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Du willst den Lares Trek machen. Warum solltest du sonst hier sein? Du hast deine ganze Recherche über den Inkapfad und Machu Picchu gemacht. Du hast herausgefunden, dass die Situation mit begrenzten Genehmigungen Tatsache ist oder du weißt einfach, dass der Lares Trek besser ist als all die anderen Wanderungen nach Machu Picchu.

Zuletzt aktualisiert in März 2020

Schön für dich! Du hast Recht. Der Lares Trek wird liefern: Natur, Geschichte, Abgeschiedenheit, keine Menschenmassen und die schöne Quechua-Kultur auf und neben den Wegen. Hörst du Machu Picchu rufen? Wähle den Lares Trek.

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Die meisten Leute entscheiden sich für den Lares Trek, weil sie anfingen, ihr Traumziel Machu Picchu zu recherchieren, auf dem Classic Inca Trail landeten und dann herausfanden, dass es keine Genehmigungen mehr für ihre Traumdaten gibt. Wenn Machu Picchu das Ziel ist und du erkennst, dass die von den Inkas gebauten Pfade überall sind, wirst du verstehen, dass die alternativen Inkapfade vielleicht gar nicht so alternativ sind. Sie dienten einem Zweck, genau wie der berühmte Inkapfad.

Siehst du, was wir dort gemacht haben? Es spielt keine Rolle, welche Wanderung du nach Machu Picchu wählst. Aber was zählt, ist, dass, wenn du alle Treks vergleichen musst, der Lares Trek wahrscheinlich dein Favorit wird.

Was ist der Lares Trek?


Der Lares Trek ist eine von vielen Inka-Trail-Optionen, die nach Machu Picchu führen. Der Pfad hält jedoch nicht bei Machu Picchu, aber jeder Lares Trek beinhaltet einen Transport von Huaran nach Ollantaytambo und von dort aus nimmst du einen Zug nach Aguas Calientes. Obwohl du die Wanderung in 5 Tagen machen kannst, entscheiden sich die meisten Leute dafür, sie in 4 Tagen zu machen. Von diesen 4 Tagen sind es eigentlich nur 3 Tage Trekking. Der 4. Tag wird in Machu Picchu, der verlorenen Stadt der Inkas, verbracht. Was die eigentliche Routenführung betrifft, so gibt es tatsächlich eine Reihe von Variationen des Lares Trek, die am meisten in Ollantaytambo enden.

Der Lares Trek ist nicht nur eine Alternative für einen überbuchten Classic Inca Trail. Der Lares Trek hat viel zu bieten für Menschen, die eine Kombination aus Natur, Geschichte und lokaler Kultur suchen. Die Wanderungen starten in Cusco und führen dich zu den Lares Hot Springs. Bevor du deine Schnürsenkel bindest und dich auf die Wanderung vorbereitest, entspanne deine Muskeln im Thermalbad. Nachdem man das warme Wasser genossen hat, möchte man es trotzdem ruhig angehen und so wandert man am ersten Tag nur etwa zwei Stunden.



Von dem Dorf Quiswarani (manchmal auch Wacawasi) geht es weiter über den 4.300 Meter hohen Condor Pass zur Gemeinde Canchachanca. Hier unterscheidet sich der Lares Trek von anderen Wanderungen in der Region Cusco. Es besteht die Möglichkeit, dass du viel mit den lokalen Quechua-Leuten interagieren wirst. Das letzte Stück nach Huaran oder Pumamarka ist die Krone auf der Wanderung. Hier machst du dich langsam bereit für deine persönliche Entdeckung der Kirsche auf dem Kuchen: Machu Picchu.

Warum der Lares Trek?


Der Lares Trek wird als Ultimate Cultural Trek bezeichnet. Auf dem Lares Trek erlebst du nicht nur den Nervenkitzel des Wanderns eines Teils des Inka-Trailsystems, sondern triffst auch die Nachkommen derjenigen, die die Inka-Trails und Machu Picchu gebaut haben. Es gibt deinem Inka-Trail-Erlebnis so viel mehr Farbe und fügt auch den Kontext zu deinem Besuch in Machu Picchu hinzu.

