12-daagse Everest Base Camp Trek route
Als je de Everest Base Camp Trek in Nepal goed wilt doen, doe je dat in 12 dagen. Met een rustdag in Namche Bazaar en een acclimatisatiewandeling naar Chhukung Valley, zal je waarschijnlijk de symptomen van hoogteziekte (AMS) overwinnen en zal je tocht naar Everest Base Camp comfortabel zijn. Het is niet alleen slecht voor je gezondheid, maar het kan ook de vreugde-factor uit je ervaring halen door het in minder dagen te doen. Je hebt er al jaren van gedroomd om de Everest Base Camp Trek te doen, dan kun je er maar beter van genieten! Laat ons je meenemen door onze favoriete 12-daagse reisroute.
Het is hoger dan al het andere en staat bovenaan de bucket lists van vele mensen. Mount Everest, de Chomolungma, de Moedergodin van de Aarde. Duizenden boeken zijn erover geschreven en honderden films zijn erover gemaakt. Al honderden jaren probeert de mens de grootsheid van de Mount Everest te begrijpen en te beheersen. In Nepal kunnen ze niet om de Himalaya heen. Het bepaalt het weer, de topografie, de infrastructuur, de religie en de handel. Trekking is een van de belangrijkste redenen om naar de Everest-regio te komen, ook wel bekend als de Khumbu-regio. Hoewel sommigen de voorkeur geven aan de meer schilderachtige Annapurna regio, kunnen we zeker begrijpen dat de trekking naar Everest Base Camp op jouw bucketlist staat. Kom op, het is Everest! Je moet het doen!
“Je bent op slechts een steenworp afstand van het beklimmen van het dak van de wereld. Je probeert het allemaal te begrijpen. Je knippert met je ogen. Dit is Sagarmatha. Dit is Chomolungma. Dit is de Mount Everest.”
Omdat de Everest Base Camp Trek zo populair is bij adrenaline jagers, zijn er mensen die de risico’s van hoogteziekte en algemene veiligheid in de bergen soms verkeerd begrijpen en onderschatten. Het zien van de Mount Everest en trekking naar het Everest Base Camp is alles wat telt. Ze willen het in 10, soms zelfs 9 dagen doen. Dat is overhaasten. Je familie wil geen telefoontje uit Nepal dat je met een helikopter van de berg moet worden gehaald. Je kunt zo fit zijn als een marathonloper of al je essentiële spullen ingepakt hebben, hoogteziekte kan iedereen overkomen. Wees slim, en kies een route van minstens 12 dagen. We hebben een route samengesteld die gebaseerd is op de best verkopende 12-daagse Everest Base Camp Trek zoals aangeboden door onze partner Nepal Eco Adventure. Zet je wandelschoenen klaar en ga met ons mee op dit epische avontuur naar het beroemde EBC.
12-Day Everest Base Camp Trek Route
Dag 01 – Vlucht Kathmandu – Lukla en trekking naar Phakding – 4 uur
Namaste! Je stapt vroeg in de ochtend aan boord van een spannende 30 minuten durende vlucht naar Lukla en geniet in een oogopslag van de Himalaya bij aankomst op de luchthaven van Lukla. Daar maak je kennis met je drager voor het geval je er een hebt geboekt. Na een stevig ontbijt begin je aan een trekking. De wandeling naar Phakding is een vrij makkelijke 3 uur durende wandeling door de Dudhkosi vallei. Je gaat van de landingsbaan naar het noorden naar Chheplung (2700m) en steekt de ThadoKoshi rivier over via een lokale hangbrug. Net voorbij de brug zie je de pieken Kusum en Kanggru (6367m), die tot de moeilijkst te beklimmen pieken behoren. Voorbij de ThadoKoshi, klimt het pad naar de Ghat (2590m) en kruist een heuvelrug gemarkeerd met geschilderde Mani stenen. Je klimt door tot aan het prachtige dorp Phakding, waar je de nacht doorbrengt.
