Talen
  • English
  • Español
  • Deutsch
  • Nederlands
    Currencies
  • € Euro
  • £ British Pound
  • USD $
  • CAD $
  • SEK
  • NOK
  • DKK
  • AUD $
  • CHF
  • NZD $
  • ZAR
  • HK $
  • SGD $

De Upper Mustang Trek is jouw keuze als je off the beaten path wilt. Trek door de verborgen wereld van het oude Boeddhistische koninkrijk van Mustang. Veel meer afgelegen gaat het niet. Door zijn ontoegankelijkheid is de Mustang in Nepal lang beschermd tegen massatoerisme en staat het nu bekend als het laatste bastion van de traditionele Tibetaanse cultuur en de ultieme bestemming voor jouw trektocht.


Mustang heeft een lange, rijke en complexe geschiedenis waardoor het één van de meest fascinerende plekken van de Himalaya is. Je vergeet bijna dat je er kunt wandelen. En of je er kunt wandelen. De Upper Mustang is de perfecte combinatie van cultuur en trekking zoals het bedoeld is. Ver weg van de meer bewoonde wereld en in het midden van de wildernis. Laat de Himalaya je omarmen en duik onder in de mystiek van de Mustang.


De spectaculair gelooide rode kliffen en de eindeloze uitgestrektheid van grijze glooiende heuvels van Mustang zullen je nog lang na thuiskomst in het geheugen gegrift staan. Net als onze ervaring van de ongelooflijke stadjes van het Koninkrijk en de vriendelijkheid van de mensen van de Mustang.




Wil je zelf de mogelijkheden ontdekken om de Upper Mustang Trek te doen, dan kun je hier terecht.

Waarom de Upper Mustang Trek?


Wandelen in de Upper Mustang is een bijzonder voorrecht. Hier beleef je de levenswijze van echte bergmensen, die jarenlang weinig contact hebben gehad met de rest van Nepal en hun rijke culturele erfgoed hebben weten te behouden. Tot voor kort werd hun koning formeel erkend door de Nepalese overheid.


In veel opzichten is een tocht naar de Upper Mustang vergelijkbaar met een trekking in Tibet, omdat het geografisch gezien een deel van het Tibetaanse plateau is. Het district Mustang was tot 1950 een apart koninkrijk binnen de grenzen van Nepal. De overgebleven koning, de Raja van Mustang, woont nog steeds in de historische hoofdstad Lo Manthang.


Lo Manthan Upper Mustang

De Upper Mustang werd slechts zo'n vijftien jaar geleden geopend voor niet Nepalese trekkers en ook nu nog is het gebied zeer begrensd. Om de Upper Mustang binnen te komen, hebben trekkers een speciale trekvergunning nodig en moeten ze vergezeld worden van een gecertificeerde gids. De Upper Mustang is uniek in elke vorm.

Wat is het beste seizoen voor Upper Mustang in Nepal?


Als je op zoek bent naar de perfecte optie voor trekking in Nepal tijdens de zomermaanden, dan komt de Upper Mustang automatisch op je radar. Omdat de Upper Mustang in de regenschaduw van de Annapurnas ligt, kan je in deze tijd van het jaar kristalheldere dagen en droog weer beleven. Interessant genoeg zijn de zomermaanden ook relatief rustig. De beste theehuizen zijn voor jou. De meest populaire tijden van het jaar zijn de lente en de herfst.

In mei wordt het Tiji Festival gehouden. Veel wandelaars combineren hun avontuur graag met dit traditionele festival. Het driedaagse festival vindt plaats op het terrein van de voormalige koning in het paleis van Mustang. De lokale bevolking komt van heinde en verre naar Lo Manthang (Upper Mustang) om deel te nemen aan het festival. Je kunt ook in de winter in de Upper Mustang gaan wandelen, maar je moet er wel voor zorgen dat je de juiste uitrusting bij je hebt.

Wat is het beste wandelschema voor de Upper Mustang?


Het kan moeilijk zijn om een passende Upper Mustang Trek te kiezen. Als je de Upper Mustang op de juiste manier wilt doen, probeer je er zoveel mogelijk tijd voor te nemen. Omdat transfers van Kathmandu naar Pokhara meestal inbegrepen zijn, wil je ook wat tijd doorbrengen in Pokhara. De stad is gewoon te mooi om gewoon over te slaan. Bovendien zul je er een behoorlijk stuk reizen om er te komen, dus je kunt net zo goed je benen een beetje strekken.

