Ghorepani Poon Hill Trek: Route, Schwierigkeit und beste Reisezeit

Der Ghorepani Poon Hill Trek ist ein Teehaus-Trek von Nayapul hinauf nach Ghorepani und weiter zum Aussichtspunkt Poon Hill auf etwa 3.210 Metern. Ab Kathmandu dauert er bei uns fünf oder sieben Tage. Er ist der kürzeste und niedrigste der Annapurna-Treks, die wir anbieten, und daher gut geeignet, wenn du wenig Urlaubstage hast, deinen ersten Trek in Nepal planst oder eine Familie mit geübten, älteren Kindern bist. Du brauchst keine Klettertechnik und keine Höhenerfahrung, nur gute Kondition für lange Wandertage mit vielen Höhenmetern. Was du bekommst: Himalaya-Panorama am Morgen, traditionelle Gurung-Dörfer, Rhododendronwälder und echtes Teehaus-Leben. Für einen Überblick über alle Optionen in Nepal liest du am besten zuerst unseren Guide zu Trekking in Nepal.

Poon Hill Trek Route: Wo liegt der Poon Hill in Nepal?

Der Poon Hill liegt im Annapurna-Gebiet in Zentralnepal, oberhalb des Dorfes Ghorepani auf etwa 2.860 Metern. Er ist der höchste Punkt der Route auf etwa 3.210 Metern. Die Trek-Route beginnt in Nayapul, einer kurzen Fahrt von Pokhara aus; Pokhara selbst erreichst du mit dem Touristenbus in etwa sieben Stunden von Kathmandu. Die Poon Hill Trek Route führt durch das Tal des Bhurungdi Khola, über die Steintreppen von Ulleri, durch Banthanti und hinauf nach Ghorepani. Eine Routenkarte bekommst du mit.

Ghorepani Poon Hill Trekking: 5 oder 7 Tage?

Wir bieten den Ghorepani Poon Hill Trek in zwei Varianten an. Der Unterschied liegt nicht nur in der Dauer, sondern in der Routenform und der Tagesbelastung.

Welche Variante passt zu dir? Die 5-Tage-Tour ist die richtige Wahl, wenn du wenig Zeit hast und starke Knie mitbringst: An Tag 4 geht es auf 21,4 Kilometern ganze 2.220 Meter bergab, das merken deine Beine. Die 7-Tage-Runde verteilt die Anstrengung auf fünf Wandertage, du gehst auf einem anderen Weg zurück und kommst durch das Gurung-Dorf Ghandruk. Wer noch mehr Zeit hat und eine ruhigere, höhere Gratroute sucht, findet diese beim Mardi Himal Trek. Wer eine lange Runde um das Annapurna-Massiv plant, findet alles Wichtige zum Annapurna Circuit in unserem Artikel.

Der Poon Hill Trek ist mittelschwer: Es gibt keine technischen Stellen und keine Kletterei, aber der Aufstieg nach Ghorepani ist lang und steil, und bei der 5-Tage-Tour fordert der Abstieg an Tag 4 die Knie ernsthaft. Mit guter Ausdauer ist es ein realistischer erster Trek in Nepal. Die Wege sind alte Dorfpfade, viele Abschnitte bestehen aus Steintreppen.

Etappenübersicht 5-Tage-Trek

Etappenübersicht 7-Tage-Trek

Der anspruchsvollste Abschnitt ist der Aufstieg nach Ghorepani. Bei der 5-Tage-Tour bezwingst du an Tag 3 mehr als 3.000 Steinstufen rund um Ulleri bei 1.400 Höhenmetern auf 10,7 Kilometern. Bei der 7-Tage-Tour verteilt sich dasselbe auf 9,5 Kilometer mit 1.290 Höhenmetern. Der Abstieg bei der 5-Tage-Tour ist das Härteste an dieser Variante: 2.220 Meter bergab an einem Tag, über dieselben Steintreppen von Ulleri, spürst du in den Knien. Wanderstöcke sind hier kein Luxus. Die 7-Tage-Runde verteilt den Abstieg auf drei Tage, was deutlich schonender ist. Wie du dich am besten vorbereitest, liest du in unserem Artikel fit werden für Trekking in Nepal.

Poon Hill Höhe: Wie hoch kommst du?