Eine weitere Zugabe für den Lares Trek ist die Tatsache, dass du keine Trekking-Erlaubnis benötigst. Du brauchst nur ein Ticket nach Machu Picchu, aber das ist nicht so umständlich wie die Genehmigungen für den Classic Inca Trail. Alle Trekking-Pakete für den Lares Trek beinhalten Tickets für Machu Picchu.

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Der Lares Trek gilt auch als einfacher als die meisten anderen Treks auf dem Inka Trail System. Im Vergleich zum Beispiel zum Classic Inca Trail gibt es viel weniger Stufen und das sorgt für ein sanfteres Trekkingerlebnis.
Außerdem ist der Lares Trek einfach viel ruhiger. Weniger Menschen auf den Wegen machen diese Wanderung zu einem ruhigen Weg, um nach Machu Picchu zu gelangen. Auf dem Lares Trek kannst du die Anden ganz für dich erleben.

Beste Reisezeit für den Lares Trek Peru


Die beste Reisezeit für Wanderungen in den peruanischen Anden ist von April bis Oktober, wenn das Wetter relativ warm ist. In den Monaten Juni, Juli und August sind die Nächte kalt und ein All-Season-Schlafsack wird empfohlen. Die Regenzeit dauert von November bis März, mit Februar als Höhepunkt. In diesem Monat ist der Inkapfad wegen Wartungsarbeiten geschlossen. Regenzeit oder nicht, bereite dich auf Sonne und Regen vor. Die Berge machen das Wetter unvorhersehbar.

Trockenzeit (April - Oktober)
Tag: 20'C - 25'C / 68'F - 77'F
Nacht: -1 - 7'C / 30'F - 45'F
Regenzeit (November - März)
Tag: 17'C - 22'C / 62'F - 71.6'F
Nacht: 4'C - 7'C / 39'F - 45'F

Kosten des Lares Trek und Machu Picchu

Ein typischer Lares Trek kann in 4 oder 5 Tagen durchgeführt werden. Die Anzahl der Tage hängt vom Preis der Wanderung ab. Die Preise variieren zwischen 500 und 700 EUR oder USD pro Person. Dazu gehören immer Unterkunft, Transfer, Essen und Eintritt nach Machu Picchu, der verlorenen Stadt der Inkas. Hier findest du verschiedene Angebote für den Lares Trek.

Lares Trek Peru Reiseplan


Es gibt einige verschiedene Wege zum Lares Trek. Es gibt den Lares Trek über Wacacasi und Pumamarka und dann den Weg über Canchacancha. Letzterer ist einer der Bestseller bei Bookatrekking.com und es ist eine Route, die wir sehr empfehlen können. Nachfolgend findest du einen Überblick über eine Standard 4-Tage-Reise für den Lares Trek. Diese Reiseroute basiert auf dem Lares Trek, wie er von Trexperience angeboten wird.

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Tag 1: Cusco – Lares Hot Springs – Kiswarani Wasserfall

Das Trekking-Team holt dich gegen 5:00 Uhr morgens von deinem Hotel ab und fährt dich vom wunderschönen Heiligen Tal der Inkas zu den berühmten thermisch-medizinischen Bädern von Lares – Ankunft ist gegen 8:00 Uhr. Wir springen direkt in die Heilbecken, die alle unterschiedlich warm sind. Das Wasser ist ideal für deine Knochen, Muskeln, gegen Stress und Kopfschmerzen und ist daher die perfekte Vorbereitung für deinen Lares Trek nach Machu Picchu. Die heutige Route ist relativ einfach. Wir steigen 2 Stunden bergauf, bis wir das Dorf Kiswarani erreichen.