14-day Upper Mustang Trek Nepal Eco Adventure

Onze trekking experts zijn het erover eens dat de onderstaande 14-daagse route van Nepal Eco Adventure je de beste prijs-kwaliteit verhouding zal geven:


Dag 01 – Heenrit Pokhara (900m)


Vroeg in de ochtend reizen we via de Prithvi Highway naar de prachtige vallei van Pokhara. Je ziet de westelijke Himalaya tijdens deze schilderachtige 6 tot 7 uur durende busrit. Bij aankomst heb je de mogelijkheid om Pokhara, de prachtige stad aan het meer, te verkennen.Je kunt ook gaan varen in het grote Phewa-meer. We overnachten in het lokale hotel.


Overnachting: Hotel


Dag 02 – Vlucht naar Jomsomen trek naar Kagbeni (2800m)


We pakken een vliegtuig van Pokhara naar Jomsom, een van de belangrijkste steden in Mustang. Het duurt ongeveer 20 minuten om daar te komen. We vliegen in noordwestelijke richting door een groot deel tussen Annapurna en Dhaulagiri. Je zult genieten van een prachtig uitzicht op de heuvels en bergen tijdens deze vlucht. Vanuit Jomsom trekken we 3 uur lang bergopwaarts langs Kali Gandaki voordat we Kagbeni bereiken, de toegangspoort tot de Upper Mustang. Het dorp ligt aan de oever van twee rivieren. We overnachten in een guesthouse.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 03 – Trek naar Chele (3050m)


We vervolgen onze tocht naar de oostelijke oever van de Kali Gandaki, klimmen door tal van bergkammen en gaan dan naar het noorden naar het dorp Tangbe. Dit pittoreske stadje is een labyrint van smalle steegjes te midden van witgewassen modder- en stenen huizen, boekweitvelden en appelbomen. De majestueuze Nilgiri domineert de zuidelijke hemel van Kagbeni. Vanaf daar wandelen we 2 uur naar het dorp Chhusang voordat we het slinkende Kali Gandaki oversteken. We klimmen omhoog naar de enorme rode massa sedimentair gesteente dat van de klif naar boven is gevallen en vormen een tunnel waar Kali Gandaki doorheen stroomt. We steken de Kali Gandaki vallei over en klimmen bergopwaarts naar Chele. Je zult getuige zijn van de langzame overgang in cultuur, van de Manangi-cultuur naar het Tibetaans. We overnachten in een guesthouse.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 04 – Trek naar Syangbochen (3800m)


Onze tocht vandaag gaat langs een steil dor land, langs de rode kloof. We zullen een geleidelijke afdaling maken naar enkele stoepa’s op een heuvelrug, en na nog een tijdje afdalen bereiken we het prachtige dorp Samar. Van daaruit klimmen we een heuvelrug op en dalen we af in een gigantische kloof. We blijven wandelen door een andere vallei en steken een beek over en klimmen dan een heuvelrug op die op 3.800 meter ligt. We beklimmen weer een pas, gaan door over andere bergkam voordat we eindelijk kunnen afdalen naar Syangbochen.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 05 – Trek naar Ghami (3520m)


Vanuit Syangbochen wandelen we bergopwaarts tot we een pas op 3770m bereiken en dalen we af om het dorp Gheling te bereiken. Vanuit Gheling gaan we bergopwaarts door velden naar het centrum van de vallei. Dan beklimmen we een moeilijk terrein over de kop van de vallei naar de Nyi La pas (3840m). Vanaf daar dalen we een half uur af tot we bij een kruising komen, het rechter pad is een route naar Charang, terwijl het linker pad naar Ghami leidt. Het is een dorp van geclusterde witte gewassen modder en stenen huizen overdekt door een overhangende klif. Dit is een geweldige plek om te overnachten.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 06 – Trek naar Charang (3560m)


We trekken vandaag naar het droogste deel van Mustang. Het wordt een vermoeiende tocht over vrij ruw terrein. Wanneer we onze bestemming bereiken, worden we beloond met een prachtig uitzicht op het afgelegen platteland en kunnen we bergen in alle richtingen zien. Wanneer we Charang bereiken, een groot dorp op de top van de Charang Chu Canyon, zijn we toe aan wat rust. Aan de oostkant van het dorp vind je een middeleeuws fort en een rode Gompas die een spectaculaire collectie van beelden en thangkas herbergen.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner



Upper Mustang Trek Village


Dag 07 – Trek naar Lo-Manthang (3840m)