Der Poon Hill ist etwa 3.210 Meter hoch. Das ist der höchste Punkt der gesamten Wanderung, den du beim Sonnenaufgang erreichst. Die höchste Übernachtung liegt in Ghorepani auf etwa 2.860 Metern, also unter 3.000 Metern. Weitere Orientierungspunkte: Ulleri liegt auf etwa 2.070 Metern, Tadapani auf etwa 2.650 Metern. Das Risiko der Höhenkrankheit ist auf dieser Route gering, weil du nie sehr hoch schläfst. Gering bedeutet aber nicht null: Unser Guide misst zweimal täglich deinen Puls und deine Sauerstoffsättigung mit einem Höhenkrankheits-Set. Alles Wichtige dazu findest du in unserem Artikel zu Höhenkrankheit vorbeugen.

Oktober und November sind die besten Monate für den Poon Hill Trek, weil die Luft nach dem Monsun gereinigt ist und die Morgen am klarsten sind. März bis Mai ist die zweite Hauptsaison mit blühenden Rhododendronwäldern entlang der gesamten Route. Da sich dieser Trek um einen einzigen Sonnenaufgang dreht, zählen klare Morgen hier mehr als bei den meisten Treks.

Herbst (Oktober und November): Die Sicht ist nach dem Monsun meist sehr gut, die Luft klar. Das ist die belebteste Zeit auf der Route, Ghorepani ist voll. Die Bergpanoramen vom Poon Hill sind in dieser Saison am zuverlässigsten.

Frühling (März bis Mai): Die Rhododendronwälder zwischen Ulleri und Ghorepani stehen in Blüte. Die Sicht ist etwas unbeständiger als im Herbst, klare Morgen sind aber gut möglich.

Monsun (Juni bis August): Starke Regenfälle, Wolkendecke vor den Bergen, rutschige Steintreppen, Blutegel auf den Pfaden und erhöhtes Erdrutschrisiko. Den Sonnenaufgang siehst du kaum. Diese Monate sind für die meisten Wanderer nicht geeignet.

Winter (Dezember bis Februar): Kurze Tage, kalte Nächte in Ghorepani, oben auf dem Poon Hill ist Schnee möglich. Die Route ist aber wegen der geringen Höhe trotzdem machbar, und deutlich ruhiger. Wer Kälte verträgt und Stille sucht, findet diese hier.

Du wählst dein Startdatum selbst. Alles zur Saisonplanung in Nepal steht in unserem Artikel zur besten Reisezeit für Trekking in Nepal.

Vom Poon Hill siehst du im Westen den Dhaulagiri (8.167 m) und im Osten das Annapurna-Massiv mit Annapurna I (8.091 m), Annapurna South (7.219 m), Hiunchuli (6.441 m) und Machapuchare (6.993 m), dem Fischschwanz. Dazu kommen der Tukuche Peak (6.920 m) und Nilgiri; an besonders klaren Morgen erkennst du weitere Gipfel des Annapurna-Massivs. Schon auf dem Weg hinauf, bei Ulleri und später in Ghandruk, hast du freie Sicht auf Annapurna South, Hiunchuli und Machapuchare, das Panorama beginnt also lange vor dem Gipfel.

Sonnenaufgang am Poon Hill: So läuft der Morgen ab

Du startest im Dunkeln in Ghorepani, mit Stirnlampe und Jacke. Der Aufstieg dauert etwa 45 Minuten bis eine Stunde. Auf dem Weg nach oben zahlst du einen kleinen Eintritt, bar in nepalesischen Rupien. Oben angekommen wartest du mit vielen anderen Wanderern auf die ersten Lichtstrahlen: Zuerst färbt sich der Dhaulagiri, dann die Annapurnas. Nach dem Panorama gehst du zurück nach Ghorepani zum Frühstück. Bei der 5-Tage-Tour folgst du danach dem Abstieg nach Nayapul, bei der 7-Tage-Runde geht es weiter nach Tadapani. So läuft die 7-Tage-Runde Tag für Tag ab:

Du brauchst für das Poon Hill Trekking zwei Dokumente: das ACAP-Permit (Annapurna Conservation Area Permit) und die TIMS-Karte. Seit dem 1. April 2023 gilt in den meisten Trekkinggebieten Nepals eine Pflicht, mit einem lizenzierten Guide über eine registrierte Trekkingagentur zu gehen; die TIMS-Karte wird nur noch über registrierte Agenturen ausgestellt. Bei uns sind beide Permits im Reisepreis inklusive: Unser lokales Team in Nepal besorgt alles vor Abreise, und die Dokumente werden an Kontrollpunkten auf der Route geprüft. Die Einnahmen aus dem ACAP-Permit fließen in den Naturschutz im Annapurna-Gebiet. Bei Einzelbuchung reist du mit Guide, aber ohne separaten Träger: Der Guide trägt einen Teil deines Gepäcks.