Unser Koch erwartet uns mit einem köstlichen Mittagessen, das aus natürlichen, biologischen und lokalen Produkten frisch zubereitet wurde. Schließlich sind es noch 2 Stunden zu Fuß zu unserem Campingplatz, der am Ufer eines wunderschönen blauen Sees auf 3.750 m/ 1.230 ft liegt. Wir passieren Bäche und einen Wasserfall, der die Quelle des Amazonas-Flusses ist – der größte Fluss der Welt. Bei der Ankunft auf unserem Campingplatz warten dein Zelt und eine heiße Tasse Tee auf dich. Dies ist ein perfekter Ort, um sich zu entspannen, in die Sterne zu schauen und mehr über die Inka-Astronomie zu erfahren.

Höhe des Campingplatzes: 3.750 m/ 1.230 ft
Höchste Höhenlage: 3.750 m/ 1.230 ft
Entfernung: 9 km / 5,5 Meilen
Dauer: 4 Stunden

Tag 2:Kiswarani – Condor Pass –Canchacancha

Wir wecken dich in aller Frühe mit einer heißen Tasse Kaffee oder Kakao. Heute ist unser längster und anspruchsvollster Tag auf dem Lares Trek nach Machu Picchu. Nach dem Frühstück wandern wir 4 Stunden bergauf zum Condor Pass (4.700 m / 15.354 ft) – dem höchsten Punkt dieser Reise. Unterwegs genießen wir den Blick auf Seen, in denen Wallaten (Andengänse oder “Liebesvögel”) im kristallklaren Wasser schwimmen. Außerdem passieren wir die imposanten Andenberge Pitusiray, Sawasiray und Qolquecruz, die alle über 18.000 Fuß hoch sind. Auf dem Gipfel des Condor Passes servieren wir dir eine wohlverdiente Tasse heißen Tee und du kannst dir etwas Zeit zum Ausruhen nehmen, während dein Reiseleiter eine spirituelle Opferzeremonie für die heiligen Berge durchführt.

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Nach dem Mittagessen beginnen wir einen 3-stündigen Abstieg durch die faszinierende Landschaft. Du hast den Nachmittag frei und kannst dich in Cancha Cancha mit den Einheimischen treffen, eine lokale Schule besuchen und helfen die Kinder zu unterrichten. Die Dorfbewohner begrüßen alle Spenden von Lebensmitteln, Schulmaterial oder allem anderen, was du abgeben möchtest, um die Gesundheit und Bildung dieser isolierten Gemeinde zu unterstützen. Am späten Nachmittag führt dich dein Reiseleiter zu einem der Häuser der Familie. Hier kannst du ihren traditionellen Lebensstil aus erster Hand erleben, traditionelle Gerichte probieren und miterleben, wie sie Meerschweinchen, Lamas und Alpakas züchten. Am Abend wird unser Küchenchef schließlich ein Abendessen vorbereitet haben, das wir gemeinsam genießen. Danach geht es in die wohlverdiente Nachtruhe.

Höhe des Campingplatzes: 3750 m / 12303 ft
Höchste Höhenlage: 4700 m / 15354 ft
Entfernung: 16 km/ 9.9 Meilen
Dauer: 7 Stunden

Tag 3:Canchacancha - Huaran - Ollantaytatmbo - Aguas Calientes

Wir beginnen den Tag einem köstlichen Frühstück mit Aussicht auf die Berge und bereiten uns dann auf unsere letzte Wanderung vom Hochland ins heilige Tal vor. Zuerst verabschieden wir uns vom Dorf, welches das letzte ist, das noch Inka-Traditionen praktiziert und von allen modernen Technologien isoliert ist. Dann beginnen wir unseren 4-stündigen Trek bergab. Unterwegs passieren wir verschiedene Ökosysteme – das kälteren Hochland, in dem nur Kartoffeln angebaut werden, bis hin zu den fruchtbaren Böden des heiligen Tals, wo Mais das Hauptprodukt ist.

Unser Lares Trek nach Machu Picchu endet in einer kleinen Stadt namens Huaran (2.700 m / 8.856 ft). Von hier aus fährt uns ein privater Bus nach Ollantaytambo; “Das letzte lebende Inkadorf”. Oder wie man es manchmal nennt: “Welthauptstadt der amerikanischen Ureinwohner”. Wir werden uns einige Zeit nehmen, um die alten Straßen und den Wasserkanal zu erkunden, der seit der Zeit der Inkas benutzt wird. Wir essen in einem lokalen Restaurant in Ollantaytambo zu Abend und nehmen dann den Zug um 19:00 Uhr nach Aguas Calientes, wo wir die Nacht in einem Hotel verbringen.

