trek?


Je uitrusting is je beste vriend terwijl je in de bergen bent. Het maakt eigenlijk niet uit waar je heen gaat, je uitrusting is de sleutel tot succes. In extreme gevallen kan de uitrusting het verschil maken tussen leven en dood. In alle overige gevallen kan de juiste uitrusting het verschil maken tussen een goede tijd hebben en ellendig eindigen. Je hebt je kaartjes geboekt, je gids in Nepal staat te wachten en nu zeul je met een te zware rugzak, een jas die niet dik genoeg is en schoenen die je waarschijnlijk blaren zullen geven. Wat een verspilling. Pak de juiste spullen in en maak meer van Langtang trekking. Voordat we beginnen, let op één belangrijk ding. We zijn aan het wandelen, niet aan het klimmen. Daarom kun je de touwen, het krijt en de karabijnhaken in je kast laten liggen.

Hieronder hebben we een uitgebreide basis paklijst opgesteld, die geschikt is voor elke trek in Nepal, inclusief de Langtang trek:

- Plunjezak
- Rugzak met regenhoes dagrugzak
- Wandelschoenen
- Sandalen of schoenen
- Wandelsokken
- Trekkingstokken
- Binnenste sokken
- Thermo basislaag
- T-shirts
- Fleece pullover of jasje
- Lichtgewicht thermo tops
- Waterdicht jack
- Sportbeha voor haar
- Wandelroutes
- Wandelbroek
- Waterdichte broek

Uiteraard is er meer dat je kunt inpakken en meenemen. Iedereen is anders, dus iedereen heeft zijn eigen behoeften.Als je de ultieme inpaklijst wilt, kun je hier terecht.

Hoe zijn de theehuizen in Langtang Nepal?


Theehuizen zijn kleine hotels die bekend staan als Bhatti. Omdat het kleine hotels zijn, kun je een zekere mate van comfort verwachten. Ja, dat kan, maar weet dat comfort een relatief begrip is. Ze zijn comfortabel in de mate dat je een plek hebt om te slapen en dat je kunt genieten van thuis gekookte maaltijden. Dat klopt, theehuizen worden gerund door lokale families die hun huizen hebben opengesteld voor passerende trekkers.




Omdat trekking in Nepal de laatste jaren zo populair is geworden, hebben steeds meer theehuizen hun deuren geopend en is het concept in de loop der jaren verbeterd. Hoe populairder de route, hoe beter de kwaliteit van het theehuis is. Daarom zijn de theehuizen op de Langtang Trek van goede kwaliteit. Kwaliteit houdt in dat je kunt verwachten dat er spoeltoiletten, warme douches en in sommige gevallen draadloos internet aanwezig zijn. Het gebruik van deze voorzieningen is tegen betaling. Op populaire routes is het zelfs waarschijnlijk dat je in een gebouw verblijft dat is gebouwd met als enige doel om als theehuis te dienen.


Hoe boek je je Langtang Trek?


Er zijn verschillende websites waar je jouw Langtang trekking kunt boeken. Belangrijk om te overwegen is dat de goedkope aanbieders waarschijnlijk niet erg goed zijn voor hun personeel. De inkomsten zijn relatief laag in Nepal en sommige organisaties houden ervan om dit uit te buiten.

Bij Bookatrekking.com proberen we een selectie te maken van aanbieders die alles op orde hebben, goed zorgen voor het personeel en de natuur. Zij zijn echter verplicht om hun laagste prijs op het internet aan te geven.Hier vind je al onze aanbiedingen voor de Langtang Trek.



Als je vragen hebt over deLangtang Trek, waarom neem je dan geencontact op met onze trekking experts? Ze helpen je graag!




Over ons

Op Bookatrekking.com vind je dé trekking die jouw leven onvergetelijk maakt. Of je nu de de Inca Trail wilt ontdekken of de Kilimanjaro beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkingen. Hier worden geen valse beloften gemaakt. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Vind, vergelijk, boek en trek!

© 2020 Bookatrekking BV

Filter Boek nu Contact opnemen