Poon Hill Trek Kosten: Was inklusive ist und was nicht

Der Preis für den Ghorepani Poon Hill Trek bei Bookatrekking liegt Stand Oktober 2026 für die 5-Tage-Tour bei 730 Euro pro Person allein, 630 Euro pro Person zu zweit und ab 580 Euro pro Person mit Gruppenrabatt. Die 7-Tage-Tour kostet 750 Euro allein, 730 Euro zu zweit und ab 590 Euro mit Gruppenrabatt. Aktuelle Verfügbarkeit und mögliche Datumsunterschiede findest du direkt auf der Produktseite des 5-tägigen Ghorepani Poon Hill Treks und des 7-tägigen Ghorepani Poon Hill Treks.

Inklusive: - Alle Transfers im Programm, inkl. Bus Kathmandu nach Pokhara und zurück - Hotel in Pokhara (beide Varianten) - Alle Teehäuser während des Treks - Englischsprachiger Guide und ein Träger pro zwei Wanderer (Einzelbuchung: nur Guide) - Assistenz-Guide bei Gruppen über sechs Personen - Lohn, Essen, Versicherung und Unterkunft von Guide und Träger - Frühstück, Mittag- und Abendessen während des Treks (Obst nach den Mahlzeiten, Tee und Kaffee zum Frühstück) - ACAP-Permit und TIMS-Karte - Daunenjacke und Schlafsack von der Agentur - Duffelbag (trägt der Träger), T-Shirt und Routenkarte - Höhenkrankheits-Set und Erste Hilfe - Bei der 7-Tage-Tour: Abholung und Transfer vom Flughafen bei Bedarf

Nicht inklusive: - Visum für Nepal (selbst beantragen) - Flüge nach und von Kathmandu - Persönliche Ausgaben: Getränke, Wäsche, warme Dusche, WLAN, Flaschenwasser - Reiseversicherung mit Deckung für Trekking in der Höhe und Rücktransport - Trinkgeld für Guide und Träger (üblich; als Richtwert nennt die Produktseite 10 Prozent des Reisepreises, du entscheidest selbst)

Buchungsbedingungen: 25 Prozent Anzahlung bei Buchung, kostenlose Stornierung bis acht Wochen vor Abreise. Allein reisen ist möglich, kostet aber mehr pro Person. Ist dein Wunschtermin auf der Produktseite nicht offen, melde dich bei uns: Wir suchen mit dir nach einer Alternative.

Wichtig für Bargeld: Auf der Route gibt es keine Geldautomaten. Nimm genug nepalesische Rupien aus Pokhara mit, für Extras, Getränke und den Eintritt am Poon Hill.

Teehäuser sind einfache Lodges, die von lokalen Familien geführt werden. Du schläfst in Zweibettzimmern, der Abend findet im Speiseraum rund um den Ofen statt. Das Essen ist einfach und sättigend, mit Dal Bhat als Konstante. Obst gibt es nach jeder Mahlzeit, Tee und Kaffee zum Frühstück. Warme Dusche, Handy laden oder WLAN kosten extra, wo es sie gibt, und sind nicht überall verfügbar. Ghorepani ist der vollste Ort auf der Route, weil fast alle Wanderer dort vor dem Sonnenaufgang übernachten. Tadapani liegt ruhig im Wald. Daunenjacke und Schlafsack bekommst du von der Agentur, das Hotel in Pokhara ist inklusive. Alles Weitere zu Teehaus-Übernachtungen in Nepal findest du in unserem Artikel zu Übernachtung in Teehäusern in Nepal.

Ghandruk: das Gurung-Dorf auf der 7-Tage-Runde

Ghandruk erreichst du an Tag 5 der 7-Tage-Runde, nach einem ruhigen Abstieg durch Rhododendron- und Eichenwald von Tadapani aus. Es ist ein großes Gurung-Dorf mit Steinhäusern und Terrassenfeldern. Im Dorf gibt es ein Gurung-Museum und ein Kunsthandwerkszentrum. Von Ghandruk aus siehst du Annapurna South, Hiunchuli, Gangapurna, Annapurna III und Machapuchare. Die 5-Tage-Tour kommt nicht durch Ghandruk; wer das Dorf sehen möchte, wählt die 7-Tage-Runde.