Höhe des Campingplatzes: 2.700 m / 8856 ft
Höchste Höhenlage: 3.750 m / 12.303 ft.
Entfernung: 12 km / 7.4 Meilen
Dauer: 4 Stunden

Tag 4:Machu Picchu (Die verlorene Inka-Stadt)

An unserem letzten Tag müssen wir sehr früh aufstehen, um uns auf den Höhepunkt des kurzen Inkapfades vorzubereiten; den Besuch von Machu Picchu – der verlorenen Stadt der Inkas. Wir warten auf den ersten Bus, der um 5:30 Uhr nach Machu Picchu fährt. Während der Himmel sich aufhellt, wandern wir für eine Stunde zurück zum Sonnentor und genießen dabei einen unglaublichen Blick auf die Stadt. An klaren Tagen kann man den spektakulären Sonnenaufgang über Machu Picchu beobachten. Dies ist wirklich ein unvergesslicher Anblick.

Dein Reiseleiter nimmt dich mit auf eine 2 bis 3-stündige Tour durch die Stadt. Danach kannst du die Stadt Machu Picchu auf eigene Faust erkunden oder entweder den Berg Huayna Picchu oder Machu Picchu besteigen (Tickets müssen so früh wie möglich gebucht werden). Dein Reiseleiter wird dir erklären, wie du den Bus von Machu Picchu zurück nach Aguas Calientes zum Mittagessen nimmst (nicht im Preis inbegriffen) und dann mit dem Zug und dem Bus zurück nach Cusco fährst. Das Trexperience-Team holt dich vom Zug ab und bringt dich sicher zu deinem Hotel zurück.

Höchste Höhenlage: 2.700 m / 8.858 ft
Entfernung: 6 km / 3 Meilen
Dauer: 2 – 3 Stunden


Wie hoch ist der Condor Pass?


Der Condor Pass ist dein größtes Hindernis während des Lares Trek. Der Pass hat eine Höhe von 4.300 m / 14.107 ft über dem Meeresspiegel. Auf einem typischen Lares Trek überquerst du den Condor Pass am wahrscheinlichsten am zweiten Tag. Es ist wichtig, sich beim Überqueren des Passes zu entspannen. Wenn du anfällig für Höhenkrankheit bist, dann kann es hier passieren. Glücklicherweise wirst du, sobald du den Condor Pass überquert hast, ziemlich schnell absteigen. Dies hilft dir bei der Akklimatisierung und sollte die schlimmsten Symptome der Höhenkrankheit beseitigen.


Wie hoch ist der Lares Trek?


Der Lares Trek ist hoch. Er ist im Grunde so hoch wie der Salkantay Trek und man könnte sagen, er ist auch genauso schwierig. Der höchste Punkt, der Condor Pass, ist etwa 300 Meter niedriger als der höchste Punkt des Salkantay Trek, der bei 4.600 Metern liegt.

Während des Lares Trek schläfst du auch in relativ großer Höhe. Die ersten beiden Nächte verbringst du auf rund 3.700 Metern und die letzten beiden Nächte auf rund 2.700 Metern. Es ist hoch, aber mit der richtigen Akklimatisierung ist der Lares Trek definitiv machbar.


Höhenkrankheit während des Lares Trek


Höhenkrankheit (AMS) kann deine Reise nach Machu Picchu ruinieren. Oftmals haben es Menschen, die einen Inkapfad wie die Lares machen möchten, eilig und fliegen über Lima, das sich auf Meereshöhe befindet, ein. Sie befinden sich dann in Cusco, das sich auf einer Höhe von 3.399 Metern befindet. Um dir eine Perspektive zu geben, Bergsteiger erklimmen gerne so genannte Dreitausender, Berge auf 3.000 Metern über dem Meeresspiegel. Du kannst verstehen, dass Cusco hoch ist. Von Cusco aus geht man noch höher, denn der Lares Trek überquert den Condor Pass auf 4.300 m. Das ist ein solider Viertausender. Die Gefahren der Höhenkrankheit sollten ernst genommen werden.