Vandaag trekken we naar een van de belangrijkste attracties op deze reis: Lo Manthang. Dit was de ommuurde hoofdstad van het Koninkrijk van Lo. De stad werd in 1380 gesticht door Ame Pal. Het bestaat uit ongeveer 150 huishoudens en woningen voor lama goeroe’s. We trekken door Lo-Gekar. Dat is de oudste Gompa in Nepal en ouder dan de Samye Gompa van Tibet. Bij het bereiken van de ommuurde stad Lo, krijg je de gelegenheid om de oude tempels en kloosters van de regio en de periferie van de indrukwekkende paleis van de koning, waar de koning en koningin van Lo-Manthang wonen te bezoeken. Je krijgt de kans om paarden te begeleiden en de prachtige vallei te zien.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 08 – Lo-Manthang ontdekken


We verkennen de mystieke stad Lo-Manthang, te beginnen met een 2 uur durend bezoek aan de Namgyal Gompa. Deze prachtige Gompa is gelegen op een heuveltop, die van groot sociaal, religieus en juridisch belang is als het dient als een lokaal gerechtsgebouw. Daarna bezoeken we het dorp Tingkhar, ten noordwesten van Lomanthang met zijn 40 huishoudens. We bezoeken ook Champa Lhakang waar je een kans hebt om een groot Boeddhabeeld en ingewikkelde Mandala’s geschilderd op de muren kunt bewonderen.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 09 – Trek naar Dhamkar (3820m)


We verlaten Lo-Manthang en volgen de bovenste highland trail. Het zal ons belonen met een prachtig uitzicht op Lo-Manthang en de Charang Valley, met besneeuwde bergen op de achtergrond. We steken de Dhi Pass over op 4.100m en bereiken Dhamkar. Hier zullen we overnachten.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 10 – Afdaling Syangbochen


Met Dhaulagiri en Nilgiri onder andere reuzen hoog op de achtergrond, zullen we vandaag naar Syangbochen wandelen. Onderweg passeren we Rachen Gomp dat op mysterieuze wijze in de schoot van een rotsachtige grot groeide. We overnachten in een gastenverblijf in Syangbochen.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 11 – Trek naar Chhusang (2980m)


We vervolgen onze tocht over steile bergkammen en over heuvels. We trekken naar Tetang, een dorp dat tussen twee heuvels ligt. Het is een veilige ontsnapping aan de harde wind die de Kali Gandaki vallei regelmatig treft.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 12 – Trek naar Jomsom (2720m)


Op de laatste dag van deze gedenkwaardige tocht passeren we het dorp Jharkot en bezoeken we het lokale klooster, het grote Tibetaanse kruidengeneeskunde centrum en zien we een oud fort dat ooit een paleis was. Tijdens onze afdaling naar Jomsom genieten we van het uitzicht op Kali Gandaki Valley en Kagbeni Village. Dit is de toegangspoort tot Mustang. De laatste dag van de tocht in Jomsom vieren we met al onze medewerkers.


Overnachting: Theehuis
Eten: ontbijt, lunch, diner


Dag 13 – Vlucht naar Pokhara en stad verkennen


Na een vlucht van 20 minuten naar Pokhara, brengen we de rest van de dag door in de stad om te verkennen en te ontspannen. Als u dat nog niet hebt gedaan, kunt u varen in de exotische meren van Phewa, Rupa en Begnas, het prachtige klooster op de heuveltop bezoeken of de mystieke grotten verkennen. U krijgt de kans om een aantal souvenirs te kopen en te genieten van het nachtleven in de bruisende stad.


Overnachting: Hotel


Dag 14 – Terugrit Pokhara – Kathmandu


Na het ontbijt reizen we via de Prithvi Highway terug naar de hoofdstad. Nogmaals de schilderachtige busrit zal houden u verfrist gedurende de reis. We zullen in Kathmandu een aantal dingen zeggen. Moge u genieten van de rest van uw tijd in Nepal! Namaste!


Eten: Ontbijt, lunch


Wat in te pakken voor de Upper Mustang Trek?


Je uitrusting is je beste vriend als je in de bergen bent. Het maakt niet uit waar je naartoe gaat, je uitrusting is de sleutel. In extreme gevallen kan je uitrusting het verschil maken tussen leven en dood. In elk geval kunnen de juiste spullen het verschil maken tussen plezier en moeilijkheden. Je hebt je tickets geboekt, je gids in Nepal wacht op je en nu kom je naar Kathmandu met een te zware rugzak, een jas die niet dik genoeg is en schoenen die je waarschijnlijk blaren gaan geven. Jammer. Voordat we beginnen, moet je één belangrijk ding in acht nemen. Je bent aan het wandelen. Niet aan klimmen. Dus je kunt de touwen, de magnesium en de karabiners in je kast laten.