Welche Berge sieht man vom Poon Hill?

Vom Poon Hill siehst du Dhaulagiri (8.167 m), Annapurna I (8.091 m), Annapurna South (7.219 m), Machapuchare (6.993 m), Hiunchuli (6.441 m) und Tukuche Peak (6.920 m) sowie Nilgiri. An besonders klaren Morgen im Herbst oder Frühling erkennst du weitere Gipfel des Annapurna-Massivs. Die Sicht auf Dhaulagiri im Westen und das gesamte Annapurna-Massiv im Osten gleichzeitig ist das Besondere an diesem Aussichtspunkt.

Wie lange dauert die Poon Hill Wanderung?

Der Aufstieg von Ghorepani auf den Poon Hill dauert etwa 45 Minuten bis eine Stunde. Der gesamte Trek dauert bei uns fünf Tage mit drei Wandertagen oder sieben Tage mit fünf Wandertagen, jeweils inklusive Busfahrt Kathmandu nach Pokhara und zurück. Die reine Wanderdistanz beträgt 40,3 Kilometer beim 5-Tage-Trek und 49,3 Kilometer beim 7-Tage-Trek.

Kann man den Poon Hill Trek in 2 Tagen machen?

In zwei Tagen ist der Trek nur möglich, wenn du ab Pokhara mit Jeep-Transfers bis Ulleri oder Hile fährst und dabei sehr lange Wandertage in Kauf nimmst. Das bieten wir nicht an. Unsere kürzeste Variante dauert fünf Tage ab Kathmandu mit drei reinen Wandertagen.

Kann ich den Poon Hill Trek ohne Guide machen?

Nein. Seit dem 1. April 2023 ist in den meisten Trekkinggebieten Nepals ein lizenzierter Guide über eine registrierte Agentur Pflicht; die TIMS-Karte wird nur noch auf diesem Weg ausgestellt. Allein reisen ist bei uns möglich, dann buchst du mit Guide und ohne separaten Träger, der Guide übernimmt dabei einen Teil des Gepäcktransports.

Ist der Poon Hill Trek für Anfänger geeignet?

Ja, für Anfänger mit guter Kondition: Es gibt keine technischen Stellen, keine Kletterei, die höchste Nacht liegt unter 3.000 Metern, und Guide und Träger begleiten dich. Anspruchsvoll sind der Aufstieg nach Ghorepani mit mehr als 3.000 Steinstufen und der lange Abstieg bei der 5-Tage-Tour. Die 7-Tage-Runde verteilt die Anstrengung auf fünf Wandertage und ist für Einsteiger die angenehmere Variante.

Was sollte ich für den Poon Hill Trek packen?

Eingelaufene Wanderschuhe, Kleidung in Schichten für kalte Morgen auf dem Gipfel, eine Regenjacke, eine Stirnlampe für den Sonnenaufgang, Wanderstöcke für die Steintreppen und genug nepalesische Rupien aus Pokhara für Extras und Getränke. Daunenjacke und Schlafsack bekommst du von der Agentur, deinen Duffelbag trägt der Träger (bei Einzelbuchung trägt der Guide einen Teil), du selbst trägst einen Tagesrucksack.

Poon Hill oder Annapurna Base Camp: was passt zu mir?

Der Poon Hill Trek dauert bei uns fünf oder sieben Tage und ist der kürzeste und niedrigste der Annapurna-Treks mit dem höchsten Punkt auf etwa 3.210 Metern. Das Annapurna Base Camp dauert bei uns neun oder zwölf Tage und führt ins Herz des Massivs. Wer mehr Zeit hat: Unser 12-Tage-ABC-Trek führt auch über Ghorepani und den Poon Hill, du kannst also beides in einer Reise verbinden. Wer lieber eine ruhige Gratroute sucht, schaut sich den Mardi Himal Trek an (8 Tage bei uns).

Was kostet der Poon Hill Trek?

Ab 630 Euro pro Person zu zweit für fünf Tage und ab 730 Euro pro Person zu zweit für sieben Tage, Stand Oktober 2026. Im Preis enthalten sind Permits, Guide, Träger, alle Mahlzeiten während des Treks und der Bus Kathmandu nach Pokhara und zurück. Nicht inklusive sind Flüge, Visum, Reiseversicherung und Trinkgeld. Die aktuelle Verfügbarkeit und mögliche Preisunterschiede nach Datum findest du auf der jeweiligen Produktseite.