Northern Circuit: KIlimandscharo's schönste Route

Von Tor zu Tor ist die Northern Circuit Route 80,5 Kilometer lang. Im Vergleich dazu ist sie etwas länger als andere Routen. Dies liegt daran, dass die Route auf der Nordseite des Berges eine "Umleitung" nimmt und wie ein Kreislauf aussieht. Dies erklärt auch den Namen. Die harten Zahlen:

Tage: 8 oder 9 Tage

Gesamtdistanz: 80,5 Kilometer

Anstieg: 4.710 Meter

Abstieg: 5.340 Meter

Tagesdistanz bei einer 9-tägigen Besteigung:

Tag 1: 6 Kilometer

Tag 2: 10,5 Kilometer

Tag 3: 8 Kilometer

Tag 4: 11 Kilometer

Tag 5: 10 Kilometer

Tag 6: 5,6 Kilometer

Tag 7: 4 Kilometer

Tag 8: 18 Kilometer

Tag 9: 9 Kilometer

Wenn du mehr oder weniger sicher sein willst, dass du es auf den Gipfel des Kilimandscharo schaffst, solltest du wissen, dass die Northern Circuit Route die höchsten Erfolgsquoten hat. Etwa 95 % aller Bergsteiger auf dem Northern Circuit schaffen es bis zum Uhuru Peak. Ziemlich gut, aber das ist noch nicht alles. Die Northern Circuit Route ist die neueste Route und führt über einen weniger ausgetretenen Pfad. Wie die Lemosho Route beginnt sie am Londorossi Gate und folgt den südlichen Pfaden bis zum Lava Tower. Wo die Lemosho-Besteiger weitergehen, drehen die Wanderer des Northern Circuit um und gehen nach Norden. Sie wandern auf weniger begangenen Pfaden um den Kibo herum. Dieser Teil des Berges wird nur von Wanderern des Northern Circuit, einer relativ kleinen Gruppe, besucht, was zu ruhigen und fast menschenleeren Campingplätzen führt.

Wenn du auf der Suche nach Ruhe und Frieden bist, ist der Northern Circuit also eine gute Idee. Die Route kann in 8 oder 9 Tagen bewältigt werden und ist damit auch die längste Route am Kilimandscharo. Wir nennen sie oft die Wanderroute - für Leute, die gerne wandern. Mit einem Aufstieg auf der Westseite des Kilimandscharo, einer Nordschleife um den Kibo und einem Abstieg über die Südhänge erlebst du den Berg auf einzigartige Weise. Das beeindruckende Shira Plateau, Ausblicke auf die offenen kenianischen Ebenen und hier und da ein Blick auf den Gipfel. Weil die Pfade so ruhig sind, kann es sogar passieren, dass du einem überraschten Eland oder Büffel begegnest. Ehrlich gesagt, hätte ich vor unserer Kilimandscharo-Besteigung im letzten Jahr am liebsten die Northern Circuit Route gemacht. Wir konnten uns kein reineres Kili-Erlebnis vorstellen.

Wenn dir ein bisschen Wandern nichts ausmacht, dann ist der Northern Circuit genau das Richtige für dich. Es ist eine anständige Distanz, aber obwohl es die längste Route ist, trägt die weite Strecke zu einem optimalen Akklimatisierungsprofil bei. Das bedeutet, dass sich dein Körper bestmöglich an die Höhe anpasst. Das macht den Northern Circuit zu einer der am wenigsten anspruchsvollen Routen. Länger = Leichter. Das klingt widersprüchlich, aber es ist eine Tatsache: Je länger du unterwegs bist, desto besser sind deine Chancen, den Gipfel zu erreichen.

Das Gelände des Northern Circuit ist ziemlich einfach und enthält keine technischen Abschnitte wie zum Beispiel die Barranco Wall auf dem Lemosho und die Machame Route. Es ist kein Spaziergang im Park, aber es ist eine relativ ruhige Wanderung.