Unsere Trekking-Experten empfehlen allen, die sich für den Lares Trek interessieren, mindestens einen Tag in Cusco zu verbringen. Im Idealfall verbringst du sogar zwei Tage in Cusco. Und warum nicht? Es gibt dort viel zu erleben. Es ist eine großartige Stadt und einige Zeit dort zu verbringen, wird dir helfen, dich an die Höhe zu gewöhnen. Während der Wanderung wirst du wahrscheinlich ein paar Kokablätter verwenden.


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Unsere Trekking-Experten sind sich der Gefahren der Höhenkrankheit bewusst. Sie haben Blog-Posts über AMS beim Trekking in Nepal geschrieben und wissen, dass man sich nicht auf die höchsten Berge stürzen sollte. Beim Trekking in der Höhe gilt eine goldene Regel: Höre auf deinen Körper.

Listen To Your Body

Wenn dein Körper Ruhe braucht, sagt es dir dein Körper. Höre genau auf deinen Körper. Sei dir darüber bewusst und sprich über die Symptome der Höhenkrankheit. Wenn dein Körper dich herausfordert, lass deine Freunde, deinen Führer, deine Träger wissen, wie du dich fühlst und mach eine Pause. Lass das nicht noch schlimmer werden.

Iss so viel du kannst. Verzichte nicht auf deine Mahlzeiten, auch wenn dir nicht gefällt, was du auf dem Teller hast. Glaube uns, du wirst das Essen in Peru genießen. Der Körper arbeitet hart und braucht viele Kohlenhydrate, um mehr Distanz zu schaffen und mehr Höhe zu überbrücken. Vergiss deine Schlankheitsdiät und hol dir den extra Snickers. Trekking ist harte Arbeit und kann leicht mehr als 4.000 Kalorien pro Tag verbrennen. Tatsächlich ist es einer der Gründe, warum du Trekking lieben lernen kannst! Iss, dein Körper wird es dir danken.

Wenn du Alkohol trinkst, wirst du ihn wahrscheinlich auch während deiner Lares-Tour trinken. Einige Trekkingunternehmen machen es zu einem Ritual, einen Kurzen auf dem Condor Pass zu trinken. Sei jedoch vorsichtig, denn es wird deiner Akklimatisierung nicht helfen. Du musst deine Wasseraufnahme erhöhen. Das fällt einem viel leichter, wenn es heiß ist und man schwitzt, aber in großer Höhe musst du diszipliniert sein. Trinke 3 bis 5 Liter pro Tag und trinke etwas Tee, wenn du kannst. Du wanderst und feierst nicht - also lass (den größten Teil) des Alkohols für nach der Reise. Alkohol stimuliert die Bergkrankheit, und das nicht nur, weil Alkohol einen dehydriert.


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Die Inkas verwendeten Kokablätter als Heilmittel bei Belastungen durch Krankheiten und körperliche Probleme. Auch heute noch werden Kokablätter lokal verwendet, um die Auswirkungen der Höhenkrankheit zu unterdrücken. Sag deiner Mutter nicht, dass wir dir das erzählt haben, aber probiere es einfach aus.

Last but not least: Wähle eine längere Reiseroute. Du kannst den Lares Trek machen, aber wenn du ihn in 5 Tagen machst, wirst du nicht nur deinen Lares Trek mehr genießen, sondern auch die Akklimatisierung unterstützen. Länger ist immer besser.