Dag 02 – Trek naar Namche Bazaar (3440m) – 6 uur
Je begint deze tweede dag door de vallei van de Dudhkosi rivier. Je steekt de Dudhkosi rivier 5 keer over, op spannende hangbruggen vol met gebedsvlaggen, op weg naar Namche. Na de laatste brug ga je verder met je klim naar Jorsale. Het is een klim van 2u30 naar Namche met twee uitzichtpunten onderweg. Je zal genieten van een betoverend uitzicht op de Mt Everest wanneer het een heldere dag is. Bij Jorsale kom je in het Sagarmatha National Park waar je je vergunningen moet controleren. Na 5/6 uur hard wandelen bereik je eindelijk het belangrijkste handelscentrum van de regio: de beroemde Namche Bazaar.
Dag 03 – Acclimatisatie in Namche – 5 uur
Acclimatisatie is zeer belangrijk voordat je verder gaat, om hoogteziekte te voorkomen. We worden meegenomen voor een dagwandeling door de dorpen Khunde en Khumjung en komen terug naar Namche via het Everest view hotel Khumjung. We zien het hoofd van een Yeti in het klooster van het gebied. We kunnen ook een bezoek brengen aan de bakkerij op de hoogste punt ter wereld. We kunnen genieten van het panoramische uitzicht op Everest, Lhotse, Ama Dablam en vele andere bergen. Zelfs het uitzicht vanuit Everest View hotel is zeer indrukwekkend. We beginnen met een steile klim van een uur naar de Syangboche airstrip (3790m), vanwaar we langzaam naar Khunde klimmen langs talrijke chorten (stenen boeddhistische monumenten). Vanuit Khunde volgen we het pad in oostelijke richting naar Khumjung, het grootste dorp in Khumbu, aan de voet van de heilige top Khumbila. Na een lunch in Khumjung volgen we een geleidelijke klim naar Everest View Hotel waar we genieten van het prachtige uitzicht op de bergen. Daarna dalen we af richting Namche (3540m).
Dag 04 – Trek naar Tengboche (3790m) – 5 uur
Onze route voor vandaag naar Tengboche slingert in en uit zijdalen, waar we kleine pieken en dalen maken, naar de pittoreske theewinkels van Kenjoma, en sluit zich aan bij het pad van Khumjung net voor een verzameling Mani stenen. De uitzichten op Everest en Ama Dablam zijn prachtig vanaf dit deel van de tocht. We passeren de kleine nederzetting Sanasa en vanaf daar daalt het pad naar Phunkithanga (3250m). Vervolgens loopt het pad steil omhoog door dennenbossen en rond Mani stenen en volgt het de kant van een heuvel naar het zadel waarop het klooster van Tengboche op 3870m ligt. Het uitzicht vanaf hier wordt terecht beschouwd als een van de mooiste landschappen ter wereld. Kwangde (6187m), Tawachee (6542m), Everest, Nuptse, Lhotse (8501m), Amadablam, Kantega en Thamserku bieden een inspirerend panorama als de Himalaya giants. We overnachten in Tengboche.
Dag 05 – Trek naar Dingboche (4350m) – 4 uur
Je begint je tocht met een afdaling door een prachtig bos, dan steken we de Imja Khola over en trekken we door het idyllische dorpje Pangboche. De route gaat verder door de zomerweiden naar Dingboche. Je overnacht in Dingboche. Het is een zeer ontspannen dorp met volop uitzicht op de bergen.
Dag 06 – Trek naar Chhukung Valley en terug naar Dingboche – 5 uur
We beginnen rond 8:30 uur voor een mooie tocht naar Chhukung. Je krijgt een prachtig uitzicht op de meeste bergen, vooral op Ama Dablam. Het uitzicht vanaf Chhukung en verderop in de vallei op de morenen richting Island Peak is geweldig. Naar het zuidwesten toe biedt de oostkant van Amadablam een ongelofelijk uitzicht op de pittoreske top. Je gaat terug naar beneden naar Dingboche voor de nacht. Op onze afdaling zullen we waarschijnlijk te maken krijgen met harde wind.