Packing list Upper Mustang Trek

Hieronder vindt u een basis paklijst die geschikt is voor elke trekking in Nepal, inclusief je trekking op de Mustang regio.:


- Duffelzak
- Rugzak met regenhoes
- Dagrugzak
- Wandelschoenen
- Sandalen of schoenen
- Wandelende Sokken
- Wandelstokken
- Binnenste Sokken
- Baselayer (Merino)
- T-Shirts
- Fleece Pullover of Jasje
- Waterdichte jas
- Sportbeha voor haar
- Wandelshorts
- Wandelbroek
- Waterdichte broek

Uiteraard is er meer dat je kunt inpakken en meenemen. Iedereen is anders, dus iedereen heeft zijn eigen behoeften. Als je de ultieme paklijst zoekt, kun je hier terecht.


Hoe word ik fit voor de Upper Mustang Trek?


Als je ergens anders woont dan in de Himalaya, zal het moeilijk zijn om je benen klaar te maken voor grotere hoogtes. Het wordt immers niet veel hoger dan in Nepal. Daarom moeten we duidelijk zijn: Tenzij je al eerder op grotere hoogte hebt gewandeld, zal het moeilijk zijn om jezelf 100% klaar te stomen voor je avontuur. Mocht dat slecht klinken, troost jezelf dan met het feit dat je er absoluut niet 100% klaar voor hoeft te zijn.

Upper Mustang Trek Views

Je beklimt niet de K2 of de Mount Everest en je loopt geen bergwedstrijd. Dit is een trekking. Eigenlijk wordt je verondersteld het rustig aan te doen. Rustig aan doen is een vuistregel als je in Nepal hoogteziekte wilt voorkomen. Het maakt niet uit hoe fit je bent, als je eenmaal op de paden bent, moet je een eigen tempo aanhouden. Uiteraard, hoe fitter je bent, hoe meer je kunt genieten van je tijd. Word fit!

Moet ik meer hiken?

Een degelijke aanpak voor een goede beheersing van wat je doet is oefenen. De beste manier om te klimmen is klimmen. Aangezien je graag een meerdaagse wandelervaring wilt, accepteren we dat je graag wandelt. Geweldig, doe het meer. Als je het geluk hebt om omringd te worden door heuvels of zelfs bergen, is het tijd om ze vaker te zien. Wanneer? Mocht het nieuw voor je zijn, dan raden we je aan om een half jaar van tevoren al te beginnen met wandeltochten die 60 minuten (of twee) duurt, en zeven dagen klimmen. Als je het onder de knie krijgt, na ongeveer drie weken, heb je een ideale gelegenheid om je kracht te versterken. Neem een rugzak van 10 tot 15 kg mee en doe een langere tocht van drie uur in de week. De kans is groot dat deze manier van leven anders is dan dat je gewend bent, en je zult al snel de vruchten plukken van deze inspanning.

Upper Mustang Trek Getting Fit

What Are The Health Benefits of Trekking in the Upper Mustang?
Enkele van de gezondheidsvoordelen van wandelen omvatten een lager risico van hart-en vaatziekten, verbeterde bloeddruk en suikerspiegels en natuurlijk helpt het om je gewicht te controleren. Als je eenmaal klaar bent voor de heuvels, wordt het alleen maar beter. Volgens Gregory Miller, voorzitter van de American Hiking Society, "komt een helling van 5% tot 10% overeen met een toename van 30% tot 40% in de verbranding van calorieën". Onze eigen favoriete gezondheidsvoordelen zijn een heldere geest en een verhoogde stemming. Trekking houdt ons ook mentaal gezond. a een paar maanden stevig wandelen is het tijd om je uithoudingsvermogen op de proef te stellen. Doe een lange wandeling en de volgende nog een. Je kunt een paar dagen van trekking in Nepal simuleren door voor een paar dagen te gaan wandelen. Plan een kleinere wandelvakantie of houd het eenvoudig door het wandelen van je favoriete route, maar dan op herhaling. Als je 4 uur per dag comfortabel kunt wandelen, 3 dagen achter elkaar met een rugzak van 10 kg tot 15 kg, dan komt het met trekking in de Himalaya’s helemaal goed.

Je kunt meer doen om je voor te bereiden op de Upper Mustang Trek, maar de bovenstaande basisprincipes zullen je zeker op weg helpen. Je kunt je concentreren op krachtoefeningen, je kunt de hoogte simuleren met hoogtemaskers. Er is veel dat je kunt doen. Check deze blog post als je meer wilt lezen over fit worden voor je Upper Mustang-ervaring.