Was du für den Lares Trek packen solltest


Wenn du den Lares solo wanderst, musst du alles alleine tragen. Wenn du diese Entscheidung triffst, vertrauen wir darauf, dass du weißt, worauf du dich einlässt und dass du weißt, wie du es dir selbst so angenehm wie möglich machen kannst. Du wirst eine Menge Zeug brauchen. Zeug, das du nicht brauchst, wenn du mit einem Trekking-Unternehmen unterwegs bist. Diese Packliste ist für diejenigen, die bei einem Trekkingunternehmen gebucht haben und sich fragen, was sie brauchen und nicht brauchen. Nicht brauchen, das stimmt: Dies ist einer der zusätzlichen Vorteile der Buchung deiner Lares Trek bei einem Trekkingunternehmen.

Das Wichtigste

Wenn du deine Taschen für Peru und den Lares Trek packst, gibt es einige Dinge, die du nicht zurücklassen kannst. Die folgenden Punkte sind ein Kinderspiel :)

  • Gültiger Reisepass (eine Kopie wird nicht akzeptiert)

  • Gültiger Studentenausweis (wenn du als Student gebucht hast)

  • Einwanderungskarte (Das Blatt Papier, das du auf dem ankommenden Flugzeug erhältst)

  • Wanderschuhe (leicht, bequem und eingelaufen)

  • Ein hochwertiger Tagesrucksack (leicht, klein und bequem)

  • Wasserspeicher für mindestens 2 Liter; entweder Kameltaschen oder Flaschen.


In deinem Tagesrucksack

Der Vorteil der Buchung bei einem Trekkingunternehmen ist, dass du nicht alle deine Sachen mit auf die Wanderwege nehmen brauchst. Du musst nur deinen Tagesrucksack tragen und kannst einige Sachen bei den tollen Trägern lassen, die deine Wanderung bequemer machen. Mache keine Kompromisse bei der Qualität deines Tagesrucksack. Es ist wichtig zu beachten, dass der Rucksack aufgrund der örtlichen Vorschriften 25 Liter nicht überschreiten sollte. Alle größeren Rucksäcke können nicht nach Machu Picchu gebracht werden und müssen vor den Toren gelagert werden.

  • Hut und Sonnenbrille

  • Regenbekleidung

  • Warme Schichten (Fleece / langärmelige Oberteile)

  • Sonnencreme, Insektenspray

  • Handdesinfektionsmittel

  • Toilettenpapier

  • Persönliche Medikamente

  • Pflastermittel

  • Kamera, zusätzliche Batterien

  • Stirnlampe

  • Extra Snacks, Power Riegel, Schokolade

  • Extra Geld für Souvenirs, Getränke & Trinkgelder (kleines Kleingeld ist nützlich, um die Toiletten der Dorfbewohner am ersten Tag zu bezahlen.


Extras

Dein Trekkingunternehmen stellt dir einen Seesack zur Verfügung, den du mit all den anderen Sachen füllen kannst, die du tagsüber nicht benötigst. Das maximal zulässige Gewicht beträgt in der Regel 7KG und beinhaltet deinen Schlafsack und deine Luftmatratze. Wir empfehlen dir, das leichteste Zeug mitzubringen und definitiv nicht zu viel mitzubringen. Bringen mindestens die folgenden Gegenstände mit:

  • Schlafsack (normalerweise zu mieten bei Trekkingunternehmen)

  • Luftmatratze (normalerweise zu mieten bei Trekkingunternehmen)

  • Leichte Schuhe für Lagerumgebungen

  • Warme Jacke, Mütze und Handschuhe

  • 2-3 T-Shirts (Docht)

  • 1-2 Wanderhosen/Hosen

  • 4 Sets Unterwäsche

  • 4 Sets Wandersocken

  • 1 Vlies

  • 1 warme Daunenjacke für die kältesten Nächte

  • Schnell trocknendes Handtuch

  • Seife

  • Feuchttücher

  • Zahnbürste und Paste

  • Gesichtsfeuchtigkeitscreme

  • Netzteil/Batterieladegerät

  • Kunststofftaschen zum Trennen von nasser oder schlammiger Kleidung


Wenn du dich damit wohlfühlst einige Dinge am nächsten Tag wieder zu tragen, kannst du definitiv etwas Gewicht für die Träger sparen. Dein Übergepäck kann normalerweise bei deinem Trekkingunternehmen aufbewahrt werden. Dieser Service ist kostenlos oder es wird eine geringe Gebühr berechnet.