Auf dem Kilimandscharo gibt es keine saisonalen Einschränkungen. Der Berg ist das ganze Jahr über für Trekkingtouren zugänglich. Allerdings gibt es bestimmte Monate, die besser geeignet sind als andere. Die Regenzeit dauert von April bis Mai und von November bis Dezember.

Die Trockenzeit dauert von Januar bis März und von Juni bis Oktober. Deshalb ist die Northern Circuit Route, wie andere Routen auch, eine Route, die man am besten in der Trockenzeit bereist. Auf einigen anderen Routen ist es sinnvoll, außerhalb der Hochsaison zu wandern. Routen wie der Machame und die Lemosho Route sind in der Regenzeit viel ruhiger. Diese Faustregel gilt nur nicht für den Northern Circuit. Dies ist eine Route, die bereits das ganze Jahr über ruhig ist.

Wir haben das bereits gesagt und werden es noch einmal sagen. Der Kilimandscharo ist ein Trekkingberg, kein Kletterberg. Trekking = Wandern, also ist das beste Training für den Kilimandscharo Wandern. Einige Websites werden dir sagen, dass du Cross-Training machen musst, Radfahren, Schwimmen, Gewichtstraining oder sogar eine Diät machen musst. Nein. Wieder einmal pole pole. Werde einfach die beste Version von dir selbst und beginne mit diesem Prozess etwa zwei Monate im Voraus. Du kannst einen strikten Trainingsplan befolgen oder einfach die folgenden Dinge im Hinterkopf behalten.

Wir empfehlen mindestens drei Wandersitzungen pro Woche, die jeweils mindestens eine Stunde dauern. Die Details deiner Sitzungen, wie Strecke, Dauer und Höhengewinn, hängen weitgehend von den verfügbaren Wanderwegen in deiner Umgebung ab. Ideal ist es, nach Wegen zu suchen, die einige Meilen lang sind und einen herausfordernden Anstieg beinhalten, der in etwa einer Stunde absolviert werden kann. Die Suche nach einem praktischen Ort für dein Training ermöglicht es dir, regelmäßige Sitzungen zu planen und deinen Fortschritt leicht zu verfolgen.

Versuche außerdem, Zeit für längere Tageswanderungen zu finden, da sie ausgezeichnete Trainingsmöglichkeiten bieten. Eine solide Tageswanderung dauert in der Regel vier bis sechs Stunden und beinhaltet mäßige Höhenunterschiede von rund 1.000 Fuß (305 Meter), während du einen Rucksack von 20 Pfund (9 kg) trägst. Wenn du dich der Herausforderung gewachsen fühlst, zögere nicht, schwierigere Wege in Angriff zu nehmen; sie bieten noch effektiveres Training für deinen Kilimandscharo-Aufstieg. Wenn du keinen Zugang zu Außenwegen hast, keine Sorge. Das Training auf Treppen kann eine ausgezeichnete Alternative sein, um das Klettererlebnis auf dem Kilimandscharo zu simulieren. Du kannst auch einen StairMaster für produktive Trainingseinheiten nutzen.

Um die Herausforderung des Bergsteigens nachzuahmen, trage deinen Rucksack und halte ein langsames und gleichmäßiges Tempo ein. Wir schlagen vor, 1-2 Stunden für das Treppensteigen oder die Nutzung des StairMaster zu widmen. Was hoch geht, muss auch wieder runter. Das Absteigen vom Kilimandscharo ist schwieriger als das Aufsteigen. Trainiere dein Abstiegswandern!

Jetzt fühlst du dich sicher und denkst, dass du das meiste Wandern im Griff hast? Dann kannst du es ändern. Gehe laufen, mache Dehnübungen, Yoga, vielleicht sogar Gewichtstraining. Grundsätzlich ist alles, was zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness beiträgt, ein Plus. Achte nur darauf, dass dein Hauptfokus auf dem Wandern liegt.