Upper Mustang Nepal: Hoe zit het met hoogteziekte?


Symptomen van AMS beginnen zich binnen enkele uren na aankomst op grote hoogte te manifesteren en omvatten misselijkheid, kortademigheid, hoofdpijn en onvermogen om te oefenen. Een algemeen gevoel van vermoeidheid zal alle vreugde wegnemen die je ervaart tot het moment dat het slecht gaat. Je kan moeite hebben om in slaap te vallen, duizeligheid ervaren en je kan last hebben van ernstige hoofdpijn. Je kunt ook je gevoel voor coördinatie verliezen, moeite hebben met lopen en een beklemmende borst hebben. Als de dingen overgaan naar HAPE of HACE, kan je in de war raken, kortademigheid ervaren tijdens een rustperiode en zal je waarschijnlijk niet in staat zijn om ook maar enigszins te lopen.

Upper Mustang Trek Views

Hoe hoger je komt, hoe ernstiger je symptomen kunnen zijn. Als je Everest de film hebt gezien, weet je waar we het over hebben. Maar zij waren aan het klimmen en jij bent gelukkig alleen maar aan het wandelen. Er zijn een aantal scoringssystemen voor het vaststellen van hoogteziekte. Gidsen zijn getraind in deze systemen en hebben ervaring met directe behandeling. Hoewel veel mensen last zullen hebben van hoogteziekte, hoeft het niet uit de hand te lopen. Als je je bewust bent van de symptomen, kun je veel doen om ervoor te zorgen dat je op grote hoogte gezond blijft. Lees hier meer over het voorkomen van hoogteziekte.

Je gids weet hoe je hoogteziekte vaststelt en helpt het te voorkomen. Kies hier een betrouwbaar trekking bedrijf voor de Upper Mustang Trek.


Wat voor soort accommodatie kan ik verwachten tijdens een trektocht in de Upper Mustang?


Wanneer je van plan bent om te gaan wandelen in de Upper Mustang, kun je verwachten dat je in een fatsoenlijk hotel in Pokhara verblijft en dat je waarschijnlijk in theehuizen langs de tocht verblijft. Waar je ook verblijft in Nepal, verwacht geen luxe show. De accommodatie is relatief eenvoudig, maar is perfect voor degenen die hun benen laten rusten van het wandelen en trekking. Hieronder lees je meer over een verblijf in theehuizen.

Teahouses Upper Mustang Trek


I Read There Are Teahouses in the Upper Mustang. What are they?


Theehuizen zijn kleine hotels die bekend staan als Bhatti. Omdat het kleine hotels zijn, kun je een zekere mate van comfort verwachten. Ja, dat kan, maar weet gewoon dat comfort een relatief begrip is. Ze zijn comfortabel in de mate dat je een slaapplaats hebt en dat je kunt genieten van huisgemaakte maaltijden. Inderdaad, theehuizen worden gerund door lokale families die hun huizen hebben geopend voor passerende trekkers. In de Upper Mustang zijn niet zoveel theehuizen te vinden als in andere regio's in Nepal. Ze zijn vrij basic van aard, maar ook dit verandert met de tijd.Lees hier meer over een verblijf in theehuizen.

TTrekking bedrijven boeken je accommodatie voor je. Vind hier je perfecte trekking bedrijf.


Hoe vind je een trekkingsbedrijf voor de Upper Mustang Trek?


Er zijn verschillende websites waar je je Upper Mustang Trek kunt boeken. Belangrijk om te weten is dat de goedkope aanbieders waarschijnlijk niet erg goed zijn voor hun personeel. Het inkomen is relatief laag in Nepal en sommige organisaties maken er graag gebruik van.


Bij Bookatrekking.com proberen we een selectie te maken van aanbieders die alles in orde hebben, goed zorgen voor het personeel en de natuur. Wel zijn ze verplicht om hun laagste prijs op het internet aan te geven.Hier vind je al onze aanbiedingen voor de Upper Mustang Trek.

Over ons

Op Bookatrekking.com vind je dé trekking die jouw leven onvergetelijk maakt. Of je nu de de Inca Trail wilt ontdekken of de Kilimanjaro beklimmen. Bookatrekking.com heeft een breed en gevarieerd aanbod van eersteklas trekkingen. Hier worden geen valse beloften gemaakt. Transparante prijzen en boekingen worden direct vastgelegd. Vind, vergelijk, boek en trek!

© 2020 Bookatrekking BV

Filter Boek nu Contact opnemen