Wie mache ich mich fit für den Lares Trek


Ein sicherer Weg, um gut in dem zu werden, was du tust, ist Praxis. Die beste Vorgehensweise beim Wandern ist das Wandern. Da du dich für den Lares Trek interessierst, gehen wir davon aus, dass du bereits gerne wanderst. Wandere noch ein wenig mehr. Wenn du das Glück hast, von Hügeln oder sogar Bergen umgeben zu sein, ist es an der Zeit, sie öfter zu sehen. Wann? Wenn du neu bist, empfehlen wir dir, sechs Monate vor deiner geplanten Abreise zu beginnen, indem du einfach Wanderungen von einer Stunde (oder zwei) pro Woche machst. Wenn du den Dreh raus hast, nach etwa drei Wochen, ist es Zeit, deine Intensität zu steigern. Bringe einen Rucksack von 10 bis 15 kg mit und ergänzen deine Woche um eine längere Wanderung von drei Stunden. Wenn dieser Lebensstil neu für dich ist, wirst du bald die Vorteile des Trekkings nutzen können.

Nach gut ein paar Monaten soliden Wanderns ist es an der Zeit, deine Ausdauer auf die Probe zu stellen. Mache lange Wanderungen von Start bis Ziel und zurück. Du kannst ein paar Tage konstantes Trekking simulieren, indem du einige Tage wandern gehst. Das ist ganz einfach. Plane einen kleineren Trekkingurlaub oder halte es einfach, indem du deine Lieblingsroute wiederholt wanderst. Wenn du 4 Stunden am Tag und 3 Tage hintereinander bequem wandern und einen Rucksack von 10 kg bis 15 kg tragen kannst, wird es dir gut gehen.


Moderate Kraftübungen

Du musst ein wenig kräftiger werden. Eine Möglichkeit, kräftiger zu werden, ist, einige grundlegende Kraftarbeiten zu absolvieren. Du benötigst keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, da die bloße Verwendung deines Körpergewichts bereits die Ergebnisse liefern kann, nach denen du suchst. Ein- bis zweimal pro Woche, je nachdem, wie du dich fühlst, kannst du zwei Sätze von 10 Ausfallschritten, 10 Kniebeugen und 10 Step-ups machen. Wenn du dich selbst ein wenig mehr pushen willst, kannst du versuchen, einige Pull-Ups deiner Trainingsroutine hinzufügen. Die zusätzliche Meile in der Stärkung zu gehen ist jedoch wirklich nicht notwendig. Trekking kann man schon genießen, wenn man sich nur an die Grundlagen hält. Dies ist kein Fitnesswettbewerb.

Das sollte dich fit machen!


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Wo kann ich den Lares Trek buchen?


Du kannst den Lares Trek in Cusco während deiner Reise buchen, aber es ist besser, deinen Lares Trek im Voraus zu buchen. Der Lares Trek beinhaltet immer Machu Picchu am Ende der Reise. Für Machu Picchu benötigst du Tickets, die im Voraus organisiert werden müssen. Trekkingunternehmen brauchen immer etwas Zeit, um diese Tickets zu buchen. Es ist daher ratsam, im Voraus online zu buchen.

Auf Bookatrekking.com kannst du problemlos lokale Anbieter und Wanderungen vergleichen und buchen. Darüber hinaus haben wir die niedrigste Preisgarantie. Hast du den Lares Trek deiner Träume gefunden? In diesem Fall kannst du mit der Buchung fortfahren. Bei Bookatrekking.com zahlst du lediglich eine Anzahlung von 15% des Gesamtbetrages. Den Restbetrag bezahlst du vor Ort vor der Wanderung direkt an das Trekking-Unternehmen.

Finde hier alle unsere Trekking-Möglichkeiten für Peru und besuche diese Seite, um alle unsere Angebote für den Lares Trek zu erhalten. Hast du schon unseren Peru-Reiseführer gesehen?

Über uns

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