Dag 07 – Trekking naar Lobuche (4950 m) – 5 uur
Je begint de dag met een beklimming van het chortenpad. Dit is een lichte klim die ongeveer 1:30 uur zal duren. Dan kom je aan in Thugla (4600 m), een theehuis waar je een lunch krijgt voordat je aan het steile deel van de wandeling van deze dag zal beginnen, die 1:30 uur duurt. Na een tijdje begin je hoge bergen zoals Mount Pumori en Mount Nuptse te naderen, terwijl je naar Lobuche gaat, waar ze alleen onderdak en basisvoedsel aanbieden. Daarna loop je door een breed dal tot aan Thugla, en laat je de de hulppost voor wandelaars in Pheriche (4240 m) achter je. Hier is een vrijwillige westerse arts, ondersteund door de Himalaya Rescue Association, die behandeling en advies aan wandelaars aanbiedt. Wanneer je de vallei verlaat, daal je af naar de yakweiden van Lobuche. Je overnacht in een hostel. De dag bestaat uit een wandeling van 5,5 uur.
Dag 8 – Gorakshep (5207 m) en Everest basiskamp (5350 m) – 7 uur
Vanochtend maak je een wandeling van 2 uur naar Gorakshep. Het eerste deel is mooi en gemakkelijk, maar een uur later kan het parcours erg moeilijk worden. Gelukkig wordt het gecompenseerd door de prachtige landschappen van de grote muren gevormd door Everest, Nuptse en vele andere bergen. Na ongeveer 150 m geklommen te hebben, verbetert de route weer. Kort na het bereiken van de morene. Uiteindelijk bereik je een hoogte van 5160 m, waar zich de hoogste nederzetting ter wereld in Gorakshep bevindt. Eenmaal geluncht, vervolg je je wandeling naar het Everest basiskamp. Je loopt langs een zijrug van de Khumbu-gletsjer. Na anderhalf uur steek je de gletsjer over en bereik je het kampeerterrein (5360 m), waar je andere bergbeklimmers kan ontmoeten. We kunnen een goed zicht krijgen op de Khumbu gletsjer en de Khumbu Icefall. Van daaruit kunnen we ook de grote spleten zien die de klimmers gebruiken. Na het waarderen van onze eigen inspanningen en het op prijs stellen van onze prestaties, beginnen we onze weg terug naar Gorakshep.
Dag 9 – Gorakshep – Kala Patthar (5.643m) – Pheriche (4.250m) – 7 uur
Vandaag zullen we Kalapathar passeren en daarom vertrekken we vroeg in de ochtend. We beginnen onze 1,5 uur durende wandeling vroeg in de ochtend om te genieten van de zonsopgang over de Mount Everest en andere bergen. We genieten van de zonsopkomst op de prachtige Himalaya bergketens, een uniek uitzicht en unieke belevenis en gaan dan terug naar Gorakshep voor ons ontbijt voordat we verder gaan naar Dzolgla. Vanuit Gorakshep -Lobuche duurt het ongeveer 2 uur en nog eens 2 uur wandelen brengt ons naar Dzongla vanuit Lobuche. Dzongla is de enige plek waar we de nacht kunnen doorbrengen voordat we de Chola pas oversteken.
Dag 10 – Pheriche – Namche Bazaar (3.440m) – 6 uur
Vanuit Debuche klimmen we voor 1u30 naar Tengboche, vanwaar we op 3200m naar Phunkithanga afdalen. Daarna heb je een laatste klim naar Namche Bazaar voor de laatste feestavond, wat ook de laatste kans is om de bergen van dichtbij te bekijken. Dezelfde weg terug naar Namche is een makkelijke wandeling. Eenmaal aangekomen in Namche kun je genieten van een warme douche en wifi, maar ook van gebak en bier in bakkerijen en de bar.
Dag 11 – Trek naar Lukla – 8 uur
De route van Namche naar Lukla gaat grotendeels bergafwaarts tot aan het vlakke gedeelte. Je verlaat het Sagarmatha National Park en bereikt Lukla na een laatste traplopen. Je krijgt de gelegenheid om met je gids en drager(s) te dineren en het einde van je reis te vieren.
Dag 12 – Vlucht Kathmandu – Lukla
Je vliegt ’s ochtends vroeg naar Kathmandu, genietend van een prachtig uitzicht over het grootste deel van het Himalaya gebergte. Vergeet niet om de stoel aan de rechterkant van het vliegtuig te kiezen. Je hebt de Everest Base Camp Trek overleefd!. Heb je er nog niet genoeg van? Misschien is het nu tijd om de regio van Annapurna te ontdekken!
*Deze route is aan verandering onderhevig en kan van touroperator tot touroperator verschillen.
